Сообщество Духа – спикерское Дэйва Фредрисона о своем опыте в 12 ежедневных молитвах, 12 ежедневных медитациях и визуализациях

(Раздаточный материал есть на диске в папке «01 Бонус - Дэйв - 10 и 11 Шаги - Молитва, Медитация, Визуалицация» либо же свяжитесь со мной по электронной почте, я скину вам его. Адрес моей почты - [e-mail])

 

Добрый вечер!

Меня зовут Дэйв Фрэдриксон, и я бессилен перед алкоголем!

Некоторым из вас, наверное, любопытно, почему я так представился. Когда я только протрезвел, именно так представлялись ветераны на нашей группе. Они не говорили, что они алкоголики, это началось уже после того, как я протрезвел. Уже позже они стали говорить: «Меня зовут так-то и так-то» и «я алкоголик». Потому что единственное условие для членства в Сообществе это желание бросить пить. Как вы можете говорить парню, который вообще ничего не знает об АА и 12 Шагах, который впервые переступил порог и еще ничего не знает об этой болезни: «О, кстати, ты должен говорить, что ты алкоголик!». Я видел множество раз, как это происходит на собраниях. Если это закрытое собрание, то вопрос, который мы должны задать ему, звучит так: «Есть ли у тебя желание бросить пить?». Если да, то проходи и садись. Если нет, то мы будем рады видеть тебя на открытом собрании.

Знаете, я видел людей, которые пытались выгнать новичков с собрания, потому что они не хотели говорить, что они алкоголики. Они не хотели этого говорить, потому что никто не объяснил им, что такое алкоголизм! Мы не объяснили им, и, в то же самое время, мы требуем от них этих слов. Эти люди не понимают о болезни тела, мышления и духа. Я недавно начал слушать имеющиеся записи выступления ветеранов АА и основателей АА: Билла Уилсона, Доктора Боба, Эбби Тэчера, Сестры Игнатии, Лоис Уилсон, Энни Смит. Так вот все они представляли себя таким же образом, как я представил себя. Они говорили: «Меня зовут …. я бессилен (-а) перед алкоголем».

Одной из причин, по которой мы решили проводить группы такого формата, когда алкоголики и Ал-Аноновцы собираются вместе, потому что Программа Анонимных Алкоголиков была написана для всей семьи. Это была семейная болезнь. Чудо произошло с Биллом и Бобом, когда они встретились в Акроне. Билл жил с Бобом и Энни Смит у них дома, и они практиковали принципы Оксфордских групп. Они практиковали их утренние молитвы и медитации вместе. И если вы почитаете, наши книги по истории АА, то увидите в них, что главной движущей силой, человеком, который стоял за этими духовными начинаниями, был не Билл Уилсон или Доктор Боб, этим человеком была Энни Смит. Она была очень духовным человеком, и она воодушевляла всех развиваться духовно и приближаться к Богу. Она научилась этому у своей матери. Также, как Лоис Уилсон, научилась у своей. Задолго до появления АА и Ал-Анон, эти две женщины развивали свои отношения с Богом, как они Его понимали.

Так что, когда произошло это чудо, а Билл и Боб протрезвели в 1935 году, следующие 16 лет у нас была одна Программа. Мы работали вместе, Ал-Анон и АА.

Если вы были новичком и приходили в дом к Доктору Бобу, то он смотрел на вас и спрашивал: «Где твоя жена?». Потому что большинство пьяниц были мужчинами. Затем он говорил: «Привези ее на следующей неделе или я сам поеду, и привезу ее!». Это была семейная Программа. Они работали по Программе вместе. А теперь один очень важный момент: женщины работали с женщинами, мужчины работали с мужчинами, потому что у них был ранний случай 13 Шага, который совершил один из первых алкоголиков и одна из первых женщин алкоголиков, которые обратилась за помощью. Доктору Бобу это очень не понравилось, он был очень расстроен по этому поводу. Они не знали, как работать с женщинами, и его самые худшие опасения подтвердились. Это произошло в кабинете Доктора Боба, на его столе для обследований. В конце концов, эта парочка взломала ящик с медикаментами Доктора Боба, украла какие-то наркотики, и затем выпрыгнула в окно. Как говорится в книге «Доктор Боб и славные ветераны»: «Больше их никогда не видели». Вероятно, этот 13 Шаг стоил им их жизней. Из этих соображений женщины работали с женщинами, а мужчины работали с мужчинами. Важным для понимания является тот факт, что женщины из Ал-Анона проводили по Программе первых женщин алкоголиков, потому что все работали по одной Программе.

