III. Ресурсы и точки приложения сил

Заряжаем «батарейки»

Комментарий

У каждого из нас есть такие занятия, которые заряжают энергией, поднимают настроение, помогают восстановиться. Равно как у каждого есть свои энергопоглотители, или «вампиры», – некие вещи, которые лишь отнимают силы, время и настроение. Источники ресурсов, «батарейки», способствуют более комфортным отношениям с людьми и миром. Наполненный внутренним ресурсом человек чувствует себя живым и ощущает связь с окружающей действительностью. Опустошенный же человек выключается из всяких отношений.

Часто человек проживает день за днем автоматически, не фиксируя свои «батарейки» и «вампиров», по итогу не управляя своим состоянием и жизненным тонусом, так как «батарейки» заряжаются от случая к случаю, а профилактика «вампиров» не проводится.

Суть задания – провести ревизию ваших «батареек» и «вампиров» и помочь вам осознанно научиться вовремя подзаряжаться.

Выделим перед выполнением задания четыре вида энергии: физическая, эмоциональная, интеллектуальная, духовная. Так будет проще проводить ревизию, по сферам.

Задание

Шаг 1. Возьмите лист формата А4 и положите его перед собой в альбомной ориентации. Разделите лист на четыре равных столбца по примеру ниже. Здесь вы будете проводить ревизию своих «батареек».

 

 

На обратной стороне листа начертите такую же таблицу. Сюда вы выпишете своих «вампиров».

Теперь мы вернемся к столбцам с «батарейками», которые восполняют жизненные ресурсы.

Шаг 2. Физическая энергия. Это вещи и занятия, которые вас подпитывают через тело: спорт, сон, еда, прогулки, ваше любимое удобное кресло и так далее. Задумайтесь: что вам приносит удовольствие телесно и заряжает, а не опустошает?

Шаг 3. Эмоциональная энергия. Сюда входит все, что питает вашу эмоциональную натуру, дает положительные переживания и разрядку. Возможно, это общение с определенным человеком, походы на культурные мероприятия, путешествия, просмотр кино и прослушивание музыки. Что заряжает вас эмоционально?

Шаг 4. Интеллектуальная энергия содержится в занятиях, которые помогают нам «размять» извилины, дают пищу для размышлений. Научно-популярные или философские книги, настольные игры, клуб изучения иностранных языков, любимая учеба и тому подобное. Что заряжает вас и дает хорошую работу мозгу?

Шаг 5. Духовная энергия затрагивает сферу личных смыслов. Это планы на будущее и мечты, ваше видение высшего смысла жизни, здесь на передний план выходят отношения с духовным, религия, медитация, таинства и ритуалы. Какие у вас отношения со сферой духовной энергии? Опираетесь ли вы на эту сферу? Запишите, что поддерживает вашу духовную энергию.

Шаг 6. Теперь переверните лист и перейдите к заполнению столбцов для «вампиров» энергии. По тому же алгоритму выпишите в каждом столбце те вещи/занятия/отношения, которые поглощают ваши силы. Недостаточный или чрезмерный сон, определенная еда, социальные сети или какие-то занятия… Выписывайте все.

Шаг 7. Просмотрите еще раз список «вампиров» и взвесьте, от чего, положа руку на сердце, вы могли бы отказаться или в чем ограничить себя. А может быть, это некое рутинное дело, которое можно делегировать другому хотя бы иногда? На какую «батарейку» вы бы заменили этого «вампира»? Не торопитесь переписать все, нахрапом перебить все «вампирские» привычки не получится, стоит делать это постепенно. Если вы выявите 1–3 главных «вампиров» и начнете снижать зависимость от них, это уже принесет хорошие плоды. А потом вы возьметесь за следующих.

Рекомендации по выполнению

Важно! Все способы восполнения энергии должны быть экологичными, а не разрушительными. Все психоактивные вещества, а также энергетические напитки к полезным не относятся.

Вы можете обнаружить, что какие-то занятия для вас означают сразу несколько видов подзарядки энергии. Например, танец может быть средством подзарядки как физической энергии, так и эмоциональной. А возможно, для вас танец – это вообще нечто сакральное, и тогда он будет относиться также и к духовному виду энергии. В таком случае записывайте это занятие во все подходящие столбцы.

Если вы будете делать это задание вместе с партнером, то сможете подкинуть друг другу новые идеи, как восстанавливать силы и чувствовать баланс. Когда вы делитесь с кем-то своими идеями, вы можете почерпнуть нечто новое для себя.

