Аюрведический элексир ЧАВАНПРАШ, рекомендуемый Шри Матаджи.

чаванпраш благодаря уникальному многокомпонентному составу лекарственных и минералов оказывает поливалентное действие на организм человека. Три главных эффекта составляют сущность эликсира:

1. Чаванпраш является иммуномодулятором. Обычная активизация иммунитета не всегда благоприятна, так как существует группа болезней, связанных с аутоиммунной агрессией, например, бронхиальная астма, гломерулонефрит, нейродермит и др. Чаванпраш нормализует иммунный ответ организма; если он понижен - повышает, если гиперактивизирован, то понижает.

2. Чаванпраш является омолаживающим средством. Такой эффект связан с усилением антиоксидантной защиты, удалением клеточного "мусора" и продуктов неполного метаболизма, защитой клеток от повреждения факторами внешней среды и увеличением репродуктивного периода.

3. Чаванпраш является тоником. Биологическая активность эликсира составляет 200 единиц. Для сравнения - биологическая активность корня женьшеня — 80 единиц. Кроме того, Чаванпраш не просто перебалансирует энергию тела, как другие тонизирующие средства, он сам даёт энергию. Он усиливает механизмы естественной саморегуляции организма. Поэтому может достаточно широко применяться для профилактики различных заболеваний.

c 81 d

Основные компоненты эликсира:

Амла (Emblik Myrobalan) является самым богатым природным источником витамина С, в амле его в 1,5 раза больше, чем в свежих плодах шиповника. Это растение содержит различные формы аскорбиновой кислоты, соединённые с таниновым комплексом и галлиевой кислотой. Это повышает устойчивость витамина "С", который сохраняется в эликсире до двух лет. Амла обладает выраженными антиоксидантными свойствами, очищает печень, кровь и кишечник, повышает гемоглобин, регулирует уровень сахара и холестерина, способствует росту волос и ногтей, укрепляет кости и зубы.

Харитаки (Myrobalan chebula), буквально переводится как "растение, крадущее болезни". В Аюрведической и Тибетской медицине его называют Царём всех лекарств. Где бы в организме ни возникал патологический очаг, это растение подавляет его, активизируя наши защитные силы. Харитаки улучшает работу мозга, укрепляет память и повышает способность к обучению, способствует адаптации организма к неблагоприятным геофизическим, метеорологическим и техногенным воздействиям.

Дашамул (общее название 10 корней - Бильвы, Агниматхи, Сионаки, Касмарьи, Паталы, Шали-парни, Пришнипарни, Брихати, Гокшуры). Эти 10 корней нормализуют состояние нейроэндокринной системы, регулируя функцию гипоталамуса и гипофиза. Поэтому дашамул используется в Аюрведе для лечения гормональных заболеваний.

Ашвазандха (Withania somnifera) содержит растительные аналоги мужских половых гормонов, поэтому используется для коррекции различных сексуальных расстройств. Кроме того, это растение является прекрасным адаптогеном и антистрессовым средством.

Шатавари (Asparagus racemosus) благодаря высокому содержанию фитогормонов оказывает выраженное омолаживающее действие на женскую репродуктивную систему. В Аюрведе она используется для нормализации месячного цикла, для лечения бесплодия, хронических воспалительных заболеваний половой сферы, фибромиомах матки и молочных желёз, способствует благоприятному протеканию беременности и усиливает выработку молока. Шатавари эффективна в период климакса.

Бхумимла (Phyllanthus amarus) нормализует различные функции печени, обладая выраженными гепатопротекторными и противовоспалительными свойствами.

Бамбук (Bambusa arundinaccac) внутренняя молочная часть коры бамбука обладает бронхолитическим и отхаркивающим эффектом. Она устраняет воспалительные процессы в дыхательной системе, укрепляет и омолаживает бронхолёгочную систему.

Пиппали (Piper Longum) является хорошим стимулятором пищеварительных желёз, устраняя несварение, метеоризм, запоры, плохой аппетит; удаляет избытки слизи из организма.

Бала (Sida cordilfolia) нормализует метаболизм клеток сердечной мышцы и коронарное кровообращение, понижает возбудимость миокарда, предотвращая возникновение аритмии.

