Риск, которому подвергаются дети весеннего типа.

В отличие от детей летнего и зимнего типа, весенний тип редко
страдает от сухости, так как его представители являются образ-
цом "выделителей слизи". Для таких детей лето приходит как раз
вовремя, чтобы помочь согреть и высушить избыток слизи, накоп-
ленный в их организме весной.

У лава 9. Секрет. Т$осьлюй: Обследование!

223

Обычно сухие зимние месяцы оказывают не такой высушиваю-
щий эффект на кожу и слизистые оболочки детей весеннего типа,
как это происходит с представителями летнего и зимнего типа.
Весенний тип имеет естественный иммунитет к сухости и не нуж-
дается в избыточном выделении слизи в любое время года - в этом
заключается их натура. Дети весеннего типа более подвержены
кашлю, астме, аллергии и хроническим простудам, в первую оче-
редь из-за своей природной склонности к выделению большего
количества слизи. Представители этого типа подвергаются серь-
езной опасности во время весенних дождей и влажности, но, при
этом, риск заболеть у них всегда высок из-за выделения избытка
слизи, вызывающего простудные заболевания.

Чтобы предотвратить простуду, родители ребенка весеннего
типа должны избегать давать ему пищу, способствующую выделе-
нию избытка слизи, в любое время года. Однако весной им при-
дется быть особенно внимательными.

Летняя сухость, тепло и солнце обычно являются хорошим ле-
карством от влажности и выделения слизи у детей весеннего
типа.

Так как дети находятся в весеннем цикле своей жизни, стано-
вится ясно, что поддерживать здоровье ребенка весеннего типа
будет особенно сложно. Как только представители этого типа дос-
тигают подросткового периода и входят в летний цикл, начинается
период их расцвета. Летний цикл жизни, как и летнее время года,
облегчает существование детей весеннего типа. В это время при-
рода переходит на их сторону. В этот период способность их орга-
низмов выделять слизь и восприимчивость к простудным заболе-
ваниям, аллергии и астме существенно снижается. Это и есть тот
самый свет в конце тоннеля для детей весеннего типа!

Однако это вовсе не значит, что ребенку весеннего типа невоз-
можно сохранить здоровье. Напротив, узнав их уязвимые места,
вы сможете регулярно применять профилактические меры, кото-
рые представлены в следующем ниже списке.

Профилактические меры для детей весеннего типа:

1. Избегайте пищи, вызывающей выделение избытка слизи, зи-
мой и весной.

уЬорведа для детей

2. Ешьте в умеренных количествах пищу, вызывающую выделе-
ние избыточной слизи, во время жарких летних дней.

3. Редко, а лучше никогда не ешьте пищу, вызывающую выде-
ление избыточной слизи, на ночь.

4. Съедайте ужин как можно раньше (см. главы 4 и 7).

5. Если вдруг ужин пришелся на поздний час, поддержите рабо-
ту пищеварительной системы с помощью трикату, уменьшающей
количество выделяемой слизи.

6. Строго следуйте весеннему списку продуктов весной и ста-
райтесь есть зелень и пить выжатый из нее сок каждый день (см.
главу 7).

7. Вдохновляйте ребенка весеннего типа делать больше фи-
зических упражнений и избегать сидячего образа жизни (см. 11
главу).

8. Переходите на весенний рацион питания в феврале (в зави-
симости от вашего климата).

9. Для детей весеннего типа лучшим лекарством от простуды
является раннее ее обнаружение. Строго следуйте советам по про-
филактике простудных заболеваний, представленных в этой гла-
ве. Например, весной используйте куркуму, чтобы держать в рам-
ках количество выделяемой слизи.

Ежедневная проверка.

Для родителей важно постоянно осматривать ребенка, чтобы
заранее обнаружить признаки появления простуды и распознавать
их за несколько дней до того, как она себя проявит. Когда что-то не
в порядке, наш организм с помощью отдельных знаков и симпто-
мов постоянно это показывает. Важно научиться осматривать тело
и видеть то, что нужно. Это может быть сложно, так как некоторые
знаки не так легко разглядеть. Раннее обнаружение - лучшая про-
филактика простуды.

Раннее утро.

Многие дети просыпаются с насморком, легким кашлем или опух-
шими глазами. Если вы спросите их, как они себя чувствуют, они
чаще всего ответят, что хорошо. На самом же деле в такие момен-
ты вы наблюдаете первые признаки инфекции, которые необходи-
мо распознать и начать ликвидировать, чтобы избежать серьезной
простуды или гриппа.

