Успокаивающий сбор при болезнях сердца и гипертонии

Корни валерианы 25 г

Плоды пустырника 25 г

Плоды фенхеля 25 г

Плоды тмина 25 г

1 ч. ложку сбора залить 250 мл кипятка, настоять 45 минут. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день за 30 мин до еды в течение 4–6 недель.

    

    

V Из писем читателей

«Недавно умер родственник, прекрасный человек, в 52 года скончался от сердечного приступа. Это было роковое стечение обстоятельств: жена уехала в командировку, одна дочь замужем, живет в другом городе, другая — поехала отдыхать на юг. Он был один, никто не пришел на помощь».

Комментарий. Нет, это не «роковое стечение обстоятельств», а преступная халатность. Берегите мужей, милые женщины.

«У меня стало болеть сердце. Носила с собой все время валидол. Боялась как бы по дороге на работу или домой не стало плохо. Соседка дала хорошее средство. Вот рецепт:

Корень валерианы

Листья ландыша

Листья мяты

Цветки ромашки

Все беру поровну. Заливаю столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаиваю час. Процеживаю и пью до еды по 1/3 стакана 3 раза в день. Пью 3 недели, 10 дней перерыв.

Так пила все лето. А осенью сердце не колет, о валидоле забыла».

« У меня барахлило сердце, “кувыркалось”. Я задыхалась. По Вашей Книге-3 уговаривала его, благодарила за хорошую работу. Сейчас сердце работает хорошо» (Антонина, 77 лет).

    

    

Вопрос: Моя собачка долго болела, почти ничего не ела. Я вывел ее погулять. У собачки начались судороги, она упала. Приступ продолжался недолго. Что это значит?

Ответ: Это очень плохо. У собачки недостаток калия и кальция, сердечная недостаточность. Ей срочно нужны витамины, мед, творог.

Вопрос: У меня пульс бывает 57, 60, 64. Что это значит? (Александр, 67 лет).

Ответ: Это — немного редкий пульс. Советую выпить чай или кофе. Все индивидуально. У Наполеона пульс был 40. Это не мешало ему руководить, скакать на лошади, работать по 16 часов в сутки.

Вопрос: У меня нижнее давление бывает 60 или 70. О чем это говорит? (Наталья Николаевна, 72 года)

Ответ: Это говорит о сердечной слабости. Такое давление было у моей пациентки. Она дожила почти до 88 лет.

    

    

Состав для очистки сосудов

Он очищает организм от жировых и известковых отложений. Резко улучшается общий обмен веществ в организме. Сосуды становятся эластичными, предупреждается инфаркт миокарда, стенокардия, склероз, паралич. Исчезает шум в голове. Восстанавливается зрение. Омолаживается организм.

Приготовление: тщательно промыть и очистить 350 г чеснока, мелко нарезать и потолочь в сосуде деревянной или глиняной ложкой, взвесить 200 г массы, взяв ее снизу, где больше сока. Положить в стеклянный сосуд, влить 200 г 96%-ного спирта. Сосуд плотно закрыть и хранить в темном прохладном месте 10 дней. После чего массу процедить через плотную ткань, отжать. Через 2–3 дня можно начать лечение: за 15–20 минут до еды пить сок каплями с холодным молоком строго по схеме (молока 1/4 стакана) 3 раза в день.

    

День приема Завтрак Обед Ужин

        чеснока (капли) (капли) (капли)

        1-й 1 2 3

        2-й 4 5 6

        3-й 7 8 9

        4-й 10 11 12

        5-й 13 14 14

        6-й 13 14 15

        7-й 12 11 10

        8-й 9 8 7

        9-й 6 5 4

        10-й 3 2 1

        11-й 25 25 25

      

С 12-го дня пить по 25 капель до еды, 3 раза в день, до полного использования микстуры.

Внимание! Повтор не раньше чем через 6 лет.

    

Также можно укрепить сердце смолой-живицей. При ежедневном приеме шариков смолы-живицы сосны или ели укрепляются сосуды.