Шафран (Saffron) используется в Аюрведе как один из лучших очистителей крови и стимуляторов эритропоэза (синтез клеток крови) усиливает действие всех печеночных трав и омолаживает женскую репродуктивную систему.

Остальные компоненты Чаванпраша дополняют действие главных растений или являются естественными консервантами и антисептиками. Один из 49 компонентов эликсира - индийский мёд был удалён, так как у некоторых людей мог вызывать аплергические реакции.

c 82 d

Противопоказания.

Чаванпраш не рекомендуется применять при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также осторожно использовать при тяжёлых формах сахарного диабета. Риск побочных эффектов в эликсире снижен до минимума, так как все компоненты присутствуют в гомеопатических дозах и полностью сбалансированы.

ЛЕГЕНДА О ЧАВАНПРАШЕ

Когда-то в глубокой древности в священных Гималаях жил йог и религиозный подвижник Чаван. Многие годы проводил он в размышлениях о Боге. И вот однажды, когда самонадеянному аскету показалось, что он уже достиг абсолютной святости, Господь решил испытать его. Он устроил так, что красавица Суканья, дочь царя Шарьяти потревожила уединение Чавана. Её красота поразила аскета, любовь и желание загорелись в его сердце. И он не смог преодолеть сильное чувство, влекущее его к ней. А Чаван был далеко не молод и не богат, чтобы жениться на дочери царя. И тогда он страстно взмолился к Богу, уже прося о дарах земных. И господь, зная его предыдущие заслуги, дал ему всё необходимое, но самым бесценным даром был рецепт чудодейственного эликсира, пользуясь которым, аскет превратился в молодого и здорового юношу, достойного зятя царя.

С тех пор этот чудодейственный эликсир известен в мире как Чаванпраш. А его рецепт был значительно позже описан в древнейшем из дошедших до наших времён научно-медицинском трактате Чарака-Самхита, написанном более чем за два тысячелетия до рождества Христова. Написал этот авторитетный труд Чарака, известный аюрведический врач.

Чарака рекомендует Чаванпраш людям дворянского сословия, духовенству и царю. Он пишет: "Чаванпраш является величайшим эликсиром жизни. Он способствует излечению бесплодия, помогает правильно развиваться зародышу в чреве матери, способствует отдалению старости, а старым людям помогает продлить годы. Чаванпраш излечивает кашель, хрипы, потерю голоса, грудные болезни, сердечные болезни, болезни мочеполовой системы, нарушения сперматогенеза и протекания месячных. При внутреннем применении этого эликсира каждый человек, независимо от возраста, сохранит молодость, интеллект, крепкую память, лоск, здоровье, остроту восприятия мира, сексуальную силу, чудесное пищеварение. Пожилой же человек будет чувствовать себя юношей и проживет ещё один срок жизни".

Способ применения и дозы.

Максимальный эффект Чаванпраша достигается через 2-3 месяца приёма. Взрослые могут принимать эликсир по 1 чайной ложке утром и перед сном, запивая зелёным чаем или минеральной водой с небольшим количеством молока, которое усиливает действие некоторых компонентов. В случае непереносимости натурального молока, можно использовать соевое молоко.

Дети и беременные женщины должны снизить дозу до 1/2 чайной ложки 1 раз в день. Оптимальный курс - 108 дней. Людям пожилого возраста рекомендуется проводить не менее 1-2 курсов в год.

Срок годности - 24 месяца с даты выпуска. Хранить в тёмном, прохладном месте.

Сахаджа йогам госпожой Нирмалой Шриваставой дана уникальная диагностика с помощью вибраций. Дополнительно о состоянии организма можно узнать по пульсу, языку, губам и т.д.

c 83 d

ЛЕЧЕНИЕ ЗАПОРОВ

Многие люди имеют привычку переедать, считая, что таким образом заботятся о своей мышечной силе, энергии, внешнем виде. Но это одна из причин запора, другой причиной является употребление в пищу тяжёлых продуктов, не содержащих клетчатку; гиподинамия, способствующая уменьшению перистальтики; чрезмерное перегревание правого канала, иссушающего организм изнутри. Запор нарушает работу Свадистханы, особенно правого аспекта, вызывая головную боль, потерю сил за счёт гнилостных процессов и отравления организма веществами, образующимися при распаде белка в кишечнике и легко проникающими в кровь.

