Инструкторская и судейская практика

1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

 

1.1

Краткий обзор состояния и развития ориентирования

 

 

в России и за рубежом

 

 

1.2

Предупреждение травматизма на занятиях и соревнованиях

 

1.3

Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки

 

1.4

Планирование спортивной тренировки

 

1.5

Основы техники и тактики спортивного ориентирования

 

1.6

Правила соревнований по спортивному ориентированию

 

1.7

Основы туристской подготовки

 

 

2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

 

 

 

5                           © НИЛ НОТ НИО УВАУ ГА (и), 2009

 

 

Спортивное ориентирование:

В.Н. Кодратов, Д.Е. Федюков

учебно-методическое пособие

 

 

 

 

2.1

Общая физическая подготовка

 

2.2

Специальная физическая подготовка

 

2.3

Тактико-техническая подготовка

 

2.4

Контрольные упражнения и соревнования

 

 

 

ВСЕГО ЧАСОВ

 

Этап углубленной тренировки

 

Основные задачи и преимущественная направленность спортивной тренировки:

– укрепление здоровья;

 

– совершенствование техники и тактики приемов и способов ориен-тирования;

 

– повышение функциональной подготовки;

 

– освоение допустимых тренировочных нагрузок;

 

– приобретение и накопление соревновательного опыта;

 

– выполнение 2-го спортивного разряда.

 

Примерный учебный план

 

№

Тема

Кол-во

 

часов

 

 

 

 

 

1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

 

1.1

Перспективы подготовки ориентировщиков на этапе углубленной тренировки

 

1.2

Основы техники и тактики спортивного ориентирования

 

1.3

Общие основы методики обучения и тренировки в ориентировании

 

1.4

Педагогический и врачебный контроль за состоянием организма

 

 

 

 

 

1.5

Правила соревнований по спортивному ориентированию

 

1.6

Основы гигиены и первая доврачебная помощь

 

 

2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

 

2.1

Общая физическая подготовка

 

2.2

Специальная физическая подготовка

 

2.3

Тактико-техническая подготовка

 

2.4

Корректировка спорткарт

 

2.5

Контрольные упражнения и соревнования

 

 

 

 

ВСЕГО ЧАСОВ