Потребляйте морскую капусту! Содержащиеся в ней вещества участвуют в обмене жиров. Они снижают вязкость крови, а это препятствует образованию тромбов.

    

¨ Из практики

Раиса, 30 лет. Была всегда мрачной, усталой, просто падала от слабости. Лицо было бледным. Врач установил у нее анемию. Каждое утро натощак Раиса принимала препарат железа с долькой апельсина (для лучшего усвоения препарата). Улучшения не наступало.

Решила лечиться по Книге-1. В состав входил сок черной редьки. Но в Израиле, где живет Раиса, про черную редьку никто не слышал. С большим трудом достала зимой черную редьку, только у одного продавца она и была.

Сделала омолаживающую настойку (соки, мед, водка, все по Книге-1). На 4-й день прекратилось головокружение, появились силы, а на лице заиграл румянец. Муж удивился тому, как хорошо выглядит жена: помолодела и окрепла. «Когда принимаю настойку, немного пьянею. Но через 15 минут опьянение проходит, — сказала Раиса. — Я счастлива!»

    

ПОЧКИ

Это — наши «живые фильтры». На каждого из нас в течение года обрушиваются тонны загрязняющих веществ, с воздухом и водой, пищей и лекарствами. И почки непрерывно, самоотверженно спасают организм от ядовитых отходов, пропуская через себя за сутки до 800 л крови! Такую нагрузку трудно выдержать. Если у вас повышается артериальное давление, бывают частые головные боли, «мешки» под глазами, боли в суставах, отекают ноги, вы чувствуете общую слабость, — значит ваши почки уже сдают и начинается общее отравление организма. Бывает, ломит поясница.

Вы говорите: «Что-то ноют почки». Прислушайтесь: они же буквально «стонут» под грузом ядовитых отходов! Даже если внешние признаки болезни пока неясны, в сегодняшних условиях почки у каждого из нас нуждаются в поддержке. Помогите им.

Приходилось слышать такое: «Операция прошла успешно, но... почечная недостаточность...» Мой тибетский учитель в ответ на большинство вопросов о болезнях, отвечал: «Причина — больные почки». Так они больны у каждого из нас!

    

    

¨ Из практики

В 46 лет у Михаила начались проблемы с мочеиспусканием. Каждые 30–40 минут бегал по-маленькому. Трудности возникали, когда ехал на автобусе на экскурсию. Приходилось просить шофера, чтобы каждые полчаса делал остановку. Стал бегать трусцой — немного полегчало.

Я определила, что у Михаила не в порядке почки. Стал лечиться. В течение 4 лет пьет мочегонные травы. Чередует их каждый месяц. Потребляет много очищенной воды. Восполняет недостаток калия медом и урюком. И вот каков результат: эта проблема снята. Может ехать в любую поездку безо всяких трудностей.

Нина, 43 года. С молодости у нее вся спина в прыщах. Это началось после воспаления легких. Ее вылечили антибиотиками. «Наверное, у тебя печень больная», — говорила мама. После третьих родов у Нины выступили вены на ногах. Лицо было отечным, цвет лица — желтовато-серым. Она быстро уставала. За ночь не удавалось отдохнуть. Вставала утром уже уставшей. И печень, и почки были в тяжелом состоянии.

Лечение. Стала съедать ежедневно по 2 крупные отварные свеклы (помогает только большое количество свеклы). Недели через 2 выделилось много зловонной «тяжелой» мочи. Вены скрылись, лицо стало свежим, бело-розовым. Исчезли газы, которые мучили ее давно. Прошли запоры. Продолжает с удовольствием есть свеклу.

    

Вопрос: Хочу спросить про свою соседку, Нэлю Дмитриевну, 66 лет. Она очень полная, хлебосольная, любит пирожные. Ее муж долго болел, у него были камни в почках. Соседка осталась одна. У Нэли Дмитриевны — гипертония, болит колено. И камни в почках, печени. Она купалась в горячем источнике, грела колено. Так «сдвинулись» камни. Почему такие болезни в этой семье?

