Растяжка «Травинка на ветру»

Детям предлагается изобразить всем телом травинку (сесть на пятки, руки вытянуть вверх, сделать вдох).

Психолог: «Начинает дуть ветер, и травинка наклоняется до земли (выдыхая, наклонить туловище вперёд, пока грудь не коснется бедер; руки при этом вытягиваются вперёд, ладони на полу; не меняя положения туловища, потянуть руки по полу ещё дальше вперёд). Ветер стихает, травинка выпрямляется и тянется к солнышку (на вдохе вернуться в исходное положение, потянуться вверх)».

Дыхательное упражнение

И. п. - сидя на полу, скрестив ноги, с прямой спиной (!).

Поднять руки вверх над головой с вдохом и опустить вниз на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище. Это упражнение хорошо тем, что оно автоматически заставляет ребёнка дышать правильно, у него просто нет возможности дышать по-другому.

Глазодвигательное упражнение

(см. занятие 1)

Усложнение - упражнение выполняется с широко открытым ртом.

Упражнения для развития мелкой моторики рук.

Упражнение «Змейки»

(см. занятие 6)

Упражнение «Лягушка»

(см. занятие 6)

Упражнение «Лезгинка»

(см. занятие 2)

Упражнение «Замок»

(см. занятие 6)

Упражнение «Массаж ушных раковин»

Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши руками.

Упражнение «Неожиданные картинки»

Цель: развитие взаимоотношения со сверстниками.

Участники садятся в круг и получают восковые мелки и подписанный лист бумаги. По команде инструктора дети начинают рисовать какую-нибудь картинку, затем по следующей команде передают ее соседу справа. Получают от соседа слева недорисованную картинку и продолжают её рисовать. Передача недорисованных картинок продолжается до тех пор, пока они не сделают полный круг и дети не получат картинку, которую начали рисовать. Каждый участник имеет возможность увидеть, какой вклад вложен им в каждую картинку. Игру можно оживить музыкальным сопровождением.

Упражнение «Визуализация геометрических фигур»

И.п. - сидя на полу. Детям предлагается представить круг (квадрат, треугольник и т. д.), затем мысленно изменить размер, цвет, форму, вращать вокруг своей оси, отдалить и приблизить фигуру.

Упражнение «Перекрестное марширование»

Цель: развитие межполушарного взаимодействия.

На первом этапе ребёнок медленно шагает, попеременно касаясь то правой, то левой рукой противоположного колена (перекрёстные движения). Инструктор на этапе освоения упражнения отсчитывает 12 раз в медленном темпе.

На втором этапе ребёнок также шагает, но уже касаясь одноимённого колена (односторонние движения). Также 12 раз.

На третьем и пятом этапах - перекрёстные движения, на четвёртом этапе - односторонние. Обязательное условие - начинать и заканчивать упражнение перекрёстными движениями. После того как ребёнок освоил данное упражнение под внешний счет, можно предложить выполнить его самостоятельно, считая и контролируя последовательность и переключение с движения на движение.

Упражнение с правилами «Шалуны»

Цель: развитие произвольной регуляции.

Инструктор по сигналу (удар в бубен, колокольчик и т. д.) предлагает детям пошалить: бегать, прыгать, кувыркаться. По второму сигналу ведущего все шалости должны прекратиться. Упражнение повторяется несколько раз.

Игра «Ловим комаров»

Цель: снятие мышечного напряжения с кистей рук.

Эта игра даёт возможность гиперактивным детям подвигаться в свободном ритме и темпе.

Ведущий: «Давайте представим, что наступило лето, я открыла форточку и к нам в класс (группу) налетело много комаров. По команде «Начали!» вы будете ловить комаров. Вот так!

Педагог в медленном или среднем темпе делает хаотичные движения в воздухе, сжимая и разжимая при этом кулаки. То поочерёдно, то одновременно. Каждый ребёнок будет «ловить комаров» в своем темпе и в своём ритме, не задевая тех, кто сидит рядом. По команде «Стой!» вы садитесь вот так: педагог показывает, как надо сесть (на своё усмотрение). Готовы? «Начали!»... «Стоп!» Хорошо потрудились. Устали. Опустите расслабленные ноги вниз, встряхните несколько раз ладонями. Пусть руки отдыхают. А теперь - снова за работу!»