Проявления дефицита йода в организме

Нехватка йода как «строительного элемента» гормонов щитовидной железы часто является скрытой причиной заболеваний практически всех органов и систем нашего организма.

Центральная нервная система: раздражительность, подавленное настроение, сонливость, вялость, забывчивость, приступы необъяснимой тоски, ухудшение памяти и внимания, понижение интеллекта; появление частых головных болей из-за повышения внутричерепного давления.

Сердце и сосуды: атеросклероз, стойкий к лечению диетой и лекарствами; аритмия, при которой применение специальных препаратов не дает ощутимого эффекта; повышение диастолического (нижнего, сердечного) давления из-за отечности сосудистых стенок.

Кровь: снижение уровня гемоглобина в крови, при котором лечение препаратами железа дает лишь скромный результат.

Иммунная система: частые инфекционные и простудные заболевания; ослабление иммунитета возникает даже при незначительном снижении функции щитовидной железы.

Кости и мышцы: слабость и мышечные боли в руках; грудной или поясничный радикулит, при которых традиционное лечение не эффективно.

Почки: отеки вокруг глаз или общие, при которых систематический прием мочегонных препаратов усугубляет состояние, формируя зависимость от них.

Легкие и бронхи: отечность дыхательных путей, приводящая к хроническому бронхиту и ОРЗ.

Репродуктивная система: нарушение менструальной функции; нерегулярность месячных, иногда их отсутствие; бесплодие; мастопатия; раздражение и трещины сосков.

Профилактика йоддефицита

Употребление в пищу продуктов, богатых йодом. Это морепродукты (особенно морская капуста), йодированная соль, грецкие орехи, хурма, фейхоа.

Смазывать йодом ляжки и пятки: через кожу йод так же будет поступать в организм. Когда вы увидите, что йод перестал впитываться и смазанные участки кожи остаются желтыми, значит, вы достаточно подпитали организм йодом. Повторите месяца через два-три.

    

    

¨ Из практики

Галина, 56 лет. Работает в департаменте, выдает лицензии на работу. Вспоминает, что 3 года назад пришла дама за лицензией. «Какой у вас род деятельности?» — спросила Галина. «Гадание», — был ответ. Галина быстро протянула посетительнице ладонь и попросила погадать. Та улыбнулась и сказала: «Вы будете жить долго, здоровье будет хорошее. Вы — очень ответственный человек, порчи на вас нет». Галина была очень довольна и не забыла этот случай. Но ее здоровье ухудшалось. Чувствовала слабость, нервозность, летом сильно потела. Помня прогноз гадалки, не заботилась о своем здоровье. Спохватилась, только когда вырос большой зоб, на нем были узлы. Ее направили на операцию. И тогда она пришла ко мне.

Вот что я могла сказать Галине. Гадалка-ясновидящая была очень хитрая, сказала все хорошее. Она была заинтересована в получении лицензии. «Не заметила», что у Галины тяжелый характер. Этот фактор был основной причиной, спровоцировавшей болезнь. Гадалка не сказала, что Галина — злой и черствый человек; что ее раздражало, когда люди заискивали и просили помочь. Так часто бывает: чиновник, который распределяет блага, становится черствым и бесчувственным.

Лечение. Как можно деликатнее посоветовала Галине изменить отношение к людям. Рекомендовала подпитать щитовидную железу и пройти курс иммуностимулирующей настойки.

    

    

    

Вопрос: У меня поднялось давление. Дошло до того, что попала в больницу. Там сделали анализы, назначили лекарства. Сказали, что щитовидная железа «в норме». И вот через год заболеваю ангиной, ночью во сне мне «говорят», что нужно йодом намазать шею. Так и сделала. И йод моментально впитался. Намазала еще несколько раз — тот же эффект. Что это значит?

Ответ: У вас сильный недостаток йода. Возможно, гипертония и вызвана нарушением функции щитовидной железы. Вам надо подпитать организм йодом. Попить иммуностимулирующую настойку.

    

    

 

   V Из писем читателей

«У меня обнаружили заболевание щитовидной железы. Направили на операцию. Через 3 года врач сказал: “Сейчас мы эту болезнь лечим без операции”. А я с тех пор живу на таблетках».

«У меня — заболевание щитовидной железы, принимаю гормоны. Утром, едва проснувшись, почувствовала, как щитовидная железа буквально “душит меня”. Руками стала вытаскивать “грязь” из горла. И мне стало легко и хорошо. Сколько ни читай об этом — не поверишь, что такое лечение возможно, пока не попробуешь сам!»