Ответ: И гипертония, и боли в колене, и камни — из-за больных почек. Причина, очевидно, неправильное питание.

Почки очищают кровь. Из-за их плохой работы возникает гипертония, остеохондроз, мигрень и масса других болезней.

По поводу почек у меня две новости: плохая и хорошая. На почки влияет экология. У большинства людей они «забиты». Кроме того, влияет неумеренное потребление лекарств, а также травмы с повреждением тканей — расплачиваться приходится почкам.

Хорошая новость — благодаря правильному питанию и приему мочегонных трав почки можно очистить. При этом наступает омоложение организма.

    

    

    

ПЕЧЕНЬ

Печень — главный дирижер того невероятно сложного круговорота в организме, который называется обменом веществ.

Печень производит желчь, необходимую для переваривания пищи, превращает углеводы в жиры и накапливает их в качестве резерва.

Печень обеззараживает кровь, ведает образованием ферментов и гормонов.

Печень — бастион на пути алкоголя и всех ядовитых веществ, которые попадают в организм.

Жирная пища, лекарства, плохая экология, алкоголь, стрессы, несбалансированное питание. Практически каждый день этим мы испытываем на прочность нашу печень. А ведь нарушение ее работы неизбежно и быстро сказывается на всех органах человека, приводя к очень серьезным последствиям. Для женщин это чревато острым недостатком витамина Д, что приводит к раннему развитию остеопороза (хрупкость костей).

Первые признаки поражения печени практически не заметны (слабость, изменение веса, снижение работоспособности и т. д.). В дальнейшем это сказывается на работе других органов (желчный пузырь, сердце, сосуды).

Наша печень нуждается в помощи.

• Для этого советую старинное тибетское средство. Возьмите по 100 г сухих трав — ромашки, зверобоя, бессмертника, листа земляники и березовых почек, тщательно измельчитe и перемешайте. 2 ст. ложки сбора залейте 400 мл крутого кипятка и настаивайте в термосе всю ночь. Принимайте по 100–200 г 2 раза в день

за 20 мин до еды в теплом виде. Можете добавить чайную ложку меда.

Курс лечения — 50 дней раз в году. Настой усиливает функции всех выделительных систем: печени, почек, кишечника, — улучшает обмен веществ, гибкость суставов, помогает при ожирении и гипертонии, а также при остеохондрозе.

• Поможет также целебный напиток: 2 ст. ложки овса кипятят в 200–300 мл воды в течение 5 минут, после чего добавляют 2 ст. ложки молока и кипятят еще столько же, потом добавляют 2 ст. ложки меда.

Отвар пьют за 20 минут до еды 2–3 раза в день по 1–2 ст. ложки в течение месяца. Он также полезен после перенесенного гепатита и холецистита.

• Для лечения печени рекомендуется расторопша (марьин чертополох). Она восстанавливает печень, поврежденную неправильным питанием (с жировыми отложениями в клетках) и алкоголем. Активизирует работу желчного пузыря, пищеварение.

Рецепт: 20 г сухих семян залить 0,5 л кипятка. Под крышкой настоять 10 минут. Процедить (этo норма на день). Пить 3 раза в день. Курс 3 недели.

Другой вариант: 1 ч. ложку семян расторопши и столько же семян фенхеля истолочь в ступе, залить 125 мл кипятка, настоять 10 мин., процедить. Прием:

3/4 стакана 1 раз в день после еды.

    

V Из писем читателей

«Я — химик. Из-за производственных вредностей печень больная. Да и питалась кое-как, много лекарств пила. Стала лечиться расторопшей — эффект был прекрасный. Повторила через 10 дней — эффект намного слабее».

Примечание. Любое средство наиболее эффективно при первом курсе. Затем сделайте перерыв на 2–3 недели».