Это легко устранимо, если:

1. ежедневно выполнять физические упражнения, пробежки до 1 -2 км в день;

2. не употреблять в пищу газированные напитки, чай, кофе, тяжёлое мясо, уксус и т. д.;

3. больше есть фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, употреблять гречневую, рисовую, овсяную каши, сваренные на воде, пророщенные зёрна, бобовые, орехи, зелень, сливы, чернослив.

Как вспомогательные средства для лечения:

1. приучить себя опорожнять кишечник в одно и то же время;

2. употреблять в пищу вареную свёклу, свекловичный сок, морковный, сельдерейный соки;

3. замачивать на ночь в горячей воде и пить воду с черносливом, несколько слив съедать утром;

4. сок ягод красной смородины, листья алоэ, тёплый рассол капусты до 4 стаканов в день;

5. смесь огуречного рассола + 2 ст. л. растительного масла + 1 ст. л. меда принять за один раз, если не послабит, принять на следующий день;

6. корень ревеня один из лучших слабительных средств, сильнее, чем семя льна, трипхала, мягче чем сенна. Лучше его использовать с приправами: имбирь, фенхель (4 части ревеня на 1 часть имбиря). Он помогает снизить вес, удалить жир; 7. можно принимать отвары розы, ромашки и т. д.

Необходимо делать ежедневно масляный массаж живота по часовой стрелке до ощущения разогревания внутри. На ночь можно принимать отвары: коры крушины 3 ч., крапивы 2 ч. и тысячелистника 1 ч. - заваривать в 1 стакане кипятка, настаивать несколько. часов, принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

В тяжёлых случаях нужно применять клизмы. В 4 стакана кипячёной воды положить 1 столовую ложку овса, ячменя, процедить, добавить 1 столовую ложку соли, 2 столовые ложки растительного масла и сделать тёплую клизму. Можно делать питательную клизму из тёплого молока 1/2 литра + 2-3 ст. ложки тёплого масла Гхи. Держать максимально долго.

ДЫХАНИЕ

В природе существуют 5 элементов: воздух, вода, огонь, земля и эфир, которые гармонично взаимосвязаны в организме человека. Процесс вдоха на Востоке символизирует жизнь, обновление. Выдох - есть смерть, увядание, как зима и лето, день и ночь. Это разные части одного целого.

Энергия Космоса, получаемая от вдоха, несёт в себе янскую Всепроникающую энергию Космоса, в то время как пища - иньскую часть земли. Используйте знание о ритмах земли: наибольшей силой Космоса (Правой) насыщено воздушное пространство в предутренние часы за 30-40 минут до восхода в часы активности меридиана лёгких. Раннее пробуждение и вдыхание праны - насыщение нашего организма, особенно правого

c 84 d

канала, создаёт основу долголетию, хорошей выносливости, хорошей мыслительной и творческой активности. Согласно аюрведической медицине, Прана Ваю - или жизненные ветры, главные среди всех Ваю в организме. Они локализуются в голове и вся высшая нервная деятельность человека, его способность воспринимать окружающий мир через органы чувств связаны с правильным дыханием.

Прана Ваю формирует защитную энергию человека, увеличивая биоэнергетическую оболочку. Многочисленные заболевания: неврологические, нервно-психические, головные боли, хроническая усталость являются результатом нарушения циркуляции Прана Ваю.

Давно известно и физиологически обосновано, что в условиях стресса у человека активизируется симпатическая нервная система, учащается дыхание, увеличивается частота сердечных сокращений, артериальное давление и т.д. Йоги пошли по пути активизации парасимпатической нервной системы, достигая это медленным, редким дыханием, абсолютным расслаблением мышц. Дыхание йога в медитации иногда до 4-6 раз в минуту, что существенно отличается от обыкновенного человека, у которого оно составляет от 16 до 20 раз в минуту.

Казалось бы должно возникнуть кислородное голодание (гипоксия), что вредно для организма, но существуют уникальные механизмы в организме человека, позволяющие не только адаптироваться к такому ритму дыхания, но и значительно физически окрепнуть.

