Что такое страсть и как она появляется

 

 

За гранью усталости и стресса внутри нас существуют невероятные легкость и сила, о которых мы не подозреваем и к которым так никогда и не обращаемся, потому что никогда не преодолевали этот порог.

Уильям Джеймс (американский философ и психолог)

 

В каждом человеке живет свой демон. Это та частичка темной стороны, которая осталась в наследство от первородного греха Адама. У кого-то он один, у кого-то несколько.

Демоны питаются болью и страданием. И в обмен на них готовы предложить широкий спектр удовольствий: чревоугодие, пьянство, похоть, гнев, гордыня, печаль, уныние и другие греховные страсти. Каждое новое блюдо манит своим видом и запахом. Оно прекрасно на вкус и дает незабываемое сиюминутное блаженство. Но дальше следует приступ тошноты. Ты ненавидишь себя, каешься, зарекаешься и клянешься. А потом все повторяется снова.

В чем причина? Снова и снова ты задаешь себе простой вопрос. И каждый раз одинаково на него отвечаешь. Ты считаешь, что твоя железная цепь силы воли слишком слаба, чтобы сдерживать собственные страсти. Пеняешь на себя, раскаиваешься и еще дальше загоняешь себя в угол. Тем самым еще больше страдаешь и кормишь своего демона.

Он спокойно упивается собственной сытостью, отдыхает, набирается сил и ждет момента, когда можно будет вернуться в вычищенный дом человеческой души. Ведь как говорит Библия:

 

Когда нечистый дух выйдет из человека, то ходит по безводным местам, ища покоя, и, не находя, говорит: возвращусь в дом мой, откуда вышел; и, придя, находит его выметенным и убранным; тогда идет и берет с собою семь других духов, злейших себя, и, войдя, живут там, – и бывает для человека того последнее хуже первого.

 

Поэтому с каждым новым возвращением демон просит увеличить дозу. Еще одна рюмка, затяжка, ставка в казино, новая женщина, новый виток гнева и обиды… Это воронка, по которой с каждым новым витком ты все дальше и дальше скатываешься вниз. Ты становишься слабее, а он сильнее.

Однажды мне в руки попалась книга протоиерея Русской православной церкви, преподавателя богословия Вадима Леонова «Брань невидимая. Страсти и добродетели». В ней автор очень подробно рассматривает описанный выше процесс происхождения страсти.

Он пишет, что «страсть – это от глагола „страдать“».

 

Каждая страсть – это продолжение естественной потребности в каком-либо ограничении человека, вызванного его тварной природой.  

 

Например, мы вынуждены есть, но еда чрез меры – это чревоугодие и его продолжение – пьянство. Или есть инстинкт размножения, перерастающий в блуд.

Вадим Леонов подробно расписывает, как произрастает страсть. Все начинается с прилога (приражения). Простыми словами – это шальная мысль, случайным образом возникающая в нашей голове. Откуда она берется – неизвестно, возможно, как пишут святые отцы, от самого дьявола. И такие темные мысли периодически возникают даже в самых светлых головах, это есть наша земная природа.

А вот дальше за прилогом следует сочетание (сдружение или сдвоение) с этой мыслью. Если на начальной стадии не удалось ее прогнать, то мысль поселяется в сознании, которое начинает переживать «позыв» как возможное событие.

Чем дольше мысль живет в голове, тем сильнее зреет решимость на грех – соизволение (сосложение).

Потом идет борьба с внутренним фильтром, именуемым совестью. Если ее голос не унять, то грех не принесет удовольствия. Поэтому мозг начинает искать разумные оправдания в спектре от «все так делают» до «один раз, ничего не будет».

И вот ты уже пленен мыслью и принял решение действовать. Единственный барьер, сдерживающий тебя, это физическое отсутствие предмета греха. Но как только он появляется в поле зрения, мы грешим.

