Свами Ниранджанананда Сарасвати

Свами Ниранджанананда родился в Раджнандгаон (Rajnandgaon)в Мадхья Прадеш в 1960 году. В возрасте четырех лет его привезли в Бихарскую школу Йоги и в возрасте 10 лет посвятили Дашнами саниясе. В 1971 году он пересек океан и на протяжении 11 лет объехал много стран.

В 1983 году он был отозван в Индию и назначен президентом Бихарской школы Йоги. В течение следующих 11 лет он руководил развитием Ганга даршана, Шивананда Матха и Исследовательского центра Йоги. В 1990 году он был посвящен как Парамахамса и в 1993 году помазан как преемник Свами Сатьянанды.

В 1994 году под его руководством была основана Бихар Йога Бхарати. Он автор свыше 20 книг и руководитель национальной и интернациональной программы Йоги.

 

 

Содержание

Женщины и духовность

Женщины и духовность

Тело женщины

Йогическое тело

Менструальный цикл

Первая менструация и менопауза

Развитие женственности

Первичная энергия

Супружество

Другие возможные выборы

Богиня внутри

 

Специальные приложения

Боль в спине

Депрессия

Головная боль

Лейкорея (бели)

Нерегулярные менструации

Излишний вес

Беременность

Пролапс

Расстройства мочевыводящей системы

Варикозное расширение вен

Садхана йоги для женщин

Руководство для садханы

Для начинающих

Для продолжающих

Классическая садхана

 

Женщины и духовность

Предисловие Свами Сатьтянанды Сарасвати

 

В тантре существуют два важных полюса энергии, известные как Шива и Шакти. На самом деле, у Шивы и Шакти есть различные сферы существования и действия в космосе и в че­ловеке. В обычном человеческом обществе Шиве и Шакти со­ответствуют мужчина и женщина. Во вселенском разуме ас­пекты Шивы и Шакти представляют время и пространство. В духовной жизни Шиве и Шакти соответствуют ум и прана. В текстах хатха йоги эти два аспекта называются ида и пингала. Ида представляет сознание, а пингала — жизненную силу, или прану.

Эти аспекты представляют собой противоположные полюса энергии. Обычно они никогда не бывают вместе, но во время творения они встречаются в точке соединения во всех сферах. Во вселенском разуме они соединяются в ядре, и при их соеди­нении в материи происходит взрыв. Здесь времени соответст­вует положительная энергия, а пространству — отрицательная энергия.

 

Аспекты пробуждения

 

В обычном человеческом обществе мужчина и женщина пред­ставляют собой два разных полюса энергии. Эти полюса энер­гии подробно обсуждаются в древней тантрической традиции. Возможно, вы видели изображение Кали, которая стоит почти обнаженной, стоя одной ногой на земле, а другую поставив на Шиву. У нее свирепое выражение лица, ее язык в крови, и на ней ожерелье из 108 человеческих черепов. Это Кали в пробуж­денном состоянии. Быть может, вам также попадались изобра­жения Шивы, садящего в позе лотоса, хотя они довольно ред­ки. Половина его тела — Шива, а другая половина — Шакти. Кроме того, вы, возможно, видели изображение Шивы и Парвати в виде гуру и ученика. Шива сидит в позе лотоса, а Парвати расположилась у его ног. Шива учит ее секретам тантры. Это три примера. Вы могли слышать и о четвертом. Примерно в 200 километрах от Мунгера есть важный центр тантры под назва­нием Тарапитха. Там вы можете увидеть изображение Шакти, кормящей грудью Господа Шиву.

Таковы взаимоотношения между Шивой и Шакти на раз­ных уровнях эволюции и пробуждения. На одном этапе Шива выступает в роли гуру, а Шакти в роли ученика — то есть, жен­щина — это ученик, а мужчина — гуру. На другом уровне они вообще не отличаются друг от друга. Шива и Шакти соедине­ны в одном теле, одной структуре, и одной идее. А на еще од­ном уровне эволюции Шакти главенствует, а Шива занимает подчиненное место. Это философская интерпретация стадий пробуждения шакти, внутренне присущей каждому человеку.