Сосуд сил

Комментарий

Регулярное выполнение техники поможет вам научиться различать свое состояние в разное время и более чутко относиться к восполнению и расходованию сил.

Вы можете как представлять образ сосуда перед глазами, так и рисовать его, использовав краски или карандаши. Второй вариант даже лучше, так как творческий акт сам по себе целителен: вы задействуете мелкую моторику, думаете над цветами, медитируете над рисунком, созерцаете свое состояние на бумаге, у вас происходят внезапные озарения. И неважно, умеете вы рисовать или нет, – это работает. Но для быстрой самодиагностики можно воспользоваться только воображением.

Задание

Шаг 1. Представьте, что вы обладаете неким сосудом, в котором содержатся ваши силы на настоящий момент. Что это за сосуд, как он выглядит? Из чего сделан? Каков его размер? Есть ли у него пробка или крышка?

Шаг 2. Просканируйте своим взглядом содержимое сосуда. в виде чего там содержатся ваши силы на настоящий момент? Это жидкость, пар, газ? Насколько сосуд наполнен вашими силами или насколько пуст?

Шаг 3. Устраивает ли вас то, насколько наполнен сосуд, или этого недостаточно? А как бы хотелось?

Шаг 4. Возможно, вы хотели бы как-то позаботиться о сосуде: переставить, укрепить, разрисовать, уплотнить крышку. Представьте, что делаете это. Помните, что действия, которые хочется выполнить, символически отражают вашу реальную потребность сейчас. Например, вам хочется залатать трещину в сосуде. Таким образом бессознательное на языке символов подсказывает вам, что силы утекают через какую-то прореху, которая пока вне поля вашего внимания. Что сейчас фоном забирает ваши силы? Мысль, дело, переживание? Это требует внимания и проработки, так «брешь» и залатается.

Рекомендации по выполнению

Если сосуд наполнен менее чем на 50 % от своего объема, то продумайте в течение ближайшего времени какое-нибудь заряжающее, приятное занятие, чтобы отвлечься и восстановиться, приумножить силы.

Если сосуд наполнен менее чем на 30 % от своего объема, то необходимо срочно позаботиться о восполнении сил и «энергосберегающем режиме» для вас прямо сейчас.

Если сосуд наполнен менее чем на 15 % от своего объема, остановитесь и для начала задумайтесь: где дела пошли не так? Уделите себе максимум внимания и займитесь «батарейками» из своего списка (смотрите упражнение «Заряжаем „батарейки“»). В состоянии крайней усталости сложно сосредоточиваться и вспоминать, что может вам помочь. В таких случаях хорошо держать при себе список личных «батареек» и искать в нем подходящие способы восполнения сил.

«Колесо баланса»

Комментарий

Вам хорошо известна техника «колеса баланса» еще с 5-й главы, тогда вы оценили восемь сфер своей жизни по шкале от 0 до 10. Теперь мы вернемся к этой схеме. у вас сохранилось то самое, первое «колесо»?

Цель техники – планирование и структурный подход к изменениям, чтобы они стали более осязаемыми и конкретными для вас. Проще говоря, мы выстраиваем ступеньки к цели.

Задание:

Шаг 1. Вернитесь к своему первому составленному «колесу баланса», оцените значения по секторам. Если все осталось по-прежнему, то работаем с этой схемой. Если какие-то значения изменились за это время, составьте новое «колесо баланса», актуальное на настоящий момент. Шаблон для заполнения приложен к упражнению.

 

 

 

Шаг 2. У вас есть восемь отмеченных точек на шкалах. Теперь последовательно соедините их между собой, чтобы получилась замкнутая фигура.

Шаг 3. Взгляните на получившуюся фигуру. Чем ближе она к «колесу», к форме окружности, тем более сбалансированы ваши сектора между собой. Однако, может быть, вы наглядно увидите, как один или несколько секторов вашей жизни проседают, и чем острее образующиеся внутри «колеса» углы, тем сложнее ему ехать вперед. Такими являются сектора со значением 0–4 балла. Они требуют большого внимания и усилий, но так просто в два счета их не скорректировать. Подчеркните эти сектора красным цветом.

