ТОП 10:

Оценка антропометрических показателей



 

Тесты Возраст, лет Показатели, уровень
низкий ниже среднего средний выше среднего высокий
Длина тела, см < 146 147 – 150 151–160 160-164 > 165
    < 152 153 – 156 157-166 167-170 > 171
    < 158 159 – 162 163-172 173-176 > 177
    < 162 163 – 166 167-175 176-179 > 180
    < 164 165 – 168 169-178 179-182 > 183
    < 165 166 - 169 170-179 180-183 > 184
Масса тела, кг < 36,1 36,2-40,7 40,8-50,2 50,3-54,9 > 55,0
    < 38,6 38,7-43,6 43,7-53,6 53,7-58,6 > 58,7
    < 44,4 44,5-50,0 50,1-61,5 61,6-67,1 > 67,2
    < 48,7 48,8-54,5 54,6-66,1 66.2-71,9 > 72,0
    < 52,6 52,7-58,2 58,3-69,5 69,6-75,1 > 75,2
    < 53,3 54,4-59,3 59,4-71,5 71,6-77,6 77,7
Обхват грудной клетки (пауза), см < 71,5 72-74,5 75-82,0 82,1-85,5 86,0
    < 73,0 73,5-76,5 77-84 84,5-87,5 88,0
    < 76,5 77-80,5 81-88,5 89-92,5 93,0
    < 80 80,5-83,5 84-91 91,5-94,5 95,0
    < 83,5 84-86,5 87-93,5 94-97 97,5
    < 84,5 85-87,5 88-95,5 96-99 99,5
Экскурсия, см 4 – 5
    4 – 5
    5 – 6
    5 – 6
    6 – 7
    6 – 7

 

 

Функциональное состояние сердечно-сосудистой системы

Пульсометрия.Определение ЧСС — частоты сердечных сокращений (пульса) - один из наиболее простых, доступных и до­статочно информативных показателей функционального состояния кровообращения. ЧСС измеряется при прощу­пывании (пальпации) височной, сонной, лучевой, бедрен­ной артерий, по чревной пульсации и сердечному толчку, а также при аускультации — выслушивании сердца. Мо­гут использоваться и инструментальные методы (элек­трокардиография, сейсмокардиография, фонокардиография и т. д.).

ЧССв покое и при небольшом учащении (тахикар­дия) удобно определять пальпаторным методом на лу­чевой артерии. Для этого накладываются 2—3 пальца разноименной кисти на область запястья (в месте, где отчетливо прощупывается биение пульса). Пульс реко­мендуется подсчитывать в покое по 10-секундным отрез­кам 2-3 раза подряд, чтобы получить достоверные циф­ры и заметить нарушение сердечного ритма (аритмия). При недостаточном навыке пульс подсчитывают за 30сек.

После нагрузки ЧССлучше подсчитывать в области височной, сонной артерий или в месте проекции верхуш­ки сердца (область IV-V межреберья под грудной мыш­цей). Измерение проводится тотчас (в первые 10 сек.) после окончания нагрузки. В более позднем периоде оно менее достоверно. В течение 1-й мин. восстановительного периода происходит значительное снижение ЧСС.

Точность измерения ЧССпо 10-секундным отрезкам после нагрузки равна ±10% (около 6 ударов в 1 мин.). Более достоверные цифры ЧССможно получить при использовании следующего методического приема. В мо­мент наложения руки на место пульсации первый удар пульса не регистрируется. В этот момент включают се­кундомер (находится в другой руке) и отмечают время (в сек.) 10 сердечных сокращений. По таблице (см. при­ложение 8) находят графу, в которой приводится ЧСС в пересчете на 1 мин., соответствующая времени (в сек.), затраченном на 10 ударов пульса: Еще точнее ЧССиз­меряют по секундомеру в течение 30 пульсовых ударов.

Радиотелеметрическая регистрация ЧССпозволяет следить за динамикой пульса в предстартовом состоя­нии, во время любых тренировочных и соревновательных нагрузок.

При проведении функциональных проб и исследова­нии в ряде видов спорта (плавание, велосипедный спорт, стрельба и т. п.) можно получить устойчивую запись ЧССпри регистрации электрокардиограммы (ЭКГ)в отведениях по Небу на обычном чернильнопишущем одноканальном электрокардиографе (см. ЭКГ).

Для подсчета ЧССпользуются также прибором-сум­матором. Этот прибор позволяет автономно подсчиты­вать сумму пульса за определенный промежуток времени. Другой прибор — автокардиолидер (В. Л. Уткин, В. Д. Чепчик) позволяет дозировать нагрузку по задан­ной частоте пульса.

В предстартовом состоянии при эмоциональном воз­буждении ЧССучащается и становится неравномерной (аритмия). Динамика ЧСС зависит от возраста, пола и интенсивности предстоящей работы.

В период вхождения в работу (врабатывание) про­исходит учащение пульса с первых секунд. Оптимальный ритм достигается уже в течение первых 30 сек., а макси­мальные величины наблюдаются к концу 1-й мин. рабо­ты (при продолжительных нагрузках). Учащение сердеч­ного ритма в период врабатывания происходит по-раз­ному (скачкообразно, постепенно, с появлением внеоче­редных сердечных сокращений — экстрасистол).

Примерно к 3 - 4-й мин. равномерной работы насту­пает устойчивое состояние. К этому периоду колебания ЧССсущественно снижаются.







Последнее изменение этой страницы: 2017-02-19; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.210.22.132 (0.004 с.)