Опасны ли растительные препараты?

В Нью-Джерси я столкнулся с тем, что многие спортсмены, с
которыми я работал, имели предубеждения относительно лечеб-
ных трав и отказывались их принимать из-за негативного опыта их
коллег. Было написано много статей и сделано много репортажей
о случаях негативных и даже смертельных реакций спортсменов
на некоторые растительные препараты. Люди, занимающиеся
спортом, не единственные пострадавшие. Некоторые раститель-
ные средства обладают сильным вредным воздействием. Некото-
рые из них часто носят название "фентермины", то есть препара-
ты с содержанием таких растений, как эфедра, гуарана, чай мате,
ДГЕА и мелатонин, схожих с гормональными препаратами, а так
же растений, способствующих росту гормонов с большой концент-
рацией аминокислот. Растения, продаваемые в качестве препара-
тов для снижения веса или повышения работоспособности, могут

252

^Аюрведа для детей

вызвать такие серьезные проблемы, как тахикардия или нерегу-
лярность сердечного ритма. В результате подобных сообщений
многие люди считают, что все растения потенциально опасны для
их здоровья.

Растения действительно могут оказывать сильное воздействие
на человеческий организм, особенно те из них, что обладают сти-
мулирующим или успокаивающим эффектом. Обычно их прини-
мают в виде концентрированных экстрактов, добытых лаборатор-
ным, а не естественным путем. Если вы устали или испытываете
подавленность, вам, скорее всего, пропишут стимулирующее сред-
ство. Если вы беспокойны, слишком активны или страдаете от
бессонницы, вам пропишут успокоительное. Люди, использующие
травы таким образом, с таким же успехом могут пить таблетки,
так как в этом случае они тоже будут подавлять симптомы. Этот
подход называется аллопатическим, и заключается он в том, что-
бы прописывать "натуральный" заменитель фармакологической
препарата, хотя использование концентрированного экстракта ак
тивного компонента растения далеко от натуральности. На са
мом деле, аюрведическая медицина не рекомендует использ
вать растения, изменяющие способность организма действоват
самостоятельно.

Я был чрезвычайно удивлен тем, с какой легкостью врачи, прак
тикующие натуральную медицину (диетологи, натуропаты, осте
паты) прописывают такие препараты, как растительные или при-
родные гормоны, предгормоны, стимуляторы, слабительные и ус-
покоительные средства и пищеварительные ферменты. Часто все
эти вещества начинают слишком активно питать организм, выпол-
няя работу вместо него самого, что приводит к тому, что организм
теряет способность бороться с проблемой без дополнительной
помощи.

В своей практике я не использую стимуляторы, успокоительные,
слабительные или другие растительные средства, оказывающие
влияние на работу организма, и, естественно, не рекомендую
их на страницах этой книги. __________________________________

Например, если женщине прописана гормональная терапия,
присутствие этих гормонов успокоит организм, и он перестанет их
вырабатывать. Эндокринная или гормональная система организ-

У лава 10. Секрет Т>евятый: "Ленивая Сьюзан"

253

ма регулирует количество гормонов, вырабатываемых через ме-
ханизм обратной связи: когда в организме присутствует необходи-
мое число гормонов, дальнейшее их производство прекращается.
Если принимать гормональные препараты постоянно, организм
снова и снова будет получать предупреждение о том, что ему со-
вершенно не нужно производить гормоны самому. Первой самой
логичной реакцией на нарушение гормонального баланса будет
прием растительных препаратов или средств, способствующих вос-
становлению способности организма вырабатывать гормоны ес-
тественным путем. Обычно эту функцию выполняют так называе-
мые предгормоны, используемые в Аюрведе в течение многих ты-
сяч лет.

Мы привыкли считать, что все будет прекрасно, если изба-
виться от симптомов. Антибиотики, слабительные или стиму-
лирующие средства очень эффективно заботятся об их исчез-
новении, медленно загоняя причину заболевания глубже в
организм ребенка. Естественно, такое лечение тоже имеет пра-
во на существование. Однако, используя его в качестве пер-
вого терапевтического средства, мы можем превратить про-
стое нарушение, легко поддающееся лечению естественным
путем, в тяжелое хроническое заболевание, на лечение кото-
рого уйдут годы.