    

    

¨ Из практики

Роза, 66 лет. Давно на пенсии. С ранней весны до поздней осени живет на даче. Хороший дом. Муж построил баню. Целый день Роза обрабатывает участок — 6 соток. Выращивает овощи, ягоды, цветы. У нее цветут ландыши и незабудки, розы и пионы, лилии и маргаритки. Есть кусты черной смородины и крыжовника. В теплице растут огурцы. «Они намного вкуснее тех, что продаются на рынке, — считает Роза. — Летом ем по килограмму в день, очищаюсь прекрасно!».

Есть у нее и тыква, и чеснок. На подстриженной лужайке сидит большая пластмассовая лягушка, стоят ажурные скамейки. Участок в образцовом состоянии, чего не скажешь о ее здоровье. У Розы очень сильная энергия, способности ясновидения. «Я всегда знаю, чего мне нельзя есть», — говорит она. — Утром только подумаю: сейчас выпью кофе — сразу начинает болеть голова. Нет, нет, не буду. Попью чаю. Думаю: возьму бутерброд со сливочным маслом — ноет печень. Нет, не буду. Беру черный хлеб с творогом и медом — ничего не болит. Значит можно. Сестра-врач всегда удивляется: “Как это ты угадываешь, чего нельзя есть?”». Роза определяет болезни своих близких. «Внук был маленький, заболел. Я ладонями провела вдоль его тела — всюду было тепло. А от печени шел холод. У него желтуха»,— сказала я. — Еще доктор не пришел, а я уже знала, чем мальчик болен». Свои способности она больше никак не использовала и не развивала. Увлеклась траволечением. На участке росли лекарственные травы.

Случайно узнала про крупный камень в желчном пузыре. «Муж проходил обследование в хорошей клинике, ну и я вместе с ним сделала УЗИ», — сказала она. Ее направили на операцию. Соседка, которой удалили желчный пузырь, советует не спешить с операцией. Говорю Розе, что камень образовался из-за плохой работы щитовидной и парощитовидных желез. «У нас в Подмосковье очень жесткая вода», — замечает Роза. Да, и качество воды тоже влияет.

У нее болит печень. Показываю Розе, как прогреть печень, как энергетически размыть камень. Она волнуется — как бы не сдвинулся с места. Надо действовать осторожно, прогреть понемногу. Через 2 недели спросила, как идет лечение. «Мне некогда этим заниматься», — ответила Роза. — Прогревала несколько раз, печень успокоилась, камень кажется, немного уменьшился. Заметила, что лечиться надо с утра — к вечеру никакой энергии уже не остается. Это такое хорошее лечение! И так понятно описано. Почему же я зациклилась только на травах, а на биоэнергетику не обратила внимания?»

    

Вопрос: Я долго болел, лечили меня антибиотиками. Температура спала. Но теперь после еды меня рвет. Иногда даже желчью. Что со мной случилось? Как мне быть?

Ответ: Антибиотики повлияли на печень. Печень не срабатывает, желчные протоки закрыты. Сейчас в аптеках можно купить дорогие лекарства, которые лечат печень от отравления антибиотиками.

Вот что советует народная медицина.

• Заварите 1 ст. ложку кукурузных рыльцев в 1 стакане кипятка. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в сутки, чтобы промыть желчные протоки. Полезны также отвары цикория (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка), чистотела (1 ч. ложка на один стакан кипятка), отвар шиповника (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка) — это и общеукрепляющее, и витамины, и лечение печени.

• Положите на печень горячую грелку — она расширит протоки.

• Понемногу ешьте жидкую пищу — кашу, суп. Начните с 1 ст. ложки. Через час — еще столовую ложку и т. д. Полезно пить по 1 ст. ложке сок из мандаринов, мед — по 1 ч. ложке в день. Лечение длительное, но без побочных явлений.

