Меню для сжигания жира (на 14 дней)

Завтрак:

• 5 капсул «Равсина», 2 капсулы «Фазы 3» (для женщин с 45-лет­него возраста - 1 капсула «Фемсина»);

• яичница «болтушка»; «глазунья» с ветчиной, кусочками мяса, овощами; яйца варёные вкрутую или всмятку;

• два кусочка сыра;

• баночка сметаны;

 

• «Гонсин» или кофе без кофеина со сливками. Обед:

• 5 капсул «Равсина»;

• салат из даров моря с майонезом;

• овощной салат (половина порции);

 

• любые сорта рыбы (солёная, копчёная рыба, маринованная се­лёдка или икра);

• «Супсин» - 1 пакет;

• бифштекс, жаркое из мяса, отбивные, рыба или птица;

• взбитые сливки, подслащённые заменителем сахара (эквайл или свитенслоу);

• «Гонсин».

 

Ужин:

• 5 капсул «Равсина», 2 капсулы «Фазы 3» (для женщин с 45-лет­него возраста - 1 капсула «Фемсина»);

• небольшой овощной салат (одну порцию можно поделить на обед и ужин);

• мясо жареное с грибами или рыба;

 

• «Гонсин». Перед сном:

• 3 капсулы «Клинсина», 2 капсулы «Ямсина».

Таблица 1

В период сжигания жира

 

Можно	Нельзя
• Рыба	• Котлеты
• Мясо	• Колбасы
• Яйца (в любом виде)	• Сосиски
• Грибы	• Сахар и сладости любых видов
• Орехи (до 15 штук), если грецкие,	• Углеводы
то до 15 половинок	• Хлеб
• Сыры любые (до 70 % жирности)	• Панировка в сухарях
• Масло сливочное	• Маргарин
• Сливки	• Молоко
• Сметана	• Диетические напитки
• Майонез	• Алкогольные напитки
• Подсолнечное масло	• Помидоры
• Салат овошной	• Варёные овощи
(1 порция в день)	• Фрукты
• Травяные чаи	• Фруктовые чаи
• Кофе без кофеина	• Кофе

Таблица 2

 

Время от начала диеты	Назначения
Во время диеты	«Равсин» - по 5 капсул 3 раза в день. Затем по 5 капсул до окончания программы.
Через 3 дня после окончания диеты	«Гонсин» - без ограничений. «Супсин» - 1 пакетик в день. «Клинсин» - по 2-3 капсулы после ужина.
Через 2 недели	Можно добавить по 2 яблока в день и по 1 стакану красного вина (не каждый день).
Через 4 недели	Любая диета из брошюры «Библиотека клиники «Леном» № 4, кроме диеты № 1.

Через 2 месяца включить в рацион 1 кусочек ржаного хлеба.

Можно пить какао с добавлением сливок.

Примечания:

• Для срочного похудения необходимо исключить сметану и сыры.

• Если очень хочется есть, выпейте 1 стакан «Гонсина» и пере­ждите 20 минут (как правило, это отбивает аппетит). Если это не по­могло, съешьте кусочек шоколада.

ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

По последним данным, 76% населения США страдает от избы­точного веса. Это на 5% больше, чем в прошлом году. Однако, ни для кого не секрет, что это острая проблема для многих стран.

Важно знать, что без биологически активных добавок достичь стойкого результата по снижению веса не возможно! Поэтому фир­ма «Dr. Nona» предлагает несколько вариантов программ снижения веса в сочетании со своими биологически активными добавками:

Вариант I

Утром (натощак): «Гонсин» (1 пакетик на 1 стакан воды).

10.00: 1 пластинка «Даксина» и 1 стакан воды.

12.00: Фрукты (1 яблоко, 1 груша или 2 апельсина. Можно и дру­гие, за исключением бананов).

14.00: «Супсин» с куском ржаного хлеба.

Салат: 2 огурца, 1 помидор, лук репчатый, соль, перец по вкусу. Приправа: лимонный сок или 0,5 стакана 1,5%-ного кефира).