Вместо того чтобы давать ребенку искусственные лекарства с
большим количеством побочных действий, имеет смысл увели-
чить прием натуральных добавок, которые позволят организму
самому решить проблему или, если болезнь все-таки началась,
использовать растительный препарат с тем же, действием, что у
таблеток, но без побочных эффектов. Аюрведа в первую очередь
заботится о поддержке способности организма исцелять себя
самому. Я предлагаю вашему вниманию такие растительные пре-
параты, которые могут поддержать способность вашего ребенка
восстановить баланс организма, крепкую иммунную систему, бес-
препятственную циркуляцию крови и лимфы и оптимальное пи-
тание каждой клетки.

Если у ребенка появляется проблема, аюрведический подход
советует бороться с ее причиной, а не просто избавляться от сим-
птомов. Если, например, у ребенка случается запор, вместо того,

УЬорведа. для депг<

чтобы использовать сильные слабительные, раздражающие кишеч-
ный тракт и вызывающие зависимость, Аюрведа советует лечить
причину заболевания. Поддержите нервную систему ребенка в тот
момент, когда он наиболее подвержен влиянию стресса, выводя
избыток кишечной слизи и тонизируя мышцы толстой кишки для
того, чтобы восстановить ее нормальное функционирование. Та-
кой подход прост и направлен прямо на причину заболевания, хотя
наша культура все ещё предпочитает мгновенный результат подав-
ления симптомов.

Не дайте себя обмануть! Если препарат является натураль-
ным или растительным, называется ежедневной добавкой или
продается в аптеке, это вовсе не означает, что он безопасен
или эффективен. Многие из этих препаратов вызывают зави-
симость, уменьшают способность организма самому восста-
навливать нормальное функционирование, имеют нежелатель-
ные побочные эффекты и во многих случаях усугубляют при-
чину заболевания.

Растительные препараты, которые советую я на страницах этой
книги, будучи частью Аюрведы, прошли тысячелетнюю проверку.
Большинство растений, используемые в моей практике, на самом
деле являются продуктами питания и специями, многие из кото-
рых меньше, чем сто лет назад были частью американского раци-
она питания. Это натуральные вещества, которые легко усваива-
ются и перевариваются организмом не как лекарство, а как обык-
новенная пища. По этой причине и потому, что целое растение со-
держит все химические составляющие вида, а не один-два выде-
ленных компонента, организм может усваивать компоненты рас-
тительной пищи, находящейся под рукой. Если организму не тре-
буется особые растительные составляющие, они легко проходят
через весь организм и выделяется в виде отходов.

Помимо всего прочего, из растений может быть приготовлен
экстракт, что позволяет выделить один химически активный ком-
понент растения в таблетку или жидкость. Это приводит к тому, что
человек поглощает большое количество этого активного компонен-
та. На мой взгляд, если извлечь один химический элемент и при-
нять его отдельно от целого растения, такой препарат скорее мож-
но назвать лекарством, чем растительным средством.

У лава 10. Секрет Т>евятый: "Ленивая. Сьюзан

255

Любое растение содержит комплекс химических компонентов,
взаимодействующих друг с другом в нашем организме, делая бо-
лее безопасным поглощение целого растения, чем концентриро-
ванного экстракта. Однако существует несколько экстрактов, в ко-
торых сконцентрированы все составляющие растения. В большин-
стве случаев, это идеальный вариант, так как такая добавка менее
насыщена, содержит меньше химических веществ и оказывает
лучший эффект без побочных действий.

Стимуляторы, успокоительные и слабительные средства, явля-
ющиеся экстрактами одного активного компонента, могут быть опас-
ны. Большинство растительных препаратов, оказавших негатив-
ное воздействие на спортсменов, были стимуляторами, изготов-
ленными для улучшения показателей или для лечения простуды.
Такие стимуляторы часто взаимодействуют с безопасными на пер-
вый взгляд лекарствами, что приводит к потенциально негативным
результатам. Следует избегать таких растительных препаратов,
реклама которых обещает вылечить вас от всех болезней, обеспе-
чить энергией, сильными мышцами и защитой от простуды.

Помните, если что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть прав-
дой, скорее всего это пустое обещание.