Я хотел бы показать вам одну книгу, которую мне недавно подарили. Это замечательная книга, которая издается Ал-Аноном. Она утверждена «Мировым Советом Обслуживания Ал-Анона». Она была издана в 1986 году. На 89 странице этой книги, есть картинка со списком литературы, которая распространялась Ал-Аноном в ранние годы. Читаю этот список: «Цели и предложения для Семейных групп Ал-Анон», «История жены алкоголика», «Неалкоголик в АА», «Предложения по проведению собраний групп Ал-Анони», «Предложения для чтения на собраниях», «Муж алкоголик», и, одну минуточку, может ли это быть правдой? Большая книга «Анонимные Алкоголики», которая распространялась Ал-Аноном. Это было до 1961 или 1962 года, когда появилась Международная Обслуживающая Конференция Ал-Анона. В то время между Ал-Аноном и АА появились противоречия по поводу продажи литературы. Международные Обслуживающие Конференции АА с одной и Ал-Анона с другой, постановили, что отныне они будут печатать и распространять только свою литературу. Вместо того, чтобы стремиться к единству, мы начали стремиться к разделению.

Для меня это одно из самых постыдных событий, которые произошли за всю историю нашего Сообщества. Стыд на нас! Потому что, для алкоголиков, Большая книга АА, это источник, из которого мы берем наши 12 Шагов и где описано, как их делать. Одной из целей Большой книги было то, чтобы предотвратить изменение нашей вести, чтобы наша весть была точно такой же, благодаря которой протрезвели первые 100 алкоголиков. Меня до сих пор поражает то, что написано в нашей книге. Когда вы впервые приходите к нам, как человек, у которого проблемы с пьянством, то ваша цель трезвость. Правильно? Но я всегда описываю Анонимных Алкоголиков, как «самых больших наперсточников в мире!». Потому что, когда новичок видит надпись Анонимные Алкоголики, то он думает, что тут ему помогут решить его проблему с алкоголем. Он приходит к нам и… раз мы уже поменяли наперстки, и говорим ему: «Это Программа не об алкоголе. Это Программа о том, как обрести взаимоотношения с Силой, более могущественной, чем ты». Это просто побочный продукт этого процесса, когда ты перестаешь хотеть пить алкоголь.

Итак, парень приходит к нам, думая, что мы научим его как ему пить в меру или как не пить совсем, и что же мы делаем? Мы усаживаем его на стул и очень быстро начинаем объяснять ему Программу, и как-то невзначай мы говорим: «Кстати, мы здесь для того, чтобы говорить о Боге». Почему? Потому что об этом Программа 12 Шагов. Суть Программы в построении личных духовных отношений. Суть всего АА – это построение личных взаимоотношений с Богом. Тоже самое в Ал-Аноне, раз в Ал-Аноне применяют те же 12 Шагов, правильно? Что говорит нам 12 Шаг? «Достигнув духовного пробуждение, как результат…». Народ у нас один результат, к которому ведут Шаги. Не много результатов, а один – Духовное Пробуждение или Духовный Опыт, этот термин использовался в первом издании Большой книги. Духовное Пробуждение или Духовный Опыт – это обретение личных взаимоотношений с Богом, как вы Его понимаете. В этом все дело. Об этом наша Программа. Мы получаем наш первый Духовный опыт в Шагах с 1 по 9, а в Шагах 10 и 11 нам даются четкие инструкции, как этот опыт поддерживать и развивать. Сегодня я буду говорить именно об этом, о Шагах 10 и 11.

