Физическое и соматическое здоровье. 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Физическое и соматическое здоровье.



Состояние нашего тела, кожи, волос, ногтей, наша фигура, т.е. внешний вид, а так же функция внутренних органов и систем организма.

Методы и способы сохранения и укрепления физического и соматического здоровья:

Закаливание воздухом.

Цель: - повышение тонуса нервной системы;

- улучшение кровообращения и обмена веществ;

- увеличение сопротивляемости организма заболеваниям.

- солнечные ванны;

- совершенствование терморегуляции.

Закаливание водой (обтирание, обливание, купание).

Цель: - профилактика простудных заболеваний;

- улучшение кровообращения;

- повышение тонуса нервно-мышечного аппарата;

- регуляция тканевого дыхания.

Цель: предупреждение костно-суставной патологии.

Вводная беседа «Быть здоровым - это стильно».

Цель: вызвать интерес к ведению здорового образа жизни.

Беседа «Сила жизни внутри нас».

Цель: показать механизм управления своими эмоциями.

 

Беседа - диспут «Враги или учителя наши обидчики?» Цель: дать техники управления конфликтами.

Беседа «Я просто сказал...»

Цель: показать влияние речевых паттернов (в том числе нецензурная

брань) на качество жизни.

Беседа «Язык жестов» (Совместно с вожатым отряда Сергеем). Цель: показать значение невербального общения в построении межличностных отношений.

 

Упражнение «Обиделся? - Похрюкай!»

Цель: снижение уровня агрессии;

Снятие психо-эмоционального напряжения.

 

Антистрессовая гимнастика.

Цель: профилактика стрессов.

Психическое здоровье.

Умение выстраивать гармоничные отношения с окружающими и с собой. Способы и методы сохранения и укрепления психического здоровья.

Тренинги на создание атмосферы социального комфорта.

Тренинги, формирующие адекватную самооценку.

Упражнения, помогающие сохранять позитивный настрой.

Упражнения, моделирующие состояние.

Игры, формирующие навыки согласованного взаимодействия в коллективной деятельности.

Нравственное здоровье определяется качественным уровнем отношения человека к законам мироустройства.

Методы формирования нравственного здоровья детей и подростков. Технологические игры на формирование:

- позитивного мышления;

- потребности в самоопределении, принятия на себя ответственности за себя, свои поступки, за дело порученное или инициированное;

организаторских («зажечь других») и организационных («координация всего процесса») способностей.

 

Работа валеолога в детском оздоровительном лагере

Вводная беседа «Здоровье - сила жизни».

Цель: дать совокупность представлений о следующих понятиях: здоровье тела, здоровье духа, здоровые отношения с окружающими людьми.

Игра «Ветер дует на того...»

Цели: создание атмосферы социального комфорта;

Сплочение ребят.

Игра «Пиши телом» (суставная гимнастика).

Цель: профилактика артрита.

Гимнастика «Сила жизни» К.Ниши.

Цель: профилактика нарушения осанки.

Рекомендации вожатым:

Следить за тем, чтобы дети одевались по погоде. Сушить детскую обувь после дождя.

Вводная беседа «Здоровье - сила жизни».

Цель: вызвать интерес к оздоровительным методикам.

 

Беседа «Обижаться? - Это невыгодно!»

Цель: формирование адекватной самооценки.

 

Антистрессовые упражнения «Тонус жизни». Цели: снятие нервно-мышечного напряжения;

укрепление нервной системы.

Элементы гимнастики Су-Джок.

Цель: приведение в тонус всего организма через дистанционное. воздействие на внутренние органы организма.

Упражнение «Волшебные точки» А.Уманской. Цель: профилактика простудных заболеваний.

 

Гимнастика по методике М.Норбекова (доктор наук по педагогике, психологии и философии).

Цель: профилактика нарушений осанки, а так же заболеваний глаз и слухового аппарата.

Рекомендации вожатым:

В комплексе утренней гимнастики использовать антистрессовые упражнения для настроя на день и упражнения Уманской «Волшебные точки».

 

Евграфова Елена Степановна

Валеолог детского оздоровительного лагеря «Звёздочка».

 

(В «копилку» вожатого)

Ведущая поет песню «Круто ты попал на ТВ».

Каждый вечер в центре «Чайка»

Собирается страна.

Здесь такие развлеченья,

Здесь такая глубина.

Настроенье у отрядов

Вот задача из задач.

Для вожатых, персонала для детей и вот для вас.

Если ты сейчас смеешься,

Если весел в полный рост,

 

Значит есть высокий смысл зажиганья новых звезд

Значит нас отдел любимый не напрасно отбирал

Мы не зря сюда попали, ты попал и я попал!

 

Припев: Круто ты попал в «Чайку» ты,

Ты Звезда, ты звезда,

Давай народ удивим!