 

Духовное осознание женщины

 

В тантрической традиции женщина считается стоящей выше мужчины в том, что касается посвящений тантры. Это никоим образом не следует считать социальным притязанием. Это чис­то духовная позиция по отношению к эволюции высшего со­знания. Строение женщины, ее эмоции, и ее психическое раз­витие безусловно выше, чем у мужчины. Пробуждение духов­ной силы (кундалини) гораздо легче происходит в теле женщи­ны, чем в теле мужчины.

Кроме того, есть еще один важный момент, который следует принимать во внимание. В отличие от женщины, мужчина, ко­торый входит в более глубокие области ума, возвращаясь об­ратно, не способен принести с собой эти переживания. Мне кажется, что между внешним и внутренним осознанием жен­щины очень мало разницы. Погружаясь очень глубоко в свое сознание, вы переживаете определенный опыт. Но когда вы возвращаетесь из этого более глубокого состояния ума к грубо­му осознанию, между этими переживаниями и сознательным умом опускается завеса. У женщин такая завеса не опускается. Помимо этого, психическое существо женщины высоко заря­жено духовным осознанием. Внешние выражения, которые мы находим у женщины или девушки — любовь к прекрасному, нежность, симпатия, понимание — представляют собой прояв­ления ее внутреннего состояния. У меня есть излюбленная шутка. Я говорю, что если бы все женщины покинули этот мир, он бы превратился в пустыню. В нем не было бы благоуха­ний, цветов, улыбок, или красоты. Это показывает, что внут­реннее осознание женщины очень восприимчиво и готово вы­рваться наружу.

В сфере кундалини йоги тело женщины также энергизиру-ется определенным центром. В мужском теле муладхара чакра сложно располагается в очень тесной области. Мужчины вы­полняют мула бандху, и ничего не происходит. Но в теле жен-шины муладхара чакру можно даже потрогать пальцами. По­этому в женском теле пробуждение может происходить гораздо быстрее, чем в теле мужчины.

Еще один важный момент состоит в том, что женщина все­гда была главным переносчиком энергии, а мужчина — средой. Женщина может не быть вашей женой — она может быть ва­шей матерью, дочерью, или ученицей. Мария была матерью Христа. Мать Ауробиндо Ашрама была ученицей. В тантриче-ской традиции также есть история о шестидесяти четырех йо-гини. Йогини — это женский род слова йог. Существуют шестьдесят четыре храма, посвященных шестидесяти четырем аспектам женской энергии. Один из них находится в Ассаме, еще один — в Калькутте, в Кали Гхате.

 

Роль в Тантре

 

Изучая книги о тантре, мы ясно видим в них одну центральную тему: Шакти выступает в роли творца, а Шива служит средст­вом. Шива никогда не считался творцом. В вама марга именно Шакти играет главную роль не только в сексуальной жизни, но и в духовных практиках, воплощающих процессы творения, и в проведении большинства духовных ритуалов. У индуистов всеми религиозными и другими ритуалами руководят, в основ­ном, женщины; мужчины просто присутствуют. Женщина ру­ководит, мужчина участвует. Будь то обычная общественная церемония, религиозная церемония, поклонение божеству, или день поста, их проводит именно женщина. Мужчина дол­жен просто следовать ее указаниям. Такова индийская тради­ция, известная как посвящение мужчине от женщины.

Что такое вама марга? Это духовный путь, который можно практиковать вместе с партнером. Вторая категория именуется калачакра. Она относится к матери, дающей посвящение сыну. Этот тип посвящения особенно распространен на севере Биха­ра. Посвящение калачакры даже сегодня преобладает в облас­ти, простирающейся до границ Непала на севере, Ассама на востоке и Уттар Прадеша на западе. Согласно этой традиции, сын считает свою мать богиней. Подобно тому, как христиане по воскресеньям ходят в церковь, а индуисты идут в храм и там поклоняются божеству, точно так же сын каждое утро поклоня­ется матери. Это не просто социальное уважение, которое он проявляет к старшим в семье. Это духовное поклонение, обус­ловленное не тем, что она его мать, а тем, что она — его гуру.

То же происходит и в вама марге, но здесь женщине покло­няется не сын, а партнер. Тогда дается духовный знак или знак благословения. Здесь именно женщина дает этот знак мужчи­не, а не мужчина женщине.

Таковы две важные роли женщины в тантре. Было бы при­скорбной ошибкой считать женщину в тантре только сексуаль­ным партнером. Сексуальная жизнь важна, но это не единст­венное отношение, которое может существовать между мужчи­ной и женщиной. В конце концов, ваша мать и ваша дочь — то­же женщины, равно как и ваша жена.

