Теми курсових та дипломних робіт з тмфв

№	Тема	Прізвище студента	Дата реєстрації	Група	Підпис
1.	Фізична культура у всебічному у гармонійному розвитку особливості
2.	Науково-технічний прогрес і спорт.
3.	П. Ф. Лесгафт і фізичне виховання				.
4.	Сучасні вчені сучасності, які зробили вагомий внесок у розвиток теорії методики фізичного виховання.
5.	Фізкультура і спорт майбутнього.
6.	Стабільність і варіативність під час навчанні руховим діям.
7.	Методи графічного запису спортивної діяльності.
8.	Моделювання у фізичному вихованні та спорті.
9.	Підготовка спортсмена до змагань.
	Підвищення працездатності спортсмена.
	Теоретичні основи чергування роботи та відпочинку в спорті.
12.	Психічний стрес у спорті.
13.	Установка у спортивній діяльності.
14.	Взаємозв'язок фізичних якостей у спортивній діяльності.
15.	Взаємозв'язок фізичних якостей і рухових навичок у процесі навчання рухам.
16.	Розслаблення м'язів і методика його вдосконалення.
17.	Рівновага і методика її виховання.
18.	Тренажери, які використовують під час спортивних ігор.
19.	Тренажери, які використовуються під час тренування легкоатлетів.
20.	Тренажери, які використовують під час у спортивних єдиноборств.
21.	Тренажери, які використовують під час тренуванні плавців.
22.	Методи виховання м’язової сили спортсмена.
28.	Методи виховання швидкості спортсмена
29.	Методи виховання витривалості спортсмена.
	Методи виховання гнучкості спортсмена
31.	Фізична працездатність спортсмена (на прикладі проби PWC 170
32.	Методи виховання спритності спортсмена.
	Степ – тест у спортивній практиці
№.	Тема	Прізвище студента	Дата реєстрації	Група	Підпис
34.	Генетика рухових здібностей людини
35.	Дослідження впливу спадкових і середовищних факторів на антропометричні показники людини.
36.	Генеалогічні дослідження спортсменів високого класу.
37.	Фізичний розвиток студентів першого курсу.
38.	Професійно-прикладна фізична підготовка студентів.
39.	Спортивна орієнтація і відбір дітей та підлітків.
40.	Технічна підготовка юних спортсменів.
41.	Вікові особливості виховання швидкості.
42.	Вікові особливості виховання м'язової сили.
43.	Вікові особливості виховання витривалості.
44.	Вікові особливості виховання гнучкості.
45.	Вікові особливості виховання спритності.
46.	Колове тренування з підлітками та юнаками
47.	Шляхи підвищення ефективності уроків фізкультури
48.	Планування виховання рухових навичок школярів на уроках фізкультури
49.	Порівняльна характеристика методики проведення уроків з фізичної культури кількох вчителів.
	Особливості проведення уроків фізичної культури в південних регіонах країни.
	Використання технічних засобів на уроках фізкультури.
	Використання нестандартного обладнання на уроках фізкультури.
	Диференційований підхід у фізичному вихованні школярів.
	Методи педагогічного контролю за руховою підготовленістю школярів.
	Роль дихальної гімнастика у фізичному вихованні.
	Домашнє завдання з фізкультури.
	Фізичне виховання в сім’ї.
	Фізичне виховання за кордоном.
	Фізична культура як засіб запобігання хвороб.
	Східні системи оздоровчої гімнастики
	Йога – методика використання у фізичному вихованні.
	Роль раціонального харчування у фізичному вихованні.
	Ходьба як засіб фізичної культури.
64.	Масова фізична культура в вузах.
№	Тема	Прізвище студента	Дата реєстрації	Група	Підпис
	Самоконтроль у процесі занять фізичною культурою.
	Фізична культура в дошкільних закладах області.
	Фізкультурно-масова робота в школах області.
68.	Фізкультурно-масова робота в технікумах області.

 

 

Додаток В

 

Тестування рівня фізичної підготовленості

Тести для визначення рівня фізичної підготовленості: “ЄВРОФІТ”. Рада Європейського комітету у розвитку спорту затвердила в 1993 році ряд тестів для визначення фізичної підготовле­ності дітей і молоді. Рекомендовано 8 тестів.

1. Тест на рівновагу “фламінго”.

2. Тест на частоту рухів руки.

3. Тест на гнучкість.

4. Стрибок у довжину з місця.

5. Кистьова динамометрія.

6. Піднімання тулуба з положення лежачи.

7. Вис на зігнутих руках.

8. Човниковий біг 10x5 м.

Тест на рівновагу “фламінго”. Тест призначений для оцінювання статичної рівноваги. Виконується балансування на одній нозі на підставці такого розміру: довжина 50 см, висота 4 см, ширина 3 см.

