![]() Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ![]() Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Прикладной физкультурно-спортивный
Комплекс «защитник отечества» К выполнению требований комплекса допускаются юно- ши, отнесённые по состоянию здоровья к основной медицин- ской группе, имеющие разрешение врача и прошедшие пред- варительную подготовку. Физкультурно-спортивные мероприятия по комплексу «Защитник Отечества» проводятся внутри учебных заведе- ний в виде соревнований с определением лучших результатов. К участию в соревнованиях должны быть привлечены все годные по состоянию здоровья юноши допризывного и при- зывного возраста, обучающиеся в учебном заведении. требования комплекса «защитник отечества». Комплекс составляют 7 контрольных упражнений (тестов), позволяю- щих оценить основные физические и специально-прикладные качества юношей: выносливость, силу, быстроту, ловкость, прикладные навыки. Первый блок тестов из трёх упраж- нений определяет общую физическую подготовленность юно- шей: бег на 100 м; бег на 3 км; подтягивание на перекла- дине. Второй блок тестов из четырёх упражнений позволяет определить специально-прикладную подготовленность допри- зывников и призывников: метание гранаты (700 г) или мяча (150 г); лыжные гонки на 5 км или кросс на 3 км; плавание на 50 м; стрельба из пневматической винтовки. Условия выполнения контрольных упражнений. Подтя- гивание на высокой перекладине выполняется из положения «вис хватом сверху». При подтягивании не допускаются рас- качивания на перекладине, рывковые движения, а также сгибание ног в коленных суставах. Расстояние между ки- стями рук при выполнении упражнения устанавливается по ширине плеч. Подтягивание засчитывается, если подбородок находится выше перекладины, а руки при опускании полно- стью разгибаются в локтевых суставах. Бег на 3 км проводится по дорожке стадиона. Время, за- траченное на преодоление дистанции, определяется с точно- стью до одной секунды по «скользящему» секундомеру. Бег на 100 м выполняется с высокого старта. Юноша, допустивший два фальстарта, считается не справившимся с данным упражнением. Образовательный портал www.adu.by/ Национальный институт образования
14,6
12.55 м мишени старше 29.30 времени и 14,1 12.05 менее круг менее
более13.05 выстрелов лет «сдано» более попадания Не учёта Не Не Не из Течества» Без чёрный о 13,4 11.40 в
14,8
15.30 м Ащитник возраста з мишени « 27.5 30.00 15.35 лет времени круг 14,4 14.45 подготовленности менее выстрелов «сдано» менее более более попадания подготовленности Не учёта Не Не Не из Комплекс призывного Без и 14,0 чёрный 13.50 в
физической 15,0
16.50 м мишени 30.15 16.55 времени Допризывного лет общей круг 14,7 16.00 специально-прикладной менее выстрелов «сдано» менее более более учёта попадания тестов Не Не Не Не из Юношей тестов Без 14,4 чёрный 15.00 в Физкультурно-спортивный Блок Для
Блок
с с с км,
раз м м м мин,
мин, на Рикладной с старта, мяча, гранаты на п км, км, на гонки мин, на Стрельба винтовки Контрольные упражнения Бег на Подтягивание перекладине, пневматической высокого Метание Метание Плавание с Бег на из Лыжные Кросс Образовательный портал www.adu.by/ Национальный институт образования Метание мяча 150 г (гранаты 700 г) выполняется спо- собом «из-за спины через плечо» в секторе для метания или в специально оборудованном месте. Ширина коридора для метания — 15 м. Участнику предоставляются три попытки. Из них засчитывается лучшая. Лыжная гонкана 5 км, или кросс на 3 км, проводятся по пересечённой местности. Результаты, показанные участни- ками при выполнении данного упражнения, фиксируются с точностью до одной секунды по «скользящему» секундомеру. Лыжная гонка и кросс — взаимозаменяемые упражнения: при отсутствии снега в зимний период вместо лыжной гонки проводится кросс. Стрельбаиз пневматической винтовки выполняется из положения «стоя без упора». Расстояние до цели — 10 м. Мишень № 8 образца 1989 года. Время на стрельбу — 15 ми- нут. Количество выстрелов — 8 (3 пробных, 5 зачётных). Не допускаются к выполнению упражнения юноши, не усвоив- шие мер безопасности, что фиксируется в протоколе прохож-