 

Женщина — на первом месте

 

В тантре роль посвящающего переходит от мужчины к женщи­не. Рамакришна Парамахамса всегда считал свою жену Сараду дэви или богиней. Слово «дэви» на санскрите означает «про­светленная» или «великая». Когда Рамакришна женился, он был очень молод, и его жена была еще ребенком, но он все рав­но считал ее Божественной Матерью. Он всегда относился к ней именно так.

В схеме эволюции Шакти идет первой, а Шива следует за ней. Если вы подходите к духовной жизни — будь то с женой, дочерью, или ученицей — с такой позиции, то должны пони­мать, что в любой сфере она выступает как инициатор, а вы — как соучастник. Даже если мужчина достиг более высокого осознания, ему все равно будет трудно донести это до других без помощи женщины.

 

Представления хатха йоги

 

В тантре также следует помнить, что существует еше один путь, именуемый дакшина марга, или ведическая тантра. Здесь учас­тие женщины — будь то в роли дочери, матери, или жены — не является необходимым, поскольку считается, что обе силы присутствуют в самом духовном искателе. Ида — это женский аспект, а пингала — мужской. Союз ментальной и пранической сил равноценен союзу между мужчиной и женщиной. Таковы представления хатха йоги.

Ида соответствует Шакти, а пингала — Шиве. Когда они со­единяются в аджна чакре, происходит настоящее единение. Шакти обитает в муладхаре. Шива находится в сахасраре. Там Шива пребывает в вечной йога нидре — пассивный, безразлич­ный, без имени и формы. Он не имеет никакого отношения к созиданию и разрушению. Он обладает абсолютным и одно­родным сознанием. В сахасраре нет никакой вибрации. Шакти пребывает в муладхаре, и вы пробуждаете ее с помощью прак­тик йоги. Она становится возбужденной, и поднимается по сушумне вверх к аджне. Когда Шакти достигает аджна чары, про­исходит их соединение с Шивой.

 

Танец Шивы

 

Это соединение происходит, когда встречаются два полюса энергии. Когда вы нажимаете на выключатель, загорается свет, поскольку в выключателе соединятся провода. Точно так же, когда происходит соединение в аджна чакре, одновременно происходит взрыв. Тогда энергия, создаваемая в аджна чакре, поднимается вверх к сахасрара чакре. Там Шива и Шакти соединяются друг с другом, и когда они соединяются, Шива на­чинает танцевать. Вероятно, вы видели фотографию Натарад-жи. Это символическое изображение пробужденного Шивы.

Когда Шива пробуждается из своей глубокой йога нидры, он начинает танцевать. Я здесь говорю не о человеке, а о силе. Танец Шивы в форме Натараджи символизирует пробуждение этой силы в человеке. Тогда Шива и Шакти вместе спускаются по одному и тому же пути к муладхаре. Они вместе нисходят на мирской уровень, грубый план. Если вам случалось читать фи­лософские работы Шри Ауробиндо, то вам будет понятно про­буждение энергии и ее соединение с Шивой (сознанием), ког­да они вместе танцуют, а затем спускаются вниз на наш план бытия. Вот почему в крийя йоге есть восходящий и нисходя­щий пути — арохан и аварохан.

 

Новое общество

 

Мы определили роль женщины в духовности, однако положе­ние женщины в современных культурах весьма далеко от этого. По всему миру люди борются с собственным грехом и собст­венной виной. Если в наши дни вы хотите возродить прежнюю роль женщины, то для этого необходимо изменить все общест­венное мировоззрение. По существу, наша социальная жизнь должна будет основываться на новой концепции религиозных реалий, которая полностью понимает и приемлет роль женщи­ны в духовной эволюции человечества. Это абсолютно необхо­димо для возникновения нового общества.

 

Тело женщины

 

Слово “женский”(femine) является биологическим ярлыком, прилагаемым к тем членам какого-либо вида существ, которые рождают детей. Однако его обычно используют в более широких второстепенных значениях и начинают путать с другими характеристиками, не чисто биологическими. В наши дни родиться женщиной предполагает, что ребенок не только физически снаряжен для материнства, но также что он будет непременно проявлять определенные психологические поведенческие характеристики. Несомненно, эти черты и поведение различаются от культуры к культуре и в пределах одной культуры время от времени. Очевидно, что они продукт не только биологический, но также продукт социальных процессов. Здесь мы используем слово “женщина”(women), которое предполагает не только женское тело, но также психологические характеристики полностью зрелого человека.