1. В условиях гипоксии (недостатка кислорода) значительно активизируется кровоснабжение мозга, сердца и лёгких.

2. Раскрываются ранее не функционирующие капилляры, что орошает кровью все дальние участки мозга и сердца и является хорошей профилактикой атеросклероза.

3. Накопленные продукты обмена (гистамины, адениновые нуклеотиды, молочная кислота), оказывают сосудорасширяющее действие и регулируют артериальное давление.

4. Повышается количество эритроцитов и гемоглобина, увеличивается кислородная ёмкость крови за счет большего уровня насыщенности кислородом и качественного изменения гемоглобина.

5. Активизируется эритропоэз в костном мозге (образование большого количества новых красных клеток крови).

6. Усиливается способность утилизации кислорода в тканях за счёт активации тканевых ферментов, поддерживается высокий уровень окислительно-восстановительных процессов образования АТФ, увеличение количества митохондрий в клетках и изменение миоглобина в мышцах, что позволяет поддерживать работу в мышцах в условиях гипоксии.

Перед началом дыхательных упражнений необходимо очистить носовые ходы. В восточной медицине считается, что нос - это дверь лёгких. При выключении носового дыхания происходит ослабление лёгочной вентиляции, изменение газового состава крови. Носовое дыхание участвует в центральной нервной регуляции дыхания, т. к. импульсы, возникающие в слизистой оболочке носа, возбуждают дыхательный центр головного мозга.

Известно, что патология верхних дыхательных путей ведёт к многочисленным нарушениям в организме. Установлена связь между рецепторами слизистой оболочки носа и половой сферой, дисменореями. Воспаление носовых пазух способствует развитию бронхиальной астмы, заболеваниям глаз. Длительное затруднение и особенно полное выключение носового дыхания приводит к функциональной недостаточности лёгких, кроволимфообращения печени, почек, эндокринной и нервной систем.

 

c 85 d

Древние говорили, что дышать ртом всё равно, что есть носом. Поэтому для йогов необходимо должное внимание уделять очищению и профилактике заболеваний носа.

1. Очищение носа вибрированной солёной водой (1 чайную ложку вибрированной соли на 1 стакан воды), промывают нос, полощут горло.

2. Применение масла Гхи. Возможно его наружное и внутреннее использование. При наружном применении в масло Гхи можно добавить камфары, что усиливает его асептическое действие. Методика: лечь, запрокинув голову; в каждую ноздрю вводится по полной пипетке капель подогретого масла, так, чтобы оно попало как можно глубже в придаточные пазухи. Лёжа медитировать 1-2 минуты. Обязательно закапывать масло Гхи в тёплом виде чуть выше температуры тела и при этом дышать ртом. Масло Гхи, проникая в гайморовы и лобные пазухи, проявляет свои защитно-энергетические свойства, повышает тонкую сущность всех тканей, очищает и просветляет Хамсу чакру, весьма эффективно при болезнях тонких тканей нервной системы, психических расстройствах. Часто на основе масла Гхи готовятся лечебные мази с добавлением таких трав как алоэ, выжимка из чеснока, лука и т.д. При использовании внутрь оно питает и усиливает "огонь" ума, интеллекта и восприятия, является прекрасным омолаживающим и тонизирующим средством.

3. Массаж внутренних полостей носа. Погрузить чистый мизинец в масло Гхи и вводить его в каждую ноздрю и массировать по часовой стрелке, это поможет расслабить глубоко скрытые ткани. Массаж можно делать ежедневно перед медитацией или по мере необходимости.

Рецепт приготовления масла Гхи.

Лекарственное масло Гхи похоже на лекарственные растительные масла. Для того, чтобы приготовить просто масло Гхи, нагревают натуральное несолёное сливочное масло на среднем огне не более 5 минут. Масло растопится и начнёт кипеть. По мере кипения на поверхности появится пена. Пену и осадок убирайте, отфильтровывайте. Масло приобретёт золотисто-желтый цвет и его запах будет напоминать запах попкорна (жареной кукурузы). Масло готово, когда одна-две капли воды, помещённые в него, начинают потрескивать. Дайте ему слегка остыть и затем перелейте его, процеживая, в подходящую посуду. Хранить масло Гхи можно при обычной комнатной температуре.

