Выйти Из ступора, преодолеть сомнения и успокоить совесть помогут книги тони роббинса (или кого-то Из этой сферы) и бег. Иди бегай.

 

Накорми своих демонов, чтобы они утихли хотя бы на какое-то время, слейся со своим внутренним «Я» и потихоньку начинай наводить порядок, пропалывать сорняки.

 

Единственный способ помирить ценности между собой – это их внутренняя переоценка.  

 

В приложениях к книге есть серия мотивационных писем с упражнениями, где я подробнее рассказываю о том, как менять свою иерархию ценностей через специальные упражнения. Надеюсь, они тебе помогут.

А ПОКА ПЕРВЫЙ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ВЫВОД ЭТОЙ ГЛАВЫ: «ХОЧЕШЬ ДЕЙСТВОВАТЬ – ПРИНИМАЙ РЕШЕНИЯ. ХОЧЕШЬ ДЕЛАТЬ ЭТО ЛЕГКО И БЫСТРО – РАЗБЕРИСЬ СО СВОИМИ ЦЕННОСТЯМИ. ХОЧЕШЬ РАЗОБРАТЬСЯ СО СВОИМИ ЦЕННОСТЯМИ БЫСТРО – ДЕЛАЙ ЭТО НА БЕГУ».

 

Зарядись верой

 

Пусть тебе удалось привести в порядок свой внутренний компас ценностей и стало проще. Проще принимать решения, но по-прежнему осталась какая-то сила, мешающая перейти от плана к действию. Какой-то барьер, который держит тебя за руку, не отпуская, а, наоборот, прижимая к себе. Что это? Это страх. Это твои ограничивающие убеждения.

 

Слово – чистейшая магия. Это сила, которая исходит от Бога, а вера – это то, что направляет эту силу.

Мигель Руис. «Реальная магия»

 

 

Страх обладает удивительным свойством – он причиняет боль еще до наступления события.  

 

Еще ничего не случилось, а ты уже страдаешь. Мифическая мрачная картина будущего больно бьет по реальному настоящему. Частично я писал об этом во второй главе, когда мы рассуждали об игроках и болельщиках на трибуне. Страх может быть твоим злейшим врагом или лучшим другом.

Откуда он берется и на что указывает? Если в прошлом разделе мы говорили о конфликте ценностей, теперь поговорим о конфликте убеждений. Когда первые указывают тебе направление большинства принимаемых решений, вторые либо подгоняют к действиям, либо, наоборот, их тормозят. Если подгоняют, то это вдохновляющие убеждения. Если тормозят, то ограничивающие. Именно ограничивающие убеждения и формируют страх.

В своей книге «Действуй. Десять заповедей успеха» Ицхак Пинтосевич описал принцип формирования убеждений, который сам почерпнул у Тони Роббинса в его «Беспредельной власти».

Любое убеждение – это столешница, которая держится на ножках различного вида доказательств. Чем больше ножек, тем прочнее держится убеждение. В чем смысл переубеждения? Расшатать имеющиеся ножки и подставить вместо них свои, на которые в будущем ляжет новая столешница.

Так где мы берем убеждения?

Первый источник – это окружающая среда.  Если ваши родители, друзья, коллеги на работе – законченные пессимисты, то вероятность вашего оптимизма очень мала. Минус всегда поглощает плюс больше, чем плюс меняет минус.

С другой стороны, те, кто рос в атмосфере сильных и уверенных людей, не отступающих перед лицом непредвиденных обстоятельств, веривших в свою силу и предназначение, сам становится таким. И даже если будущее оказывается неблагосклонным, он остается верным своим ранним убеждениям. История знает немало таких личностей.

Второй источник – это личный опыт и прошлые результаты.  Если тебе один раз удалось построить успешный бизнес, то, даже потерпев фиаско, ты будешь верить, что сможешь все начать заново. И начнешь. Ведь есть опыт и положительные результаты, которые навсегда остались в памяти.

Третье – это знание и многократное повторение.  Есть люди, которые, несмотря на негативный пессимизм окружающих, все-таки смогли вырваться в люди назло судьбе. Как им это удалось? Они основывались на тех знаниях, которые получали из книг. Они видели, что в мире много людей, сумевших подняться из грязи в князи за счет своего упорства и силы воли. Они впитывали их убеждения и несли с собой, как щит против негатива, окружавшего их мира. Они столько раз представляли свое будущее, что оно стало реальным. Реальным для них – сначала в мыслях, а потом и в действиях.

Казалось бы, что описанное весьма просто и ты, скорее всего, уже читал это, например, у Тони Роббинса, Ицхака Пинтосевича или кого-то другого из мотивирующих личностей. Но между «знать» и «делать», как я уже писал, очень большая разница.