17.00: «Супсин» без хлеба.

19.00: 1 пластинка «Даксина» и 1 стакан воды.

21.00: 2-3 капсулы «Клинсина».

Перед сном: 1 фрукт или 1 стакан обезжиренного кефира.

Вариант II

Утро:

2 фрукта (например, персик и яблоко) или 1 пластинка «Даксина» и 1 стакан «Гонсина» (1 пакетик на 1 стакан воды).

Обед:

Кефир 1,5 % жирности; яблоко, груша или персик.

Полдник:

1 кусочек диетического хлеба (35-40 калорий), половина дыни или четверть арбуза.

За 20 минут до ужина: 1 пластинка «Даксина».

Ужин:

(можно менять местами меню обеда и ужина в зависимости от привычки есть больше в обед или на ужин).

1-й вариант: 1 печёная картофелина, 1 стакан кефира, 100 г кон­сервированного тунца (на воде или растительном масле), салат овощной с соком лимона - без ограничений.

2-й вариант: любой овощной суп (10 калорий), 2 куска хлеба (35-40 калорий) с творожной массой от 0,5 до 3 % жирности.

3-й вариант: порция мяса (грудинка куриная, индюшатина или нежирная говядина) - 100-150 г, салат овощной с соком лимона - без ограничений.

Биологически-активные добавки для I и II вариантов диет:

• «Фаза 3» (по 2 капсулы утром за 15-20 минут до еды).

• «Равсин» - по схеме:

первые 4 дня - по 5 капсул 2 раза в день за 5 минут до еды. В течение следующей недели - по 2 капсулы 2-3 раза в день за 5 минут до еды.

Далее продолжать по 2 капсулы утром за 5 минут до еды.

• «Лавсин» (по 2 капсулы утром за 15-20 минут до еды для тони­зации организма и ускорения обмена веществ).

• «Ямсин» (по 2 капсулы на ночь для снятия стресса от непривыч­ного для организма режима похудения).

• «Грязевая маска для тела» (нанести на 2 часа на влажное тело на ме­ста жировых отложений перед выполнением физических упражнений).

• «Гало-гель» (смыть «Грязевую маску»).

• «Квартет солей» (ванны 2-3 раза в неделю по системе «Гешер»: t воды 36,6°С. В ванне растворить по 1/2 столовой л. соли из 4-х больших пакетов, 2 столовые л. - из одного или 1 маленький пакетик. Лечь в во­ду, расслабиться, закрыть глаза, проговорить проблему, желание, меч­ту, которые у Вас возникли. Образно представить то, о чём Вы говори­те и мысленно считать: первые 10 дней - от 100 до 1, вторые 10 дней -от 50 до 1, третьи 10 дней - от 25 до 1. Выходить из процедуры со счё­том: «Один, два, три (глубокий вдох), четыре, пять» (открыть глаза).

• «Лосьон для тела» (наносить на влажную кожу после бальнеоло­гических процедур).

• «Динамический крем» (по утрам наносить на места пульсации).
Варианты программ можно применять на протяжении 2-3 месяцев

с обязательным сочетанием с лечебной физкультурой - ходьбой, гим­настикой, плаванием и т. п.

После прохождения программы снижения веса самое важное - не допускать состояния стресса. Это является залогом успеха в сохране­нии достигнутых результатов. В этом вам поможет препарат «Ямсин».

Предлагаем Вам ещё несколько вариантов диет. Но не обольщай­тесь, на этих диетах организм главным образом теряет воду и белок. После экспресс-методов доктор Нонна рекомендует всем своим паци-

ентам воспользоваться программой снижения веса, описанной в бро­шюре «Библиотека клиники «Леном» № 4.

Диета с авокадо (за 3 дня можно снизить вес на 2 кг)

Завтрак:

1 стакан «Гонсина» и 3 капсулы «Фазы 3» - за 20 минут до еды. Пол авокадо с обезжиренным творогом (посолить, поперчить). Запить 1 стаканом горячего «Гонсина». Обед:

1 стакан «Гонсина» - за 20 минут до еды.