Для того, чтобы понимать о чем речь, вам нужно иметь Большую книгу перед собой. Сегодня мы будем говорить о разделе книги со страницы 80-85 и страницы 160. Это 7 станиц Большой книги. На этих семи страницах написаны 12 молитв и 12 медитаций. В АА есть книга, которую народ называет 12на12 – это «12 Шагов и 12 Традиций». Народ, с которым я работаю, знает, что когда я говорю «12на12», то я имею в виду 12 молитв и 12 медитаций. Когда ко мне кто-то звонит из моих парней после 3-4 дней, когда мы не общались, и говорят: «Привет, Дэйв!», то одним из первых вопросов, которые я задаю, это вопрос: «Как у тебя дела с 12 на 12? Как у тебя дела с твоими взаимоотношениями с Богом?». Я делаю это, потому что все остальное вторично. Все остальное – это последствия того, каким будет ответ на этот вопрос. Если они говорят мне: «Ну, я не делал «12 на 12» и у меня практически отсутствовала молитвенная и медитационная жизнь, или я делал все на ходу, или у меня практически не было совсем времени на это… и т.д.», то я уже знаю, почему они мне звонят. Они звонят мне, потому что их дефекты характера вернулись. Они звонят мне, потому что страх руководит их жизнью. Они звонят мне, потому что их жизнь снова перестала работать. Если же они говорят мне: «Мои «12 на 12» отличны! Я пережил за эти дни несколько невероятных духовных опытов. У меня появился новый спонсируемы…». После этого я могу сделать глубокий выдох облегчения, потому что я знаю, что это будет легкое, классное общение, потому что я знаю, что они не в эмоциональной боли.

Так что частью, моей цели сегодня, будет научить вас тому, что написано в Большой книге и показать, как делать 12 на 12. Также я расскажу вам, что делали Билл Уилсон, Доктор Боб, Энни Смит и Лоис, в ранние дни нашего Сообщества. Это не социологические данные, я беру эти цифры из головы, но я сказал бы, что 95% людей в выздоровлении используют молитву, как часть своего выздоровления. Большинство из нас делает это. Когда дело касается медитации, то я бы сказал, что, возможно 5% людей, из общего количества всех, кто приходит на группы, делают ее. Но в Большой книге нам даны очень четкие указания о том, что мы должны каждый день использовать такой духовный инструмент, как медитация. В Большой книге нам даны три инструмента: молитва, медитация и визуализация. Большинство людей никогда вообще не слышали термин «визуализация». Я бы сказал, что меньше 1% делают визуализацию, как часть работы по выздоровлению.

Я надеюсь, что достаточно зажег ваше любопытство и интерес к 10 и 11 Шагу, и вы попытаетесь открыть свой разум для обретения нового опыта. Молитва, медитация и визуализация – это очень мощные духовные инструменты, которые изменят вашу жизнь.

У всех есть раздаточный материал?

У тех у кого нет, подойдите сюда, вы сможете его получить. Пожалуйста, удостоверьтесь, что у всех есть лист с инструкциями «12 ежедневных молитв, 12 ежедневных медитаций и 12 ежедневных визуализаций».

Откройте свою Большую книгу, на странице 80, 2 параграф, последнее предложение.

«Итак, мы вместе с нашей семьей перестраиваем наш дом, и каждое утро просим в медитации нашего Творца показать нам путь толерантности, терпения, доброты и любви». Давайте разберем это предложение по частям. Каждый раз, когда в Большой книге вам говорится «просим» или «просили», то это молитва. Мы о чем-то просим Бога. Так что я говорю своим парням взять это слово в рамочку. Я выделил, таким образом, все места в своей книге, где говорится о молитве. Так что мы каждое утро просим Бога о чем-то. Отсюда начинаются 12 молитв и 12 медитаций, которые я должен делать каждый день. И это не вопрос выбора. Здесь говорится, что каждое утро я должен просить в медитации Творца – у нас уже есть два инструмента «молитва и медитация». Вы заметили, что слово Творец написано с большой буквы «Т»? Каждый раз, когда вы видите слово посреди предложения в Большой книге, написанное с большой буквы, которое не должно быть с большой буквы, то во всех этих места Билл Уилсон говорит о Боге, как вы Его понимаете. Так что одним из вопросов, которые я задаю людям, с которыми начинаю работать, это: «Какова твоя концепция твоего Создателя?». Это замечательная медитация. Посидеть в тишине и подумать: «Как я сюда попал? Кто создал меня? Какие мои взаимоотношения с моим Творцом?» Это чудесная медитация, я очень советую сделать ее.

Отлично! Давайте вернемся к 12 на 12.

Вернемся к странице 80, 2 параграф, последнее предложение.

«Итак, мы вместе с нашей семьей перестраиваем наш дом, и каждое утро просим в медитации нашего Творца показать нам путь толерантности, терпения, доброты и любви».

