Двигательная активность. Февраль 2020 – 2021 учебный год

Двигательная активность. Февраль 2020 – 2021 учебный год

Сроки

Утренняя гимнастика

01.02-12.02.21

Комплекс № 1 (с обручем)

1. И. п. – основная стойка внутри обруча, руки вдоль туловища. Присесть, взять обруч хватом с боков и встать, обруч на уровне пояса. Присесть, положить обруч, встать, вернуться в исходное положение (6 раз).

2. И. п. – стоя, ноги врозь, обруч в согнутых руках у груди. Повернуть туловище вправо, вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

3. И. п. – стоя, ноги вместе, обруч в правой руке вертикально на полу. Присесть, пролезая в обруч, перехватить обруч в левую руку, вернуться в исходное положение (5–6 раз).

4. И. п. – основная стойка, обруч вертикально на полу хватом обеими руками сверху. Опираясь на обод обруча руками, отвести правую ногу назад, вернуться в исходное положение (6 раз).

5. И. п. – стоя, ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на груди. Присесть, руки с обручем вытянуть вперед, вернуться в исходное положение. (6 раз)

6. И.п. - основная стойка в обруче, руки вдоль туловища. Прыгать на двух ногах на счёт 1-7, на счёт 8 — выпрыгнуть из обруча. (2-3 раза)

7. Ходьба с дыхательными упражнениями в течение 30-35 секунд.

15.02-26.02.20

Комплекс № 2 (без предметов)

1. И. п. – основная стойка, руки внизу. Отставить правую ногу назад на носок, одновременно поднять руки вверх через стороны, Вернуться в исходное положение. Повторить 5 - 6 раз.

2. И. п. – основная стойка, руки на поясе. Присесть медленным движением, спину и голову держать прямо, вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.

3. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной. Развести руеки в стороны, наклониться вперед к правой ноге. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз.

4. И. п. – стоя, ноги вместе, руки в стороны. Поднять правое колено, коснуться его левым локтём, вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз в каждую сторону.

5.И. п. – основная стойка, руки на поясе. Выполнить мах правой ногой вперед, назад, вперед, вернуться в исходное положение. Повторить 6 раз каждой ногой.

6. Спокойная ходьба с дыхательными упражнениями в течении 10 секунд.

 

 

Физкультурный досуг

Конец февраля

 Спортивные праздники «Я, как папа»

 

Физминутки (ежедневно)

ежедневно

 

 

Планирование образовательно-воспитательной работы

Средне-старшей группы

воспитатели ___Гаранина Анастасия Сергеевна

                             

На Февраль 2020 – 2021 учебный год