Среди различных культурных имиджей и идеалов, сформированных в обществе, образ женщины является стереотипом, который кажется одинаковым для всех, и, чтобы очертить этот образ, мы сначала исследуем, что представляет собой женщина в чисто биологическом смысле.

Ключ

Ключ к различию в развитии мужчин и женщин может быть найден в учении о клетке, простейшей единице живых существ. В каждой клетке есть крошечные нитеобразные структуры, называемые хромосомами. Хромосомы содержат гены, в которых закодирована информация, определяющая, будет человеческий организм мужчиной или женщиной. Во всех нормальных человеческих клетках содержится 22 пары хромосом, которые не несут информации о поле, и все они названы Х-хромосомами. И в тех же клетках содержится еще одна пара хромосом, определяющая пол и относящиеся к нему характеристики, доводя число хромосом до 23 пар.

Среди клеток человеческого тела все имеют полный набор хромосом (23 пары) за исключением женского яйца (ovum) и мужского яйца (sperm). Каждое из них необходимо для создания завершенной клетки. Клетка, которая образуется во время зачатия, является основной единицей, из которой в будущем образуются все клетки человеческого организма.

Каждое женское яйцо содержит половину хромосом для нового тела, при этом половина пары, определяющей в женском яйце пол, всегда содержит Х-хромосому. Мужской сперматозоид содержит вторую половину пары хромосом, которая может быть либо типа Х, либо типа Y. Пол ребенка определяется сперматозоидом, ибо, если он содержит Х-хромосому, то при объединении с женской яйцеклеткой образуется пара ХХ-хромосом. В этом случае человеческое существо будет иметь женское тело. Если сперматозоид содержит Y-хромосому, то пара будет XY и новый организм будет мужчиной.

Таким образом, мы можем видеть, что из 46 хромосом в человеческом теле 45 одинаковые для обеих полов и только одна отличается. Различия, которые вытекают из этого, привели большинство людей к преувеличению разницы между полами. Они обманывают себя в том, что эта разница – всё и забывают, что эти два пола имеют так много общего.

 

Мужчина и женщина

Исключая репродуктивные органы, тела мужские и женские содержат одинаковые системы органов с очень малыми и маловажными различиями. Наиболее замечательное среди них - меньшая емкость легких у женщин. Кровеносная система одинакова в обоих случаях, хотя женская система кажется более сильной в том, что она менее чувствительна к заболеваниям сердца. Мужчины и женщины имеют идентичную нервную систему, хотя говорят, что мозг мужчины больше. Однако, если рассматривать его в пропорции к весу всего тела, выясняется, что в действительности мозг женщины больше.

Далее, кости у женщины более легкие и нежные, чем у мужчины. Тем не менее, их скелеты настолько похожи, что ученые, занимающиеся идентификацией конкретного скелета, не могут без сомнений сказать, мужской он или женский. Обычно у женщин более узкие и покатые плечи, чем у мужчин. У большинства мужчин бедра уже, чем их плечи, у большинства женщин бедра либо шире, либо примерно такой же ширины, как их грудь и плечи. Обычно верно, что ноги у женщин короче по сравнению с их ростом, чем таковые у мужчин. Хотя в этом случае большая вероятность, что это может быть достигнуто с помощью диеты и ряда упражнений в детстве.

У женщины чаще всего не такая мощная мускулатура как у мужчин, особенно в грудном отделе. Женская мышечная ткань содержит большее количество жировой клетчатки и редко доходит по размеру и твердости до мышц мужских тел. Однако, возможно, женщины развили бы мужскую мускулатуру, если бы они постоянно выполняли такую же работу.

Почти всеобщим является мнение, что мужчины сильнее и что женщины являются «слабым полом». И это несмотря на данные, что среди людей женщины по своей конституции сильнее мужчин. Женщины живут дольше и в каждой возрастной группе уровень смертности у мужчин выше, чем у женщин. Меньшее число женщин страдает от язвы и инфарктов, и сейчас думают, что, возможно, чувствительность к сердечно-сосудистым проблемам у мужчин связана с гормональной деятельностью яичек. Статистика также показывает, что женщины являются более способными переносить большие нагрузки и напряжения, и что они не настолько являются неженками, как мужчины. Это говорит о том, что возможно мужчины сильнее, но женщины крепче.

