Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе

8 типов (балл: 0,00)

5 типов (балл: 0,00)

9 типов (балл: 1,00)

Проба Ромберга является показателем деятельности

вестибулярного аппарата (балл: 1,00)

сердечно-сосудистой системы (балл: 0,00)

дыхательной системы (балл: 0,00)

Один из принципов дыхательной гимнастики

затрудненный вдох и выдох (балл: 0,00)

задержка дыхания (балл: 1,00)

напряжение дыхательных мышц (балл: 0,00)

Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это

статический (балл: 0,00)

баллистический (балл: 1,00)

изометрический (балл: 0,00)

Оценка физического состояния человека- это

оценка морфологических и физических показателей (балл: 1,00)

оценка физической подготовленности (балл: 0,00)

оценка функций кровоснабжения (балл: 0,00)

Оценка функционирования вегетативной нервной системы осуществляется с использованием

индекса Кердо (балл: 1,00)

пробы Генчи (балл: 0,00)

пробы Мартине (балл: 0,00)

9. Термин "аэробика" был предложен

П. Отле (балл: 0,00)

К. Купером (балл: 1,00)

М. Браун (балл: 0,00)

10. Термин "аэробика" был предложенв 1960г

Бельгийцем П. Отле (балл: 0,00)

Германцем В. Штраузером (балл: 0,00)

Американцем К.Купером (балл: 1,00)

Цель калланетики

заставить работать глубоко расположенные мышцы (балл: 1,00)

заставить работать поверхностные мышцы (балл: 0,00)

заставить работать мышцы ног (балл: 0,00)

Одним из основных видов дыхательной гимнастики для похудения является

лорин (балл: 0,00)

пранаяма (балл: 1,00)

цигун (балл: 0,00)

13. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения

физической работоспособности (балл: 0,00)

психоэмоционального состояния (балл: 0,00)

темпов биологического старения организма (балл: 1,00)

14. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность

подготовительную (балл: 0,00)

восстановительную (балл: 1,00)

ориентировочную (балл: 0,00)

Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является

умственная отсталость (балл: 1,00)

хронический бронхит (балл: 0,00)

гипотония (балл: 0,00)

Программа занятий шейпингом была разработана

И.В. Прохорцевым (балл: 1,00)

А.А. Егоровым (балл: 0,00)

И.И Селивановым (балл: 0,00)

Для комплексной оценки уровня физического и функционального состояния используется

проба Мартине (балл: 0,00)

тест Пироговой (балл: 1,00)

проба Генчи (балл: 0,00)

Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики

М. Корпан (балл: 0,00)

А. Стрельниковой (балл: 1,00)

Бутейко (балл: 0,00)

Самомассаж стопы производится в направлении

от пятки к пальцам ноги (балл: 0,00)

от колена к пальцам ног (балл: 0,00)

от пальцев ноги к пятке (балл: 1,00)

Гимнастика Стрельниковой способствует

повышению умственной работоспособности (балл: 0,00)

избавлению от клаустрофобии (балл: 0,00)

укреплению голосовых связок (балл: 1,00)

Упражнения относящиеся к стретчингу это

базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты) (балл: 0,00)

стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат (балл: 0,00)

"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (балл: 1,00)

Атлетическую направленность имеет

степ-аэробика (балл: 0,00)

аква- аэробика (балл: 0,00)

слайд- аэробика (балл: 1,00)

Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек - это

пирамида (балл: 0,00)

стант (балл: 1,00)

база (балл: 0,00)

Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается

преобладание тонуса симпатической иннервации (балл: 1,00)

тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы (балл: 0,00)

преобладание тонуса парасимпатической иннервации (балл: 0,00)

В дыхательной гимнастике выделяют

2 этапа (балл: 0,00)

4 этапа (балл: 0,00)

3 этапа (балл: 1,00)

С чего следует начинать стретчинг-тренировку

растяжка грудных мышц (балл: 0,00)

общая разминка (балл: 1,00)

растяжка пресса (балл: 0,00)

растяжка шеи (балл: 0,00)