Раздел 1. Теоретико-методологические основы физической культуры

Методы исследования в теории физической культуры

Общелогические методы познания	Анализ и синтез Абстрагирование Обобщение Аналогия Индукция и дедукция Моделирование
Методы построения теоретического знания	Мысленный эксперимент Идеализация и формализация Аксиоматический метод Восхождение от абстрактного к конкретному Метод математической гипотезы Исторический и логический методы
Методы построения эмпирического знания	Наблюдение Описание Измерение Эксперимент
Частные методы	Анализ научно-методической литературы Изучение и анализ документальных и архивных материалов Опросные методы Контрольные испытания (тестирование) Математико-статистические методы

 

Формы и функции физической культуры

	Спорт как форма физической культуры		Профессионально-прикладная физическая культура		Оздоровительно-реабилитационная физическая культура

Цель и задачи физического воспитания

 

Основные аспекты конкретизации задач в физическом воспитании

 

Задачи физического воспитания

 

 

 

 

2. Формирование жизненно важных двигательных умений, навыков и специальных знаний

 

 

 

 

 

 

Средства физического воспитания

Средства физического воспитания

 

 

Физические упражнения

 

 

Содержание и форма физических упражнений

 

 

Содержание физического упражнения	В него входит совокупность процессов (психологических, биологических, биомеханических, биохимических и др.), сопровождающих выполняемое движение и вызывающих изменения в организме занимающихся.
Внутренняя форма упражнений	К ней относятся взаимосвязь и согласованность тех процессов, которые обеспечивают основные функции при выполнении движений.
Внешняя форма упражнений	Представлена видимой стороной движения, двигательного действия, совокупностью его частей, его техникой.

 

Классификация физических упражнений

 

I. По признаку исторически сложившихся систем физического воспитания:

1) Гимнастика

2) Игры

3) Спорт

4) Туризм

 

II. По анатомическому признаку:

1) Гигиеническая гимнастика

2) Разминка

3) Специальная гимнастика

 

III По направленности воздействия:

1) Скоростно-силовые

2) Циклические на выносливость

3) Координированные

4) Комплексного применения

 

IV. По признаку биомеханической структуры:

1) Циклические

2) Ациклические

3) Смешанные

 

V. По признаку физиологической мощности:

1) Максимальная

2) Субмаксимальная

3) Большая

4) Умеренная

 

VI. По преимущественному воздействию на развитие отдельных мышечных

Групп

VII. По особенностям режима работы мышц:

1) Динамические

2) Статические

3) Комбинированные

 

VIII. По различию участвующих в работе механизмов энергообеспечения мышечной деятельности:

1) Аэробные

2) Анаэробные

3) Аэробно-анаэробные

 

IX. По специализации:

1) Соревновательные

2) Специально-подготовительные

3) Общеподготовительные