дения инструктажа по технике безопасности при выполнении упражнений по стрельбе. Плавание на 50 м проводится в бассейне или специаль- но оборудованных местах открытых водоёмов. Стиль плава- ния — свободный. Определение результатов выполнения комплекса «за- щитник отечества». В каждой возрастной группе имеются уровни физической и специально-прикладной подготовленно- сти юношей: I ступень; II ступень; III ступень. Уровень под- готовленности определяется оценками, полученными юноша- ми при выполнении упражнений. Общийуровень физической и специально-прикладной готовности юношей допризывного и призывного возрастов определяется по таблице (см. с. 314): Юноши, показавшие результаты, соответствующие I сту- пени, считаются хорошо подготовленными к службе в ар- мии. Юноши, показавшие результаты, соответствующие II и III ступеням, считаются удовлетворительно подготовленны- ми к службе в армии, однако их физические и специально- прикладные качества требуют дальнейшего совершенствова- ния. Юноши, показавшие результаты ниже III ступени, счита- ются по физическим и специально-прикладным качествам не Образовательный портал www.adu.by/ Национальный институт образования I ступень II ступень III ступень Блок тестов общей физической подготовленности Две оценки «отлич- а) Одна из оценок а) две оценки «удо- но», одна — не ни- «удовлетворитель- влетворительно», же «хорошо» но», остальные — третья — не ниже не ниже «хорошо»; «удовлетворитель- б) две оценки «хо- но»; рошо», одна — не б) при одной оцен- ниже «хорошо» ке «неудовлетвори- тельно», две дру- гие — не ниже «хо- рошо» Блок тестов специально-прикладной подготовленности Получены оценки Получены оценки Получены оценки не ниже «сдано» в не ниже «сдано» в не ниже «сдано» в четырёх упражне- четырёх упражне- четырёх упражне- ниях ниях ниях При получении При получении При получении хо- оценки ниже «сда- оценки ниже «сда- тя бы одной оценки но» в одном из но» в одном из «не сдано» блока упражнений блока упражнений блока тестов специально- тестов специально- тестов специально- прикладной подго- прикладной под- прикладной подго- товленности засчи- готовленности за- товленности засчи- тывается невыпол- считывается вы- тывается выпол- нение требований полнение требова- нение требований настоящего ком- ний II ступени, в III ступени, в двух плекса двух — выполне- и более — невы- ние III ступени, в полнение требо- трёх и более — не- ваний настоящего выполнение требо- комплекса ваний настоящего комплекса подготовленными к службе в армии. Из данного контингента юношей комплектуются группы общей физической подготов- ки, с ними проводятся дополнительные занятия. Дополнительные требования к знаниям, умениям и навы- кам. Юноша допризывного и призывного возраста должен:
• знать основы выживания в экстремальных ситуациях; Образовательный портал www.adu.by/ Национальный институт образования
• уметь ориентироваться на местности по компасу и без компаса, по топографической и спортивной карте, в ночное и дневное время суток; организовывать бивак; преодолевать естественные и искусственные препятствия в ходьбе, беге;
• владеть навыками бега по пересечённой местности, уметь совершать марш-броски с отягощением («выкладкой» весом 5—10 кг), с преодолением отдельных участков в про- тивогазе; владеть техникой завязывания туристских узлов («восьмёрка», «проводник», «двойной проводник», «брам- шкотовый» и др.) и наведения переправ через различные препятствия. 1. Какова цель прикладного физкультурно-спортивного ком- плекса «Защитник Отечества»? 2. Перечислите контрольные ? упражнения комплекса «Защитник Отечества». 3. Назовите нормативы для вашей возрастной группы по всем контрольным упражнениям комплекса. 4. Выполните контрольные упражне- ния комплекса, соответствующие вашей возрастной группе. Образовательный портал www.adu.by/ Национальный институт образования ЗаклЮЧЕниЕ Юный друг! Ты закончил изучение курса допризывной подготовки. Позади школа детства и юности. Впереди — армейская шко- ла мужества. Служи с достоинством и честью своему Отече- ству. Беларуси нужен твой ратный труд. За продкаў, за бацькоў сваiх, За Беларусь служы, салдаце, Каб не было саромна iм, Каб спаць магла спакойна мацi!*
В добрый путь, солдат! * См. «Во Славу Родины», 1993, 27 октября. Образовательный портал www.adu.by/ Национальный институт образования Приложение 1
|
|||||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-04-18; просмотров: 366; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.133.144.140 (0.113 с.) |