Что вам надлежит делать ежедневно утром и вечером.

1. Утром, как только проснулись, сделайте подъём Кундалини, бандхан. Поздоровайтесь с Матерью, скажите: "Я дочь Ади Шакти, я очень сильная и моя задача расти, чтобы спасти Землю".

2. Прочтите утреннюю молитву:

à Мать, пусть в этот день я буду такой, какой Ты хотела бы меня видеть.

Пусть в этот день я буду говорить только то, что Ты хотела бы, чтобы я говорила.

Пусть в этот день я буду поступать только так, как Ты хотела бы, чтобы я поступала.

Пусть в этот день мои мысли будут мыслями реализованной души.

Пусть в этот день я буду неотъемлемой частью целого.

Пусть в этот день я буду любить всех людей.

Мать, пожалуйста, будь всегда в моем сердце и моём уме.

3. Прочтите "Отче наш..."

4. Попросите: "Мать, пожалуйста, дай мне защиту и благоденствие на весь сегодняшний день, пусть он будет для меня благоприятным". При этом делайте бандхан на левой ладони до появления прохлады в центре.

5. Чистите, зубы и язык 2-3 раза в день и перед коллективной программой. Выпейте стакан вибрированной воды или воду следующего состава: на 1 литр воды 1 чайная ложка соли и 9 чайных ложек сахара.

6. Промойте нос и горло следующим составом: на 0,5 литра вибрированной воды 1 ч. ложка соли и 1 ч. ложка соды (без горки) 2-3 капли йода. Воду чуть подогреть.

7. Сделайте хороший массаж дёсен, нёба и миндалин маслом Гхи, потрите в ушах, нанесите на темя, центр лба, между бровей, в яремной выемке и 7-й шейный позвонок, легко помассируйте в носу.

8. Примите душ или облейтесь водой (средней температуры). После чего сделайте массаж позвоночника с растительным вибрированным маслом против часовой стрелки. Помассируйте все проекции чакр на теле, руках и ногах. На голове можно помассировать точки с маслом Гхи.

à Все дела в ванной вы должны закончить за 10 минут.

à Тем, кто должен уходить из дома рано, следует принимать ванну (душ) вечером, особенно в зимнее время.

à 9. Душ и смена нижнего белья необходимы каждый день, особенно для сахаджа йогов, общающихся с другими людьми.

10. Вымойте портрет и стопы вибрированной водой с благовониями, почистите свечой или душистыми палочками. Поставьте к портрету свечу.

11. Сделайте вымачивание ног (футсокинг) в нейтральной воде, либо используйте два тазика: с холодной - для правой ноги и горячей - для левой. (См. соответствующий раздел). Выполните ПРАНАЯМУ. Помассируйте стопы с вибрированным маслом. Один раз в неделю подошвы ног можно смазывать йодом.

12. Уделите время чистке тех узлов, чакр или каналов, где у вас есть проблемы. Затем помедитируйте, поместив Мать в своё сердце, и полностью отдайтесь Ей, держите только внимание на темени и наслаждайтесь.

Во время медитации понаблюдайте за руками. Посмотрите, где идёт работа. Определите состояние ваших чакр по вибрациям на ладонях.

 

c 87 d

Хорошая медитация бывает в ранние утренние часы, до восхода солнца, когда Мать-Земля отдает свою энергию.

Но лучшее время для медитации между пятью и шестью часами утра, потому что левая сторона в это время становится активной, а правая сторона - пассивной. Таким образом, существует время равновесия между ними. Чтобы охладить правую сторону, хорошо медитировать после захода солнца, и, как правило, следует медитировать перед сном.

13. В конце медитации снова сделайте подъём Кундалини, бандхан, поблагодарите Мать за медитацию. Спойте три Великие мантры. Обратитесь к Матери с просьбами:

«Мать, пожалуйста, пошли мою искреннюю чистую любовь нашей прекрасной Матери-Земле, помоги Ей, пожалуйста, полностью очиститься, восстановиться и стать ещё прекраснее».

«Мать, пожалуйста, пошли мою искреннюю чистую любовь лидерам сахаджа йоги во всём мире. Помоги им, пожалуйста, расти, стать истинно любящими и прекрасными Твоими инструментами. Да будет воля Твоя».

«Мать, пожалуйста, пошли мою искреннюю чистую любовь сахаджа йогам России и других стран, помоги, пожалуйста, расти всем, кто этого достоин, дай им полное осознание Сахаджа Йоги. Да будет воля Твоя»,

«Мать, пожалуйста, помоги распространению, продвижению Сахаджа Йоги в (город) и моей работе в Сахаджа Йоге».

