Прекратите помогать детям ходить.

Нельзя толкать ребенка к раннему подъему на ноги: толкание колясочки перед собой, ходунки, водить за пальчики – все это противоречит индивидуальным генетическим часам, которые у всех включаются по-своему. Сравнивать свое дитя с учебником и соседским малышом – великая глупость.

Сама стопа не может вынести такую нагрузку, когда мы раньше времени детей ставим на ноги, поскольку мышечные цепи до конца не сформированы. А формируются они за счет конкретных этапов, которые должен пройти каждый ребенок: перевороты, сидение, ползание, четвереньки и череда вставаний и падений. Это и есть ежедневные тренировки, чтобы потом все сделать правильно и получить как можно меньше нагрузки на ноги.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ДОМАШНЕЙ ОБУВИ.

Даже обычные носки мешают разным изгибам стопы!

ОБЕСПЕЧЬТЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ АКТИВНОСТИ И ДВИЖЕНИЯ.

Всем без исключения детям нужна разнообразная неровная поверхность, через которую и происходит формирование арки, свода, нормальных ног.

 

Тренировка детской стопы – это пороги, детальки лего, мячики, разбросанные игрушки, ортопедические коврики. Чем больше контакта с разной поверхностью босиком, тем здоровее формируется стопа.

Пока мы создаем своим детям анти условия для правильного развития стопы (ровный пол, тапки, жесткие ботинки), так у всех и будет поголовно плоскостопие во взрослом возрасте.

 

После 20 лет подстройка стопы идет уже под образ жизни. Не просто обувь влияет на стопу, но и низкая подвижность и полное непонимание важности такой уникальной инженерной конструкции, как стопа.

ВЫБИРАЙТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ДЕТСКУЮ ОБУВЬ.

Об этом поговорим дальше подробнее.

Как выбрать обувь для ребенка

Выбор детской обуви – дело не такое простое, как может показаться на первый взгляд.

 

Сразу оговорюсь, что для деток со сложностями в формировании опорно-двигательного аппарата (рахит, дисплазия ТБС и т.п.) решение о том, какой должна быть обувь принимают ортопед и техник, занимающийся производством индивидуальной ортопедической обуви.

 

Потому что, увы, ортопедическая обувь, производящаяся на рынке в массовых объемах, не способна справиться ни с одной проблемой в опорно-двигательном аппарате. Грубо говоря, исправлять вальгус у ребенка с помощью такой обуви — это все равно, что пытаться вылечить сколиоз при помощи куртки или свитера. Вы же понимаете, что это невозможно? Когда у ребенка есть серьезные патологии опорно-двигательного аппарата, стопы или голеностопа, это нужно решать на более глубоком уровне и выяснять, в чем именно дело. Обувью такие проблемы решить нельзя. Она может служить лишь вспомогательным инструментом.

 

Таким образом, если у вашего ребёнка не прошел жесткий вальгус к 5-7 годам, причем никакие упражнения не помогают, то вам необходимо обратиться к технику и ортопеду — двум специалистам, которые изготовят для вашего ребенка обувь по индивидуальным лекалам. И еще раз повторю, ортопедическая обувь в магазинах, изготовленная по ГОСТу, хорошей быть не может.

Обувь для ребенка до 1 года

Ребенку до года для ходьбы обувь вообще не нужна.

 

Вы наверняка наблюдали, как ходят ваши детки. Ребенок, когда учится ходить, шагает как эквилибрист, его шатает, словно пьяненького. Для того чтобы ребенок обрел стабильность, он должен пройти через нестабильность - в этом заключается парадокс биомеханики. Мышцы для того, чтобы укрепиться должны и растягиваться, и сокращаться. Растягиваются и сокращаются мышцы стопы, голеностопа и всего тела только за счет (внимание!) движения и контакта, в частности, стопы с разными поверхностями. Почему существует так много советов о пользе ходить босиком по песку, камням, траве и тому подобное? Потому что таким образом стопа учится контактировать с поверхностями, получает двигательный опыт через рецепторы, которые посылают в мозг сигнал о том, что существуют мышцы, которые могут оказывать сопротивление, расслабляться и поддерживать баланс.

 

Многие из мышц стопы являются постуральными. Они связаны с нашей осанкой и с поддержанием вертикального положения тела в пространстве. Существует более ста рецепторов, заключенных в глубоких мышцах стопы. Эти мелкие мышцы связаны с глубокими мышцами — многораздельными мышцами позвоночника. Когда у нас страдают мышцы стопы, то по этой причине, соответственно, страдает спина. Как вы думаете, почему у ребенка наблюдаются проблемы с балансом? Потому что у него практически отсутствует двигательный опыт, мышцы на стопе недоразвиты и соответствующих связей стоп со спиной недостаточно. Но вместе с тем одновременно происходит огромная работа, тренировка, когда маленький человек идет по поверхности земли босичком. Он тренируется в этот момент интенсивнее, чем пауэрлифтер, испытывающий приступ тошноты после тяжелого подхода с приседом. Это на самом деле адская работа для малыша, через которую все мы прошли в детстве.

 

Есть большая вероятность, что те, кто чувствует себя дряхлым и больным уже в тридцать лет, пьет валокордин с феназепамом, стали жертвами популярной тупой теории о том, что ребенок обязательно должен ходить в обуви. Надо сказать, что подобных заблуждений мало за границей. А у нас до сих пор процветает убеждение, что дома страшно холодные полы и сквозняки, и дети обязательно ходить в тапочках. Про улицу и говорить нечего, там ведь есть камушки, не дай бог наступит и повредит себе что-нибудь. Не спорю, осторожность соблюдать надо, особенно если вы бываете в каких-нибудь местах, где без обуви не обойтись. Но если есть возможность, то ходьба по земле — это самая лучшая тренировка для стоп. Старайтесь отправлять ребенка летом в деревню или на море, чтобы дать ему возможность как можно больше бегать без обуви. И не забывайте, что ребенку нужно подавать пример. Если вы будете бояться колючек или камешков, он тоже не захочет ходить босиком. Поэтому ходите без обуви вместе с ним. Таким образом, ходьба босиком, то есть это самая лучшая «обувь» для возраста до одного года.