    

    

Поджелудочная железа

¨ Из практики

Настя, 19 лет. Ее лицо покрыто прыщиками. На подбородке она выдавливает их, выходит гной. «Сколько себя помню — никогда кожа не была чистой», — сказала она. УЗИ показало, что плохо работает желчный пузырь, он перегнут. Поджелудочная железа — больная. Постоянно сохнет во рту. Настя питается на бегу: фаст-фуд, ест стоя. Это привело к болезни поджелудочной железы.

Лечение. «Спускание» желчи (у здорового человека это происходит автоматически после еды). Настойка для поджелудочной железы. Правильное питание; сидя, тщательно разжевывать пищу.

Результат. Через месяц прошли прыщи, лицо стало чистое.

    

V Из писем читателей

«У меня диабет (неинсулиновый). Постоянно мучают головные боли. По Вашей книге стала придерживаться диеты. Если хочется селедки — ем маленький кусочек. И сахар снизился. Сейчас у меня 5–8 единиц. При норме 5! А после Вашей настойки сахар постоянно в норме. Через неделю, как стала пить настойку, прошла головная боль». (Раиса, 57 лет)

«Во время беременности почувствовала учащенное сердцебиение, сонливость. Оказалось — повышенный сахар. Была реакция на белый хлеб, сахар чистый, сладкое печенье. А на мед и на сладкие натуральные продукты (черный сахар, сухофрукты, фрукты) такой реакции не было. Это был “диабет беременных”. Я стала соблюдать диету, и сахар пришел внорму».

При таком количестве продуктов: и новых, и химии — каждый человек просто обязан соблюдать диету.

    

Вопрос: Нам с дочерью врач назначил американский витамин «Пренетал». Оказывается, он не сочетается с аскорутином. Мы обе заболели. У нас сухая кожа и сохнет во рту. Можно ли пить настойку, которую Вы рекомендуете для поджелудочной железы?

Ответ: Да, можете пить 1–2 недели эту настойку. Взрослому 5–6 капель, ребенку — в зависимости от веса. Если девочка весит, например, 15 кг, то ее доза 2 капли.

Примечание: Через 2 недели позвонила счастливая мама, сказала, что настойка помогла.

    

    

    

Женские болезни

Выходя замуж, девушка грезит, мечтает о замках, пальмах, верблюдах… После свадьбы мираж рассеивается и она остается с одним верблюдом. Столкновение мечты и реальности — стресс в жизни женщины.

На женские плечи в последние годы свалились такие непомерные нагрузки, что просто некогда думать о себе. А тем временем недуги разрушают женское здоровье…

    

    

Мастопатия

На первом месте среди женских заболеваний — мастопатия, главные причины которой: хронический стресс, гормональные нарушения, прерывание беременности, поздние первые роды, ожирение. Мастопатия настолько распространена, что иногда женщины даже не считают ее болезнью. Но, увы, это — болезнь, и причем очень коварная. Правда, в большинстве случаев дело ограничивается болью и дискомфортом (что, впрочем, тоже радости не вызывает), но нередко, особенно при онкологической наследственности, мастопатия приводит к трагедии: ежегодно 175 тысяч женщин заболевают раком молочной железы. Так что мастопатию надо лечить вовремя!

На ранних стациях мастопатии женщина ощущает распирание и тяжесть в области молочной железы, усиливающееся в предменструальный период. В грудной железе появляются ноющие, тупые боли. Женщина самостоятельно может определить уплотнения в груди.

Основными методами лечения в медицине являются применение гормональных средств (что еще более усугубляет развитие гормонально зависимых органов и опухолей) или оперативное удаление пораженного органа, что превращает женщину в инвалида.

Даже если вам поставили диагноз «мастопатия», отчаиваться не стоит. Вовремя начатое лечение позволяет избежать перерастания доброкачественной опухоли груди в злокачественную.

Естественно, чтобы полностью выздороветь, необходимо точно соблюдать все мои рекомендации, верить в успех лечения. Поговорим о том, что категорически запрещено делать при мастопатии:

• агрессивно массировать, растирать грудь;

• проводить физиотерапевтические процедуры на молочных железах;

• накладывать горячие или ледяные компрессы на грудь — компрессы только комнатной температуры!

• пытаться придать груди более привлекательную форму при помощи тесного бюстгальтера, нарушающего кровообращение;

• загорать с обнаженной грудью и посещать солярий (в Италии количество случаев рака молочной железы возросло вдвое после того, как солярии вошли в массовый обиход).