Я называю это молитвой 9 Шага. Мы уже увидели молитву, медитацию, теперь давайте посмотрим, где здесь визуализация. Каждое утро мы просим в медитации нашего Творца показать нам путь… Если я прошу Бога показать мне путь, то это значит я прошу, чтобы Бога дал мне визуализацию того, как это должно выглядеть. Теперь у нас уже есть молитва, медитация и визуализация. Я прошу в медитации Бога показать мне, как выглядит путь толерантности, терпения, доброты и любви.

Как выглядит терпение? Вы знаете, как выглядит терпение? Для меня очень легко описать вам, как выглядит нетерпение, чем как выглядит терпение. Когда я думаю об этом, то в моей голове всплывает образ, как мой сынишка открывает дверь моего офиса, когда я занят. Подбегает ко мне и начинает говорить:

- «Папа, папа, папа! Помоги мне, пожалуйста…».

- «ЧТО ТЕБЕ НУЖНО???!!!!»

Это нетерпение. Это не толерантность. Часто это может быть отсутствие доброты. И, конечно же, в таком ответе нет любви. Так что я провалился во всех четырех. Я знаю, как не делать эти вещи, я знаю, как не применять эти принципы, но здесь вопрос стоит, как идти этим путем через мою жизнь и мои отношения в семье. Что же я прошу в этой молитве? Я прошу, чтобы Богу показал мне, как в этой же ситуации, я должен поступить, применяя толерантность, терпение, доброту и любовь.

Одной из моих самых любимых историй в этой книге, является история о том, что алкоголик, как торнадо проносится через жизни других людей (- примечание переводчика – у нас написано «Алкоголик бурей проносится через жизни других людей,…»).

Что ж если я торнадо, раз я алкоголик, то я начинаю смотреть на людей, которые меня окружают от самых близких, и дальше по спирали по мере того, как значимость этих людей падает в моей жизни. Кто же первым попадает под удар торнадо? В моей жизни, это моя чудесная жена Бренда. Она получает большую часть ударов моего эгоизма. Так что я начинаю с Бренды, потом перехожу к Дюку и Ною, моим сыновьям, в моей утренней медитации. Я думаю: «Как это выглядит, когда я проявлял бы толерантность, терпение, доброту и любовь по поводу Бренды?». Есть, я увидел этот образ. Сразу же, после того, как я сделал это у меня в голове появляется образ того, как в течении последних двух или трех дней я не был толерантным, терпеливым, добрым или любящим к Бренде. Я делаю пометку для себя; мне нужно исправить это, что бы этого не было. Я называю визуализацию – маленькими фильмами в моей голове. Я стараюсь увидеть этот фильм, как это выглядит, когда я действительно проявляю толерантность, терпимость, доброту и любовь к членам своей семьи.

То же самое, я делаю по поводу своих сыновей Дюка и Ноя. Я делаю визуализацию того, как это должно выглядеть. Смотрю не было ли в течении нескольких дней моментов, когда я проштрафился, и если такие были, я делаю пометки. Эти пометки помогают мне выработать план, как исправить случившееся. Что сделать, чтобы это не повторилось.

Во всем этом процессе есть одна замечательная вещь. Если я получил стойкую визуализацию в своей голове того, как это должно быть, то мне не нужно больше ее менять. Мне не нужно каждое утро ломать голову, делая новую визуализацию. Первое время, когда ты этим занимаешься, нужно достаточно много времени, минут 45-60, чтобы пройти через все молитвы и медитации, и сделать все визуализации. Но когда у вас в голове будут все эти визуализации, дело пойдет значительно быстрее. Последнюю неделю я засекал, сколько времени мне нужно на это. Чтобы пройти через весь процесс у меня занимало 7 минут.

Так что когда вы впервые начинаете это делать, это целая рутина: взять распечатку, Большую книгу, начать делать пометки в книге и на полях. Но когда вы втянитесь, это станет стилем жизни. Я говорю это на всех записях, которые делаю: «АА – это не то, что я делаю, это то, как я живу». В Большой книге много раз повторяется, что это наш образ жизни. АА – это стиль жизни. 12 Шагов – это не то, что я делаю, это то, как я живу. Моя работа – это то, что я делаю. Я хожу на работу, исполняю свои обязанности и получаю за это деньги. Но моя работа – это не моя жизнь. Это не мой образ жизни. Это то, чем я занимаюсь по жизни. Понятно? Я живу АА, я живу 12 Шагами, это неотделимые части меня, это не то, что я делаю, это то, как я живу. Это то, как я применяю эти принципы в моей жизни. Вы понимаете, о чем я говорю?