Гормональная система

Эндокринная система существует бок о бок с нервной системой как другая «посыльная» система, которая координирует различные внутренние функции. Она вырабатывает различные химические вещества, называемые гормонами, которые вырабатываются специальными беспроточными железами. Подаются гормоны прямо в систему кровообращения и затем доставляются кровью во все части тела. Гормоны оказывают очень сильное влияние на рост, величину и форму тела, а также на смягчение женского темперамента, умственные способности и энергию.

Этими беспроточными железами являются: мокротная, мозговая желёзка (шишковидная), щитовидная, паращитовидная, поджелудочная, тимус, надпочечники и гонады. Почти все они парные, так что если одна из них заболеет или будет повреждена, другая может продолжать удовлетворять нужды тела. Действие каждой железы тесно связано с действием всех остальных и взаимодействие различных гормонов является важным аспектом этой системы. Таким образом, какой-либо сбой в работе даже одной железы будет давать значительные отклонения во всем теле женщины и в ее эмоциях.

Мокротная железа – это маленькая, размером с горошину железа, расположенная в основании мозга. Это основная железа, которая контролирует все остальные с помощью некоторых специфических гормонов, включая такие, которые управляют репродуктивными циклами женщины.

Она также регулирует водно-солевой баланс, следовательно, она является железой, причастной к периодическому задержанию жидкости, испытываемому многими женщинами в связи с менструальным циклом. Расположенная на спинном мозге на самой верхушке позвоночника, мокротная железа очень чувствительна к стрессам как в нервной, так и в гормональной системах. Непорядок в мокротной железе может чувствоваться во многих частях тела, а для женщин особенно в связи с месячным циклом.

Мозговая желёзка ответственна за плавный переход между различными состояниями сознания от пробужденного до спящего, за сон со сновидениями и за психическую активность. Эта железа играет роль в физическом созревании как мальчиков, так и девочек и имеет отношение к эмоциональной стабильности взрослых. Дефицит серотонина, гормона этой железы, является фактором, повергающим в эндогенную депрессию – проблему, имеющуюся у многих женщин.

Щитовидная железа регулирует метаболизм, формирует рост тела, управляет составом крови. Она определяет скорость хода нашего внутреннего часового механизма, усиливая или ослабляя активность различных органов и систем. Расположена она на передней части шеи по обе стороны от дыхательного горла и имеет форму бабочки. Сверхактивность щитовидной железы является причиной потери веса, нервозности, раздражительности. Пониженная ее активность может быть причиной излишнего веса, лени и пессимизма. Другие циклы в пределах тела также испытывают неблагоприятные воздействия в случае ее неправильной работы.

Паращитовидные железы – это две очень маленькие железы на каждой стороне трахеи. Хотя они «упакованы» внутри щитовидной железы, действуют они независимо, регулируя рост костей и распределение фосфора и кальция.

Тимус расположен в центре груди и особенно важен для детей, так как регулирует их рост. Хотя ее значение для взрослых меньше, как теперь известно, она играет большую роль в наших иммунных реакциях при аллергии и инфекциях. Расстройства тимуса ведет к низкой сопротивляемости и бедному эмоциональному запасу.

Надпочечники прикреплены к верхушке каждой почки. Центральная часть (медула) выделяет адреналин и норадреналин, которые воздействуют на давление крови, дыхание, потребление кислорода и многочисленные другие рефлексы типа “бей или убегай”. Слишком большое количество этих гормонов может вести к высокому кровяному давлению и проблемам в кровеносной системе, к расстройствам пищеварения и постоянному страху и тревожности. Кора надпочечников выделяет стероиды, которые воздействуют на печень, почки, репродуктивные органы, кровяное давление, переваривание протеинов, усвоение сахаров и жиров.

Поджелудочная железа содержит островки, которые выделяют пищеварительный сок и гормон инсулин, регулирующий сахар в крови. Отсутствие производства инсулина является причиной диабетов с сопровождающими их осложнениями.