Существует естественная последовательность действий, кото-
рой необходимо придерживаться при вмешательстве, как расти-
тельном, так и фармакологическом. Применение любого вида ле-
чения должно быть обосновано и использовано по назначению
только при появлении такой необходимости. Если кому-то требу-
ется медицинское вмешательство по причине заболевания, имеет
смысл для начала попробовать самый слабый препарат, обычно,
для того, чтобы поддержать способность организма самостоятельно
добраться до причины проблемы. Если растительный препарат не
оказывает должного действия, используйте следующий логичес-
кий ход, примите более сильный препарат, необходимый при ва-
ших симптомах (натуральную добавку или растительный препарат
в форме лекарства). Если не вышло на этот раз, используйте сред-
ства западной медицины, но помните, что сильные концентриро-
ванные препараты являются последним средством. Фармакологи-
ческие препараты спасают жизни, но должны быть использованы
только при острой необходимости.

Традиционно в нашей стране мы используем название "альтер-
нативная медицина", говоря об альтернативе современным запад-

256

Аюрведа для детей

ным лекарствам. Этот подход к здравоохранению отстал от жизни
и не имеет логики. Как я уже описывал ранее, фармакологические
препараты часто являются более сильными, чем растительные
добавки, и именно они должны стать альтернативой более мягким
натуральным средствам, когда последние не могут справиться с
задачей. Западная медицина должна занимать подобающее мес-
то в более логичном подходе, поддерживающем здоровье и иско-
реняющем причину болезни, используя опыт предшествующих по-
колений.

Немного о витаминах.

Не так давно мы и наши дети потребляли витамины и минера-
лы в необходимых для поддержания оптимального здоровья, рос-
та и развития количествах только через пищу. Даже сегодня такие
большие животные-вегетарианцы, как слоны, олени и лоси вполне
справляются без дополнительной помощи мультивитаминов и ми-
неральных добавок. Так почему нам необходимо дополнять свой
рацион питания витаминами? Статья, опубликованная в журнале
американской медицинской ассоциации в 2002 году, советует каж-
дому взрослому человеку пить хотя бы по одной таблетке мульти-
витаминов в день. Двадцать лет назад этот же журнал опублико-
вал другую статью, где говорилось о том, что среднестатистичес-
кий человек не нуждается в приеме мультивитаминов, так как это
бесполезная трата времени и денег.

За последние 20 лет многое изменилось. Естественно, мы ис-
пытываем большее напряжение, чем раньше. Наш рацион пита-
ния не содержит необходимого количества свежих фруктов и ово-
щей, а современному урожаю не достает необходимых витаминов,
минералов и важных элементов, которые были в почве 50 лет на-
зад. Сведения статьи 2002 года, взятые из недавнего исследова-
ния, проведенного в Гарвардском университете, являются не един-
ственным примером внимания ученых к проблеме витаминов и
доказательства положительного их влияния, в отличие от мнения,
распространенного 20 лет назад.

В 2002 году в ходе исследования, проведенного министерством
сельского хозяйства США, за трехдневный период была протести-
рована пища 20 000 человек на наличие 10 важных питательных
веществ. Удивительно, но никто из них не употреблял даже мини-
мального количества рекомендованной дневной нормы (РДН). Дру-

JjuaBa 10. Секрет 1>евятый: "Ленивая Сьюзан" 257

гие работы тоже подтвердили обеднение нашего рациона питания.
Доктор Роберт Флетчер из Гарвардского университета указал на
то, что 80% американцев не съедают минимальной рекомендован-
ной нормы, состоящей из пяти фруктов и овощей в день, необхо-
димых для того, чтобы обеспечить организм важными питательны-
ми веществами.

Мы не соблюдаем даже рекомендованную норму питательных
веществ в нашем рационе питания, хотя даже ее слишком мало
для нашего организма. Рекомендованная дневная норма включа-
ет в себя минимальное содержание питательных веществ для из-
бежания развития их дефицита. Это ещё одно новое доказатель-
ство, подтверждающее то, что такого количества слишком мало
для поддержки крепкого здоровья. Согласно данным, предостав-
ленным доктором Флетчером, даже те, кто съедает по пять фрук-
тов и овощей в день, для оптимального здоровья нуждаются в боль-
шем количестве витаминов.

