Планирование ОО «Физическое развитие»

Планирование ОО «Физическое развитие»

Двигательная активность. Декабрь 2020-2021 учебный год

Сроки

Утренняя гимнастика

01.12-15.12.20

Комплекс № 1 (с платочком)

1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. 1 – поднять платочек вперед; 2 – платочек вверх; 3 – платочек вперед; 4 – исходное положение (5–6 раз).

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой руке внизу. 1–2 – поворот вправо, взмахнуть платочком; 3–4 – исходное положение. Переложить платочек в левую руку. То же влево (6 раз).

3. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках хватом сверху за концы. 1–2 – присесть, вынести платочек вперед; 3–4 – исходное положение (4–6 раз).

4. И. п. – стойка ноги врозь, платочек у груди хватом за концы сверху. 1–3 – наклон вперед, помахать платочком вправо (влево); 4 – исходное положение (5–6 раз).

5. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево вокруг своей оси, помахивая платочком (с небольшой паузой).

6. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой.

16.12-31.12.20

Комплекс № 2 (с обручем)

1. И. п. – основная стойка, палка за головой. Левую ногу назад, палку вверх, прогнуться. Наклониться влево. Выпрямиться, палку вверх. И. п. То же в другую сторону. Повторить 5 - 6 раз.

2. И. п. – ноги врозь, палка внизу хватом за концы. Левую руку вверх, пружинящие наклоны вправо.И. п. То же в другую сторону. Повторить 5 - 6 раз.

3. И.п. – основная стойка, палка внизу сзади. Наклониться вперед, положить палку на пол сзади. Выпрямиться. Наклониться вперед, взять палку. И. п. Повторить 7 - 8 раз.

4. И. п. – ноги врозь, палка вверху. Наклониться назад, палку в левую руку, свободным концом коснуться пола. Повторить 4 – 6 раз.

5. И. п. – лежа на спине, руки вперед, палка горизонтально. Продеть ноги между руками, палку за спину (стойка на лопатках). Держать. И. п. Повторить4 – 6 раз.

6. И. п. – основная стойка, палка одним концом в левой руке, второй на полу у левой стопы. Опираясь на палку, присесть на левой ноге, правая нога прямая вперед («пистолет»). И. п. То же на другой ноге. Повторить 4 – 6 раз.

7. И. п. – основная стойка, палка стоит вертикально и придерживается руками.Отпустить палку, сделать перемах левой ногой через нее. Поймать палку . И. п. То же правой ноге. Повторить 4 - 6 раз.

8. И. п. – присед, палка под коленями. Сгибая руки в локтях, встать. И. п. Повторить 4 – 6 раз.

9.И. п. – основная стойка, палка спереди. Подбросить палку вверх. Присесть, поймать палку двумя руками. И. п. Повторить 4 – 6 раз.

10. Спокойная ходьба с дыхательными упражнениями в течении 30 секунд.

 

Физкультурный досуг

Середина декабря

Конец декабря

Физкультурный досуг на улице «Ай-да спортсмены!»

Новогодние праздники

Физминутки (ежедневно)

ежедневно

 

Планирование образовательно-воспитательной работы

Средне-старшей группы

воспитатели ___Гаранина Анастасия Сергеевна

               

На Декабрь 2020 – 2021 учебный год