Гонады – железы репродуктивной системы: яичек и простаты у мужчин и яичников у женщин. Они выделяют гормоны, необходимые для полового различения и взросления. У женщин яичники выделяют эстроген и прогестерон, которые смягчают менструальный цикл. Дисбаланс этих гормонов ведет ко всякого рода болезням репродуктивных органов, к повышенной эмоциональной чувствительности, тревожности и депрессии. У женщин производство этих гормонов регулируется с помощью веществ от нескольких других желез. Оно заметно зависит от мокротной железы и уязвимо от всякого рода стрессов.

Все гормоны, включая половые, присутствуют как у мужчин, так и у женщин, но в разной пропорции. Все мужские гормоны, включая тестостерон, названы андрогенами. Женские гормоны названы эстрогенами. Надпочечники продуцируют большое количество как андрогенов, так и эстрогенов. Эстрогены в мужчинах не могут быть управляемыми какими-либо специфическими функциями, по крайней мере в настоящее время. Андрогены являются спусковым крючком у обоих полов для физических состояний, ощущаемых, как сексуальное напряжение.

Под влиянием мокротной железы при половом созревании вся эндокринная система и взаимодействие различных гормонов изменяются. Со зрелым функционированием яичек отношение андрогенов к экстрогенам в мужском теле составляет 54% к 46%. В женском теле яичники определяют это отношение, как 46% к 54%. При исследовании этой ситуации факт большого сходства между двумя полами так же удивителен, как и их различие.

Однако именно изменение в гормональном балансе при половом созревании стимулирует развитие их репродуктивных систем, причем происходит разделение между мужчинами и женщинами. В мужском теле большое производство тестостерона приводит к созреванию половых органов, к формированию более низкого голоса и росту волос на теле и подбородке. В женском теле преобладание эстрогена ведет к развитию молочных желез и расширению таза. Оно является причиной отложения жира в различных частях тела, дающего типичную округлость форм зрелой женщины и причиной того, что ее голос остается прекрасно высоким.

Гормон прогестерон приводит в движение овуляцию, менструальный цикл, который продолжается большую часть короткой жизни женщины. Этот цикл является, возможно, наиболее драматическим аспектом женской физиологии, настраивающим женское тело на ритм, отличный от мужского тела.

Женские тела активизируются с помощью тех же желез и гормонов, как и мужские тела, за исключением желез, связанных с воспроизводством. Однако, женское тело гормонально более сложно по сравнению с мужским телом. Это заключается не только в эндокринном балансе, находящемся в состоянии постоянного течения из-за менструального цикла, но также в том, что все эндокринные железы тесно связаны, так что их непрерывное изменение отражается во всем женском теле и ее эмоциях. По этой причине очень важно, чтобы женщина была близко знакома с системой желез и их значением.

 

Репродуктивная система

Человеческие, женские и мужские, особи отличаются физически по их первичным половым признакам, детородным органам, и по вторичным половым характеристикам, таким, как молочные железы у женщин, большой волосяной покров, более низкий голос у мужчин, различия имеются также в пропорции костей и распределении жира в теле. Наиболее очевидны различия в половых и репродуктивных органах, которыми у женщин являются: клитор, влагалище, матка, фаллопиевы трубы и яичники. Мужская репродуктивная система состоит из пениса, яичек, простаты, протоков и семенных пузырьков. Женская репродуктивная система состоит из такой группы органов, которые нужны для рождения детей. Главными компонентами этой системы являются яичники, фаллопиевы трубы, матка, влагалище, клитор.

Вульва: внешние детородные члены, известные как вульва, состоят из клитора и двух комплектов губ из плоти снаружи, и меньших – внутри, при входе во влагалище. Клитор – крошечный, способный выпрямляться орган – на самом верху вульвы. Он соответствует пенису у мужчин в том, что экстремально чувствителен, увеличивается в размере при возбуждении и покрыт складкой кожи, подобно крайней плоти. Клитор жизненно важен для сексуального возбуждения, и создает удовольствие для женщины, но не играет ни какой роли в репродукции.

