Эмоциональные защитные механизмы

 

То, что десятилетиями утверждает психотерапия, а теперь поддерживают и нейробиологи, это существование эмоциональных защит, сберегающих уязвимые сердца.[139] У мозга есть средства для их возведения, чтобы подавлять уязвимые чувства и защищаться от них, если они становятся невыносимыми и перегружают систему. Защиты – это предохранительный механизм, позволяющий нам держаться на плаву в ситуациях, где чувства могли бы помешать нам делать то, что нужно.

 Защиты – это стратегический шаг эмоциональной части мозга, чтобы сделать возможным выживание в излишне ранящем окружении. Например, если родители непрерывно кричат на ребенка или запугивают его, чтобы добиться послушания, постоянное состояние тревоги может возвести эмоциональные защиты, чтобы ребенок мог остаться незатронутым, находясь в эпицентре эмоциональной бури. В таких условиях родителям придется кричать еще громче, чтобы вызвать у ребенка тревогу и превзойти стены его эмоциональных защит. Эмоциональные защиты возникают спонтанно и находятся вне прямого сознательного контроля.

 Чтобы развитие продолжало двигаться вперед, эмоциональные защиты должны оставаться подвижными, то появляясь, то исчезая. Если произойдет застревание эмоций, могут возникнуть проблемы в развитии, так как защиты сужают спектр ощущаемых уязвимых чувств. Когда защитные механизмы застревают, ребенок больше не испытывает уязвимых чувств, которые нужны ему для развития. В особенности затрагивается чувство неравнодушия к другим людям и восприятие заботы. Кажется, что у таких детей больше нет мягких сердец, которые можно было бы тронуть до слез, которые проявляли бы страх в соответствующих ситуациях. Эти дети представляются нам ожесточенными – без каких‑либо признаков уязвимых эмоций.

 Уязвимые чувства, от которых, скорее всего, появятся защиты, – это тщетность, обида, зависимость, удовлетворение, смущение, стыд, тревога, неравнодушие и ответственность. Как неравнодушие, так и ответственность требуются для выражения эмпатии, которая будет отсутствовать во взаимодействиях ребенка с другими людьми, если он защищен от этих чувств. Если у ребенка появятся эмоциональные защиты, он, скорее всего, перестанет видеть или слышать вещи, которые могли бы его ранить. В том числе он не сможет замечать свои ошибки, не будет помнить события, которые могут вновь вызвать уязвимые чувства, не сможет видеть надвигающиеся неприятности или отвержение и будет иметь значительные проблемы с вниманием. Одним словом, он не сможет видеть или слышать все, что заставляет его расстраиваться.

 Как правило, взрослые не замечают исчезновения уязвимых чувств у ребенка. Зато они видят проблемы с поведением, которые вытекают из отсутствия тревоги, тщетности или чувств неравнодушия, например, ребенок не хочет полагаться на родителей или постоянно заявляет: «Мне все равно» или «Ну, и что». Если эти защиты являются временными или ситуационными, скорее всего, они не создадут практически никаких проблем для развития ребенка. Если же они оказываются постоянными или неизбежными из‑за ранящего окружения, они могут дорого обойтись для общего его развития. Когда онемение чувств становится хроническим, сердца детей ожесточаются, и уязвимые чувства исчезают, что отрицательно сказывается на их потенциале взрослеть и становиться социальными, самостоятельными и адаптивными личностями.

 4‑летнюю Энни отправили к бабушке на 3 недели, потому что мама уехала в командировку. Внезапно Энни перестала замечать вещи, которые обычно ее тревожили. Она играла с соседскими детьми, которые беспощадно дразнили ее, но то ли она не осознавала, что это насмешки, то ли они ее не задевали. Кроме того, с Энни стало все время что‑то случаться, она начала мочить штанишки, хотя давно уже умела ходить на горшок. Более того, когда обнаруживались лужи на полу, она была совершенно уверена, что их сделала не она. Уязвимость разлуки с мамой и необходимость остаться с бабушкой, к которой девочка не была глубоко привязана, причинили ей слишком сильные эмоциональные страдания. Ее мозг компенсировал это, подавив мучащие и уязвимые чувства и ощущения. Это позволяло Энни переносить разлуку, однако создавало ряд других проблем. К счастью, когда мама вернулась и потратила некоторое время на общение дочкой, а также на возвращение ее к обычному распорядку дня, эмоциональные защиты наконец спали, и нежные чувства восстановились. Когда эмоциональная система Энни начала оттаивать, девочка перестала мочиться мимо горшка и смогла выплакать то, что ее оставили с бабушкой.

 

Рис. 6.4. Адаптированный слайд из курса Ньюфелда «Значение эмоций с точки зрения науки»

 

Кроме того, мозг может выстраивать эмоциональные защиты для того, чтобы уклониться и избежать привязанности к кому‑то из опасения, что этот человек может нанести обиды и душевные раны. Например, один папа позвонил мне в отчаянии из‑за того, что его 4‑летний сын Эйден убежал от него в парке после драки с братом и маминых сердитых слов. Эйден, не глядя по сторонам, перебежал через оживленную улицу и исчез. В конце концов родители обнаружили его дома. Он прятался в своей комнате, отказывался выходить и не хотел никого подпускать к себе. Они ждали, когда он выйдет, и говорили, что будут рядом, но не станут его заставлять. Постепенно его эмоциональные защиты спали, и он показался из комнаты. Родителей встревожило поведение Эйдена, и они искали помощи в понимании произошедшего. Когда они начали понимать, как чувствителен Эйден и как легко его ранить обидными словами, они стали использовать менее эмоционально провоцирующие способы взаимодействия с ним. Нанесение эмоциональных обид часто становится настоящим испытанием при заботе о чувствительных детях. Они способны расслышать нотки фрустрации в голосе родителя и заметить надвигающееся выражение недовольства на его лице, и их мозг может тут же «выключить» их из отношений из‑за предчувствия душевных ран. Такие дети убегают, прячутся, не слушают и не подчиняются, делают противоположное тому, что от них ожидается, и становятся неуправляемыми.

 Для оптимальной работы эмоций ребенок должен быть способен выражать целый ряд таких уязвимых чувств, как усталость, если нужен отдых, неловкость, когда застали врасплох, осторожность при тревоге, сожаление, когда случилось что‑то нехорошее, надежду при мыслях о будущем, неравнодушие к другим людям или обиду, когда оскорбляют. Признаки того, что мозг ребенка возвел эмоциональные защиты:

 • ребенок перестает говорить о своих страданиях и обидах;

 • он перестает ощущать опасность и тревогу в ситуациях, когда должен был бы;

 • он перестает замечать отвержение или не может уберечься от неприятностей;

 • он перестает адаптироваться к отсутствию кого/чего‑либо и утратам в своей жизни, что часто сопровождается повышением фрустрации и агрессии;

 • он перестает ощущать пустоту или желания, сохраняется постоянный уровень скуки.

 Когда детский мозг вынужден защищаться от невыносимых ран, работа по смягчению сердца ребенка с помощью отношений падает на плечи взрослых.