 Хорошо. Так, что мы молимся о толерантности, терпении, доброте и любви. Это первая молитва, медитация и визуализация. Вы обратили внимание, что написано дальше, в следующем параграфе?

«Духовная жизнь – это не теория. Нужно жить духовной жизнью».

Снова в Большой книге говорится, что нам нужно жить духовной жизнью. Это не то, что я делаю, это то, как я живу. Здесь не написано, что 12 Шагов это что-то, что я должен делать. Здесь написано, что духовная жизнь – это образ жизни.

Причина, по которой я так много уделил время этому вопросу вот в чем. Я хочу зачитать вам несколько цитат.

«Доктор Боб и Славные ветераны» - это книга по истории Анонимных Алкоголиков. Страница 71, 4 параграф:

«Каждое утро, начиналось с молитвы, вспоминал он. После долгого молчания (медитации), во время которого они обращались к Богу, пытаясь углубить соприкосновение с Ним, Анна читала что-нибудь из Библии»

Чуть ниже:

«Затем мы замолкали и сидели тихо (делали медитацию). Затем мы делились тем, что каждый из нас почувствовал или не почувствовал. Это продолжалось, по крайней мере, полчаса, а иногда и час»

Вот что они делали. Таким образом, трезвели первые 100 алкоголиков. Они читали какую-нибудь духовную литературу, а затем медитировали над тем: «Как я могу применить это в своей жизни?». Они получали визуализацию того, как они могут сделать мир, в котором живут, лучшим местом, потому что они жили в этом мире и были трезвыми. Всем парням, с которыми я работаю, я даю домашние задания. Я говорю с ними, как учитель. «Хорошо, вот твое домашнее задание – А, Б, В…». Вы можете посмотреть на людей, с которыми я работаю, они все качают головами. Одно из заданий, которые я даю, это жить и воплощать в действие мысль: «Как я могу сделать этот мир лучше? Что я могу сделать для других людей? Что я могу сделать сегодня для общего течения жизни?» Я говорю им делать это, потому что я делаю это сам. Это образ жизни не только на уровне действий, но также на уровне мыслей.

Из книги «Передай другому» (примечание переводчика – у нас не переведена), страница 114:1.

«Мы садились и пытались убрать из нашего разума все мысли о материальном мире, и постараться увидеть самый лучший план нашей жизни на сегодняшний день, а затем следовать ему, какие бы руководства мы не получали».

Из книги «Доктор Боб и славные ветераны», страница 314, 4 параграф:

«утренняя медитация Доктора Боба состояла из короткой молитвы, 20-минутного чтения какого-нибудь отрывка из Библии и периода тишины, во время которого он ждал указаний, как ему следует использовать свои способности сегодня. Услышав ответ, он ревностно исполнял волю Отца в отношении себя».

Вот что делали те парни. Если они это делали, а я много лет пытался этого не делать, а вы слышали мою историю, у меня не очень хорошо все закончилось, то для меня остается один выход. Начать делать то, что делали они. Если я хочу получить то, что было у них, мне нужно начать копировать те действия, которые делали они.

Еще одна цитата. «Доктор Боб и славные ветераны», страница 151, первый параграф:

«Когда я начинал, они подчеркивали важность утреннего времени тишины, ежедневных чтений и ежедневных контактов. Они говорили мне также, что я должен что-то сделать для своего алкоголизма каждый день». Это понятно? Вы помните наш 10 Шаг. «Каждый день нам дается отсрочка приговора при условии поддержания нашего духовного состояния». Отлично! Двигаемся дальше!

А теперь послушайте очень внимательно этот кусочек. Я оставил самое лучшее на десерт! Этот отрывок из книги «Доктор Боб и славные ветераны», страница 136, 4 параграф:

«АА-евцы того времени не считали участие в собраниях обязательным условием для поддержания трезвости. Участие в них было «желательным». Утренние чтения молитвы и «время тишины» были, однако, обязательными»

Мы ходим на наши собрания для того, чтобы встречать новичков и нести весть о выздоровлении по нашему 12 Шагу. Вот цель собраний. Молитва, медитация и визуализация – вот инструменты, которые делают нас передовыми отрядами Божьего творения. И когда я говорю о Боге, то я говорю о Боге, как вы Его понимаете. О вашем лучшем Друге. Если Бог не ваш лучший друг, то начните делать эти 12 молитв и 12 медитаций, и вы обретете себе лучшего Друга!

