Упражнение «Музыкальная пауза»

По исследованиям психологов, музыка способствует положительному настроению и работоспособности.

 Тарханов И.Р. своими исследованиями доказал, что мелодии, доставляющие человеку радость, благотворно влияют на его организм: замедляют пульс, увеличивают чистоту сердечных сокращений, способствуют расширению сосудов, нормализуют артериальное давление, стимулируют пищеварение, повышают аппетит, раздражающая музыка дает прямо противоположный эффект.

С помощью музыки облегчается установление контакта с человеком. Медиками установлено, что приятные эмоции, вызываемой музыкой, повышают тонус коры головного мозга, улучшают обмен веществ, стимулируют дыхание, кровообращение.

Говоря о значимости музыки, психотерапевт С. Мамулов свидетельствует, что на некоторых людей она влияет даже острее, чем слово. Музыка может умиротворять, расслаблять и активизировать, облегчать печаль и вселять веселье; может усыплять и вызывать печаль и энергии, а то и будоражить, создавать напряжение, развязывать агрессивность. Излишне громкая музыка с подчеркнутыми ритмами ударных инструментов вредна не только для слуха, но и для нервной системы. Музыка классическая (Баха, Моцарта, Бетховена) оказывает удивительное антистрессовое воздействие, действует на нервную систему, приводит в равновесие процессы возбуждения и торможения.

Музыка отвлекает внимание от неприятных образов, способствует концентрации внимания.

 

Например, в одной школе утром звучала музыка (выбранные композиции самими детьми), и дети заходили в класс с приподнятым настроением. В другой школе перед началом уроков, утром все дети поют в хоре.

Если учитывать психологические особенности людей, что у большинства людей в пятницу после обеда уже не рабочее настроение:

─ у людей старшего возраста работоспособность в понедельник повышенная, а в конце недели идет спад;

─ у молодежи, наоборот, работоспособность в понедельник на низком уровне, а к концу недели идет энергетический, рабочий подъем;

─ по биологическим часам у подростков в школе работоспособность начинается к 11.00 часам). Участие в выборе музыки позволяет сотрудникам лучше чувствовать себя членом коллектива, а также расслабиться.

Как вы относитесь к элементу корпоративной культуры «музыке», и в каких случаях вы будете использовать музыку?

 

 

Упражнение «Подарки»

Дарить подарки – древний обычай, свойственный многим народам. С помощью подарка можно выразить уважение, расположение, благодарность или одобрение. Подарки пусть даже недорогие, но способны стимулировать людей.

Какие для этого служат поводы, чтобы дарить подарки? Какие можно, а какие нельзя дарить подарки? Как нужно дарить подарки?

Например, ситуации: день рождения сотрудника, достижение командой каких-либо целей или выполнение очередного этапа работы над проектом; сотрудник делает что-либо сверх нормы, положенного; неприятная или неблагодарная работа.

 

Упражнение «Благодарность»

Очень впечатляющим и часто неожиданно приятным жестом будет выражение благодарности родным.

Напишите благодарное письмо семье сотрудника, за отличившиеся заслуги в работе.

 

Упражнение «Телекомпьютинг»

Телекомпьютинг – режим, позволяющий сотрудникам работать дома, используя современные технологии для связи с коллегами и доступа необходимой информации.

Напишите преимущества и недостатки работы на дому

Например,

Преимущества	Недостатки
- нужно меньше кабинетов; - спокойная обстановка; - нет необходимости тратить время на поездки (пробки) - …

 

Упражнение «Работа на дому»

Как организовать работу сотрудника на дому?

Например,

- ноутбук, которым можно пользоваться и дома, и на работе;

- подключение к локальной сети вашей организации для доступа к информации;

- факс, автоответчик;

- копировальный аппарат;

-…

Продолжите список.