Запретов много. Конечно, очень не хочется ограничивать себя во всем. Но ведь можно вообще избежать мастопатии. Этому поможет осторожный самомассаж груди, который описан в Книге-3, а также усиление иммунитета, избегание стрессов, травм груди, укрепление нервов.

Мой опыт лечения опухолей изложен в предыдущих книгах. Там же — рецепты настоек.

    

    

¨ Из практики

Наташа, 34 года. Жаловалась на боли в груди. В левой груди прощупывалось уплотнение. Врач сказал, что это мастопатия. Посоветовал операцию. Причина — Наташа очень любила загорать. Лежала на пляже, открывала грудь. Была вся «как шоколадка». При обследовании, я обнаружила у нее нарушение функции щитовидной и поджелудочной желез. Нервная система была ослабленой. Она стала принимать отвар для щитовидной железы и настойку для поджелудочной, массировала мизинцы, укрепляя нервную систему. Через 2 недели стала спокойнее, встает с «легкой» головой. После курса иммуностимулирующей настойки боли в груди прошли и уплотнение рассосались.

Яна всегда отличалась упорством в учебе. Мама растила ее одна, надеяться было не на кого. Когда дочь училась в старших классах, мама пошла на вторую работу и наняла репетиторов. Те были в восторге от способностей девочки.

Однако в Университет, на биофак, Яна не прошла. В приемной комиссии ей сказали: «Мы не можем принять всех желающих». В последний момент удалось поступить в фармацевтический институт. Яна закончила его с отличием.

Работала в НИИ, где разработала мазь, излечивающую грибок. Зарплата была нищенская. Знакомые, которые 20 лет жили в Америке, обещали найти Яне работу. Яна поехала, когда узнала, что работу нашли. Устроилась в фармацевтическую фирму. Проявила себя, как прекрасный специалист. Влюбилась в эмигранта из Электростали. Родила мальчика.

Ее гражданский муж был талантливым программистом, входил в десятку лучших специалистов города. Но из-за неуживчивого характера потерял работу. Время шло, он не совершенствовался. Работу не нашел. Оставил Яну с ребенком и уехал в другой город. На работе Яне дали на Новый год 10-дневный отпуск. После отпуска объявили: все сотрудники уволены. Фирма не распалась, просто на все должности взяли китайцев. Те согласны были работать за гроши.

У Яны произошел сильный стресс. Без работы, без мужа, без денег. Ее мало-мальски приличная квартира стоила 1,5 тысячи долларов в месяц. Без машины никуда не доедешь — купила в кредит. Бензин дорогой, законы Калифорнии требуют высокой очистки бензина. Детский садик — 800 долларов в месяц. Частная школа — 1000 долларов в месяц. Ребенка отвезла маме в Россию. Работы не было. Упорная и способная, Яна переквалифицировалась.

Сейчас занимается тестированием медицинских программ. Но в результате перенесенных трудностей у Яны начались боли в груди. Врачи установили мастопатию и рекомендовали удалить грудь. Помощь пришла из России: знакомые привезли Яне бутылочку иммуностимулирующей настойки. Через 2 недели после начала лечения Яна почувствовала покалывания в груди. Это — сигнал излечения. Через 2 месяца уплотнение рассосалось.

    

    

Æ Опыт читателей

«У дочери болела грудь. Ей некогда лечиться — двое сыновей, муж. Трое мужчин в доме, времени ни на что не остается. Стала ее лечить народными средствами: прикладывала к груди листья капусты, лопуха, тертую свеклу. Настояла корень сабельника на водке. Дочь пила настойку 1 месяц, и боли прошли».

    

Миома

Характерные признаки миомы матки: обильные менструальные кровотечения или маточные кровотечения в межменструальный период. Иногда наблюдаются нарушения со стороны мочевого пузыря и прямой кишки (запоры).

    

V Из писем читателей

«В 2000 году у меня обнаружили опухоль на шейке матки. Что только я ни пережила, пока ждала результатов анализов!. Онкологию не обнаружили — это была миома. Врачи предложили операцию. Но, оказывается, миома успешно лечится без операционного вмешательства и гормонов. Мне помогла иммуностимулирующая настойка и состав для подпитки щитовидной железы. В свои 48 лет я чувствую себя, как говорят: «45 — баба ягодка опять».