 

Мы по еще не звезды,

Но уже не фонари.

Симпатичные снаружи,

Но упрямые внутри.

Улыбнемся на танцполе,

Обуздаем микрофон.

Очень тяжек труд артистов,

Позабудь покой и сон.

Никакой отдельной жизни

Все на людях, на виду,

Вы не думайте, что здесь мы

Отдыхаем на ходу.

Что работать здесь не нужно,

Ведь здесь отдых не для нас.

Здесь зажгутся скоро звезды,

Посмотрите вы на нас.

 

Припев. А теперь не для народа,

Мама, лично для тебя,

Правда все у нас в порядке,

Кормят вкусно и любя.

Но, конечно, ближе к ночи

Мы немножко устаем.

Но зато как мы танцуем,

Но зато как мы поем.

Поддержите нас сегодня,

Поболейте вы за нас.

Очень трудно стать артистом

Здесь ведь нужен высший класс.

Но мы справимся с задачей

И приедете вы вновь,

Не узнаете ребят вы,

Загоримся мы звездой.

 

Исполнение песни Л.Агутина «Граница».

Мы на этой сцене всех покорим,

Ведь сегодня ярче звёзд мы горим.

 

Примчались сюда мы,

Словно из другой планеты,

И сердца наши

Загорятся от улыбок

И сейчас с вами собрались мы в этом зале.

Ведь центр «Чайка», «Чайка» для всех!

 

Капитан:

Вы в нашу искренность поверьте,

В глазах у нас нет пустоты.

Для вас и всех сегодня в зале

Мы пожелаем доброты.

И звёздный десант вам поможет!

 

Исполнение песни «Бременские музыканты»

Капитан: Наша песня!

 

Ничего на свете лучше нету,

Чем попасть на звёздную планету.

Мы с друзьями вместе отдыхаем

И на небе звёзды зажигаем.

 

Мы своё призванье не забудем,

Петь, плясать всегда для вас мы будем,

Смех и радость мы берём с собою

Наше счастье жить такой судьбою - 2 р.

Исполнение под фонограмму песни «Мамонтенок»

Капитан: Наша песня!

 

Все: По дальней дороге, к зелёной земле,

Спешим отдохнуть мы на этой планете,

В счастливой, красивой планете.

И нас не пугают ни грозы, ни ветер,

Спешим мы к таинственной «Чайке» на свете,

 

Спешат «Непоседы» сквозь ветер

К таинственной «Чайке» на свете!

Спешат «Непоседы» сквозь ветер,

Чтоб звёздами стать нам всем вместе!

 

 

«Мы-вожатые»

Мы – вожатые, а что это значит

Это значит - нам ужасно повезло.

Мы вожатые2, не замужние и не женатые

 

Мы порой не отдыхаем ни минуты,

Наш отряд не позволяет нам скучать!

Мы – вожатые, а значит не зануды,

Нам по штату не положено ворчать!

Мы вожатые2, не замужние и не женатые

 

И живется нам на свете интересно

Нам нагрузки, перегрузки нипочем!

Мы - вожатые, а значит всем известно,

Что кипит в нас энергия ключом!

Мы вожатые2, не замужние и не женатые

 

Мы наверное, не смогли бы жить иначе,

Наш характер нам покоя не дает,

Мы - вожатые, а что это значит,

Значит мы не унывающий народ!

Мы вожатые2, не замужние и не женатые

 

 

Исполнение песни «Гардемарины»

По воле рока так случилось,

Иль это нрав у нас таков,

Зачем профессию вожатый

Мы выбрали без лишних слов.

 

Зачем работать не по норме,

Мотанье нервов нам зачем,

Зачем зарядка и уборка,

Зачем нам это нужно всем!

 

Да просто мы в душе такие,

В душе мы все вожатые.

Нам вешать нос никак нельзя,

Покуда вертится Земля.

На нас надеется Россия!

 

Все отряды исполняют финальную песню.

Муз. И. Крутого, песня «Ангел-хранитель»

 

 

Пусть не дано весь мир изменить,

Но ты начни с себя

И тогда может быть

Все мастерство,

Все познания твои,

Изменят мир к добру и любви.

Припев.

Яркой звездой загоримся здесь мы

В сиянии света творчества и любви.

В нашей «Чайке» будет жить поверьте

Планета творчества, света и любви.

000 «Комплекс реабилитации и профилактики»

Детский оздоровительный лагерь «Дружба» ОАО «Башкирнефтепродукт»

 

 

Подросток - это цветок, красота которого зависит от ухода за растением. Заботиться о красоте цветка нужно задолго до того, как он начнет цвести.

В. Сухомлинский

Памятка для воспитателя



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2016-04-08; просмотров: 429; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 52.54.103.76 (0.047 с.)