Весной и осенью полезно проводить профилактику для лечения печени. Этот состав стимулирует обмен веществ в организме. Скоро почувствуете облегчение, даже если раньше не жаловались на свою печень. Состав поможет всегда быть бодрым и здоровым:

Плоды расторопши (размолотые) 20 г

Корни одуванчика (размолотые) 20 г

Трава крапивы 10 г

Листья березы 10 г

6 ч. ложек смеси залейте 3 стаканами кипятка, укутайте, настаивайте 20 минут, затем процедите. Прием: в течение 4 недель принимать по 3 стакана.

Вопрос: Что такое гепатит и как он возникает?

Ответ: Гепатит — воспалительный процесс в печени. Вызывается вирусами. Может быть вызван также застоем желчи. Болезнь Боткина (желтуха) вызывается вирусом, переходящим через ЖКТ. Другой вирус попадает в кровь при уколах, переливаниях крови. Третий вирус передается половым путем. Гепатит может быть вызван неумеренным потреблением алкоголя или после отравления ядами (красителями, металлами). Народная медицина знает еще одну причину.

V Из писем читателей

«Мы — беженцы из Баку. Живем в Германии, недалеко от Мюнхена. Местной девушке очень понравился мой сын, хотела выйти за него замуж. “Я никогда не женюсь на немке”, — сказал мой сын. Тогда она прокляла его. У меня на глазах! Про эту семью говорили, что занимаются черной магией. Теперь сын болеет. У него гепатит С».

    

Вопрос: Я стал сильно уставать, появилась тошнота, пропал аппетит. Что это значит?

Ответ: При вялотекущем заболевании печени могут быть эти признаки. Другие симптомы: боли в области печени, иногда кожные кровоизлияния, боли в суставах, температура. Это все симптомы гепатита.

Вопрос: Я обследовался по поводу сильной слабости. В анализе крови обнаружили печеночные пробы. Что это значит?

Ответ: Такие явления наблюдаются при гепатите. Еще бывают боли в области печени, отдающие в правую руку, лопатку. Эти боли могут быть не связаны с приемом пищи. Они обостряются при тяжелой физической и психической нагрузке. При этом человек ощущает тяжесть и полноту в правом подреберье. При застое желчи возникает зуд кожи. При любом зуде кожи обратите внимание на печень.

Вопрос: Как связана печень с желчным пузырем?

Ответ: Желчный пузырь прикреплен к нижней поверхности печени. Печень выделяет желчь, которая по желчным протокам стекает в желчный пузырь и скапливается там. Если желчи вырабатывается мало, возникает заболевание ЖКТ. Если желчь застаивается в желчном пузыре — происходит воспаление печени.

Вопрос: У меня больная печень. Недавно появился мучительный зуд кожи. С чем это связано?

Ответ: Зуд — это симптомы застоя желчи. Он возникает при заболевании желчных протоков, желчного пузыря и печени. Причиной зуда может быть панкреатит (болезнь поджелудочной железы), камни в желчном пузыре. Еще надо проверить почки и мочевой пузырь.

Вопрос: Вы писали, что печень страдает от лекарств. Почему же ее лечат лекарствами?

Ответ: Это самый хороший вопрос, какой я получила от читателей. Лекарства отрицательно влияют на печень. Например, антибиотики, гормоны. Даже не очень сильнодействующие лекарства при длительном применении приводят к изменениям в печени. Дело в том, что в печени происходит обезвреживание веществ, поступающих в кровь. Когда печень не может справиться с большим количеством инородных веществ, возникает патология. Народная медицина использует лекарственные травы, которые действуют очень мягко. К ним относятся: шиповник, цикорий, бессмертник, репяшок, расторопша, зверобой, календула, крапива, одуванчик (корни), чистотел, ромашка, шалфей, тысячелистник, спорыш, береза (листья и почки). Обязательно советую придерживаться диеты (Книга-1). Успешно также лечение свеклой (Книга-2). Лучшее средство для лечения застоя желчи — «спускание» желчи из желчного пузыря (Книга-3).