«Мне 63 года. Болячки появляются такие, о каких даже не знала, что они существуют. Гинеколог предлагает операцию, но в свои годы не хотелось ложиться под нож. После двух курсов иммуностимулирующей настойки (настойка изумительная!) я почувствовала себя отлично. В процессе лечения ощутила покалывание, словно иголочкой в области опухоли. И она рассосалась! И теперь живу спокойно, в поликлинику хожу только раз в полгода на осмотр».

Мужские болезни

Снижение половой активности у мужчин имеет разные причины. Даже несколько разных причин в каждом случае. Чаще всего они невидимы с первого взгляда. Не касаясь тяжелых неврологических заболеваний, вызывающих импотенцию, можно назвать: усталость, избыточные нервные нагрузки, депрессивные и неврастенические состояния. Но главное, что это, как правило, не одноразовые сильные встряски, а то, что называют хроническим стрессом. Как при любой болезни, необходимо общее укрепление организма.

Лечение простатита и аденомы предстательной железы дано в Книге-3. Лечение предстательной железы и упражнение для усиления половой активности мужчины описано в Книге-1.

Сейчас даю универсальное упражнение для профилактики и лечения сексуальных расстройств. Сядьте на пол. Передвигайтесь на ягодицах, «ходите» так по квартире. Сначала 5–10 минут, через неделю 15–20 минут в день. Упражнение улучшает циркуляцию крови.

V Из писем читателей

«Мне 79 лет, у меня простатит, аденома предстательной железы. Пил отвар луковой шелухи, полегчало».

« У меня начался простатит. Я жил в деревне и стал узнавать, есть ли какое-либо средство от этой болезни. Один старик посоветовал отвар из листьев черной смородины. 4 ст. ложки сухой травы надо залить пол-литра кипятка. Настаивать полчаса, процедить и принимать по 0,5 стакана 3 раза в день. Осенью пошел к врачу. Оказалось, что здоров».

« У меня на ноге, возле лодыжки, под кожей образовалась гуля размером с фасоль. Она становилась плотнее, появились красные прожилки. Хирург сказал, что это грыжа, надо резать. Соседка уверяет, что в народе такое уплотнение называют «куриная жопка». Я стал лечиться по Вашей книге — прикладывал голубую глину. Сначала боли усилились, «фасолька» стала малиновая. Начала вытекать жидкость. Уплотнение уменьшилось, «просело». Боли прошли».

    

Цистит

Чаще им болеют женщины. Ежегодно в России отмечается 15–20 миллионов случаев острого цистита. Вначале происходит воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, боли в низу живота. Учащенное мочеиспускание. Поднимается температура, человек чувствует слабость, недомогание.

Физиология мочевого пузыря очень сложная. Собрать, удержать и нормально выделить мочу — это не так просто. Здоровый человек не думает об этом. Он получает удовольствие от мочеиспускания. «Век живи — век мочись», — говорят врачи. Когда же система разлаживается — вспоминают о мочевом пузыре. Все время тянет в туалет, ночью приходится вставать по 5–6 раз. В результате — бессонная ночь.

Цистит бывает после простуды, воспаления легких. По исследованиям, в США — 7 миллионов обращений в год, 100 000 госпитализаций по поводу лечения острого цистита. Половина заболевших женщин отказывается от сексуальной жизни. Причиной могут быть различные инфекции: кишечные палочки и другие микробы, постоянно живущие в организме. За год люди принимают массу антибиотиков — возникает дисбактериоз, в том числе и влагалища.

Как помочь при этой болезни?

Покой, обильное питье (2,5–3 л жидкости) — хотя больные, наоборот, стараются меньше пить, чтобы реже мочиться. Исключить курение, острую пищу. Народные средства при лечении этой болезни даны в Книгах-2 и 4.

Хотелось бы остановиться на «энергетическом» аспекте этой болезни. Цистит может быть результатом сглаза или колдовства.

    

    

¨ Из практики

Ко мне приехала 19-летняя женщина Тина. В 17 лет влюбилась в женатого мужчину — как будто мало холостых ребят! Тот бросил семью, развелся с женой. После свадьбы Тина узнала, что бывшая жена ее мужа поклялась отомстить ей. Сначала семейное счастье ничем не омрачалось. Родился ребенок, все было хорошо. Но потом Тина заболела — у нее начался острый цистит. Ни днем, ни ночью не было покоя. Она долго лечилась — без всякого успеха. Я сказала, что Тине сделано колдовство, показала, как избавиться от него. Но женщина не верила в «бабушкины сказки» и отказалась просить прощения у обидчицы.