У лава 9. Секрет, Т^осьлюй: Обследование! 225

Многие ключевые признаки простуды, заметной на горизонте,
проявляются в первые часы после утреннего пробуждения.

Задайте себе несколько важных вопросов: не чувствуют ли мои
дети себя уставшими, вставая по утрам? Есть ли у них круги под
глазами? Если наступила зима, проверьте, не слишком ли сухая
кожа у вашего малыша, так как она может быть предвестником ос-
лабленной иммунной системы. Проверьте то, как ребенок испраж-
няется и хороший ли у него аппетит. Узнайте, есть ли у него про-
блемы с дыхательной, пищеварительной или выделительной сис-
темой. Как только вы закончили проверку, подберите ребенку дие-
ту по технологии профилактики простуды "Ленивая Сьюзан", кото-
рой я научу вас в следующей главе.

Насморк.

Утверждение, что влажный, забитый слизью нос является по-
следствием сухости и раздражения полостей, может показаться
противоречащим здравому смыслу. Избавиться от первых при-
знаков насморка можно, дав ребенку травяной препарат, облада-
ющий высушивающим действием. Большинство лекарств, отпус-
каемых без рецепта, действуют таким образом. Однако если сли-
зистые оболочки уже высушены и раздражены, необходимо ис-
пользовать лекарства направленные на их увлажнение и смягче-
ние, которые помогут добиться более эффективного и длитель-
ного результата. Аюрведический подход предлагает применять
восстанавливающую растительную терапию, которая одновремен-
но выводит избыток слизи и заживляет раздраженные слизистые
оболочки.

Перед тем, как я перейду к описанию лечения насморка, давай-
те обсудим симптомы, возникающие у ребенка до начала этой бо-
лезни. Обычно, за несколько дней до этого вы услышите, что по
утрам ребенок стал говорить немного в нос. Более того, у него по-
является легкая отечность лица, а область вокруг глаз вздувается
и темнеет. Причиной таких нарушений может стать перемена пого-
ды, переутомление, слишком большое количество пиццы и гам-
бургеров на ночь, недавнее возвращение из путешествия или
стресс.

При первичных признаках насморка существует несколько ме-
тодов лечения. К счастью, находясь в самом начале развития, про-

226

Аюрведа для детей

студа не настолько сильна и легко исцеляется. Давайте рассмот-
рим два лекарственных средства от насморка, которые уже упоми-
нались в предыдущих главах:

Куркума - помогает превращать слизь в жидкость и смягчает
начало воспалительного процесса в полостях и слизистых оболоч-
ках. Смешайте в пасту равные части куркумы и необработанного
меда и давайте по 1 чайной ложке от одного до трех раз в день, в
зависимости от того, на какой стадии находится простуда. В неко-
торых случаях всего одна ложка пасты сможет остановить насморк.
Потребление куркумы является хорошей профилактикой весенней
простуды и аллергии.

Трикату - смесь черного перца, пиппали и имбиря. Смешайте
равные части трикату и необработанного меда в пасту. Используй-
те большее количество меда, если необходимо сделать ее более
приятной на вкус. Принимайте по 1/2 чайной ложки пасты от одно-
го до трех раз в день. Трикату предназначена для лечения заболе-
ваний верхних дыхательных путей.

Полная ложка сахара.

Другое средство, используемое для профилактики и лечения
простуды - это Чаванпраш, один из самых моих любимых препа-
ратов, которым я вот уже много лет успешно лечу своих собствен-
ных детей и пациентов.

Аарону было 8 лет, когда он пришел ко мне на прием со своей
мамой. Мальчик пережил несколько серьезных простудных забо-
леваний, следовавших одно за другим. Бесчисленное количество
антибиотиков, которое он выпил, только ухудшило его состояние,
так и не вылечив простуду. Аарон был переутомлен и истощен. Он
похудел, и у него появились круги под глазами. Было ясно, что маль-
чик нуждается в помощи. Необходимо было вернуть в норму его
раздраженные слизистые оболочки, физическую силу и обновить
организм, чтобы помочь ему оправиться от истощения и дать силы
сопротивляться инфекции.

Когда Аарон пришёл в мой кабинет, его мама рассказала мне,
что у мальчика снова начинается простуда. Они надеялись, что я
смогу сделать что-нибудь, чтобы ему помочь. Я вручил Аарону
банку Чаванпраша, и предложил ему сделку: если он съест все ее
содержимое за неделю, я дам ему пять долларов. У мальчика ок-
руглились глаза. "Ты не только получишь пять долларов", - сказал

~Jxa&a 9. Секрет 'Восьмой: Обследование!

227

я. - "Но и навсегда избавишься от простуды". Его мама улыбну-
лась, одобрив мой нетрадиционный подход.