А дальше делаем это еще и еще, приобретая устойчивый навык – привычку. Мы попадаем в петлю: знак, привычное действие, короткое удовольствие, долгосрочное страдание и все заново. Это и есть страсть, когда человек не может жить без чего-то, от чего, в сущности, и страдает.

Следующий шаг – смерть: сначала духовная, а потом физическая.

Бороться с демоном просто силой воли практически невозможно. Особенно, если в период юношеской вседозволенности, когда стремишься все узнать и попробовать, ты поддался соблазну и распахнул ему двери в свою душу. Теперь его не выгнать. С ним сложно, а без него скучно, пусто и одиноко. Эти чувства давят, формируя психологическую усталость, силы слабнут, и ты вновь распахиваешь двери.

Единственный способ победить демона – это, вооружившись щитом добродетели, дать ему ту пищу, которая будет не столь вредной, можно сказать диетической. Пусть он наслаждается твоей болью, страданием, раскаянием за содеянное, бредовыми чувствами и мыслями, которые неизменно возникают за чертой 35 километров марафона, когда физическая усталость достигает своего пика, организм истощен и командует мозгу прекратить бессмысленное самоистязание. А ты делаешь шаг, потом еще один, молишься Богу и просишь сил, чтобы не остановиться, не упасть, не дать себя победить, чтобы потом, перефразируя классика, не было стыдно за «бесцельно проведенные месяцы тренировок».

35 километров – это тот рубеж, с которого, собственно, и начинается марафон для большинства его участников. 35 километров – это черта, за которой следует территория демонов. Здесь для них достаточно пищи, чтобы разгуляться и насытиться и отпустить натянутые вожжи твоих страстей. Преодолев ее, тебе захочется идти дальше – в свой первый ультрамарафон, триатлон, ультратриатлон и т. д. Что угодно, лишь бы демоны были сыты и тихо сидели в выделенной комнате.

 

Бег – тот же наркотик. Только он не убивает, а делает сильнее; не пачкает, а очищает; не забирает жизнь, а продлевает ее.  

 

Он учит преодолевать физическую боль и усталость и тем самым тренирует волю. Она открывает человеку истинную природу его возможностей, расширяет границы, учит проходить сквозь стены усталости и дружить с собственными демонами.

Но для этого нужно хорошо и правильно тренироваться. Как физически, так и ментально.

 

Причины усталости

 

Если смотреть на бег с физической точки зрения, то это перемещение тела в пространстве путем приложения определенных усилий. Там, где есть сила и перемещение, там есть и физическая работа. А для работы нужна энергия.

Из чего организм черпает энергию? Из гликогена, содержащегося в мышцах, и из жиров. При этом кислород выступает катализатором. Чтобы появилась энергия, нужно вдохнуть воздух, сердце качнет кровь, которая доставит кислород к клеткам. Произойдет процесс окисления, выделятся энергия и продукт распада – лактат, который по той же кровеносной системе будет либо преобразован в гликоген в мышцах, либо отложен в виде глюкозы в печени.

Когда мы идем пешком или бежим медленно, количество производимого организмом лактата незначительно, и он легко перерабатывается. Но с ростом интенсивности происходит перегрузка. Это как лить воду через узкое горлышко воронки: пока льешь по чуть-чуть – все нормально, но стоит плеснуть чуть больше, и вода потечет через край. От размера воронки зависит эффективность системы.

Что происходит при накоплении лактата? Эффективность процессов выработки энергии снижается, и тело вынуждено замедлить движение или вообще остановиться.

Другой причиной усталости служит истощение запасов самого гликогена. Обычно в организме, конкретнее в печени, есть нз (неприкосновенный запас) где-то на 3000 калорий. Но как только уровень глюкозы опускается ниже некоторого критического предела, организм включает экономичный режим, переключаясь на жиры и белки. Вот только жир как топливо низкоэффективен, а потребление энергии из белков разрушает мышцы. Поэтому результат, который вы получаете, – это вынужденное замедление скорости и, возможно, полная остановка.

