Упражнение 3: Измените свою концепцию успеха

 

Похоже, у общества есть достаточно четкие представления о том, что означает успех. Как правило, он ассоциируется со статусом и богатством. Но это не совсем так – в конце концов, деньги и положение в обществе не равняются счастью. В списке вещей, которые радуют нас, деньги, безусловно, займут одну из первых строк – во всяком случае, в сознании большинства людей. О, если бы мы только зарабатывали больше на несколько тысяч в год, как бы мы были счастливы! Тем не менее исследования показывают, что средства делают нас счастливыми лишь до определенной степени. Нам нужны деньги, чтобы покупать предметы первой необходимости и предметы роскоши, но за исключением этого большие суммы не обязательно означают большее счастье. Исследование, проведенное в США Дэниелом Гилбертом, автором книги «Спотыкаясь о счастье», показывает, что доход семьи ниже $50 000 умеренно коррелирует со счастьем, тогда как доход семьи выше $50 000 приводит к уменьшению этой взаимосвязи[91]. Это означает, что американцы, которые зарабатывают $50 000 в год, намного счастливее, чем те, кто зарабатывает $10 000, а американцы, которые зарабатывают $5 000 000, ненамного счастливее тех, кто зарабатывает $100 000 в год.

Причина кроется в том, что чем больше у нас есть, тем большего нам хочется. Если бы только у нас был самый последний смартфон, мы были бы счастливы! Но как только мы его получаем, мы начинаем мечтать о новом модном планшете. После его покупки мы некоторое время радуемся, а затем принимаемся жаждать чего-то еще. Помимо этого, у состоятельных людей может развиться чувство, что они должны иметь то-то или то-то. Если эти ожидания не оправдываются, человек ощущает горькое разочарование.

Представьте, что вы выиграли в лотерею. Вы богаты! Вашему счастью нет предела, и вы тратите огромные суммы на дом, машину и отдых. Однако вскоре вы обнаруживаете, что больше не вписываетесь в круг старых друзей, которые начинают вам завидовать. Вы заводите знакомства с более состоятельными людьми, которые могут позволить себе ваш образ жизни. Но вскоре вы понимаете, что среди них есть люди богаче вас – машина у них лучше, дом больше и т. д. Это заставляет вас чувствовать неудовлетворенность тем, что у вас есть, и желать большего.

Это называется «гипотезой гедонической беговой дорожки» (или гедонической адаптации)[92]: как меняется скорость нашей ходьбы или бега в зависимости от скорости движения беговой дорожки, так же меняется наше настроение в зависимости от жизненных обстоятельств. Люди, выигравшие в лотерею, сообщают, что счастливы примерно два месяца после выигрыша, а затем быстро возвращаются к исходному уровню. Аналогичным образом люди, парализованные ниже пояса, возвращаются к исходному уровню счастья в течение нескольких месяцев.

Впрочем, это не означает, что деньги не имеют никакого отношения к счастью. Они дают нам доступ к вещам, которые вызывают удовлетворение, например, возможность проводить больше времени с детьми, возможность хорошо отдохнуть и т. д. Все это может сделать нас счастливее. Однако полагать, что богатство как таковое является мерилом успеха, значит неправильно трактовать само это понятие. Успех, безусловно, связан со счастьем – тот, кто счастлив, несомненно, успешнее, чем тот, кто богат, но недоволен своей жизнью. Деньги могут способствовать счастью, но этого недостаточно.

Люди с синдромом самозванца обычно оценивают свои успехи и достижения сквозь призму материальных благ (видимых и осязаемых), а не более тонких и неуловимых слагаемых подлинного счастья. Вот почему многие из нас скорее предпочтут зарабатывать 50 000 и дружить с людьми, зарабатывающими 30 000, чем зарабатывать 80 000 и дружить с людьми, зарабатывающими 100 000. В первом случае мы сравниваем себя с другими и чувствуем себя «успешными», а во втором мы хоть и зарабатываем больше, но не чувствуем себя такими же «успешными», как наши друзья. Если изменить критерий успеха, мы сможем почувствовать себя более уверенными в том, что «сделали это».

Запишите свои признаки успеха. (Ответьте на вопрос: что заставляет вас мысленно воскликнуть: «Да, я сделал это»?) А теперь поставьте их под сомнение: почему именно эти вещи вы считаете показателями? Например:

 

 

 

Глава 5