    

V Из писем читателей

«Мы с подругой сидели в кафе. Какая-то дама глядела на меня, затем подошла и сказала: “Вы такая красивая, как покойная жена брата”. Она сравнила меня с покойной! Это был страшный сглаз. У меня жгло внизу живота, словно раскаленным утюгом. Мучилась все лето. Потом по Книге-3 вытащила сглаз. Врач выписала мне мазь на основе оливкового масла. Так и вылечилась».

    

    

Beсенняя слабость

Весна! Природа пробуждается, все цветет — а у нас упадок сил. Как быть?

При истощении сил очень полезны витамины С и группы В. Но не стоит скупать в аптеке комплексы с «ударными» дозами витаминов (к названию таких поливитаминов обычно прибавлены слова «стресс» или «антистресс»). Тяжелая витаминная артиллерия не раскроет, а, наоборот, подавит ваши собственные иммунные возможности. И я, и мои читатели с большим успехом весной пьем аскорутин — по 1 таблетке в день в течение 2 месяцев. Полезна также настойка элеутерококка — по 20 капель с водой 3 раза в день после еды. Курс 30 дней. Наибольший эффект наблюдается после 15 дней приема.

Для снятия усталости огромное значение имеет контакт с водой. Не смейтесь! Ручная стирка, мытье посуды (без надрыва, конечно) расслабляют и помогают навести порядок не только в доме, но и в голове. Помогают ванны, баня, сауна (если нет противопоказаний по здоровью).

Хочешь поднабраться энергии — нужно шевелиться. Лучше подойдут ходьба, легкий бег, плавание.

А вот с силовыми упражнениями осторожнее. Например, что будет, если вы, целый день просидев за компьютером и на машине домчав до фитнес-клуба, броситесь «толкать железо»? Ничего хорошего. Например, сердце такой резкий скачок от полного покоя до супернагрузки может не выдержать. А мозг? Если пытаться снять сильное умственное напряжение сильным физическим, вы почувствуете себя загнанной лошадью во всех отношениях.

Любую возможность используйте, чтобы погулять, подышать весенним воздухом, погреться на ласковом солнце.

За рубежом пожилые люди собираются в сквере, разговаривают, любуются весенней зеленью. Почему бы такую привычку не ввести в нашу жизнь?

Чтобы энергии хватило на целый день, все белки, жиры и углеводы должны поступать в определенных пропорциях. Как? Способ прост: разделите тарелку на три части (условно). В первую часть положите (мысленно) свежих овощей (витамины и клетчатка). Во вторую — источники белка (курица, рыба, говядина, творог). В третью — углеводы (хлопья, хлеб, макароны, картофель). Это и будет полноценное питание для состояния упадка сил: в меру калорийное, витаминизированное, дающее энергию. А вот садиться на жесткую диету в период нехватки энергии просто опасно.

При упадке сил, расстройстве нервной системы полезны боярышник, пустырник, золототысячник, девясил высокий, заманиха, левзея сафлоровидная, женьшень, элеутерококк колючий, белая лилия. Левзея сафлоровидная стимулирует работу головного мозга, повышает выносливость. Продается в аптеке, принимать надо с водой по 15–20 капель 2–3 раза в день за 20 мин до еды. Можно также 1 ст. ложку растения залить стаканом кипятка, полчаса подержать на водяной бане, процедить, долить кипяченой водой до стакана. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана перед едой. Этот рецепт хорошо помогает и тем, у кого часто болит голова.

Наведите порядок в голове, как можно чаще смотритесь в зеркало. Так, расположите его, чтобы видеть себя в нем как можно дольше: наблюдать за своими движениями, выражением лица, строить рожицы, наконец. Этот прием помогает оценить себя со стороны, научиться общаться с собой. Именно не копаться в себе (это-то мы и так умеем), а учиться понимать себя. Чем больше вы узнаете и полюбите себя, тем мощнее будет приток внутренней энергии.

Ничто так не выматывает, как монотонность жизни.

И если чувствуете, что устали так, что просто падаете от работы, — проситесь в отпуск. Психологи считают, что отдыхать «мелкими порциями», по недельке несколько раз в год, полезнее, чем «одним куском».

Перемена обстановки — лучшее средство от депрессии!

СТРЕСС

Напряженный ритм жизни, разлад в семье, увольнение, болезни, смерть родителей... Это далеко не полный перечень причин, которые способны выбить человека из колеи. Стресс стал частью нашей жизни. С психическим здоровьем — как отдельного человека, так и всего общества — во многом связана высокая смертность.