Существуют методики пранического дыхания йогов, выполнение которых должно быть индивидуально, осознанно, в медитации руководствоваться внутренними ощущениями, вибрациями и состоянием организма после этих упражнений.

Человеческое тело является аккумулятором праны и её трансформатором. Цель занятий - усилить и...сознательно контролировать так называемый пранический метаболизм.

Различают три вида дыхания: нижнее (брюшное или диафрагмальное), среднее (рёберное) и верхнее (ключичное). Полное дыхание является комбинацией этих трёх видов,

Брюшное дыхание. Этот вид характерен в основном для мужчин. При вдохе диафрагма опускается, а живот раздувается. Из всех трёх видов оно в покое обеспечивает наибольший дыхательный объём воздуха.

Рёберное дыхание осуществляется за счет движения рёбер. Грудная клетка расширяется. При этом виде дыхания наполняется средняя часть лёгких. Воздуха поступает меньше, чем при брюшном дыхании. В сочетании с брюшным оно обеспечивает удовлетворительную вентиляцию лёгких.

Ключичное дыхание - осуществляется за счёт движения ключиц, что обеспечивает наполнение воздухом лишь самой верхней части лёгких (альвеол). Этот вид дыхания

 

 

c 86 d

требует наибольших усилий.

При занятиях пранаямой следует придерживаться следующих правил:

1. Ведите естественный образ жизни.

2. Регулярно выполняйте физические упражнения, что является наилучшей подготовкой для дыхательных упражнений и профилактикой возможных осложнений.

3. Овладевайте техникой пранаямы медленно и постепенно, в особенности это относится к задержке дыхания. Начав заниматься, строго соблюдайте все правила относительно постепенного увеличения времени задержки.

4. Важным элементом является внимание в Сахасраре.

5. Дыхание осуществляется: вдох на четыре счёта, задержка - 4, выдох - 4, задержка -4. Переходите к более совершенному этапу занятий только тогда, когда вы легко сможете исполнять предшествующие упражнения и концентрироваться на дыхании, минимально отвлекаясь.

6. Залог успеха - регулярные занятия, ежедневные тренировки. Это служит гарантией от возможных осложнений.

Советы начинающим. Приступая к занятиям пранаямой, соблюдайте следующие правила.

1. Опорожните мочевой пузырь и кишечник.

2. Занятия проводите либо натощак, либо через 3 часа после еды. Через полчаса после завершения упражнений можно съесть лёгкий завтрак.

3. Прочистите нос с помощью водного очищения.

4. 3анимайтесь по возможности под открытым небом, либо в хорошо проветренном помещении.

5. Наиболее подходящим временем для занятий пранаямой считается раннее утро и вечер (до захода солнца). Нужно всегда дышать через нос.

6. Язык должен лежать горизонтально и неподвижно, упираясь в нижнюю часть передних зубов, легко прикасаясь к нёбу в изогнутом состоянии, чтобы во рту не скапливалась слюна.

7. Выполняйте упражнения с открытыми глазами, взгляд при этом направляйте на портрет Шри Матаджи,

8. Подходящими для пранаямы являются: удобная для вас поза, например, поза лотоса. Нужно чтобы позвоночник был абсолютно прямым и вертикальным. После того как вы приняли соответствующую позу, расслабьте мышцы лица. Руки также должны быть расслаблены в течение времени исполнения упражнения.

9. Исполняйте пранаяму без шума, вдох и выдох старайтесь делать тихо, единственным звуком может быть звук от спирания воздуха в голосовой щели (но не шум от прохождения воздуха через нос).

Полное дыхание осуществляется с вниманием в Сахасраре от 3 до 5 циклов соответственно внутреннему самочувствию.

Дыхание должно быть настолько плавным и незаметным, чтобы даже поднесенная пушинка не шелохнулась. Шри Матаджи говорит, что Кундалини поднимается на паузе между вдохом и выдохом, что очень важно в практическом аспекте. Так как посредством дыхательных упражнений мы адаптируем организм к более длительным естественным физиологическим задержкам дыхания. В момент глубокой концентрации медитации у сахаджа йогов дыхание сливается с ритмами планеты, поэтому самая главная работа в организме осуществляется Матерью Кундалини.

 

c 87 d