Шаг 4. Обратите внимание на «середнячков» – сектора со значением 5–7. Эти сферы жизни больше поддаются корректировке, и их развитие будет подтягивать за собой соседние, более слабые значения по другим секторам. Как минимум это придаст вам сил, как максимум – вдохновит и подскажет шаги для развития совсем слабых секторов. Подчеркните эти сектора синим цветом. С ними вы можете продуктивно работать уже в ближайшее время.

Шаг 5. Для каждого синего сектора (со значением 5–7 баллов) пропишите три действия, которые помогут подтянуть эту сферу на 1 балл.

Например, сектор «Здоровье» имеет значение 5. Какие три действия помогут подтянуть значение до 6? Мои варианты для примера:

1. Курс массажа у специалиста.

2. Регулярная разминка утром.

3. Длительные прогулки (не менее 8 километров) дважды в неделю.

Шаг 6. Подчеркните зеленым те сферы, в которых у вас высокие значения, 8 баллов и выше. На данный момент это ваши точки опоры в жизни, то, в чем вы черпаете силы и уверенность. Цените это, и пусть энергия этих секторов помогает вам в развитии сфер-«середнячков» и дальнейшем подтягивании самых слабых областей жизни.

Рекомендации по выполнению

Не пытайтесь за раз объять все восемь сфер «колеса баланса» и одновременно подтягивать все проблемные сектора. Выберите 1–3 сектора со средними значениями, и когда по ним значения чуть подрастут, сверьтесь с состоянием слабых секторов и уже включайте их в проработку. Также ставьте простые цели (подтянуть значение сектора на единицу) и прописывайте для них по три простых шага. Не зря вторую часть книги я предварила молитвой Экзюпери «Искусство маленьких шагов». Маленькие шаги будут двигать вас вперед. «Тише едешь – дальше будешь» – народная мудрость.

Коллаж желаний

Комментарий

Считается, что визуализация желаемого воздействует на нашу эмоциональную сферу, и мы таким образом программируем себя на движение к цели. Из разряда «если бы да кабы» желания переходят на уровень задач. Не буду вдаваться в подробности, но с помощью визуализаций мы словно формируем вишлист (список желаний) для мироздания, и реальность как-то откликается на наше движение к цели.

Самой известной техникой визуализации является коллаж желаний. Сегодня мы с вами его созданием и займемся.

Вам понадобятся лист ватмана, краски/фломастеры/карандаши, вырезки из журналов и газет или распечатанные картинки из интернета. Также нужны будут ножницы и канцелярский клей. Это базовый набор для коллажа желаний. Вы можете расширить его, включив стикеры и иные элементы декора, фотографии, цитаты и прочее.

Далее можете дерзать и мечтать без всякой структуры, сосредоточиться на одной какой-то теме или же подойти фундаментально. и тут вам снова может пригодиться ваше «колесо баланса», так как удобно опираться на уже обдуманные и очерченные восемь сфер жизни. Какой бы вариант полета фантазии вы ни выбрали, это будет верно.

Задание

Шаг 1. Представьте образ желаемого будущего в одной актуальной теме или во всем, что посчитаете важным и нужным. Листая журналы, газеты или картинки в интернете, подберите изображения, которые хорошо иллюстрируют ваш образ желаемого. Вырежьте эти картинки или распечатайте на цветном принтере.

Шаг 2. Теперь лист ватмана – это поле для вашего творчества. Наклеивайте, рисуйте, подписывайте, украшайте и соединяйте все на вашем творческом полотне. Вы создаете карту-коллаж своих желаний.

Шаг 3. Когда вы будете довольны, обязательно повесьте свой коллаж, как картину, на видное место, чтобы он почаще попадал в ваше поле зрения. Так вы концентрируетесь на положительных эмоциях от коллажа и на задачах, в нем заложенных.

Рекомендации по выполнению

Если по какой-то причине вы не имеете возможности разместить коллаж желаний на видном месте в квартире, то можете сфотографировать его и сделать заставкой на своем рабочем компьютере. Или, например, прикрепить к дверце шкафа.

В предыдущем упражнении «Колесо баланса» вы выписывали по три шага по развитию на один балл нескольких средних или слабых сфер жизни. Будет замечательно, если эти шаги вы визуализируете на своем коллаже желаний. Так это точно отложится в вашей памяти.

Творческое свидание

Комментарий

Творческие свидания с самим собой – это отличная возможность синхронизироваться со своим внутренним мудрым голосом, открыть себя с новых сторон, наполниться творческими и эмоциональными ресурсами, а также наладить диалог со своей детской творческой частью. Так что это упражнение могло бы быть и в следующем разделе техник, где мы говорим о внутреннем ребенке, но я все же оставлю его здесь как мощную подпитку для души.