Пол авокадо нарезать кусочками, добавить варёное яйцо, неболь­шой огурец, зелёный лук и специи.

Запить 1 стаканом горячего «Гонсина».

Ужин:

1 стакан «Гонсина»

Перед сном:

3 капсулы «Клинсина».

Банановая диета (за 4 дня можно снизить вес на 3 кг)

Завтрак:

1 стакан «Гонсина» и 4 капсулы «Фазы 3» - за 20 минут до еды. 120 г обезжиренного творога и 1 банан (можно запивать «Гонси-ном»). Обед:

«Гонсин» до и после еды. 1 варёное яйцо и 1 банан. Ужин:

1 стакан «Гонсина».

200 г бифштекса (не свинного) и 2 банана. Перед сном: 3 капсулы «Фазы 3» и 3 капсулы «Клинсина».

Белковая диета (за 5 дней можно снизить вес на 2,5 кг)

Завтрак:

За 20 минут до еды принять 5 капсул «Равсина» и 1 стакан «Гонси­на» с добавлением свежевыжатого сока из половины лимона. 200 г варёного мяса (говядина, телятина, курятина). Обед и ужин - аналогичны завтраку. В день нужно принимать в сумме 15 капсул «Равсина».

 

Перед сном:

3 капсулы «Клинсина».

Бифштекс и вино (за 5 дней можно снизить вес на 3 кг) Завтрак:

1 стакан горячего «Гонсина» - за 20 минут до еды.

2 яйца, свареных в крутую. Запить 1 стаканом «Гонсина». Обед и ужин идентичны:

1 стакан горячего «Гонсина» - за 20 минут до еды. 120 г бифштекса, бокал сухого красного вина. Перед сном:

3 капсулы «Клинсина».

Японская диета (за 5 дней можно снизить вес на 3 кг) Завтрак:

1 стакан горячего «Гонсина» и 4 капсулы «Фазы 3» - за 20 минут до еды. 1 варёное яйцо, 3 столовые ложки варёного риса. Запить 1 стаканом «Гонсина». Обед и ужин идентичны:

1 стакан горячего «Гонсина» - за 20 минут до еды. 5 столовых ложек варёного риса, 100 г нежирной рыбы или куриной грудинки, запечёной в духовке, 1 помидор. Перед сном: 3 капсулы «Фазы 3» и 3 капсулы «Клинсина».

Программа Пьер Луис Завтрак:

1 стакан "Гонсина" и 3 капсулы "Фазы 3" (до еды).

Омлет из 3-х яиц.

1 стакан салата из фруктов (кроме бананов).

Сжигатели жира: "Лавсин", "Фемсин", "Фаза 3", "Ревмосин".

Обед:

1 стакан "Гонсина" - до еды.

Варёная рыба.

Салат из зелёных овощей, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.

Через несколько часов (если хочется кушать) - 0,5 пластинки "Даксина Плюс".

Ужин:

1 стакан "Гонсина" - до еды.

оливковьщ °масшм^ёи^Ьг^{Й ШИ Жа}Р^еный) и 1 _стакяи

поху_деть на 15 кг Ta/Z ' ^{Ю если} чередовать 1ти ^подх°Дит. Но —I *■ *. она не с&_с^_нГ «о ££^«%£%?£

ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ВЕГ. „п

Оголяя самая модн ^"^ «№

Добавки, „_на TopZZ? Г^ИМ° "^«SoZr ^КТ° *°^чет -"ерало_вианти~^Дег _СТрада_{ТЬ от} н^ПЛи™"!

;Гонсин» - 1 _{л в день} * Wnna крови

^KS,_3a 1" ^{В 1еЧеНИе ДНЯ} S-«- ао _время "Динамически^' "^ ^СН0М'

^ ■^««-овилиойжелезы.

