Влияние биологических факторов на память и научение

 

Хотим мы того или нет, с возрастом в нашем организме происходят постепенные физиологические изменения. Некоторые из этих изменений связаны с научением и памятью. В течение долгих лет моя жена и наша пожилая соседка были боль- шими подругами. По рабочим дням нашу соседку обеспечивает завтраками доб- ровольная служба по доставке пищи, принося ей еду около полудня. По выход- ным, если мы дома, моя жена берет ей завтрак примерно в полвторого дня. Недавно она отметила, что память ее престарелой подруги значительно ухудшает- ся по выходным. Может быть, это происходит потому, что она слишком долго си- дит без еды? Тогда здесь может помочь легкая утренняя закуска. В недавно про- веденном исследовании влияния уровня сахара в крови на память в пожилом возрасте испытуемые должны были на голодный желудок проходить тестирование в лаборатории, где им давали пить раствор, содержащий глюкозу, либо раствор- плацебо, содержащий сахарин вместо сахара. Результаты исследования показали значительную тенденцию к улучшению выполнения на фоне раствора глюкозы двух заданий на долговременную вербальную память: в одном из них фигуриро- вало заучивание списка слов, а в другом — удержание в памяти отрывка текста. Измерение сывороточного уровня глюкозы показало, что испытуемые, у которых наблюдалось его возрастание, демонстрировали также и более высокие показате- ли долговременной памяти. У молодых испытуемых подобный эффект не был об- наружен — у них постоянный уровень сахара в крови сохранялся лучше, чем у по- жилых. Это говорит о том, что пожилым лучше кушать часто и понемногу, а не употреблять большое количество еды один или два раза в день.

Второй биологический фактор касается влияния стресса, связанного с конку- ренцией, на выполнение задания. Это влияние исследовали два шведских психо- лога, Томас Бэкмен и Бо Моландер, любители мини-гольфа — игры, особенно распространенной в Швеции. Мини-гольф — удобный вид спорта для экспери- ментального исследования, поскольку каждая лунка представляет одинаковую

трудность для каждого из участников; влияние такого фактора, как погода, минимально или вовсе от- сутствует, если вы, подобно Бэкмену и Моландеру, организуете игру в поме- щении. Исследователи изу- чали влияние возраста на выполнение задания в ус- ловиях стресса, сравнивая игроков в гольф молодого и среднего (порядка 50 лет) возраста в тренировочной

Каждой  возрастной  группе  полезны  умеренные  и  регулярные

серии и в условиях конку-

физические упражнения для поддержания в хорошей форме сер- ренции. Они обнаружили, что,

дечно-сосудистой системы и регуляции уровня сахара в крови. хотя молодые и более старшие

А еще они хорошо снимают стресс.

игроки одинаково

 

хорошо играли в тренировочной серии, в ситуации конкуренции молодым игро- кам удавалось удерживать высокий уровень игры, тогда как у игроков среднего возраста уровень игры снижался.

Концентрацию внимания можно измерить косвенным способом путем изме- рения частоты пульса. Когда игрок в гольф концентрируется на выполнении ре- шающего броска, в период подготовки пульс снижается, а после броска повыша- ется. В условиях конкуренции у молодых игроков пульс изменяется по такой же схеме, в отличие от более старших игроков. В другом исследовании, где двум группам испытуемых предлагалось игнорировать отвлекающую информацию, мо- лодые игроки действовали более эффективно, чем игроки среднего возраста. Когда игроков среднего возраста просили вспоминать различные производившиеся ими броски, то выяснилось, что наличие нерелевантной информации является помехой для подробного припоминания своих действий. Бэкмен и Моландер за- ключили, что с возрастом снижается концентрация внимания, затрудняется по- давление отвлекающих воздействий, особенно в условиях стресса.

Тем не менее Бэкмен и Моландер выявили широкий диапазон индивидуаль- ных различий в плане влияния возраста на устойчивость к стрессу. Спортсмены высшей категории, такие как великий американский футболист, полузащитник Джо Монтана, показывают весьма неплохие игровые результаты в возрасте, зна- чительно превышающем тот, в котором пора уже уходить из большого спорта. Разумеется, идет совершенствование техник релаксации и регуляции стресса. Такие техники часто играют важную роль в программах, помогающих пожилым людям справляться с некоторыми ограничениями, возникающими при старении памяти.