Описание упражнения привожу от автора книги «Путь художника» Джулии Кэмерон. Саму книгу тоже рекомендую вам как прекрасное средство для прокачки творческих мышц.

Задание

«Но что же оно такое – творческое свидание? Это отрезок времени, примерно пара часов в неделю, которые вы выделите, дав обещание потратить их на заботу о своем творческом сознании, о внутреннем художнике. В изначальной форме творческое свидание – это экскурсия или поход в театр, которые вы планируете загодя и отстаиваете перед всеми, кто сует нос не в свое дело. Не берите никого на это свидание, кроме вашего внутреннего художника, творческого ребенка. То есть никаких пассий, друзей, супругов и детей – какие-либо спутники исключены.

Если все это кажется вам глупым или вы уверены, что никогда не сможете позволить себе такого расточительства, расцените собственную реакцию как сопротивление. Вы не можете не пойти…

…И все же каждый день найдется тысяча причин избежать выполнения этих обязанностей. «У меня и так не хватает денег», – такова любимая из отговорок, хотя никто не требует от вас немыслимых трат.

Ваш художник (Джулия имеет в виду творческую силу, которая есть в каждом из нас. Я описываю ее как внутреннее дитя. – прим. автора) – это ребенок. А время, проведенное с ребенком, значит гораздо больше, чем потраченные деньги. Посетить интересный антикварный магазин, съездить в одиночестве на пляж, посмотреть старый фильм, сходить в океанариум или картинную галерею – на все это нужно время, а не деньги. Помните, что обещание уделить этому время священно…

…Проводить время наедине с вашим ребенком-художником – необходимое условие заботы о самом себе. Долгая прогулка по сельской местности, одинокая поездка на взморье с намерением встретить рассвет или закат, экскурсия в незнакомый храм, чтобы послушать церковную музыку, или в этнический квартал, где вас встретят непривычные зрелища и звуки – вашему художнику все это может понравиться. А возможно, он любит играть в боулинг?

Пообещайте себе творческое свидание раз в неделю и спокойно наблюдайте, как брюзга внутри вас пытается увильнуть от этой затеи. Вы заметите, как постоянно будете покушаться на это священное время и как все время будет находиться кто-то третий, способный повлиять на ваше решение. Научитесь противостоять таким вторжениям…

…Весьма вероятно, что вы обнаружите в самом себе желание уклониться от творческих свиданий. Расцените это чувство как боязнь близости – близости с самим собой. При сложных отношениях мы нередко начинаем избегать близких людей. Мы не хотим вникать в то, что они думают, потому что это может причинить нам боль. Кроме того, мы подозреваем, что они только и дожидаются подходящего момента, чтобы выплеснуть наболевшее нам в лицо. Возможно, они зададут нам вопросы, на которые мы не сумеем ответить. Но ведь не меньше шансов, что наши желания совпадут и мы удивленно уставимся друг на друга со словами: «Но я и не мог(ла) себе представить, что ты это чувствуешь!»

Есть основания верить, что после подобных объяснений, как бы они ни страшили вас заранее, последует формирование подлинно искренних отношений, таких, в которых каждый из участников свободен быть самим собой и стать тем, кем пожелает. Возможность такого результата делает риск встречи с самим собой оправданным и даже стоящим. Чтобы установить глубокую связь со своим творческим началом, мы должны сперва посвятить немало времени и внимания тому, чтобы подружиться с ним. А оно использует это время на то, чтобы встретиться с нами лицом к лицу, начать нам доверять, привязаться к нам и утвердиться в своих намерениях».

 

 

Рекомендации по выполнению

Если вам нравится коллекционирование, то вы можете после каждого творческого свидания оставлять что-то на память и собирать это в одном месте, например, складывать билетики или брошюрки с творческих свиданий в фотоальбом. Каждая такая памятная вещица или бумажка будет напоминать о приятных часах, проведенных со своим творческим началом.

Темы ресурсов, творчества и отношений со своей детской ранимой частью неразрывны. Об этом мы поговорим в следующем разделе. Поэтому считайте, что я рекомендую это упражнение дважды.

Бумеранг, или «Во благо мне и миру!»