Общепринятое мнение гласит, что изначально цифры, установ-
ленные РДА были вполне приемлемыми, но уровень стресса, ко-
торый испытывают взрослые и дети растет с каждым днем. Орга-
низм требует питательных веществ более высокого качества, что-
бы справиться с постоянным напряжением. К тому же, избыточное
количество пустых калорий, сахара и рафинированной муки вмес-
те с загрязненной окружающей средой и стрессовыми ситуациями
способствуют выведению витаминов группы В и питательных ве-
ществ из организма. Условия, в которых хранятся продукты, тоже
влияют на их витаминную ценность. Многие из них, такие как, на-
пример, витамин С, со временем теряют все свои качества, поэто-
му во фруктах, привезенных из дальних стран, его гораздо мень-
ше, чем в тех, что были выращены и проданы недалеко от места
их созревания. И, наконец, почва в наше время испытывает дефи-
цит минералов и важных элементов, необходимых для обеспече-
ния пищи высоким качеством и питательными веществами.

В 1936 году ученых и правительство США обеспокоил уровень
питательности пищи, выращенной на американской земле. Став-
ший знаменитым документ №264, написанный и представленный
Рексом Бичем, гласил, что 99% американцев страдают от дефици-
та минеральных солей, важных составляющих рациона. В докла-
де говорилось: "Сегодня (в 1936 году!) ни один человек не съедает
достаточного количества фруктов и овощей, чтобы обеспечить

258

Аюрведа для детей

желудок необходимым для здоровья количеством минеральных
солей, так как желудок не может вместить так много!". "Лаборатор-
ные исследования доказали, - продолжал он. - Что фрукты, ово-
щи, зерновые культуры, яйца и даже молоко и мясо отличаются от
того, какими они были несколько поколений назад". Доклад дока-
зывал, что не вся морковь одинакова, и не каждая отдельно взятая
морковка содержит то, что должна содержать. Если об этом заду-
мывались около ста лет назад, до начала применения почвенных
химических удобрений и преимущественного выращивания моно-
культур без смены выращиваемых растений, нам следует задумать-
ся об этом ещё глубже. Изменение способа ведения сельского хо-
зяйства и дальнейшее истощение почвы лишили нас необходимых
для здоровья питательных веществ.

Дефицит почвы негативновлияющий на обработанную, лишен-
ную питательности пищу, составляющей рацион питания большин-
ства американцев, и увеличение уровня стресса заставляет заду-
маться, как живут наши дети. Другая статья, опубликованная в аме-
риканском журнале народного здоровья, содержит данные, что 9%
американцев съедают рекомендованную норму овощей и фруктов
в день, 45% - не едят фрукты и овощи вовсе и не пьют натураль-
ных соков, 22% - не едят овощи. Эти результаты более чем убеди-
тельно доказывают необходимость приема витаминов.

Я думаю, что большинству родителей понятно, что и детям и
взрослым необходимы питательные добавки. Согласно многим
исследованиям, как бы хорошо вы ни питались, вы обязательно
начнете испытывать дефицит какого-нибудь питательного веще-
ства. Итак, вопрос остается открытым: Какие витамины необхо-
димы семье? Как узнать, насколько высоко качество витаминов и
как легко они впитываются в кровь и клетки? К сожалению, часто
такие вопросы не задают вовсе. Если мы считаем, что все вита-
минные и минеральные добавки одинаковы, нам есть чему удив-
ляться.

Согласно исследованию "Последствия вмешательства питатель-
ных веществ", проведенному в 1992 году доктором Гзел-Шлеет-
твайном, 97% американцев страдают от дефицита того или иного
питательного вещества (витамина или минерала). Тогда как, со-
гласно упомянутой выше статье, 33% американцев регулярно при-
нимают витамины. Если 97% американского населения страдают
от дефицита, а 33% принимают мультивитамины, можно заклю-

"Jлава 10. Секрет девятый: "Ленивая Сьюзан

259

чить, что большая часть витаминов не выполняют поставленную
задачу. Только 3% американцев потребляют необходимое количе-
ство питательных веществ и не страдают от дефицита.

Как узнать, что витамины, которые пьет ваш ребенок, были
эффективно поглощены и усвоены организмом? Лучший спо-
соб - связаться с компанией-производителем и спросить об
уровне усваивания витаминов и минералов, содержащихся в
их продукции. Если вы это сделаете, во многих компаниях вам
ответят, что их витамины усваиваются на 100%. После этого, я
бы посоветовал попросить прислать факс это доказывающий.
Я сам поступал так же, но до сих пор не получил ответа ни от
одной фирмы.

