Министерств о транс порта р оссийс кой фе дерации

МИНИСТЕРСТВ О ТРАНС ПОРТА Р ОССИЙС КОЙ ФЕ ДЕРАЦИИ

 

ФЕД ЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕ ННОЕ О БРАЗОВАТЕЛЬНО Е УЧРЕЖДЕНИЕ

 

ВЫ СШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО О БРАЗОВ АНИЯ

 

УЛЬЯНОВСКОЕ ВЫС ШЕЕ АВИЦИОННОЕ УЧИЛ ИЩЕ

 

ГРАЖ ДАНСКО Й АВИА ЦИИ (ИН СТИТУТ)

 

Кафедр а физич еской культуры и спорта

 

СПОРТИВ НОЕ ОРИЕНТ ИРОВАНИЕ

 

 

Уче бно-методиче ское пособие

 

Ульяновск 2008

Спортивное ориентирование:

 

В.Н. Кодратов, Д.Е. Федюков                                                                                    учебно-методическое пособие

 

 

ББК Ч51я7

 

С73

 

Спортивное ориентирование: учеб.-метод. пособие / Сост. В.Н. Кодратов,

 

Д.Е. Федюков. – Ульяновск : УВАУ ГА, 2008. – 48 с.

 

Содержит методические рекомендации по проведению занятий по спор-тивному ориентированию.

 

Предназначено для преподавателей кафедры физической культуры и спорта УВАУ ГА, может быть полезно учителям школ для ознакомления со спортивным ориентированием и организацией учебно-тренировочного про-цесса, а также может быть рекомендовано курсантам УВАУ ГА всех специ-альностей.

 

Печатается по решению Редсовета училища.

 

 

Содержание

 

 

Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 Содержание учебно-тренировочного процесса . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 Физическая подготовка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Психофизиологическая подготовка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Тактическая подготовка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11 Техника спортивного ориентирования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 Изучение рельефа по карте и на местности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 Измерение и определение расстояний . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 Определение и контроль направлений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 Рекомендуемая литература . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Краткий словарь терминов,

 

применяемых в спортивном ориентировании . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Приложение. Условные знаки спортивных карт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45

 

© Ульяновск, УВАУ ГА, 2008

 

 

2                           © НИЛ НОТ НИО УВАУ ГА (и), 2009

Спортивное ориентирование:

 

В.Н. Кодратов, Д.Е. Федюков                                                                                     учебно-методическое пособие