Влагалище: если малые губы разделены, можно увидеть два отверстия, меньшее – наверху (отверстие мочевого пузыря), и большее – во влагалище. Влагалище представляет собой трубообразный проход, который ведет в матку. Место, где матка и влагалище встречаются, называется шейкой. Влагалище примерно 3 дюйма в длину, но способно значительно растягиваться. Функция влагалища состоит в том, чтобы вмещать пенис мужчин и обеспечивать проход для семенной жидкости. Во время полового акта шейка поднимается, и влагалище удлиняется по направлению назад, формируя пустоту, в которое семя вливается, как в маленький прудок. После соития шейка опускается в этот прудок, погружаясь в семенную жидкость, которая может затем течь в матку и фаллопиевы трубы.

У большинства девушек, которые не имели половых сношений, есть тонкая мембрана, закрывающая отверстие во влагалище. Это девственная плева или непорочность, которая должна быть разорвана, прежде чем будет возможно полное соитие. Разрыв девственной плевы обычно происходит при первом совокуплении, но может произойти до этого времени. Отсутствие девственной плевы не означает, что девушка потеряла невинность, хотя ее наличие является однозначным доказательством невинности.

Матка: это грушевидный орган, около 3 дюймов длиной, присоединённый к внешней поверхности тела, через влагалище. Стенки матки устроены так, что являются одними из самых сильных мышц в женском теле. Эти мышцы состоят из внешнего слоя, мембраны и из внутренней слизистой оболочки. Матка обычно наклонена вперед, а ее шейка – назад. Как только яйцо оплодотворено, оно само внедряется в матку, и этот орган может активно растягиваться во много раз по сравнению с начальным размером, чтобы приспособиться к развитию ребенка.

Фаллопиевы трубы: с обеих сторон матки. В брюшной полости находятся тонкие трубы, называемые фаллопиевыми, закругленные наружу, и заканчивающиеся свободным, бахромчатым, рупорообразным концом. Конец плотно помещен в яичники, и яйцо проходит через эту трубу, после того, как покинет яичники. Две фаллопиевы трубы имеют около 4 дюймов длины, они не толще волоса в том месте, где входят в матку. Яйцу требуется 3-4 дня для прохождения трубы. Если оно не оплодотворено, оно само внедряется в слизистую оболочку матки.

Яичники: - приблизительно сферической формы, примерно дюйм в поперечнике, и весят около 3 грамм. В женском теле находятся два яичника, по одному с каждой стороны матки. Яичники производят яйцеклетки микроскопической величины. Яйцо созревает и освобождается из одного или другого яичника примерно каждые 4 недели. Считается, что яичники продуцируют яйца поочередно, но это не обязательно. Иногда может случиться, что освобождается два яйца, и если оба оплодотворены, рождается двойня. Процесс освобождения яйцеклетки называется овуляцией. Под стимулирующим воздействием гормонов мокротной железы, яичники производят также гормоны эстроген и прогестерон, которые управляют менструальным циклом.

Широкая связка: фаллопиевы трубы, яичники, маточные кровеносные сосуды и нервы лежат на двух широких полотнах ткани, известных как широкие связки, которые проходят от матки к боковым стенкам таза. Они состоят из обычного типа мембранных оболочек брюшной полости.

Груди: вовлечены в репродукцию не прямо, но предусмотрены, как источник питания для новорожденного ребенка, и действуют, как индикаторы ритмов тела. Груди (молочные железы) – пара желез, расположенных по обе стороны груди. Они содержат специальные ткани, которые производят и выделяют молоко. Это молоко переправляется через серию проходов к соску, состоящему из ткани, способной подниматься. Сосок содержит отверстия, через которые ребенок сосет молоко. Выделение молока симулируется актом сосания. Грудное молоко дает ребенку иммунитет, когда он в нем нуждается, и – пищеварительные способности.

Груди очень чувствительны, и соски отзываются на возбуждение, становясь прямыми и твердыми. Нет ничего удивительного в том, что груди отражают фазы менструального цикла. Многие женщины находят, что их груди становятся больше и тяжелее как раз перед началом менструации, затем возвращаются к норме через день или два.

 

Менструальный цикл.

Любая система не больше, чем сумма ее частей, и это особенно верно для женской репродуктивной системы. Под управлением мокротной железы эта система функционирует по гормональному ритму, который приводит к овуляции и менструации, и который тонко влияет на здоровье женщины и ее эмоции. Вы найдете полное объяснение менструального цикла и его значения в одной из следующих глав.

 

Противоядие от страха.