Смысл заключается в том, что многие компании в своих заявле-
ниях опираются на теорию или концепцию того, как витамины и ми-
нералы попадают в клетки. Исследуя этот вопрос, я не нашел точ-
ной информации, способной ответить на него. Согласно работе од-
ного независимого исследователя, с которым мне довелось общать-
ся, многие витамины и минералы всасываются в кровь в порази-
тельно малых количествах. Минералы с большим трудом попадают
в клетки организма, поэтому в организме остается только 10-50% от
того, что было поглощено. Все, что не попало в клетки, выводится,
перерабатывается или откладывается в глубоких тканях.

Проблема неполного усваивания витаминов и минералов зак-
лючается в том, что организм вынужден выводить токсины и тяже-
лые для переваривания вещества через выводящие каналы. К со-
жалению, не все непереработанные и неусвоенные витамины и
минералы полностью выводятся из организма. Многие из этих не-
усвоенных веществ откладываются в тканях, создавая аму (слизь),
или токсичные соединения, о которых мы упоминали в 4 главе.
Родители должны разбираться в этом вопросе, так как рекоменда-
ция регулярно пить витамины исходит от таких авторитетных ис-
точников, как журнал американской медицинской ассоциации.

Не все витамины и минералы одинаковы. Лучшее, что я могу
порекомендовать, принимать витамины, основанные на раститель-
ных экстрактах. Искусственные витамины, рекламируемые как био-
идентичные натуральным и действующие на организм так же, как
фрукты и овощи, не содержат тех важных элементов и минералов,

260

Аюрведа для детей

встречающихся в природных витаминных источниках. Последние
определяются организмом как пищевой источник и, в результате,
усваиваются глубокими тканями. Искусственные витамины, хотя и
расщепляются пищеварительной системой, в большинстве случа-
ев действуют не как натуральные. Из-за отсутствия сопутствую-
щих элементов и минералов они не так легко впитываются в глу-
бокие ткани. Например, в случае с витамином А, ретинол (искусст-
венная форма витамина А) повышает риск переломов и потерю
твердости костей.

Для того чтобы определить разницу между синтетическими
(идентичными натуральным маслам) и биологическими материа-
лами, выведенными из растений, было проведено интересное ис-
следование с использованием эфирных масел. Оно измеряло эф-
фект пахучих масел на мозговую деятельность, сравнивая биоло-
гический источник с синтетическим, но идентичным натуральному.
Когда испытуемый вдохнул искусственное розовое масло, мозг
продолжил работать в привычном режиме, абсолютно не реаги-
руя. Однако когда он вдохнул запах натурального розового масла,
функционирование мозга значительно изменилось.

Из этого исследования можно сделать вывод, что ощущение
запаха, направленное в мозг, работает по какому-то неизученному
механизму, который ещё не до конца нами понят. Организм позво-
ляет натуральному маслу проникнуть в лимбическую систему, часть
мозга отвечающую за эмоции, и расположенную в том месте, куда
направляется ощущение запаха. Натуральное розовое масло по-
влияло на работу мозга. С другой стороны, организм не распознал
так называемый идентичный натуральному запах синтетического
масла, и не позволил ему попасть в лимбическую систему, от чего
оно не смогло повлиять на функционирование головного мозга.

Мы ещё не обладаем достаточными знаниями в области влия-
ния искусственных витаминов на наш организм, поэтому чтобы
подстраховать себя, используйте натуральную продукцию, осно-
ванную на растениях. Существует ещё много неизученного и непо-
нятного в проблеме усваивания, переработки и качества витами-
нов и минералов. Единственное, в чем мы абсолютно уверены,
это в том, что человечество было создано, чтобы потреблять вита-
мины и минералы из такой пищи, как фрукты и овощи. Если источ-
ник витаминов и минералов основан на растении, шанс их усваи-
вания возрастает во много раз.

У лава 10. Секрет 1>евятый: "Ленивая Сьюзан" 261

Убедитесь, что ваши дети едят достаточное количество фрук-
тов, овощей, орехов, семян и цельного зерна. Этим вы сделаете
первый шаг к обогащению их организма мультивитаминами и
мультиминералами. _________________________________________

Вовсе не обязательно давать детям минеральные и витамин-
ные добавки каждый день, если их рацион питания правильно сба-
лансирован. Если вы ежедневно даете им небольшую дозу таких
профилактических растительных препаратов, как Чаванпраш (см.
главу 9), вы можете ограничить количество приемов витаминных
добавок до одного раза в три-шесть дней.

