Оценка антропометрических показателей

 

№	Тесты	Возраст, лет	Показатели, уровень
низкий	ниже среднего	средний	выше среднего	высокий
	Длина тела, см		< 146	147 – 150	151–160	160-164	> 165
			< 152	153 – 156	157-166	167-170	> 171
			< 158	159 – 162	163-172	173-176	> 177
			< 162	163 – 166	167-175	176-179	> 180
			< 164	165 – 168	169-178	179-182	> 183
			< 165	166 - 169	170-179	180-183	> 184
	Масса тела, кг		< 36,1	36,2-40,7	40,8-50,2	50,3-54,9	> 55,0
			< 38,6	38,7-43,6	43,7-53,6	53,7-58,6	> 58,7
			< 44,4	44,5-50,0	50,1-61,5	61,6-67,1	> 67,2
			< 48,7	48,8-54,5	54,6-66,1	66.2-71,9	> 72,0
			< 52,6	52,7-58,2	58,3-69,5	69,6-75,1	> 75,2
			< 53,3	54,4-59,3	59,4-71,5	71,6-77,6	77,7
	Обхват грудной клетки (пауза), см		< 71,5	72-74,5	75-82,0	82,1-85,5	86,0
			< 73,0	73,5-76,5	77-84	84,5-87,5	88,0
			< 76,5	77-80,5	81-88,5	89-92,5	93,0
			< 80	80,5-83,5	84-91	91,5-94,5	95,0
			< 83,5	84-86,5	87-93,5	94-97	97,5
			< 84,5	85-87,5	88-95,5	96-99	99,5
	Экскурсия, см				4 – 5
					4 – 5
					5 – 6
					5 – 6
					6 – 7
					6 – 7

 

 

Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы

Пульсометрия. Определение ЧСС — частоты сердечных сокращений (пульса) - один из наиболее простых, доступных и до­статочно информативных показателей функционального состояния кровообращения. ЧСС измеряется при прощу­пывании (пальпации) височной, сонной, лучевой, бедрен­ной артерий, по чревной пульсации и сердечному толчку, а также при аускультации — выслушивании сердца. Мо­гут использоваться и инструментальные методы (элек­трокардиография, сейсмокардиография, фонокардиография и т. д.).

ЧССв покое и при небольшом учащении (тахикар­дия) удобно определять пальпаторным методом на лу­чевой артерии. Для этого накладываются 2—3 пальца разноименной кисти на область запястья (в месте, где отчетливо прощупывается биение пульса). Пульс реко­мендуется подсчитывать в покое по 10-секундным отрез­кам 2-3 раза подряд, чтобы получить достоверные циф­ры и заметить нарушение сердечного ритма (аритмия). При недостаточном навыке пульс подсчитывают за 30сек.

После нагрузки ЧССлучше подсчитывать в области височной, сонной артерий или в месте проекции верхуш­ки сердца (область IV-V межреберья под грудной мыш­цей). Измерение проводится тотчас (в первые 10 сек.) после окончания нагрузки. В более позднем периоде оно менее достоверно. В течение 1-й мин. восстановительного периода происходит значительное снижение ЧСС.

Точность измерения ЧССпо 10-секундным отрезкам после нагрузки равна ±10% (около 6 ударов в 1 мин.). Более достоверные цифры ЧССможно получить при использовании следующего методического приема. В мо­мент наложения руки на место пульсации первый удар пульса не регистрируется. В этот момент включают се­кундомер (находится в другой руке) и отмечают время (в сек.) 10 сердечных сокращений. По таблице (см. при­ложение 8) находят графу, в которой приводится ЧСС в пересчете на 1 мин., соответствующая времени (в сек.), затраченном на 10 ударов пульса: Еще точнее ЧССиз­меряют по секундомеру в течение 30 пульсовых ударов.

Радиотелеметрическая регистрация ЧССпозволяет следить за динамикой пульса в предстартовом состоя­нии, во время любых тренировочных и соревновательных нагрузок.

При проведении функциональных проб и исследова­нии в ряде видов спорта (плавание, велосипедный спорт, стрельба и т. п.) можно получить устойчивую запись ЧССпри регистрации электрокардиограммы (ЭКГ)в отведениях по Небу на обычном чернильнопишущем одноканальном электрокардиографе (см. ЭКГ).

Для подсчета ЧССпользуются также прибором-сум­матором. Этот прибор позволяет автономно подсчиты­вать сумму пульса за определенный промежуток времени. Другой прибор — автокардиолидер (В. Л. Уткин, В. Д. Чепчик) позволяет дозировать нагрузку по задан­ной частоте пульса.

В предстартовом состоянии при эмоциональном воз­буждении ЧССучащается и становится неравномерной (аритмия). Динамика ЧСС зависит от возраста, пола и интенсивности предстоящей работы.

В период вхождения в работу (врабатывание) про­исходит учащение пульса с первых секунд. Оптимальный ритм достигается уже в течение первых 30 сек., а макси­мальные величины наблюдаются к концу 1-й мин. рабо­ты (при продолжительных нагрузках). Учащение сердеч­ного ритма в период врабатывания происходит по-раз­ному (скачкообразно, постепенно, с появлением внеоче­редных сердечных сокращений — экстрасистол).

Примерно к 3 - 4-й мин. равномерной работы насту­пает устойчивое состояние. К этому периоду колебания ЧССсущественно снижаются.