    

Камни в желчном пузыре

Æ Опыт читателей

«У мамы были сильные боли в животе. У нее обнаружили камни в желчном пузыре. Врач сказал, что из-за камней желчный пузырь деформирован и поэтому возникает боль. Направил ее на операцию. Я увлекаюсь народной медициной. Прочел множество литературы на данную тему. Обратил внимание, что часто применяется для выведения камней свекла — отвары, настои. Я решил попробовать лечение борщом. Покупал свеклу (у нас в Белоруссии ее называют “буряк”). Мама варила вкусный борщ, мы каждый день его ели. Через 2 недели боли прошли. Через 3 месяца сделали УЗИ. Камни исчезли, рассыпались в песок. Врач очень удивился — сказал, что нет другого лечения, кроме операции. Маме 80 лет, она бы не перенесла операцию».

«Я работала в аптеке при крупной московской поликлинике. Работы было так много, что часто не удавалось поесть. Мне очень хотелось кушать, но нагрузка не позволяла сделать перерыв в работе. К вечеру уже есть не хотелось, пила чай. Во время еды желчь из желчного пузыря автоматически выбрасывается, участвуя в процессе пищеварения. Если пища не поступает, желчь застаивается, превращается в камни. У меня начались жуткие боли — в животе, в груди. Зимой хотелось распахнуть окно и глотнуть ледяного воздуха. Врачи долго не могли определить причину болей. Обошла почти всех специалистов поликлиники. Наконец поставили диагноз. Мне удалили желчный пузырь. Он весь был забит мелкими камнями».

    

V Из писем читателей

«В молодости анализ крови показывал повышенный протромбин. Меня это не волновало. Хотя врач обращала внимание на этот показатель! Он свидетельствовал о повышенной свертываемости крови. В пожилом возрасте добавился высокий холестерин. И я решила взяться за себя. Стала пить много воды — по 5–6 стаканов в день, кроме супа и молока. Прошла 3 курса настойки по рецепту Книги-1, которая очищает сосуды, делает их эластичными, рассасывает тромбы, разжижает кровь. По Книге-2 (вот уж, действительно «Золотая книга») подобрала продукты, которые полезны. Отказалась от пирожных, сметаны, сливок. И вот результат: протромбин и холестерин в норме!» (Екатерина, 64 года).

 

Помощь позвоночнику

ПОЗВОНОЧНИК — ДРЕВО ЖИЗНИ

Позвоночник — основа, стержень, на котором держится человеческое тело (рис. 3).

Основные его составляющие — позвонки. Их бывает 32 или 34: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и от 3 до 5 копчиковых. Величина и форма позвонков различны, но все они имеют тело и дугу, между которыми находится позвоночное отверстие. Позвонки следуют по очереди друг за другом: в районе крестца и поясницы — более крупные, а чем выше — тем они меньше. Немного похоже на детскую пирамиду, только у колец, нанизываемых на игрушку, абсолютно правильная округлая форма, а позвонки имеют выступы-отростки: суставные, поперечные и остистые. Кольца детской пирамиды, ложась одно на другое, образуют сквозное отверстие: позвонки нашей «пирамиды» тоже. Но это не просто отверстие — это спинномозговой канал! Через него проходит спинной мозг, нервные окончания которого передают информацию головному мозгу, получая от него ответные команды.

Для того чтобы наш чудесный позвоночный столб функционировал нормально и бесперебойно, его работу обеспечивают еще и межпозвоночные хрящи, которые называют дисками. Межпозвоночные диски, эти замечательные амортизаторы, как и любой механизм, имеют срок эксплуатации.

Боль в ноге при ходьбе встречается при разных заболеваниях, но мы поговорим о радикулите, очень часто сопровождающем остеохондроз. Радикулит — это болезнь нервного корешка. Теперь понятно, как опытный костоправ по болезненности корешков какого-то участка позвоночника может точно поставить диагноз.