В советском обществе, из которого мы вышли, основные события в жизни человека были запрограммированы. Люди знали, что их дети, когда подрастут, пойдут учиться в школу, потом в институт. Родителям ненадо было ломать голову, где взять деньги на образование своих чад. И квартиру получали, пусть даже выждав многолетнюю очередь. Пожилые люди могли рассчитывать на сносную пенсию.

Все самое дорогое в жизни: образование, жилье, медицинскую помощь — мы получали бесплатно.

И вдруг всего этого в одночасье лишились!

Сейчас люди стали привыкать к рыночным условиям, проявлять инициативу, не дожидаясь блюдечка с голубой каемочкой. Однако до общества с нормальной экономикой нам еще далеко. Но справедливого общества нет нигде. Всюду есть люди, которые чувствуют себя ущемленными. Кстати, на первом месте по числу самоубийств — Швейцария. А ведь это — самая спокойная, благополучная страна с прекрасной экологией.

Одна из причин стресса — социальное расслоение. Роскошь — и нищета… Сегодня в России эти понятия соседствуют рядом. В то время, как учителям и шахтерам не выдают зарплаты, пьяные богачи в казино проигрывают целые состояния. Раньше было не так. Десятилетиями всем выдавали по 120 рублей. За людьми следили. Если кто-то выделялся, гуляя в ресторане, курил дорогие сигареты — его прорабатывали. Люди привыкли к нищему равенству. Но ведь неравенство заложено самой природой: каждый приходит в этот мир, отличаясь от других, у каждого свои, физические, психологические, интеллектуальные возможности. И способы самореализации.

Зависть — страшное чувство. В пансионате Турции был концерт. Исполнительница танца живота (кстати, русская) подходила к мужчинам, сидящим за столиками. Она вертела грудями, зрители засовывали ей в лифчик купюры. «Как много она заработала!» — завистливо воскликнула дама, сидящая рядом со мной. «А ты поди, потряси — и тебе положат», — ответили ей.

Как бы мы ни отличались между собой, нас должна объединять идея созидания — желание сделать свою жизнь лучше, общество — стабильным, а государство — богатым. Человек должен почувствовать себя собственником во всем, что имеет отношение к его повседневной жизни — подъезду, детской площадке под окном, цветам. Тогда появится и другое отношение к жизни.

Посмотрите, как трудятся люди на своих садово-огородных участках! Ни травинки, ни сорняка. Они — счастливы, они — собственники. У них и цветы, и клумбы, и парники.

Рыночная экономика неразрывно связана со стрессами. Перед человеком теперь всегда маячит печальная перспектива потерять работу. Куда деваться от психологических перегрузок? Хорошо, когда есть близкие люди, которые в сложной ситуации помогут или хотя бы посоветуют, как собраться с силами.

В многодетных семьях стресс — редкое явление. Здесь есть на кого опереться, с кем поделиться. В стрессовое состояние попадают люди, которые находятся под арестом или в тюремном заключении. Еще вчера многие из них занимали высокие посты, обладали большой властью, перед ними заискивали, а тут вдруг лишились всего!

В стрессе находятся пострадавшие от природных бедствий, чрезвычайных ситуаций, техногенных катастроф; вынужденные мигранты, люди, которые прошли Афганистан, Чечню и, наконец, страшная причина стресса — терроризм. К сожалению, от угрозы терроризма сейчас не застрахован никто. Противопоставить этому можно только холодную голову. Не нужно пугаться всего на свете. Человек должен быть выше обстоятельств, только тогда он будет здоров и психологически, и физически.

Каждая психологическая проблема имеет под собой биологическую, психологическую и социальную почву, особенности личности характера. Нужно внимательно, доброжелательно разобраться во всех этих тонкостях.

Д. И. Писарев писал: «Чтобы понимать человека, надо уметь поставить себя в его положение, надо перечувствовать его горе». Психолог может дать человеку только то, что имеет сам.

Эмоции — верное лекарство от стресса. Прочтите интересную книгу, полистайте журнал, пойдите в театр. Львиную долю энергии мы просто растрачиваем вхолостую, не умея распоряжаться временем. Поэтому: планируйте каждый день, не забивая голову делами, которые предстоят через неделю. Не хватайтесь за 10 дел сразу. Выстроили дела по степени их важности? Вот и делайте их, не нарушая очередности.

    

Главное — личный пример

Древнегреческий математик и философ Аристотель преподавал геометрию. И еще рассказывал, как вести себя за столом: есть культурно и аккуратно. Однако его ученики увидели, как их преподаватель ест в харчевне. Он хватал руками большие куски мяса и запихивал их в рот, жирные руки вытирал об одежду. Со свистом выплевывал кости, чавкал и причмокивал. «Учитель, вы же нам говорили, что надо есть совсем не так», — сказали ученики. «Тот, кто преподает геометрию, не обязан быть треугольником», — ответил философ. И из голов учеников сразу улетучились все знания.