Второй шаг заключается в том, чтобы приобрести витаминную и
минеральную добавку, произведенную компанией с хорошей ре-
путацией и состоящую из компонентов основанных на раститель-
ных экстрактах. ____________________________________________

Совет родителям: Покупая самые дешевые же-
вательные витамины в продуктовом магазине, не
надейтесь, что они будут эффективно усваиваться
и перерабатываться организмом.

"Ленивая Сьюзан".

"Ленивая Сьюзан", описанная мною в начале главы, та самая,
которая хранит питательные добавки для поддержки оптимально-
го здоровья моих детей. Следующий ниже список содержит описа-
ние моей "Ленивой Сьюзан", построенное по степени частоты ис-
пользования того или иного продукта. В таблице вы найдете на-
звание растения, номер главы, где оно описано более детально,
включая дозу и распространенное терапевтическое назначение.
Затем, я снабдил список подробным описанием влияния растения
на тип ребенка и его сезонного эффекта. К тому же, я включил в
него распространенные болезни и растения, используемые для их
лечения и профилактики. Для того чтобы подобрать препарат ре-
бенку, для начала выберите растение, отвечающее симптомам и
сверьте его с типовым и сезонным списком.

262

^Аюрведа, для детей

'Ленивая Сьюзан

Первичный список

Трикату (см. главу 4 и 7):

· поздний или тяжелый ужин,

· питание непривычной пищей во время путешествия,

· профилактика заболеваний во время смены одного времени
года другим,

· во время путешествия и при возвращении домой после отпуска,

· первые признаки насморка,

· аллергия или аллергический сезон,

· инфекции полостей,

· боли в горле.

Трифала (см. главу 4):

· тяжелый ужин,

· профилактика запоров во время путешествий,

· первые признаки простуды: круги под глазами,

· вялое очищение кишечника,

· запор,

· легкая очистка кишечника,

· мультиминеральная и мультивитаминная добавка (см. гла-
ву 10),

· профилактика: от трех до шести раз в неделю.

Куркума (см. главу 3 и 4):

· насморк,

· простуда и грипп,

· диарея,

· аллергия,

· воспаления любого типа,

· кашель,

· кожные нарушения или сыпи,

· отравление.

~Jxa6a 10. Секрет Т>евятый: "Ленивая Сьюзан"

Ашвагандха (см. главу 9):

· усталость,

· стресс,

· нарушения работы иммунной системы,

· слишком большая физическая или умственная нагрузка,

· нежелательная потеря веса,

· улучшение памяти и укрепление сил.

Бакопа (см. главу 12):

· депрессия,

· энергия,

· дефицит внимания,

· улучшение памяти. ■ ■

Чаванпраш (см. главу 9):

· ежедневное питание,

· укрепление иммунной системы,

· первые признаки простуды,

· истощение,

· дополнительный источник витамина С,

· мгновенный источник энергии или средство перекусить.

Ситоплади (см. главу 3):

· забитые легкие,

· астма или затрудненное дыхание,

· кашель (сухой или с мокротой),

· бронхиты.

Смесь ситоплади и куркумы (см. главу 3):

· кашель,

· затрудненное дыхание, ^!

· инфекции, простуда или грипп.

Смесь ситоплади, куркумы и трикату (см. главу 3 и 4):

· инфекции верхних полостей,

· кашель,

· простуда и/или грипп,

· воспаленные полости, забитые слизью.

^Аюрведа для детей

Вторичный список
Джимнема гурмар (см. главу 6):

· тяга к сладкому,

· гипогликемия, быстрая смена настроения,

· низкий уровень энергии вечером.

Жевательное молозиво (см. главу 8):

· укрепление иммунной системы,

· заживление сухих и раздраженных слизиеты* оболочек.

Эхинацея (см. главу 9):

· первые признаки простуды,

· укрепляет иммунную систему и приводит в движение застояв-
шуюся лимфу.

Пажитник (см. главу 4):

· вялое пищеварение,

· отрыжка,

· запор.

Чай из тмина и имбиря (см. главу 4):

- газы и/или отрыжка.

Хинг (асафетида) (см. главу 4):

· газы,

· отрыжка,

· кишечные колики,

· запор,

· боли в животе.

Смесь фенхеля, тмина и хинга (см. главу 4):

- боли в животе.

Имбирная помощь пищеварению (см. главу 4):.

· поздний тяжелый ужин,

· отравление.

