Повышение чувства уверенности.

Неуверенность, заторможенность возникают вследствие неправильного научения, которое появляется в виде нежелательного и неадаптивного поведения.

Быть уверенным в себе, значит уметь определять и выражать свои желания, потребности, любовь, раздражение, критику. Обретение чувства уверенности клиента является неприменным условием для личностного роста. Это достигается путем оценки своих сильных и слабых сторон [24, стр. 647].

Тренинг самоутверждения.

Он возник на базе условно-рефлекторной терапии Сэлтера и используется для лечения больных неврозом, психопатиями, для подростков с различными нарушениями поведения.

При этом клиенту предлагают составить список подробных социальных ситуаций при которых возникает неуверенность и распределить их по степени трудности.

Далее, под руководством психолога, клиент постепенно научается вести себя более адекватно и уверенно перед зеркалом, перед психологом, а затем непосредственно в жизненной ситуации.

Вся работа по тренингу самоутверждения разделена на две части.

Первая часть - это работа в социальной среде:

· просьба-требование,

· отказ при столкновении со сложными ситуациями на улице, в магазине и т.д.

Вторая часть работы - это;

· умение сказать авторитетному лицу: «да», «нет»,

· умение отстаивать свою точку зрения,

· умение критиковать начальника.

Благодаря этому, клиент повышает себе самооценку, достигает уровень «взрослого» поведения, идет к самоактулизации [24, стр.648].

Обучение новым взаимоотношениям.

При этом каждая бытовая ситуация разбивается в сознании клиента на ключевые моменты:

) предыстория (часто доминирование окружающих людей),

) поведение (обычно неадекватная реакция клиента),

) последствие (например, чувство беспомощности).

Задача психолога-бихевиориста - разорвать эту последовательность в каждом отдельном случае.

Для научения нового типа поведения работа с клиентом ведется по четкому плану:

· разбить на ключевые моменты,

· обсудить какое поведение будет более результативным,

· проиграть все новые роли перед зеркалом,

· генерализация опыта в реальной жизни.

Однако приступая к такой работе важно чтоб у клиента появилось умение различать такие поведенческие реакции как уверенность, неуверенность, агрессия.

в) психодинамический подход психодинамический подход родился из психоанализа З. Фрейда. Так, Адлер изменил значение эго в теории личности. Он сделал акцент на то, что индивидуум - творческое самоопределяющее целое. В его подходе уделяется внимание на то, что у человека выражено творческое начало, социальный интерес, стремление к превосходству. Значение также придается стилю жизни, порядку рождения.

В результате такого пересмотра психодинамическое направление стало более удобным и доступным для консультирования.

Главная цель этого подхода заключается в открытии клиенту его подсознательной сферы. Это становится возможным благодаря системному подходу.

На первом этапе цель должна быть направлена на идентификацию повторяющегося поведения, которое является следствием фиктивного стиля жизни.

Для этой цели может оказаться полезной простая демонстрация того, что такие стереотипы существуют.

Найдя этот стереотип мышления клиента, психолог способствует тому, чтоб он осознал его повторение вплоть до раннего. При этом важно задавать открытые вопросы не торопить клиента.

Необходимо способствовать тому, чтоб он вышел на такие воспоминания как страх, чувство неуверенности, воспоминание об авторитарных родителях и т.д.

На втором этапе работа направлена на то, чтоб клиент понял, что все повторяющиеся с ним стереотипы поведения связаны друг с другом и детским опытом. То есть необходимо раскрыть невротическую линию клиента.

Для этого последовательно подвести клиента к тому, чтоб он захотел сам выслушать и понять в чем состоит ошибочность стиля его жизни. При этом психолог должен сначала подойти к пониманию всего этого самим клиентом. Поэтому на этом этапе задавать вопросы типа: «Могу я сказать, что …», «А как вы думаете …».

Третий этап - это этап интерпретации. Он направлен на то, чтоб объяснить клиенту взаимосвязи существующих проблем с ранним опытом личности, то есть соединить сознательны и подсознательный опыт.

Подводится итог, при котором психолог дает клиенту четкое объяснение. Одновременно нужно учить его тому, чтоб он самостоятельно занимался тем же самым, то есть последовательно вспоминая действие переживания и давая себе объяснение, что в ответ «на это» у него появляется невротическое поведение, как защита.

Однажды раскрыв для себя свои ошибочные фиктивные цели эгоцентрического превосходства и достигнув явного понимания того, что болезненные симптомы являются следствием невротического стиля жизни - клиент может переориентироваться на более социально-культурный стиль жизни [31, стр.191-197].