Я объяснил Аарону, что джем не слишком приятен на вкус, но и
неприятным его не назовешь. По консистенции он напоминает ара-
хисовое масло, а вкус имеет одновременно сладкий, кислый и тер-
пкий.

Мы скрепили сделку рукопожатием, и они ушли. Через две не-
дели я разговаривал с пациентом, когда в дверь постучала моя
помощница и сказала: "К вам пришел маленький мальчик, который
утверждает, что заключил с вами пари, и теперь вы должны ему
пять долларов". Я вышел из кабинета и увидел Аарона, улыбав-
шегося во весь рот.

"Ну как? Ты съел все, что было в банке?"

"Ага!" - ответил он.

"А твоя простуда? Она началась?"

"Не-а!"!

"Итак, теперь я должен отдать тебе твои пять долларов?"

"Ага".

Он был так горд собой. Я отдал мальчику его пять долларов, а
маме - новую банку Чаванпраша.

Чаванпраш - удивительное природное мультиминеральное и
мультивитаминное средство, обладающее мощным воздействием
на свободные радикалы. Он содержит более 40 видов растений. В
основе его лежит фрукт под названием амалаки или индийский
крыжовник (Emblica officinalis). Этот фрукт также является одним
из составляющих трифалы (см. главу 4). Он содержит 3 грамма
абсолютно доступного биологически витамина С (самое большое
количество содержания этого витамина в растении). Урожай ама-
лаки приходится на лето, что обеспечивает его охлаждающими
свойствами. К тому же, это одно из самых сильных омолаживаю-
щих растений, используемых в Аюрведе.

Чаванпраш появился вместе с ведическими книгами около 5000
лет назад. По преданию он был создан для восстановления здо-
ровья и молодости старика Чавана, от имени которого и образо-
валось название препарата. Когда Чавану исполнилось 90 лет,
он встретил молодую женщину, и влюбился в нее. Он безнадеж-
но искал пути омоложения, чтобы наслаждаться полной жизнью
со своей новообретенной любовью. В своих поисках Чаван до-
шел до самых уважаемых аюрведических лекарей своего време-

228

^Ьорведа для детей

ни и попросил их приготовить растительное средство для возвра-
щения юности.

Они создали препарат и назвали его Чаванпраш, "пища Чава-
на". История гласит, что Чаван вернул свою молодость, женился
на молодой невесте и у них даже появились дети.

Формула этого средства переходила из поколения в поколение
в течение 5000 лет и сохранилась до сих пор (намного дольше,
чем средства современной фармакологии в наши дни), оставаясь
одним из самых популярных и широко используемых в аюрведи-
ческой медицине препаратом.

Этот препарат обладает широким спектром действия. Он омо-
лаживает (Аарону он помог восстановить силы, выносливость и
иммунитет). Благодаря высокому содержанию витамина С, он эф-
фективно борется с простудой. К тому же, он содержит разные виды
перцев, что дает ему способность превращать слизь в жидкость и
бороться с инфекциями верхних дыхательных путей, как это дела-
ет трикату.

Индийские дети съедают по ложке Чаванпраша каждое утро так
же, как американские - витамины Флинтстоунов. ________________

Мои собственные дети регулярно принимают Чаванпраш. Обыч-
ная доза, пока они здоровы, составляет одну чайн ую л ожк у п о ут-
рам три раза в неделю. Если у них появляется симптомы усталос-
ти, стрессаi й^н'адвйТающейся простуды, я увеличиваю дозу. Боль-
шие дозы Чаванпраша безопасны даже для детей. Он больше по-
хож на пищу, чем на лекарство.

Недавно ко мне с жалобой на боль в горле и усталость по-
дошла моя 12-летняя дочь. Я дал ей банку Чаванпраша, ложку
и большой стакан воды, дав указание пить воду и съедать по
6 чайных ложек джема. На следующее утро она проснулась
без всяких признаков простуды.

Созревающий летом цитрусовый фрукт амалаки обладает ох-
лаждающим действием и является лучшим средством для умень-
шения воздействия накопленных за лето жара и сухости, ведущих
к простудным заболеваниям.

Улова 9. Секрет Т$осьм.ой: Обследование!

229

Совет родителям: Использование Чаванпраша в
конце жаркого летнего сезона может помочь предот-
вратить простудные заболевания и аллергию в кон-
це лета, делая первые дни в школе более безопасны-
ми и здоровыми. Осенью и зимой растительный джем
поможет защитить всю семью от простуды и грип-
па. Прием Чаванпраша весной помогает превращать
слизь в жидкость, очищать слизистые скопления и
укреплять организм во время этого влажного и сы-
рого времени года. Для постоянной защиты от про-
студных заболеваний и укрепления иммунной систе-
мы Чаванпраш можно есть в течение всего года.