Появление этого мучительного, трудно поддающегося лечению недуга вызвано нарушением кровообращения нервного волокна. Случается это, когда сам корешок либо сосуды, снабжающие его кровью, сдавлены грыжей диска или костными разрастаниями, исходящими из позвоночного сустава. Или нервное волокно деформировано оставшимися после воспаления спайками. Ощущение боли дает корешок, несущий информацию о конечности, то есть тот, который предупреждает человека об опасности. Тибетский массаж включает и воздействие на нервные корешки позвоночника, поэтому он так эффективен.

    

    

Вопрос: Что такое остеохондроз?

Ответ: В массовом сознании «остеохондроз» примерно то же, что «лишние деньги»: все слышали, но никто не видел. Если же говорить серьезно, то остеохондроз, скорее не болезнь, а нормальный процесс возрастных изменений хрящевой ткани позвоночника. За счет постепенного снижения количества влаги уменьшается высота межпозвонковых дисков, меняется их структура. Когда подобные изменения начинают проявляться в 70 лет, это нормально. Если же в 40–30, а то и раньше, тут уже не норма, а болезнь. Причем обязательно требующая лечения.

Вопрос: То есть лечиться надо, даже если спина немного побаливает? Но ведь боль и сама проходит.

Ответ: Опасное заблуждение. Позвоночник — самая «нагруженная» система организма, ему постоянно приходится работать в экстремальных условиях, и никогда не болит «просто так». Любые неприятные ощущения, скованность, усталость, небольшие ноющие боли — все это сигналы, что в позвоночнике начался и развивается патологический процесс. И если боль в спине возникла хотя бы раз, она, к сожалению, обязательно вернется.

Но все же, почему сразу нужно лечиться? Ведь можно просто заняться, например, физкультурой, укрепить мышцы спины. В качестве дополнительной оздоровляющей процедуры правильно подобранная, дозированная физическая нагрузка, безусловно, полезна. Эффективные упражнения для позвоночника даны в Книге-1, Книге-2 и в Книге-5. Беда в том, что ее одной недостаточно, чтобы затормозить развитие остеохондроза. Ведь он развивается у всех: и у тех, кто днями не встает с места, и у тех, кто активно занимается спортом. Межпозвонковые диски, как и любые наши органы, нуждаются в питании. Но кровеносных сосудов в них нет, поэтому они полностью зависят от кровообращения в прилегающих к позвоночнику мышцах спины. Наладить его исключительно с помощью спорта невозможно. Более того, физические нагрузки могут быть и попросту опасны. Поэтому любая «физкультура» должна быть точно соотнесена с индивидуальными возможностями вашего позвоночника. Кроме того, перед тем как приступать к любым спортивным занятиям, позвоночник необходимо привести в работоспособное состояние. Запредельные же нагрузки, сравнимые с теми, которых требует профессиональный спорт, пользы не принесут однозначно.

Вопрос: Значит наша задача — добиться того, чтобы межпозвонковые диски были хорошо снабжены кровью. А как это сделать?

Ответ: Лучший способ — тибетский точечный массаж позвоночника. Он описан в Книге-1.Он абсолютно безопасен. В Книге-5 даны приемы самомассажа позвоночника. Это уникальная методика, позволяющая держать позвоночник в боевой готовности и оздоравливающая весь организм.

Вопрос: Значит, когда заболела спина, пора лечить остеохондроз?

Ответ: Да. Но не нужно забывать, что остехондроз чрезвычайно разнообразен в своих проявлениях. И не всегда он заявляет о себе именно болью в спине. Так, примерно 80% женских головных болей (а это проблема по преимуществу именно женская) являются проявлением остеохондроза шейного отдела позвоночника. Шум в ушах, «туман» в голове, постоянные головокружения часто имеют ту же природу. Это может отразиться язвой желудка, гастритом, запором, импотенцией. Список «личин» болезни столь велик, что самое разумное —это заняться здоровьем своего позвоночника, не дожидаясь неприятностей. Не ждите болей в позвоночнике, займитесь профилактикой остеохондроза. Не зря говорят, что нет ничего дешевле профилактики.