Досліджуваний, стає на підставку однією ногою і намагається балансувати на ній так довго, як зможе (рис. 1). Інша нога зігнута в коліні і підтягнута до сідниці кистю однойменної руки. Перед початком тесту досліджуваний може спиратися рукою на педагога, щоб набути стійкого положення. Тест починається після того, коли той, досліджуваний, зможе стояти самостійно на підставі без підтримки. Період балансування становить 1 хв. втративши рівновагу необхідно почати виконання тесту спочатку. Повторювати тест необхідно стільки разів, скільки потрібно для того, щоб сумарна тривалість балансування становила одну хвилину.

Мал. 1. Тест “фламінго”

Під час оцінювання – враховується кількість спроб, які робить досліджуваний щоб зберегти стійке балансування на підставці протягом 1 хвилини. Якщо перші 30 сек. той, досліджуваний, втрачає рівновагу 15 разів, тест припиняється. Його результат оцінюється як “0” нуль балів.

 

Тест на частоту рухів руки. Тест полягає у торкані по черзі двох площадок кистю руки. Для проведення тесту використовується стіл зі змінюваною висотою; два гумових диска діаметром 20 см, покладених горизонтально на стіл (відстані між центрами диска – 60 см), опорна площадка (10x20 см), розташована між дисками на однаковій відстані від кожного з них (рис.2).

Виконання тесту: досліджуваний стає перед столом, кладе кисть лівої (для правши) руки на опорну площадку. Права рука – на лівому диску. За сигналом досліджуваний перекладає кисть правої руки з диска на диск так, щоб під час руху вона проходила над кистю лівої руки. Завдання виконується з максимально можливою швидкістю доти, доки кількість переносів руки з одного диска на інший становить 25 разів.

Рис. 2. Виконання тесту на частоту рухів руки.

Під час оцінювання результату – враховується час (за сек.), необхідний для 25 циклів. Для спрощення отриманий результат помножується на 10.

Тест на гнучкість. З положення сидячи на підлозі, спираючись ногами на спеціальне пристосування (рис. 3), виконується нахил тулуба вперед (рис. 4). Не згинаючи коліна, досліджуваний виконує нахил тулуба вперед, руками намагаючись дістати позначка якомога далі. Тест проводиться двічі, кращий результат фіксується в сантиметрах.

Рис. 3. Прилад для вимірювання гнучкості хребта.

Рис. 4. Вимірювання гнучкості хребта під час нахилу вперед з положення сидячи.

Стрибок у довжину з місця. Виконується стрибок на розміченій гумовій доріжці або на майданчику. Вихідне положення – напівприсід, ступні стоять паралельно, руки відведені назад (рис.5).

Рис. 5. Стрибок у довжину з місця

Виконують три спроби підряд. Реєструється кращий результат.

Кистьова динамометрія. Вимірюється кистьова динамометрія (рис 6) ручним динамометром для дошкільників і школярів 1-4 класів з тарируванням на 30 кг, а для інших – на 90 і 120 кг. Вихідне положення досліджують: стоячи, пряма рука з динамометром відведена вбік. Під час вимірювання як динамометр, так і кисть руки не повинні торкатися тіла. Забороняється робити різні рухи, сходити з місця, згинати і розгинати руку. Виконується дві спроби: спочатку правою, а потім лівою рукою. Реєструються кращі результати.

Рис. 6. Вимірювання сили м'язів, згинаючи в кисті.

Піднімання тулуба з положення лежачи (рис. 7)

Вихідне положення має бути таким: Для виконання тесту лежачи на спині, руки під головою, ноги зігнуті під кутом 90°, п'яти ніг стоять на маті. Піднімаючись, ліктями піддатися вперед, торкаючись колін. Перед початком тесту слід зробиться одну спробу. Повернення у вихідне положення фіксується, коли плечі торкаються підлоги. Після команди “Увага. руш!” – рух повторюється якомога швидше протягом 30 сек. Тест виконують один раз. Реєструється загальна кількість правильних випрямлень, що виконаних за 30 сек.

Рис 7. Вимірювання динамічної сили тулуба.

 

Вис на зігнутих руках. Визначається силова витривалість рук і плечового поясу. Виконання: з положення вис на прямих руках зігнути руки в ліктьових суглобах і торкнутися підборіддям перекладки. Секундомір вмикається, коли досліджуваний, набуває вихідного положення, і вимикається, коли при розгинанні рук і опусканні тулуба очі того, досліджуваного, опиняються нижче перекладки.

Під час оцінювання тесту враховується досліджуваного на перекладки у секундах.

Човниковий біг. Координаційні здібності визначаються за допомогою човникового бігу 10х5м. З положення стоячи досліджуваний торкається землі за лінією повороту, обертається кругом і пробігає аналогічним чином 9 відрізків по 5 метрів. Час реєструється в десятих частках секунди. Наприклад, час 21,6 сек. можна записати як 216. Тест виконується один раз.