Эти некрасивые темные круги...

Некоторые дети склонны иметь темные круги под глазами.
Очень важно заметить этот физический симптом, так как он даст
вам информацию о состоянии организма ребенка. У некоторых
детей они появляются при усталости, перенапряжении и истоще-
нии, тогда как у других они не проходят вовсе. Темные круги ука-
зывают на плохую циркуляцию крови и лимфы, особенно в обла-
сти головы и шеи. Из-за накопленной сухости и медленного дви-
жения, шлаки не выводятся из головы, а откладываются в тканях
под глазами.

Эти темные круги чаще всего являются признаком того, что орга-
низм не справляется с выведением шлаков. Темные круги, указы-
вающие на начало простуды, могут быть вылечены с помощью трав,
увлажняющих полости, мышечные ткани и лимфатическую систе-
му, а так же улучшающих ее циркуляцию.

Если глаза - это зеркало души, то область вокруг глаз - пока-
затель общего состояния здоровья и работы системы выведения
шлаков из организма. Если у вашего ребенка такие круги наблю-
даются постоянно, возможно, следует проверить состояние его
почек. В таком случае, необходимо задаться вопросом: "Хватает
ли моему ребенку воды?" (см. главу 5). Испражнения тоже связа-
ны с темными кругами под глазами из-за прямой связи толстой
кишки с печенью через брюшную систему (кровь из толстой киш-
ки переливается в воротную систему, которая переносит шлаки
прямо в печень). Многие болезни печени эффективна лечатся с
помощью восстановления необходимого функционирования тол-

230

Аюрведа для детей

стой кишки и укрепления системы выведения шлаков. Случались
ли у вашего ребенка трудности, связанные с хроническими запо-
рами, постоянными болями в желудке и горле или кожными вы-
сыпаниями? Эти знаки могут напрямую указывать на проблемы с
опорожнением.

Если такое состояние не вылечить вовремя, могут появить-
ся ещё большие проблемы. Родителям необходимо постоян-
но заботиться о здоровье своих детей. Вылечив некоторые из
таких хронических заболеваний, вы сможете обнаружить ос-
новную причину, которая в будущем могла бы вызвать у ва-
шего ребенка расположенность к более серьезным заболева-
ниям печени и почек. Опять-таки, лучшее лекарство для ре-
бенка - это профилактика.

Каким бы хроническим заболеванием не страдал ваш ребенок,
вам необходимо знать точный диагноз и исключить любые серьез-
ные последствия. Лечение печени и почек не входит в область дей-
ствия советов, представленных в этой книге, поэтому в первую оче-
редь проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Эхинацея. __

Эхинацея - одно из самых лучших растительных средств для
укрепления иммунитета и улучшения работы лимфатической сис-
темы. На сегодняшний день не было случаев передозировки или
побочных действий. Эхинацея борется с простудой, но не являет-
ся сильным антибактериальным и антивирусным средством. Ис-
следование показало, что антибактериальное действие эхинацея
оказывает только, если принимать по 30 капель экстрщда„этрщ.
растения каждые два часа в течени^"с1емй:Днёй. Многие люди при-
нимают ее гораздо реже, а этого недостаточно для того, чтобы она
обрела подобные свойства.

Действие эхинацеи в первую очередь заключается в том, чтобы
увеличить естественную способность организма бороться с про-
студой, гриппом и другими заболеваниями. Обычно это растение
влияет на связанные между собой лимфатическую и иммунную
системы. Оно ускоряет движение лимфы и стимулирует производ-
ство макрофагов, белых кровяных клеток, необходимых для нор-
мального функционирования иммунной системы.

"Глава 9. Секрет Т$осьм.ой: Обследование!

231

Движение лимфы связано с количеством влаги в организ-
ме (см. главу 5) и физическими упражнениями (см. главу 11),
очень важными для здоровья и благополучия вашего ребен-
ка. Недостаток необходимой физической активности препят-
ствует движению потока жидкости в лимфатической системе,
поэтому ребенок, ведущий сидячий образ жизни, подвергает-
ся большему риску появления скоплений шлаков в лимфати-
ческой системе и, следовательно, заболеванию простудой.

Способ применения эхинацеи.