Часто видим, что и доктора, и целители, которые советуют вести здоровый образ жизни, сами поступают по-другому. Передачи, посвященные здоровому образу жизни, на телевидении ведут врачи: один из них страдает ожирением, другая носит очки с сильными диоптриями. Если вы такие профессионалы, почему бы не заняться своим здоровьем? Считаю, что специалисты должны начинать лечение с себя.

Не внушает доверия психолог, который несколько раз разводился, а также телеведущая, которая дает советы о сохранении покоя в семье, но caма сменившая нескольких мужей. Так же, как и врач, который говорит о вреде табакокурения, а сам дымит сигаретой. В психотерапии многое зависит от доверия к специалисту.

Выслушать человека, успокоить его, снять стресс и особенно рассмешить — тяжелое искусство.

В Италии работал знаменитый комик Маринелли. Он имел грандиозный успех. В это время к психиатру на прием пришел больной. Жаловался на бессонницу, потерю сил, говорил, что подумывает о самоубийстве. Врач посоветовала ему отдохнуть, поразвлечься. «Сходите на представление Маринелли», — сказала она. — «Я и есть Маринелли», — отвечал больной.

    

    

¨ Из практики

Мне позвонила больная, бедная женщина. У нее была сильная головная боль. Приехать ко мне не могла: жила далеко. Она так причитала, стало жалко ее. Это было в пятницу. «В понедельник головная боль пройдет», — сказала ей. И забыла о ней за своими делами, потоком звонков, писем и больных. Она позвонила в среду — голова не болела!

    

Этот случай, говорит о колоссальной силе внушения, о резервах, заложенных в организме. Целители излечивают, когда больные верят в излечение. Я беру на лечение только тех, кто прочел мои книги, кто верит мне. Беру их в соавторы: человек может помочь себе сам. Мое дело только показать, как это сделать, дать импульс. Ваша мама, сестра, сосед, подруга тоже могут быть психотерапевтами, если обладают даром сопереживания. Потому что психотерапия — это взаимопонимание.

В Маале Адумиме, красивейшем городе возле Иерусалима, наблюдала такую картину. Разговаривали пожилые женщины. «Добрый день, Сима Рувимовна! Как Вы сегодня хорошо выглядите!». — «Спасибо, Этя Семеновна! А у Вас такая красивая новая шляпа!» — «Да, я купила ее на распродаже, очень дешево». Я присмотрелась — красивой женщину можно назвать с натяжкой. А шляпе — грош цена. Но сколько мудрости! Эти женщины создают себе настроение и поддерживают друг друга в их непростой жизни.

Попав в тяжелую ситуацию, люди реагируют по-разному. Рассказывали про тяжело больного мужчину. К нему в палату пришла родственница — навестить. «Как ты себя чувствуешь?» — спросила она больного. Тот уже не мог говорить. Показал большой палец: дескать отлично! И умер.

Точно так же умер Юрий Визбор, наш любимый бард. Человек — сильный в жизни, которого тяжелая болезнь не сломила. Он лежал в больнице, был в тяжелом состоянии. В палату вошла медсестра — делать уколы. Визбор поболтал с ней, сделал комплимент и умер.

Я знаю много лежачих больных, которые продолжают шутить. Привычка бороться помогает людям жить. Художник Огюст Ренуар был тяжело болен. Руки плохо слушались его. Это не помешало художнику рисовать шедевры: красивую природу, молодых прекрасных женщин. «Я — продавец счастья», — говорил Ренуар.

Трудно рассчитывать, что беды обойдут стороной. Надо развивать, закалять характер. Большую роль играет профилактика стрессов. В Японии, например, ребенку с детства внушают, что все материальные блага, которые человек имеет, можно в один момент потерять. А поэтому главная ценность — внутренний мир, твоя духовность, знания.

Неспокойная совесть — страшная вещь. От нее не избавишься никогда. Когда общество благополучное, нет войны, молодые люди придумывают себе трудности. «Кто в 18 лет не был экстремалом — у того нет сердца. Кто в 30 лет еще экстремал — у того нет мозгов».