Трифала и бильва (см. главу 4);,

- диарея.

У лава. 10. Секрет Т)евятый: "Ленивая Сьюзан

265

Касторовое масло (рецепт касторового печенья) (см. главу 4):

- запор.

Шатавари (ситавари) (см. главу 9):

- помогает подготовить девочек-подростков к менструации.

Ушное масло (см. главу 9):

· для профилактики использовать раз в две-четыре недели зимой,

· инфекции полостей,

· простуда или грипп,

· боли в ушах.

Чай из фенхеля и кориандра (см. главу 4):

· повышенная кислотность желудка,

· избыток жара.

Ним (см. главу 4): -

· кожные сыпи (см. главу 4), >ыи >

· лихорадка,

· прыщи.

Манджишта (см. главу 3 и 4):

· разрушение скоплений в лимфе, '

· кожные сыпи, экзема,

· воспаленные гланды,

· опухшие глаза,

· кожный зуд, усиливающий при физических нагрузках,

· усталость,

· прыщи,

· аллергия.

Эфирные масла (см. главу 10):

Бутылочки с маслом, конечно, не стоят на "Ленивой Сьюзан",
но они являются частью нашего ежедневного режима.

Суп от простуды и от проблем с пищеварением (см. главу 4):

· простуда или грипп,

· восстановление после проблем с желудком,

· плохое пищеварение.

266

^Аюрведа для детей

Ежедневный массаж (см. главу 3):

· сухая кожа,

· стресс,

· улучшает лимфодренаж,

· защита во время сезона простуд и гриппа,

· зимняя профилактика.

Увеличение количества потребляемой воды (см. главу 5):

· простуды,

· отравления,

· аллергия, астма,

· профилактика почти всех заболеваний.

Растения, поддерживающие здоровье ребенка каждого типа
и сезона.

Растения, составляющие "Ленивую Сьюзан", классифицируют-
ся по их воздействию на тип организма ребенка и на текущий се-
зон. Эта информация поможет вам избежать использования тех
средств, которые могут провоцировать и обострить недомогания
характерные для типа вашего ребенка.

Например, если у ребенка появилась сыпь, вам необходимо
использовать ним, предназначенный как раз для таких случаев.
Однако если у ребенка появилось раздражение в виде экземы, он
принадлежит к зимнему типу, и к тому же, если это происходит зи-
мой, охлаждающие свойства нима могут усугубить своим действи-
ем и без того сухую природу заболевания.

Если ребенок принадлежит к летнему типу и жалуется на крас-
ную воспаленную сыпь летом, ним будет лучшим средством для
его лечения. Прохладная природа нима охладит воспаление, об-
легчая симптомы и воздействуя на причину проблемы.

Следующий ниже список поможет родителям проверить
подходит ли то или иное растение для лечения заболевания
ребенка определенного типа. В первую очередь, найдите рас-
тение или растения, удовлетворяющие нужды вашего ребен-
ка. Затем проверьте их по этому списку, пригодны ли они для
использования по отношению к типу ребенка и текущему се-
зону.

У лава 10. Секрет ТЭевятый: "Ленивая Сьюзан

267

Внимание: Многие растения подходят более чем од-
ному типу конституции и могут использоваться не-
сколько сезонов. Некоторые средства сбалансирова-
ны так, что подходят детям любого типа.

Растительные препараты, уравновешивающие зимние ка-
чества или Вата:

· трикату,

· трифала,

· ашвагандха,

· чаванпраш,

· бакопа,

· эхинацея,

· ситоплади,

· ежедневный массаж с использованием масла,

· средство от болей в животе (фенхель, тмин, хинг),

· средство от газов и отрыжки (тминно-имбирный чай),

· куркума (в малых количествах),

· шатавари (ситавари),

· чай из фенхеля и кориандра,

· молозиво, ^! •

· хинг,

· суп от простуды и от проблем с пищеварением,

· ушное масло,

· пажитник,

· имбирная помощь пищеварению, •

· касторовое масло,

· экстракт из семян грейпфрута.

Растительные препараты, уравновешивающие летние ка-
чества или Питта:

· ним,

· манджишта,

· чай из фенхеля и кориандра,

· средство от болей в животе (фенхель, тмин, хинг),

· шатавари (ситавари),

· эхинацея,

-ситоплади,

268

Аюрведа для детей

· трифала, v-

· молозиво,

· суп от простуды и от проблем с пищеварением,

· ежедневный массаж с использованием масла,

· ушное масло,

· хинг (в малых количествах),

· трифала и бильва, • * =

· джимнема или гурмор

· чаванпраш.