Тонсин" -1„_{в день}» группа крови

;|^^;^к³ПеГ^--

Дксинпл»,.^^,

^инеин-^ГГ"⁴^ голько при запорах/

^ш группа крови

Пить натощак ппп. тимьяном (из "к-вяпт^ блинки соли с эвкягтг,

Тонсин" ч Гв ^I^{3 С}°^ЛеЙ"^}- ^ЭВКадиптом, розмарином и

"гт..День,

ПУЛЬМОСИН" - пп ^?.-о.

"Ревмосин" „о 2 капгЛ™ ^Р™' "Клиисии" - но 3 KanSS^{0M ВДИ Вече}Р°«-Избегать: «Сулсии», $™$*«™°„.

HI

IV группа крови

"Гонсин" - 0,5 л в день.

"Оксин" - по 2 капсулы утром до еды или "Равсин".

"Ревмосин" - по 2 капсулы утром после еды.

"Пульмосин" - по 2 капсулы перед сном.

"Ямсин" - по 2 капсулы перед сном.

"Квартет солей" - ванны.

Избегать: "Супсин", "Даксин".

ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА

Детоксикация - это процесс устранения токсического действия каких-либо веществ, очищение от них, который тем самым повыша­ет способность организма бороться со многими заболеваниями.

Употребление углеводов, мучных изделий, сахара (6 чайных ло­жек в день) снижает уровень иммунитета на 50-55%. Детоксикация с помощью диеты рекомендуется больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым срочно нужно сбросить вес.

Признаки наличия токсинов в организме:

• головная боль;

• боль в суставах;

• боли в спине;

• аллергия;

• кожные заболевания;

• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;

• запоры;

• геморрой;

• бессонница;

• частая смена настроения;

• частые инфекционные заболевания дыхательных путей;

• быстрая утомляемость. Программа для детоксикации организма:

 

• «Квартет солей» - 1/4 чайной ложки на 0,5 стакана воды - пить натощак.

• «Гонсин» - 1 л в день.

• «Оксин» - по 3 капсулы 2 раза в день до еды.

• «Ревмосин» - по 2 капсулы 2 раза в день через 20 минут после еды.

• «Клинсин» - по 3 капсулы после ужина.

• «Ямсин» - по 2 капсулы перед сном.

• «Грязевая маска для тела».

• Лосьон «Солярис».

Таблица 3

В период детоксикации организма

 

Можно	Нельзя
• Вода • Молоко (1 % жирности) • Фруктовые напитки без сахара (лучше, если вы их готовите сами) • «Гонсин» • Вышеперечисленная программа детоксикации или любая другая программа с препаратами фирмы «Dr. Nona», исключая «Равсин»	• Алкогольные напитки (прежде, чем начать диету, 24 часа воздержитесь от алкоголя) • Все виды газированных напитков (включая диетические) • Жирная пища • Хлеб и другие изделия из муки • Сахар и сладости любых видов

С помощью этой диеты, при условии выполнения всех требова­ний программы, можно сбросить от 4,5 до 7 кг за неделю. На 3-4 день Вы почувствуете прилив сил. Вы не только похудеете, но и проведё­те с помощью предложенных препаратов детоксикацию организма, а также укрепите и восстановите нормальную работу сердечно-сосу­дистой системы. Вы самостоятельно откажетесь от кофе, даже если Вы его любите. Все лекарства, которые Вы принимали до диеты, Вы сможете продолжать принимать.

Диета построена на ежедневном употреблении супа, производя­щего детоксикацию организма.

Суп для одного человека на неделю:

6 больших луковиц, 0,5 кг корня сельдерея, 1 большой качан капус­ты, 1 кг помидоров, 3 пакетика «Супсина», петрушка и другая зелень.

Овощи мелко нарезать, все одновременно положить в кастрюлю и залить водой. Кипятить 10 минут, а затем на медленном огне варить до готовности. В конце всыпать 3 пакетика «Супсина».