Вопрос (звонок из Канады, Торонто): У меня болит сердце, головные боли, которые не снимаются лекарствами. Немеют руки, радикулит. Болит спина. Боль распространяется в область ягодицы, под колено, иногда в пятку. У меня все болит! Наверно, на мне — порча?

Ответ: Порчи нет. У Вас сильное искривление позвоночника.

Вопрос: У меня остеохондроз. К тому же замечаю, что с каждым днем сутулюсь все больше. Посещаю бассейн, люблю ходить пешком, а спина все гнется и гнется. Что мне делать?

Ответ: Не сутультесь! Хотя древние египтяне верили, что прикосновение к горбу приносит удачу, круглая спина еще никого не сделала счастливее.

• Проследить за осанкой поможет полоска лейкопластыря, наклеенная вдоль позвоночника: натягиваясь, она не позволит вам округлить спину.

• Многие восточные и северные народы, не знающие остеохондроза, прекрасно обходятся без стульев. Сидите, не облокачиваясь, плотно прижимая позвоночник к спинке стула, слегка напрягая мышцы живота. Поверьте, если поза правильная, мышцы шеи, плечевого пояса и груди расслаблены, вы можете свободно дышать и двигать головой.

• Избавьтесь от вредной привычки шлепаться на сиденье со всего размаха. Подобное лихачество дорого обходится позвоночнику, и в особенности его грудному отделу. Из-за постоянного сотрясения диски быстро изнашиваются, а позвонки стираются.

• Возите покупки в сумке на колесиках, либо разложите по двум пакетам, чтобы нагрузка была равномерной, или поместите груз весом не более 8–10 кг в рюкзак. В древней Иудее учили: «Что носится на одном плече, составляет ношу, а что носится на обоих плечах, не составляет ноши». С точки зрения современной медицины, они были абсолютно правы.

• Соблюдайте технику безопасности при ходьбе на шпильках. Без ущерба для здоровья носить туфли на высоких каблуках (более 4 см) разрешается не более 2 часов в день. Берите пример с американских бизнес-вумэн: на работу они отправляются в удобных кроссовках, а в лодочки переобуваются лишь на пороге родного офиса.

• Пересмотрите гардероб: позвоночнику «не по душе» узкие платья и кофты в обтяжку, стесняющие движения, а также коротенькие топики, в которых спина и шея открыты для сквозняков. Носите свободную одежду из натуральных тканей.

Откажитесь от тяжелых шуб, создающих дополнительную нагрузку на грудные позвонки. Отдайте предпочтение легким зимним курткам.

Одевайтесь по погоде: грудной отдел позвоночника будет благодарен за теплое отношение. Знаете, почему бояре даже в суровые крещенские морозы не жаловались на боль в спине? Секрет прост: от зимнего обострения остеохондроза спасали шерстяные и меховые душегрейки.

• Раз в неделю посещайте сауну или парьтесь в русской бане с березовым веником. Тепловая часть процедуры улучшает питание межпозвонковых дисков и позвонков, а «веничный» массаж усиливает ее благотворное влияние.

    

    

    

Народные средства

профилактики остеохондроза

• Включайте в свой рацион растения, обладающие противовоспалительным и кровоочистительным действием, восстанавливающие водно-солевой обмен: хрен, лук, чеснок, крапиву, одуванчик, подорожник, хвощ полевой, лопух, сельдерей.

• Очень хороший эффект оказывает настойка шиповника. Для этого нужно взять 100 г корней, залить их 500 мл водки и настаивать дней 10–15. Употреблять настойку по 30 мл 3 раза в день.

• При появлении боли можно положить на больное место, предварительно смазанное вазелином, смоченную соком черной редьки льняную ткань, сверху накрыть ее вощеной бумагой и укрепить повязку шерстяным платком.

• Старинное средство. При болях в спине помогут луковые компрессы. Натрите лук и положите его на спину. Сверху — вощеную бумагу, шерстяную ткань, вату. Держите компресс 1–2 часа. Делайте их почаще. За 2 месяца боли пройдут.