Откройте страницу 81, ваших Больших книг. Все мы слышали, что в Большой книге множество обещаний, и на странице 81 находятся, то, что многие люди называют «обещания 9 Шага». Но это всего лишь небольшое количество обещаний, которые есть в нашей книге. Однажды я засел за Большую книгу, с целью выписать все обещания Большой книги. У меня их набралось 237 штук. Также я выписал все «должны», «нужно» и «никогда». Я поместил все это в отдельные документы. Для тех у кого будет желание ознакомиться с ними, обращайтесь ко мне. (примечание переводчика – на диске «Сообщество духа», есть список всех обещаний Большой книги, о которых говорит Дэйв.).

Прочитайте 2 параграф на странице 81 – это обещания.

Дальше написано:

«Не слишком ли экстравагантны эти обещания? Мы думаем, нет! Они исполняются для нас иногда быстро, иногда медленно. Все это становится явью, если мы работаем над этим»

Это утверждение имеет условие. Всегда, когда я дохожу со своими парнями до места в Большой книге, где дано обещание и вместе с ним какое-то условие, чтобы это обещание произошло, я говорю им взять это место в рамочку. Здесь написано: «Все это становится явью, ЕСЛИ мы работаем над этим» Это означает, что я должен предпринять определенные действия. Чтобы получить все эти невероятные обещания, мне нужно проделать определенную работу. В Анонимных Алкоголиках и Ал-Аноне не раздают бесплатных завтраков. Мы не организация, где люди обретают трезвость на шару, не сделав ничего для этого. Вы получите все эти обещания, не потому что вы пришли к нам и посидели на нескольких собраниях. Все что вы получите, придя на собрание – это временное облегчение от боли. Но у вас не будет духовного пробуждения. На этот час, пока длится собрание, вам станет лучше. Но когда вы покинете собрание, то автоматически начнет прогрессировать ваше духовное заболевание, и вы начнете думать, как же дожить до следующего собрания. Вы приходите на наши собрания и воруете нашу духовность, пытаясь потом пойти и начать жить своей жизнью. Вы просто используете собрания АА, как бензоколонку, чтобы наполнить свои баки. Но очень скоро бензин заканчивается. А если у вас есть ваши личные взаимоотношения с Богом, как вы Его понимаете, то вы можете быть подключены к этому ресурсу питания в любое время. Вы сможете наполнять ваши баки духовной силой в любое время дня и ночи. Вы сможете делать это в душе, вы сможете делать это в машине, вы сможете делать это на работе. Вы сможете делать это в кабинете у доктора!

Недавно у меня был фантастический опыт. Я поскользнулся и при падении повредил свою спину. Я не знал, всю степень повреждения, пока в больнице мне не сделали рентген и томографию. Когда доктор посмотрел на результаты, которые он получил, то сказал мне: «О, Боже! Посмотри на это! Более 50% позвонков в твоем позвоночнике смещены!». В этот момент мой мозг отключился. Дальше я уже не мог слышать доктора. Я сделал что-то, что было очень неожиданным в этот момент. Я поднял руку вверх. Доктор сказал: «Что?» Я ответил: «Прошу прощения док, я не слышу ничего из того, что вы мне говорите». И я начал молиться вслух. Я сказал: «Господи, ты мне нужен здесь. Ты мне нужен, Отец, в этой комнате, чтобы укрепить мой дух и предстать лицом к лицу с тем, что произошло!». Я должен был это сделать, потому что первая вещь, которую я услышал в своей голове после слов доктора, была: «Моя карьера закончена! Эта боль будет со мной всю мою оставшуюся жизнь! Ты никогда не поправишься!». Это было то, что происходило в моей голове! Я не слышал ни слова из того, что говорил доктор.

Но когда я пригласил Бога в эту комнату, я услышал тот же самый голос, который я слышал два часа до этого, когда я делал свои утренние молитву и медитацию. Этот голос сказал: «Я позабочусь о тебе! Не беспокойся! Я буду с тобой! Все будет хорошо!».

