Определение ДЖЕЛрасч1 для женщин (мл)

(по Людвигу)

 

Рост (см)	Вес тела (кг)

ДЖЕЛрасч (мл) в зависимости от роста (L, см), возраста (W, лет) и пола:

- муж. ДЖЕЛрасч = (27,63 - 0.122W) х L;

- жен. ДЖЕЛ_Расч2 = (21,78 - 0.101W) х L.

 

Таблица 4

Определение ДЖЕЛрасч для мужчин по формуле:

31L + 35Р - 3000 (мл)

(по Синякову)

 

 

Рост (см)

Масса тела (кг)

 

Таблица 5

Определение ДЖЕЛрасч для женщин по формуле:

25L + 29Р - 2200 (мл) (по Синякову)

 

 

Рост (см)	Масса тела (кг)

 

 

Повышение фактической величины ЖЕЛ относительно нормы указывает на высокое функциональное состояние легких, сниже­ние более чем на 15 % может указывать на патологию легких.

Пробы с задержкой дыхания

Эти пробы отражают состояние не только системы дыхания, но и сердечно-сосудистой системы. К отрица­тельным сторонам пробы относятся субъективность и отсутствие единой методики проведения.

Методика проведения пробы на вдохе следующая: в условиях основного обмена, или обмена покоя, в поло­жении сидя после нормального выдоха спортсмен делает максимально глубокий вдох (75% ЖЕЛ) и на высоте вдоха задерживает дыхание на возможно более долгий срок, зажимая нос. При проведении пробы на выдохе выдох и вдох должны быть обычными. Величина вдоха и выдоха, а также предварительная гипервентиляция значительно меняют длительность задержки дыхания. В норме задержка дыхания на вдохе фиксируется по се­кундомеру и составляет в среднем 55—60 сек., на выдо­хе — 30 - 40 сек.

Более объективные данные могут быть получены:

1) при сокращении диафрагмы, определяемом пальпаторно в подложечной области;

2) при сочетании задержки дыхания с оксигемометрией выявляется зависимость от уровня насыщения арте­риальной крови кислородом. По оксигемограмме при за­держке дыхания можно точно определить время начала падения насыщения артериальной крови кислородом, ха­рактер кривой падения насыщения, время полного вос­становления насыщения крови кислородом и т. д. Рекомендуется вместо максималь­ной задержки дыхания проводить пробу в течение опре­деленного времени (фиксируется, насколько за это время падает насыщение) или на задержке дыхания до падения оксигенации на определенный процент с учетом затраченного на это времени.

 

Ныряние в длину

Из исходного положения на стартовой тумбочке прыгнуть в воду и плыть под водой любым способом, ориентируясь по линии на дне бассейна или натяну­тому шнуру на глубине 1 - 1,5 м. Старт принимается индивидуально по готовности военнослужащего к выполнению упражнения. Разрешается принимать старт толчком от стенки бассейна. Во время ныря­ния военнослужащий должен находиться под водой. В случае появления на поверхности воды любой час­ти тела упражнение прекращается и считается невы­полненным. Результат определяется по появлению любой части тела на поверхности воды. Запрещает­ся при выполнении упражнения передвигаться впе­ред, цепляясь за путеводный шнур.

Проба с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге)

А. Вположении сидя сделайте глубокий вдох и выдох, затем снова вдох (80 % от максимального), закройте рот, зажмите пальцами нос и задержите дыхание.

Б. В конце второго вдоха включите секундомер. Выключите его в, начале следующе­го (вынужденного) вдоха. Запишите время задержки дыхания.

В. Оцените соответствие функционального состояния вашей системы дыхания поло­возрастным нормам по табл. 6.

Таблица 6

Ориентировочные показатели пробы Штанге и Генчи (с)

 

 

Возраст,	Мальчики	Девочки	Возраст,	Мальчики	Девочки
лет	Т1	Т2	Т2	Т1	лет	Т1	Т2	Т1	Т2

 

Примечание: Т₁ - проба Штанге; Т₂ - проба Генчи.

Проба с задержкой дыхания на выдохе (проба Генчи)

Примечание: если проба проводится сразу за пробой Штанге — необходим отдых 5-7 мин.

А-Б. Проба выполняется аналогично пробе Штанге, только задержка дыхания (соот­ветственно включение секундомера) начинается в конце выдоха.

В. Запишите время задержки дыхания в начале следующего (вынужденного) вдоха.

Таблица 7