Женщина должна быть близко знакома с работой как в целом ее тела, так и в частности с работой ее репродуктивной системы, главной характеристики ее биологической женственности. Согласно Йоге, этот район испытывает влияние Муладхара чакры, которая является местом хранения первичной энергии, и одним из наиболее важных психических центров. Чувствительность к местоположению Муладхары является предпосылкой многих йогических практик.

Внутреннее местоположение репродуктивных органов не способствует их легкому исследованию, и многие женщины даже сегодня не знают о причинах их периодических, телесных изменений и ощущений. Это порождает тайну, стыд, суеверия, которые часто окружают женскую сексуальность. Мы предложили это простое рассуждение, чтобы помочь женщинам более чутко и объективно осознать свое тело. Однако обычная физиология является только основой для формирования персонального восприятия.

Чувствительность и понимание признаков функционирования ее тела является противоядием от страха и помощью для обретения женщиной постоянной уверенности в себе. Более того, знание о ритмах здорового тела является основой легкого обнаружения каких-либо нарушений или болезней организма. Этот вид осознавания доступен любой женщине, но мало кто из них развил свою чувствительность до таких размеров, что они могут ощущать не только физические изменения, но и течение тонких энергий. Знание – это сила, а сила сенсорного контроля собственного тела является для каждой женщины правом, данным от рождения.

 

 

Йогическое тело

 

Йогическая физиология – это не физиология физического тела, но физиология психического или тонкого тела, таких измерений нашего существа, которых не видят наши физические глаза. Она добавляет новые измерения к утверждению: «биология - это судьба». Йогическая физиология составляет карту психической биологии, которую мы разрабатываем при достижении цели трансцендентного осознавания. Это те знания о тонком энергетическом каркасе тела, которые дают возможность каждой женщине понять роль ее физического тела, как орудия в эволюции сознания.

 

Панча коша.

Эзотерическая физиология, разработанная йогами, подчеркивает существование пяти измерений в пределах человеческого тела. Они известны как панча коша – покровы Атмана.

«Коша» на санскрите означает «покров». Если вы наденете перчатку на руку, это будет покров. Йогическое видение обнаруживает пять таких покровов, закрывающих Атман – искру безграничного сознания, которая является причиной и сердцевиной нашего существования. Двигаясь от Атмана, от невидимого – к видимому, от тонкого – к плотному, эти покровы таковы: Анандамайя, Виджнанамайя, Маномайя, Пранамайя и Аннамайя. В этом контексте «майя» означает «составлена из», и, как говорят, эти покровы или измерения нашего тела составлены из блаженства, интуиции, интеллекта, энергии и пищи.

Анандамайя коша – это измерение чистого блаженства. Виджнанамайя коша – это покров высшего знания, которое дает почувствовать себя в сверкании интуиции, в искре одаренности. Маномайя коша – это сфера ума, содержащая в себе интеллект, память, понимание и рассудок. Пранамайя коша составлена из Праны – жизненной энергии, которая активизирует тело и мотивирует ум. Аннамайя коша – физическое тело. Оно называется так из-за его зависимости от «анна» - хлеба или плотной пищи.

Все эти покровы или измерения бытия проникают друг в друга и взаимодействуют. Они являются различными выражениями одного сияющего сознания. Они совсем не изолированы друг от друга, за исключением того, что наше осознавание ограничено более плотным измерением, вследствие чего создается искусственное разделение между «естественным» и «сверхъестественным» восприятием и способностями. Вся наша садхана направлена на развитие осознания всех пяти этих покровов или слоев и великолепного Атмана за ними.

Различия между этими измерениями являются стадиями процесса очищения, утончения и расширения. Ибо все они в действительности состоят из одной и той же субстанции. Каждый покров состоит из энергии, вибрирующей с определенной частотой. В физическом покрове энергия вибрирует медленнее всего. Когда мы движемся через коши, вибрации становятся быстрее и чище, пока она снова не растворится в чистом сознании. Ибо энергия – это динамическая форма сознания, а сознание - потенциальная форма энергии. По этой причине каждый уровень существования имеет свои характеристики качества восприятия, чувства, мысли и осознавания. Вибрации энергии, Праны являются отражением чистоты, ясности и расширения сознания.

Чтобы понять это, стоит провести аналогию с водой. Для различных вибраций Праны мы будем брать различные состояния воды. Обычно вода ощущается как жидкость. Заморозив