Именно так я понимаю марафонскую стену с точки зрения физиологии. Но ведь теоретически во время марафона мы каждые 5 километров пополняем свои энергетические запасы кусочком то апельсина, то банана или спортивным гелем из тюбика. Почему же даже при такой подпитке многие все равно упираются в эту мнимую стену и падают на обочину?

Дело в том, что, кроме физической, есть еще и психологическая усталость. Каждый новый шаг причиняет боль, тело ломит, воля слабеет, в голове звучит странный голос демона.

«Остановись. Упади на траву. Отдохни пять минут и побежишь дальше», – шепчет он в ухо. И с каждым шагом эти слова становятся все громче и громче. Многие действительно падают. Но оказывается, что пять минут были самообманом. Ты теряешь намного больше времени и коришь себя за это.

Ты поддался усталости и проиграл – мечта о финише так и осталась мечтой. И все эти месяцы или даже годы тренировок – коту под хвост. Дальше будет раскаяние и новый цикл подготовки. Все сначала. Во рту горечь поражения самому себе.

Так же в обычной жизни. Нам приходится преодолевать множество барьеров, препятствий и непредвиденных обстоятельств. Мы крутимся, сражаемся, и иногда кажется, что финиша нет – нет конца этой черной затянувшейся полосе. Подступает усталость. Сначала физическая от недосыпания, а потом и ментальная. И тут, когда ты уже почти встал на колени перед неопределенностью будущего, появляется он – твой демон, с блюдечком с голубой каемочкой.

Маленькая шоколадка, стаканчик виски, легкое раздражение, и дальше все, как описал Вадим Леонов. И так же, как после 35-го километра. И там и там стена, ограничивающая круг твоих возможностей. Но с ней можно справиться!

Я помню свои первые 8 километров. Тогда для меня это было чем-то невероятным – два с половиной круга в ближайшем парке. Помню, как было морозно и снежно и как было трудно. И как я тогда подумал о том, что, наверное, марафонцы – это какие-то невероятные сверхлюди, раз могут так долго терпеть такие истязания. Я хотел бросить бежать и сам бег одновременно.

А потом представил финиш. Огромную толпу, подбадривающую меня, знакомых с фотоаппаратом. Я перебирал в памяти тех, кто мне дорог, и представлял, как они стоят на финише и гордятся мной. Незаметно мой шаг ускорился, а дыхание выровнялось. Я почувствовал легкость, как будто парение над землей.

Пусть это было недолго, но достаточно, чтобы поверить в себя заново. Это так называемое второе дыхание, которое я впервые в себе открыл. Я понял, что пересек границу, отмеренную собственным опытом. Я победил демона! Не удержал, а победил. Я отдал ему всю физическую боль, накормил его досыта, сбросил его со своей спины и теперь бегу легко. Это было в первый раз.

А потом повторялось много и много раз. Каждый раз, как бы тяжело мне ни было, я добирался до финиша. Пусть медленнее, пусть через не могу, но всегда ставил точку. Я ставил, а не он. И от этого начинаешь получать удовольствие. И в те минуты, когда ты не бежишь, а идешь по жизни, и кажется, что этот край – невезение, несправедливость, грусть, печаль, уныние, черная полоса, когда хочешь упасть и отдаться пучине страсти, вспоминаешь эти 8 километров и ждешь второе дыхание.

Ведь у жизненной прямой тоже есть свой финиш. Никто точно не знает дистанцию, но все знают ее верхнюю границу. И с возрастом понимаешь, чем она дальше, тем лучше. Странно, что я начал задумываться об этом в 33, когда половина дистанции уже пройдена. Или треть? Как повезет. Никто не знает.

Здесь можно бы было и закончить главу, а может быть, и всю книгу. Мысль красива, но не практична. Все-таки прежде чем переставить границу раздела и начать описывать те чудесные изменения, которые произошли со мной за прошедший год, я бы хотел дать еще несколько практических советов, которые не только помогают справляться с усталостью и в жизни, и в беге, но и делают сам процесс движения к цели намного интересней.