Комментарий

Изменения внешние начинаются с движений внутренних. Если в вашей жизни есть то, что требует изменения, но не «хочет» меняться так просто, в качестве символического действия попробуйте создавать изменения в окружающем мире. Переводите фокус с внутреннего напряжения на какие-то небольшие продуктивные действия во внешнем мире. Эти действия, на первый взгляд, кажутся никак не связанными с вами, но, как гласит китайская мудрость, «если хочешь переменить жизнь, передвинь двадцать семь предметов в своем доме».

По капле внося вклад в лучшую версию мира, вы перепрограммируете и свою ситуацию на то, что изменения возможны. Кроме того, удовлетворение от созидания придаст вам сил и привнесет новые смыслы в проживание каждого дня. Стоит ли говорить о том, насколько это важно?

Задание

Шаг 1. Существует много способов приносить пользу, принимать и передавать дальше эстафету добра. Вот некоторые из вариантов:

• раздельный сбор мусора и использование экоупаковки;

• посильная благотворительность;

• передача вещей нуждающимся;

• плоггинг (бег трусцой, совмещенный со сбором мусора на местности);

• волонтерство;

• помощь приютам;

• чаевые за хорошее обслуживание;

• участие в субботнике;

• посадка дерева или разбивка клумбы под окном;

• и так далее.

Продолжите список сами.

Шаг 2. Придумайте и выберите откликающиеся в вас варианты приумножения доброй энергии вокруг. И займитесь этой практикой. Пусть вашим девизом для практики станет фраза «Во благо мне и миру!».

Рекомендации по выполнению

Не бывает незначительных добрых дел. Любой посильный вклад ценен и для вас, и для целой планеты. Замечательный психолог и врач, основатель позитивной психотерапии Носсрат Пезешкиан пропагандировал следующий принцип: работая над собой, мы влияем на свою семью и окружение, это в свою очередь влияет на общество, общество влияет на жизнеустройство города, что влияет на устройство страны и в конечном счете на бытие всего человечества. И эта цепочка начинается с каждого из нас.

Скорая хюгге-помощь

Комментарий

Эту идею я подчерпнула из книги Майка Викинга «Хюгге. Секрет датского счастья». Википедия определяет хюгге как «понятие, возникшее в скандинавских странах, обозначающее чувство уюта и комфортного общения с ощущениями благополучия и удовлетворенности». Определенно, хюгге – это комфорт, уют и ощущение общности.

У всех бывают дни, когда ресурсы на нуле. В такие моменты важно уметь поддержать себя, оказать себе «скорую помощь». На этот случай у вас должна быть припасена хюгге-аптечка. Далее привожу описание из книги Майка Викинга.

 

 

Задание

«Возможно, вы захотите собрать аптечку скорой хюгге-помощи и отложить ее на тот вечер, когда у вас не будет никаких планов и никаких сил, никакого настроения для прогулок и вы не откажетесь провести немного времени в одиночестве.

Заведите коробку, ящик или чемодан и наполните его вещами, без которых не обходится хюгге. Список ниже может подсказать вам пару идей о том, что туда сложить, но, конечно, только вы сами решаете, что вам необходимо для создания нужного настроения…»

 

 

Я приведу список, составленный Майком, и предлагаю вам дополнить его на свой вкус. Дайте работу своему творческому «Я».

1. Свечи.

2. Немного вкусного качественного шоколада.

3. Ваш любимый чай.

4. Любимая книга.

5. Любимый фильм или сериал.

6. Джем.

7. Пара теплых шерстяных носков.

8. Несколько любимых писем.

9. Теплый свитер.

10. Красивый блокнот для записей.

11. Уютный плед.

12. Ручка и бумага.

13. Музыка.

14. Фотоальбом с любимыми фотографиями.

15. И так далее…

Рекомендации по выполнению

На консультациях я нередко советую человеку обустраивать себе «гнездо» дома, где можно было бы обосноваться и «окуклиться» на время, чтобы восстановить равновесие и силы.

Это упражнение помогает приятным образом выработать в себе привычку «подзаряжаться» и делать это своевременно.

О том, что делать, если ваше состояние критическое и хюгге-аптечка не помогает, я расскажу в разделе VI под названием «Эмоциональная сфера».

«Моя вторая половина»

Комментарий

В первую очередь это задание адресовано тем, кто сейчас одинок или находится в сложных изматывающих отношениях.

Цель задания – помочь вам конкретизировать образ желаемого партнера и вообще разобраться, чего вы хотите от отношений.

