Команда шкт спешит на помощь

Ваша мама сводит вас с ума, так что вы звоните подруге и спрашиваете, что делать. Вам не придет в голову сделать свой выбор карьеры, не поговорив об этом с человеком, которого вы уважаете. И когда вам плохо, вы полагаетесь на церковь, потому что от разговора со священником вам становится лучше. Это ваши неформальные «советчики», те, кто помогает вам справиться с большей частью повседневных огорчений и конфликтов.

Не важно, насколько хороший слушатель ваша подруга, умения и знания, которые дает официальное психологическое образование, имеют ряд преимуществ. Заложников, захваченных во время ограбления банка, спасает специально обученная группа захвата, но, когда люди ощущают себя в заложниках у своих проблем, они обращаются к группе ШКТ (игра слов: SWAT team — группа захвата, SCAT team — школьные психологи (school workers), психологи-консультанты (counselors) и психотерапевты (therapists). — Прим. пер.): школьные психологи, психологи-консультанты и психотерапевты. Ниже перечислены пять видов специалистов по психическому здоровью, которые помогают нам справиться с проблемами, когда не справляются друзья и семья:

> Консультирующие психологи специализируются на проблемах повседневной жизни. Они часто работают в общественных учреждениях, таких как школы, клиники и в бизнесе, и имеют дело с такими трудностями, как конфликты в отношениях, выбор профессии, школьные проблемы и стресс.

> Клинические психологи обучены лечить людей, страдающих от более тяжелых состояний, таких как клиническая депрессия, расстройства питания и тревога.

>■ Психиатры — это врачи, специализирующиеся на лечении эмоциональных и психических расстройств. Они в целом лечат более тяжелые состояния и в наши дни быстрого лечения чаще всего прописывают лекарства для лечения психиатрических расстройств.

>• Клинические социальные работники — это специалисты в области психического здоровья со специальными навыками работы в социальном контексте человеческих проблем. Клинические социальные работники часто работают с семейными проблемами, такими как насилие над детьми, и в своей работе они часто предлагают всем членам семьи участвовать в терапии.

Глава 22 > Просто говорите

>■ Пасторальные консультанты — это члены религиозной группы или духовной общины, обученные специализированным способам лечения психологических расстройств. Пасторальные консультанты часто сочетают духовные и практические моменты.

Поиск партнера для терапевтического танца

Словарь психолога

Психоаналитик специализируется в применении принципов Фрейда при лечении психологических расстройств. Психоаналитик может иметь степень доктора медицины, магистра социального работника или доктора философии, но в любом случае после университета он должен пройти специальное обучение, специализированное на психоаналитической теории и практике (включая прохождение личного анализа).

Что общего у хороших терапевтов? В некоторой степени это зависит от клиента. В хороших терапевтических отношениях существует уникальная и несколько иллюзорная «химическая» связь, которая возникает между терапевтом и клиентом. Иными словами, хороший терапевт для вас может быть плохим терапевтом для меня. Но о всех хороших терапевтах можно сказать следующее:

>• Они слушают, а вы говорите.

>• Они держат свои проблемы при себе и

занимаются ими за пределами вашей терапевтической сессии.

>• Они не отвечают на телефонные звонки и не клюют носом, пока вы выворачиваете свою душу наизнанку.

>• Они могут совершенно объективно относиться к тому, что вы говорите.

>• Они извиняются, если делают ошибку.

>- Они защищают вашу конфиденциальность: они не будут сплетничать о том, о чем вы с ними говорите, даже если их заставят ходить по горячим углям.

Хороший терапевт также является хорошим другом, но не делайте распространенной ошибки. Ваш терапевт не ваш друг. Друзья имеют собственные нужды и планы, которые не всегда могут совпадать с вашими.

Терапевтические отношения

Тем не менее вы и ваш терапевт вступаете во взаимоотношения, и их качество, возможно, больше всего определяет, принесет вам пользу терапия или нет. Фактически, исследования одно за другим показывают, что «соответствие» между терапевтом и клиентом намного более ценно, чем пакет терапевтических приемов. Способность доверять терапевту, работать как союзники в одной

Часть 5 > А что же все-таки нормально?

команде и разделять общие ценности и цели — ключевые ингредиенты работающей терапии.

К сожалению, не всегда легко найти хорошего терапевта. Ваша первая терапевтическая сессия — это как свидание вслепую: вы никогда не знаете наверняка, что вас ждет. Но вы можете ориентироваться на некоторые указания, которые увеличат шансы того, что ваше «первое свидание» с терапевтом перерастет в доверительные взаимоотношения. Давайте посмотрим, на что нужно обращать внимание, когда вы подбираете терапевта, и чего вы можете ожидать, приходя к нему в офис.

Указания к поиску терапевта

Самый лучший подход к поиску хорошего терапевта •— такой же, как при поиске любых профессиональных услуг. Вот основные шаги:

>• Получите личные рекомендации, особенно от друга или коллеги, у которого была похожая проблема. Если'вы не можете найти терапевта таким образом, посоветуйтесь со своим врачом или обратитесь в отдел социальной работы в больнице.

>• Расспросите терапевта по телефону. Помните, вы нанимаете этого человека себе в терапевты, и вам необходимо удостовериться в его квалифицированности.

>• Задавайте вопросы. Уверенно спрашивайте, какова его специализация, сколько людей с такой же проблемой к нему обращались и какова философия лечения. Человек может быть виртуозным терапевтом при лечении наркотической зависимости, но не иметь никакого опыта работы с ■ депрессией.

► Доверяйте своим инстинктам. Если вам не нравится человек или вы не чувствуете себя комфортно после нескольких сессий, смените терапевта.