Исполнение упражнений, связанных с работой губ и открыванием рта, необходимо контролировать в зеркале. В дальнейшей работе также желателен постоянный визуальный контроль.

Этап – разогрев тела

Потерев ладошки друг о друга, разогреть ушки терев ладошки вверх и вниз. Затем после слегка их помассировать.

После приступаем к шее. Голову отклонить вниз, затем повернуть в правую(левую) сторону. Разогреть (помассировать) мышцу, которая обозначилась. Затем с другой стороны.

После шеи следует немного размяться. Голова, плечи, руки, тело.

Разбиться на пары (либо встать вкруг смотрев вперёд в затылок).

а) Разогреть ладошки друг о друга, после ладошками круговыми движениями разогреть спину.

б) Молоточки – боковой стороной ладошки равномерно постукиваем спину вашего партнёра. Затем вернуться к этапу а) (потереть – разогреть спину ладошкой).

в) Пила – боковой стороной ладошки пилим спину (вверх, вниз). Затем снова вернуться к этапу а).

г) Точечный массаж – пальчиками находим твёрдые точки на спине и пытаемся их массажировать. А ещё раз вернуться к этапу а).

Вернёмся к разогреву тела, а именно лица. Двумя пальчиками (средний и указательный – обеих рук) от середины лба массируем до ушей. Затем от середины глаз массируем по скулам. После указательным пальцем массируем верхнюю губу. Затем ладошкой греем подбородок. Тыльной стороной ладошки греем связки (шею). И ладошкой разогреваем низ живота (диафрагма).

Этап – губы

Встать ровно, спину ровно, ноги по ширине плеч, ступни параллельно. Сомкнув зубы движения губами вверх, вниз, влево и вправо. После сделать трубочку рисуем круги в одну и другую сторону. «Улыбка –трубочка» - сомкнув зубы сначала улыбаемся, показывая зубы, затем трубочку. Можно сюда добавить «окошечко» (улыбка – окошечко – трубочка). После сомкнув зубы, закрываем поочерёдно то верхнюю губу на левую и наоборот. Затем вибрация губами со звуком, будто сели на мотоцикл. После упражнение «Курица» - нижняя челюсть идёт вниз, расслабляем её, затем кудахчем, открывая рот и расслабляя челюсть.

Этап – язык

Языком облизать все свои зубы одним движением по 4 раза в одну сторону, по 4 раза в другую. После языком пытаемся проткнуть щёки (укол в щёку). Затем высунуть язык и повернуть его вправо, влево, вверх и вниз. Подразниться языком вправо и влево, затем вперёд и назад. После язык как можно дальше вперед, потом как можно дальше назад - несколько раз. После язык, поочерёдно, принимает форму «жало» (острый), «трубочка», «чашечка» (несколько раз). В конце сделать «Львиный зев» - язык от верхних зубов гладим по нёбу назад вместе с головой. Затем язык идёт обратно вместе с головой, язык высовывается наружу и пытается достать до груди.

Этап – дыхание

Не забывайте про спину (она прямая), ноги по ширине плеч, ступни параллельно.

Сначала сделаем разминку с носом.

При вдыхании обязательно следить за животом (вдох в живот), чтобы он работал.

а) 1 вход (указательным пальцем кончик носа задираем при вдыхании) 4 раза выдох медленно (указательным и большим пальцами как бы высмаркиваемся) (4-5 раз).

б) 1 вдох – и 8 раза быстро выдох при этом указательными пальцами хлопаем по носовым «крыльям». в) 1 вдох – и 4-5 раз «вкручиваем» носовые крылья вперёд.

в) тоже самое только добавляем звук «гм»

Вспомним про наши ноги, спину – не забываем про наше тело…

При следующих упражнениях рекомендую делать вдох с открытым ртом, чтобы не концентрироваться на выдохе. Количество вдохов равно (8-16-32 – и т.д.) После каждого упражнения нужно восстановить дыхание – «Пушинка» - руки поставить на уровне пояса (большими пальцами вперёд), спину чуть-чуть наклонить вперёд (спину держим ровно) – и справа налево «играем с пушинкой» (выпускаем короткий выдох, как будто играем с пушинкой)

Если вдох в живот не получается, чтобы почувствовать, как нужно правильно дышать, можно сделать следующие упражнения: (лечь на пол, на ровную поверхность)

а) «Пушинку» - поиграть с пушинкой чтобы она не падала. Дышать с помощью живота.

б) Резко поднять прямые ноги вверх (вместе с ногами сделать вдох в живот). Затем на 5/10 счётов опустить медленно ноги и при этом равномерно выдыхать воздух со звуком «С».

в) Массировать лицо (лоб, нос и пр.) вместе с мычанием (чтобы губы вибрировали). Постукиваем с легка грудную клетку со звуком «З». После стучим по животу со звуком «Ж»