Если у вас есть хорошие стабильные отношения, то вы можете проделать эту технику, чтобы откалибровать ваш взгляд на развитие отношений, задать себе вопросы, которые, возможно, вы раньше не задавали.

Ведь запрос во вселенную «Хочу красивого-богатого-респектабельного» или «Чтобы красивая, как модель, и борщи варила вкусные» – это подход скорее ребенка к дорогой игрушке, чтобы другие дети завидовали. Это очень оторвано от реальности, за такими запросами рисуются образы Барби и Кена.

Другой подход – описать живой, реальный образ. Представьте, что вы писатель и придумываете героя вашего произведения, вам нужно вдохнуть в него максимум жизни и реалистичности, чтобы читатель поверил.

Когда вы максимально конкретно описываете желаемый образ женщины или мужчины рядом с собой, то обнаруживаете свои реальные мотивы в отношениях. И логично встает вопрос: «А точно ли мне нужно именно это?»

Задание

Шаг 1. В рабочем блокноте последовательно, шаг за шагом опишите образ вашей идеальной «второй половинки». Помните: сейчас вы – писатель, используйте свой талант. Начните с общего и переходите к частному.

Опорные точки для описания:

1. Пол, возраст, внешность (телосложение, цвет глаз и волос, рост…).

2. Какой голос у этого человека.

3. Стиль одежды и стрижки.

4. Чем занимается, чем занимался раньше, какой путь в карьере прошел, куда хочет дальше двигаться, финансовое положение.

5. Опишите семейную систему человека: кто его родители, есть ли у него братья и сестры, в каких он отношениях с родственниками, какие у семьи «скелеты в шкафу» (ведь они есть у всех).

6. Личная жизнь вашего партнера. Семейное положение этого человека, был ли женат (была ли замужем), есть ли дети. Есть ли домашние питомцы, какие.

7. Окружение этого человека: кто его друзья и коллеги.

8. Предпочтения в еде, сексе, досуге, отдыхе, в темах для бесед.

9. Взгляд на совместный быт, бюджет, брак, детей.

10. Характер. Сильные и слабые стороны вашего партнера. Его «тараканы». Достоинства и недостатки человека. Что вас будет в нем раздражать, а за что вы будете его уважать.

11. Отношения с религией и духовной сферой.

12. Интересы: что любит и не любит, чем активно занимается или чем не занимается, где бывает, есть ли хобби и увлечения (в музыке, кино, литературе, искусстве, науке, спорте…).

13. Что в подобном человеке отталкивает людей, а что привлекает.

14. Мечты вашего партнера.

15. Каким образом вы познакомились.

Шаг 2. Прочтите получившееся описание и дополните его, если вспомните что-то важное. Отложите на время готовый текст, лучше на сутки, чтобы прочесть уже свежим взглядом. Читайте его так, будто это написал другой человек, включите внутреннего оценщика или поделитесь этим описанием с доверенным лицом. Задайтесь вопросами или обсудите вместе с другом:

• Какие ассоциации вызывает данный образ?

• Получился ли образ реалистичным или каким-то приторным, «пластмассовым»? Не получился ли этакий супермен или супервумен?

• Если бы вы сами были этим человеком, представьте: каково вам в этой роли? Кто бы вас привлекал как партнер?

• Есть ли некие повторы, доминанты в описании образа вашего партнера, которые притягивают внимание?

Рекомендации по выполнению

Если вы замечаете, что неоднократно повторяете в тексте описания важность какой-то одной составляющей, будь то финансовая состоятельность, секс, безопасность или компания для досуга, – знайте, что это скорее сигнализирует о сферах, где вам нужно наработать собственную устойчивость, а не ждать того, кто починит эту брешь.

Например, девушка хочет такого партнера, чтобы он после работы ее встретил, расспросил о делах, накормил и обнял. И она делает на этом эмоциональный акцент. Но это ближе к образу безусловной материнской любви, чем к образу мужчины, которого она хочет встретить. И встает вопрос: если бы вам мужчина был нужен не для того, чтобы обогреть и накормить после работы, то для чего? Вот тут обычно начинаются самые интересные мысли…

В конце концов мы приходим к тому, что если вопрос с дефицитом в жизни у человека решен, то он может идти в отношения не из состояния нужды, а из внутреннего изобилия, когда мы разделяем это изобилие любви и приумножаем эту энергию с другим вместе.