Обратитесь со своими личными проблемами и проблемами группы, города. Закончив просьбы, снова поднимите Кундалини, сделайте бандхан, почистите свечой портрет. Поблагодарите Мать.

14. Можно приступать к завтраку. Когда вы всё приготовите к завтраку, повибрируйте пищу и предложите её Божествам: прочтите мантру ШРИ АННАПУРНА и подержите ладони над пищей, пока пойдет прохлада. После еды снова прочтите мантру ШРИ АННАПУРНА и поблагодарите Мать.

15. Перед выходом из дома обязательно защититесь бандханом на левой руке: "Мать, пожалуйста, благослови меня на работу и защити от любой негативности по пути и на работе" - до прохлады.

16. Постарайтесь в течение дня держать внимание, чаще контролируйте его. Если встретитесь с какими-то затруднениями, мысленно поднимите Кундалини, сделайте бандхан и попросите о помогли. Перед началом любой работы поклонитесь Шри Ганеше.

Защититесь бандханом от любого неприятного человека.

17. Когда идёте домой с работы или на программу, постарайтесь избавиться от лишней негативности: мысленно поднимите Кундалини, сделайте бандхан, опустите руки к земле, прочтите мантры Шри Ганеше и Ади Бхууми Деви, попросите Мать-Землю вобрать всю негативность из вас. Постойте минуты две со вниманием. Этим вы поможете себе, лидеру, группе. Пошлите любовь лидеру и всей группе.

18. Вечером перед укладыванием в постель примите душ, сделайте вымачивание ног, помедитируйте, поблагодарите Мать за весь прожитый день и попросите благословения на сон грядущий. Нанесите кум-кум на Агию, сделайте подъём Кундалини, бандхан, прочтите мантры Сахасрары, "Отче наш". Попросите о хорошем сне и защите. Попросите разбудить вас вовремя, и вам не нужен будет будильник. Ложитесь, поднимите внимание и отдайтесь полностью Матери. Не забудьте закапать тёплое масло Гхи в нос (лежа, свесив голову с дивана, с открытым ртом).

 

 

c 88 d

Другие рекомендации.

1. Раз в неделю обязательно делайте массаж всей головы с вибрированным растительным маслом, затем намажьте волосы (лучше на ночь). Имейте в виду, что масло плохо отстирывается, поэтому на подушку стелите полотенце или что-то другое. Утром голову вымойте.

2. Будучи в гостях у не сахаджа йогов, можно незаметно повибрировать предложенную вам пищу. Прочтите про себя мантру шри аннапурна и подержите ладони над блюдом или под чашкой чая.

3. Придя в любой дом, прежде сделайте вниманием подъём Кундалини и бандхан, а лучше перед входом в квартиру.

4. Использование туалетной бумаги является очень негигиеничной привычкой. Но даже если вы используете туалетную бумагу, после этого вы должны использовать воду (лучше всего вибрированную). Очень важно, чтобы всё время вода использовалась как можно больше. Для сахаджа йогов это очень важная вещь.

5. Не спите без одежды (обнажёнными), чтобы в вас не вселились бхуты.

6. Одежду носите только из натуральных волокон. Колени и плечи обязательно прикрывайте (это ваши Набхи и Муладхара). Одежда не должна быть обтягивающей, нижнюю одежду желательно стирать ежедневно. Женщины должны одеваться как женщины (не в брюки), мужчины - как мужчины.

7. Вещи и предметы, используемые на программе Матери и предложенные Ей, уже принадлежат Матери. К ним должно быть уважение и надлежащее хранение.

Прасад вначале предлагается Матери, а потом остальным.

После программы угощение от Матери можно смешать с остальным.

Цветы после программы или Пуджи могут стоять у портрета до утра, а затем их опускают в воду (лучше только головки, чтобы не засорять водоемы). Цветы не нюхайте. Это уже дело Ганов.

8. На коллективных программах делайте бандханы над городом. Поднимайте Кундалини города и просите об этом Парамчайтанью.

à 9. Вы не должны приводить на Пуджу людей посредственной природы. Им будет очень тяжело вынести Пуджу. Они еще не поняли значимость Моего существа, Моих Стол, Моих Рук. Вы лишаете шансов беднягу, это слишком много для него. Помните, что это не предназначено для многих людей. Панчамрут - амброзия с Моих Стоп - не предназначена для всех. После Пуджи вы обязательно должны медитировать, чтобы впитать все Мои вибрации.

10. При чистках и медитации пользуйтесь рекомендациями Лунного календаря.