Экстракт эхинацеи более эффективен, чем капсулы или высу-
шенная трава. Наиболее активные компоненты сохраняются в эк-
страктах из свежих растений, а не в ее сухом варианте. К счастью,
большую часть сладких фруктовых или ягодных неалкогольных
глицериновых сиропов можно найти в свободной продаже. Это
удобно для родителей, так как обычно детям больше нравится вкус
глицериновых экстрактов, чем горьких алкогольных настоек.

Если вы заметили первые признаки простуды, начинайте прини-
мать эхинацею как можно раньше. Делайте это часто. Одна полная
пипетка в час первые два дня простуды улучшит работу лимфати-
ческой системы. Если необходимо, используйте такую же дозировку
первые семь дней простуды. Если вы не успели заметить прибли-
жение болезни, и она все-таки началась, используйте для ее лече-
ния более эффективные растения, чем эхинацея. Однако существует
исследование, подтверждающее, что прием эхинацеи в течение не-
скольких дней лечит простуду. Если вашему ребенку, как и моему 3-
летнему малышу, нравится ее сладкий экстракт для детей, не пре-
пятствуйте ему. Используйте его для лечения ребенка. Многие ро-
дители знают, что если существует что-то эффективное и одновре-
менно вкусное - это слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Ушное масло.

Увлажнение евстахиевых труб является одним из самых луч-
ших лекарств для сухих полостей и сухих или закупоренных шей-
ных лимфатических каналов. Они расположены параллельно лим-
фатической системе, поэтому если им не хватает влаги, уши пере-
стают увлажняться лимфой. Сухие евстахиевы трубы и последую-
щее засорение лимфатических каналов часто случается при бо-
лях в горле.

232 ' ^Аюрведа для детей

Один из секретов сохранения здоровья ребенка - использова-
ние ушного масла, __________________________________________

Такая комбинация симптомов - сухие евстахиевы трубы, непра-
вильный лимфодренаж и боль в горле - приводит к раздражению
слизистых оболочек и выделению избыточного количества слизи.
В таком случае образовывается идеальная среда для появления
ушных инфекций. Ушное масло, называемое каруна пурана в Аюр-
веде, может быть использовано как для профилактики, так и в ка-
честве лекарства от болей в ушах и горле, инфекционных заболе-
ваний полостей и простуд.

Зимой, когда сухой воздух повышает риск высыхания полостей
и шейных каналов лимфатической системы, я капаю ушное масл
всем своим детям в течение одного месяца в качестве профилак
тики или каждые две недели, если у меня появляется подозрени
на появление простуды.

Большинство ушных масел содержат большое количество та
ких болеутоляющих растений, как коровяк или ильм. В состав не
которых из них также входит чеснок или чайное дерево, помогаю
щие бороться с инфекцией. Почти все ушные масла действую
очень эффективно, так как их натуральные смазывающие качества
являются ключом к успеху. В аптеках продается много разных ви-
дов таких масел, но вы можете приготовить его самостоятельно. Я
обычно использую рецепт представленный ниже.

Способ приготовления ушного масла:

1. Возьмите сухую и чистую бутылочку с дозатором объемом в
30 мл.

2. Первую половину заполните касторовым маслом, а вторую -
оливковым или кунжутным маслом холодного отжима.

3. Добавьте 10-15 капель чесночного масла и хорошо встряхните.

4. Добавьте 10-15 капель масла чайного дерева и хорошо встрях-
ните.

Способ применения ушного масла:

1. Хорошо взболтайте смесь, поставьте бутылку в чашку с горя-
чей водой, в раковину или полейте на нее так, чтобы ее содержи-
мое слегка нагрелось.

2. Убедитесь, что масло теплое, а не горячее.

1. J"лава 9. Секрет "Восьмой: Обследование! 233

3. Пока ребенок лежит на боку или спит, наполните его ухо (че-
рез ушное отверстие) теплым маслом.

4. Оставьте масло на 10-15 минут в ухе, одновременно пальца-
ми массажируя область вокруг него и шею.

5. Вложите в ухо кусочек ваты и поверните ребенка на другой
бок. Повторите ту же процедуру на другом ухе.

Способ нанесения масла нескольким детям сразу:

1. Пока греется масло, положите их друг рядом с другом.

2. Как только масло согрелось теплое масло закапайте в ухо
каждого ребенка.

3. Сделайте массаж шеи каждому ребенку и вложите в их уши
по кусочку ваты.

4. Поверните их на другой бок и повторите процедуру.

Время применения ушного масла:

1. Один-два раза в месяц в течение зимы для эффективной за-
щиты от болезней, причиной которых является сухость в полостях
и шейных каналах лимфатической системы.

2. Каждый вечер, если у ребенка простуда или наблюдаются
боли в ушах, до тех пор, пока такие симптомы не исчезнут.