Растительные препараты, уравновешивающие весенние ка
чества или Капха:

· пажитник,

· джимнема или гумор

· ситоплади,

· трифала,

· средство от болей в животе (фенхель, тмин, хинг)*

· ежедневный массаж с использованием масла,

· молозиво,

· бакопа,

· суп от простуды и от проблем с пищеварением

· ушное масло,

· куркума,

-чаванпраш,,

· хинг, |

· эхинацея, \

· манджишта, \

· i

· чай из фенхеля и кориандра,,,, •

· ашвагандха,

· трикату,. s

· имбирная помощь пищеварению, ^ • ' ^

· средство от газов и отрыжки (тминно-имбирный чай).

Тлава 10. Секрет "Оевягпый: "Ленивая Сьюзан

269

"Ленивая Сьюзан": заболевания и средства лечения

Прыщи:

Ним (см. главу 4),
Манджишта (см. главу 3 и 4).

Аллергия:

Трифала (см. главу 4),
Куркума (см. главу 3 и 4),
Трикату (см. главу 4 и 7).

Астма:

Ситоплади (см. главу 3),, -,

Молозиво (см. главу 8),;;

Трикату (см. главу 4 и 7).

Простуда:

Куркума (см. главу 3 и 4),

Ситоплади (см. главу 3),

Трикату (см. главу 4), <»

Ушное масло (см. главу 9),

Эхинацея (см. главу 9).

Запор:

Трифала (см. главу 4),
Касторовое масло (см. главу 4),
Чаванпраш (см. главу 9),
Пажитник (см. главу 4).

Кашель:

Ситоплади (см. главу 3),
Ситоплади, куркума (см. главу 3),
Ситоплади, куркума, трикату (см. главу 3 и 4).

Диарея:

Трифала с бильваом (см. главу 4),
Черника (см. главу 4),
Мускатный орех (см. главу 4),
Гранаты (см. главу 4).

270

Газы/отрыжка/боли в животе:

Хинг (см. главу 4),
Тминно-имбирный чай (см. главу 4),
Фенхель, тмин, хинг (см. главу 4),
Пажитник (см. главу 4).

Усталость:

Ашвагандха (см. главу 9),
Бакопа (см. главу 12),
Чаванпраш (см. главу 9),
Манджишта (см. главу 3 и 4).

Лихорадка:

Манджишта (см. главу 3 и 4),
Ним (см. главу 4),

Чаванпраш (см. главу 9), -

Молозиво (см. главу 8).

Гипогликемия:

Джимнема (см. главу 6).

Память:

Бакопа (см. главу 12),
Ашвагандха (см. главу 9).

Менструация:

Шатавари (ситавари) (см. главу 9).

Сыпи:

Ним (см. главу *),
Манджишта (см. главу 3 и 4),
Куркума (см. главу 3 и 4).

Инфекции полостей:

Эхинацея (см. главу 9),
Трикату (см. главу 4 и 7),
Ушное масло (см. главу 9),
Куркума (см. главу 3 и 4).

J^-лава 10. Секрет ТЭевятый: "Ленивая Сьюзан

271

Вялое пищеварение:

Пажитник (см. главу 4),
Трифала (см. главу 4),
Касторовое масло (см. главу 4),
Чаванпраш (см. главу 9).

Воспаленные гланды:

Манджишта (см главу 3 и 4),

Ежедневный массаж (см. главу 3),

Ушное масло (см. главу 9). "/'.

Боли в животе:

Фенхель, тмин, хинг (см. главу 4),

имбирная помощь пищеварению (см. главу 4).

Дозировка препаратов.

Рекомендованная доза каждого растения детально представ-
лена в тех главах, где описывается само растение (сверьтесь по
алфавитному указателю). Определяя дозировку того препарата,
который вы собираетесь дать ребенку, используйте "правило боль-
шого пальца", основанное на его возрасте. Разделите количество
лет на 20, и вы получите дозу взрослого человека, которую можно
использовать для расчета дозы ребенка.

Возраст/20 = доза взрослого человека для ребенка. Напри-
мер, доза препарата для 6-летнего ребенка будет равна 6/20
или 3/10 от полной взрослой порции.