Многие убеждения в нашем подсознании формируются стихийно, как и ценности. Их даже выявить довольно сложно, а не то чтобы изменить. И лично я много раз пытался это сделать.

Например, после неудачи в моем первом собственном бизнесе, когда я был вынужден выйти из состава учредителей и волею судьбы вернуться в свой проект наемным менеджером, я обрел нерушимую веру в то, что бизнес – это не мое. Яркий личный опыт, подтвержденный результатами, свидетельствовал об этом. С другой стороны, я уже ощутил все прелести своего дела, свободу выбора и остроту предпринимательских ощущений. Но мне было страшно остаться без источника дохода.

Я столкнулся с тем ограничителем, который большинству людей так и не дает возможности заниматься в жизни тем, что нравится. Они продолжают ходить на нелюбимую работу, получать гарантированный месячный оклад, размер которого зависит от кризисов, воли начальника, в общем, чего угодно, только не от усилий самого сотрудника. Они все прекрасно понимают, но не верят в свои силы и боятся неопределенности предпринимательского будущего. Вот таким был и я.

Большим усилием воли, изучением множества книг и историй успешных людей я выявил огромное число вдохновляющих убеждений. Я верил в то, что успех приходит через годы труда, пота и отчаяния, но боялся погрузиться в эту новую жизнь, помня о старых ожогах.

Только бег смог изменить ситуацию. Почему? Потому что главный инструмент изменения убеждений – это аффирмации: короткие вдохновляющие утверждения, которые нужно многократно повторять и повторять.

Согласно различным теориям лучшее время для аффирмаций – это либо раннее утро, сразу после пробуждения; либо поздний вечер – перед сном. В это время мозг находится в так называемом альфа-состоянии, полудреме. Тогда для новой информации открыты двери подсознания. Недаром существуют утренние и вечерние молитвы, которые по своей сути являются аффирмациями. В религии вообще, как я уже писал, многие, на первый взгляд нелогичные, вещи оказываются очень даже логичными. Все-таки почти 2000 лет сознательного осмысления и практики лучших умов человечества!

Но, даже зная и понимая все это, внедрить в мою жизнь аффирмации было сложно. Утром я забывал, а вечером не хотел. К тому же это было как-то ненатурально. Может быть, я просто не до конца верил во все это?

Но факт оставался фактом. Каждый раз, когда приходило время решающих действий в направлении собственного бизнеса, я откладывал, сдерживаемый страхом и ограничивающими убеждениями.

А потом начал бегать. И оказывается, что во время бега, когда усталость начинает бороться с силой воли, ты погружаешься в то же альфа-состояние, но при этом находишься в движении. И чтобы поддержать темп, нужно говорить себе что-то вдохновляющее.

В одной из книг Тони Роббинсона я читал о том, как он, будучи еще начинающим нейропсихологом, которого никто не знал и которому никто не доверял, наматывал круги в парке на бешеной скорости, твердя про себя: «Меня не остановить! Меня не остановить!» «Как вы думаете, какая мысль потом крутилась в моей голове весь день?» – спрашивает он читателя.

 

 

 

Бег позволяет встроить убеждения в мозг естественным образом. Бегая, ты погружаешься в альфа-состояние. В это время повторяй аффирмации. Например, «Я успешный бизнесмен», «Я создаю услуги, которые приносят пользу миллионам людей», «Я зарабатываю столько, сколько хочу».

 

И в этот самый момент те мысли, которые блуждают в подсознании, вырываются наружу, смешиваются с разумом и, видоизмененные, обратно записываются на подкорку автоматической системы управления твоей жизнью.

Даже не имея возможности изменить окружающую среду и забыть печальный опыт предыдущих результатов, ты можешь перестроить свою картину мира, сменить столешницу, за счет многократного представления той картины мира, которая нужна тебе.

 

Почему говорят, что, начиная бегать, человек становится более решительным? Потому что он начинает верить в свои новые убеждения.  

 

Каждое сказанное или продуманное слово вписывается в мозг подтверждающим шагом – новым толчком от земли, переносящим тело еще на полметра вперед. Это постоянное поступательное движение подобно вращающейся пластинке. Все, что нужно тебе, – установить на нее записывающее устройство с правильной информацией.

Так меняются убеждения, а вместе с ней и жизнь. Положительным побочным эффектом становится обретение веры в себя. Преодолевая свои физические ограничения и постоянно расширяя зону комфорта, ты обретаешь новое чувство уверенности в себе, которое проще всего описать простой фразой: «Я могу!».