Стрессом можно управлять. У врача заболела жена. Болела тяжело и долго. «Ну все, Рита, — сказал доктор, — или туда, или сюда». Она встряхнулась и быстро выздоровела. Зная характер женщины, врач сознательно применил стресс. В условиях выживания человек вынужден трудиться, ощущать смысл жизни. При легкости бытия смысл жизни теряется. Каждый человек должен постоянно бороться со своими недостатками. Тогда ты в своих глазах становишься сильнее, начинаешь себя уважать. Если чего-то боишься — иди навстречу страху. «Жизнь ломает всех, но некоторые крепче на излом», — сказал Хэмингуэй. В каждой ситуации есть что-то хорошее. Нужда поощряет таланты, тюрьма заставляет «держать удары». Если не можете повлиять на ситуацию — измените свое отношение к ней. Об этом говорит анекдот.

К психотерапевту приходит человек, страдающий заиканием. Говорит: «Доктор, Вы — моя последняя надежда». Через неделю встречает друга. «Ну что, — спрашивает друг. — Вылечился?». — «Нет, не вылечился, но теперь я этим горжусь!».

Как говорят англичане: «Если вы не можете жить, как нравится, пусть вам нравится то, как вы живете».

    

    

¨ Из практики

Положительный психологический настрой семьи — основа любого лечения. Без него ничего не получится. Обратилась ко мне Надежда Петровна. Она была очень озабочена состоянием здоровья дочери Светланы, говорила, что та серьезно больна. Светлана была в подавленном состоянии. Уверяла, что все в ее жизни плохо… Развелась с мужем, неважно себя чувствует.

При плохом настроении биополе становится вялым, дряблым. Его легко пробить, сглазить. Биополе Светы было в дырках, через которые вытекала энергия. Под моим руководством она «закрыла» отверстия и почувствовала себя лучше. У нее были расшатаны нервы. Небольшие отклонения в психике: боялась темноты, не могла лететь в самолете. Я заверила Светлану, что ничего серьезного у нее нет. Она не поверила и прошла обследование в поликлинике. Результаты показали, что Света практически здорова, но ее мама продолжала звонить и выпытывать, какая болезнь у Светланы. Она заранее программировала дочь на болезнь.

Плохие мысли привлекают плохие ситуации. Если долго думать о плохом — оно случится. Я велела Светлане делать массаж мизинцев и больших пальцев. Точки были болезненными. Но особого энтузиазма мои предложения не вызвали. И мама, и дочь считали, что скрываю действительное состояние, что Светлана тяжело, неизлечима больна, что ей предстоит операция. Молодая женщина, закомплексованная, нерешительная находилась под мощным влиянием мамы. Я старалась переключить Светлану на положительное восприятие жизни. Говорила о ее красивой внешности, об умном, хорошем сыне. Но перебить воздействие мамы не удавалось.

Надежда Петровна сама нуждалась в помощи психолога. Все мои разговоры вызывали у матери отрицательную реакцию... Я сказала, что Светочка — красавица. «Она так похудела»,— был ответ. У Светы хорошая работа. «Работу надо менять», — ответила мама. Сын Светы очень умный и способный мальчик. «Только ленится», — сказала Надежда Петровна. Говорила, что на работе у нее все — счастливые люди. А они с дочерью — несчастные, невезучие. Так эти веселые и счастливые люди тоже имеют трудности, болезни и неприятности. Просто они умеют отвлечься от них и настраивать себя на оптимистический лад. Умение радоваться жизни — очень важное для сохранения здоровья. Им должен владеть каждый. Мое общение со Светой происходило через ее маму. Получался эффект испорченного телефона. Поэтому и не удалось разорвать этот заколдованный круг.

Леонид, 37 лет. Высокий, красивый мужчина был в депрессии. От него ушла жена. «Я валялся у нее в ногах, просил вернуться», — признался он. Даже не ругались, не может представить, из-за чего жена так поступила. Любимая работа — он ювелир — потеряла для него интерес. «Жизнь не радует», — сказал Леонид. Я стала делать ему массаж лица, воздействовала на точки, связанные с деятельностью мозга и нервной системы. После 6-го сеанса осторожно спросила про жену. «Да я плюю на нее», — беспечно ответил пациент.

    

    

V Из писем читателей

«Ваша книга подала мне надежду, а то я уже думала, что не смогу выбраться из этого состояния. Меня мучает крапивница, как говорят врачи. Появляются пятна — бляшки, начинают чесаться. Одни проходят, другие появляются, и так без конца. Распухают уши, даже ладони покрываются красными зудящими пятнами. Ноги, груди, лицо — все покрыто бляшками. Я чистила кишечник,