Как анализировать свои результаты в жизни

(тут нужна картинка)

Опираясь на формулу «Быть, Делать, Иметь» - так же можно анализировать свои успехи и неудачи в жизни.

Быть:

• Для начала у нас появляется мечта;

• Она перерастает в цель;

• Эта цель становится обещание себе: «Я это сделаю»;

• Затем это обещание перерастает в декларацию. То есть, вы заявляете всем – я буду этим заниматься.

Делать:

• Вы начинаете договариваться с необходимыми людьми;

• Вы планируете;

• Вы действуете.

Иметь:

• Получаете результат.

Конечно, результат может быть разным. Как позитивным так и негативным. Если вы получаете какой-либо негативный результат в своей жизни - это говорит только о том, что на одной из ступеней «делать» или «быть» - была допущена ошибка. Возможно, мечта не соответствовала реальности или цель была не точно сформулирована, возможно, вы пообещали себе «попробовать», а не «сделать». Либо же вы начали действовать в тайне от необходимых людей. Так же мог быть «косяк» на уровне договоренностей, планирования либо, непосредственно, действий.

Получая негативный результат в своей жизни – просто проанализируйте его, исходя из этой формулы – найдите в чем была ошибка и больше никогда не допускайте её. Жизнь становится проще, когда начинаешь разделять необходимые категории. Не так ли? 



Методика постановки целей

Наш мозг – удивительная штука.

Давайте сначала поговорим о нашем мозге. Ученые только подбираются к самым важным открытиям. Но довольно широко известен следующий факт. Мозг не может отличать вымысел от реальности. То есть, если себе что-то представляете, то ваш мозг воспринимает это за реальность. Есть банальный пример с лимоном – почувствуйте, как сочная долька этого кислого фрукта ложится вам на язык, попробуйте представить, что вы жуете дольку лимона. Я думаю, вы ощутили некий эффект даже от прочитанных слов. Более серьезный пример – вспомните какую-нибудь страшную, либо просто волнительную ситуацию в жизни. Вспомните все в деталях, кто там был, что вас окружало, какие были звуки тогда… Если вы прокрутите эту картину в голове – то сердцебиение скорее всего участится, дыхание тоже может ускорится.

Правила постановки целей.

Грех было бы не воспользоваться такой функцией мозга. Из своего опыта вам скажу – это работает. Я написал в тетради цели по методике, которую опишу здесь – и они все осуществились. Причем попадались люди и события, вроде как, случайно. Но как говорила одна мудрая черепаха, из мультфильма «Кунг-фу панда»: «Случайности не случайны».

1). Ставьте Я. Это важно в своей цели, чтобы мозг понимал, кто этой цели будет добиваться.

2). Формулируйте цели в настоящем времени – как будто вы этого уже добились. Будущее время работает слабо – проверено многими и не однократно. «Я купил новый пиджак» работает лучше, чем: «Я куплю новый пиджак».

3). Формулируйте цели так, словно вы их уже выполнили.

4). Поставьте дату. «Я купил новый пиджак 31 декабря 2014 года». Дата, конечно, будет в будущем, но писать нужно как будто вы уже это сделали.

5). Не «от чего-то», а «к чему-то». Цель «бросил курить» – работает так себе. В то время как цель «веду здоровый образ жизни» - совсем другое дело. Негативная мотивация плохо работает в постановке целей, она не рождает энергии. В то время как позитивная мотивация эту энергию рождает.

В итоге, ваша цель может выглядеть так:

«Я купил новые часы за 3000 долларов 31 декабря 2014 года».

«Я заработал 20.000 рублей до 5 марта 2015 года».

Напишите свою цель прямо сейчас и не читайте далее, пока не сделаете.

Отлично. Теперь давайте поиграем с нашим мозгом.

1). Закройте глаза и представьте, что вы видите перед собой в момент достижения вашей цели. Какие люди вас окружают, какие предметы, где вы находитесь.

2). Теперь давайте подключим звуки. Что вы слышите? Это музыка, голоса людей или тишина?

3). Подключаем телесные ощущения. Возможно, у вас взмокли ладони или учащенное дыхание, либо что-то еще.

Сделайте эти этапы с закрытыми глазами – запомните эту картину и проигрывайте её постоянно в голове.