Затем я посмотрел на доктора и сказал: «Повторите еще раз все сначала, теперь я готов услышать это!».

 Доктор посмотрел на меня и сказал: «Я никогда не видел, чтобы кто-то делал это до вас!».

Я ответил: «Добро пожаловать в мой мир, доктор!» J

В конце концов, оказалось, что этот доктор, верующий человек, и визит к этому доктору был началом серии очень интересных событий. Я делился своим духовным опытом с этим врачом в его кабинете. Разве это не здорово?! Все это произошло только, потому, что я пригласил Бога быть со мной. На странице 53 написано, что в глубине души каждого мужчины, женщины и ребенка есть основополагающая идея Бога. Это означает, что во мне, и между прочим в вас тоже, есть Бог. Бог был со мной даже когда я пил – я могу прямо сейчас выпить рюмку спиртного – и Бог не станет дальше от меня, чем Он есть прямо сейчас. Иногда я чувствую, что Бог отошел от меня. Куда Он ушел? Он никуда не уходил. Он всегда со мной, Он всегда стучится ко мне, чтобы я впустил Его. Он хочет иметь со мной эти отношения. Но что-то внутри меня блокирует меня от Бога. И вся цель этих 12 молитв и 12 медитаций это убрать весь тот мусор, который отделяет меня от Бога. Что это за мусор? Это resentment, страх, вина, стыд, и так далее… Мне нужно расчищать мой духовный канал по которому Бог будет протекать через меня в этот мир. Вы понимаете, о чем я говорю?

Отлично!

Давайте продолжим:

«Не слишком ли экстравагантны эти обещания? Мы думаем, нет! Они исполняются для нас иногда быстро, иногда медленно. Все это становится явью, если мы работаем над этим.

Эта мысль приводит нас к Десятому Шагу».

Какая мысль? Что «Все это становится явью, если мы работаем над этим». Еще раз повторяю, что в Большой книге много мест, где нам даны условия для получения чего-то. У нас нет бесплатных обедов. У вас может быть огромное желание бросить пить, и вы умрете с этим желанием в результате своего пьянства, потому что как написано на странице 33: «Мы испытывали огромное желание прекратить пить раз и навсегда. И все же нам не удалось сделать это». Для того, чтобы быть членом Сообщества Анонимных Алкоголиков и ходить на собрания, вам достаточно иметь желание бросить пить. Для того чтобы протрезветь, одного желания недостаточно – нужны действия. Какие действия?

«Эта мысль приводит нас к Десятому Шагу, который рекомендует нам продолжать личную инвентаризацию и исправлять любые новые ошибки на нашем пути».

А теперь давайте более внимательно остановимся на этом предложении. Мы должны, продолжать делать личную инвентаризацию, по большому счёту, это каждодневные мини-инвентаризации. На наших собраниях вы можете услышать множество вещей, которые могут выдаваться за цитаты из Большой книги, но которые на самом деле не являются такими. Множество людей, говоря на собраниях о 10 Шаге, рассказывают о том, что они делают мысленный 4 Шаг. Но этого не написано в Большой книге. В Большой книге написано, что мы продолжаем делать личные инвентаризации. А где написаны инструкции о том, как делать инвентаризации? В 4 Шаге. Открываем раздел книги о 4 Шаге и читаем.

Инвентаризация по resentment, страница 63, первый неполный параграф: «Поводы нашего озлобления мы изложилина бумаге»

Инвентаризация по страху, страница 66, 2 параграф: «Мы тщательно пересмотрели наши страхи. Мы записали все, чего мы боимся…»

Инвентаризация по неправильному сексуальному поведению, 68 страница, первый параграф, последнее предложение: «Все это мы записали на бумаге и посмотрели на это».

Список людей, которым мы причинили ущерб, страница 69, 2 параграф: «Мы записали имена людей, которых мы обидели своим поведением…»

То есть все, что касается наших инвентаризаций, мы должны делать письменно, потому что так это написано в Большой книге.

«Мы начали жить, таким образом, когда привели в порядок наше прошлое»

Люди, которых я спонсирую, начинают делать молитву и медитацию, еще до того как они начнут писать их 4 Шаг. Они начинают делать 10 и 11 Шаги на ежедневной основе с самого начала.

Если вы нанесли в свою жизнь столько хлама во время своей алкогольной карьеры, то зачем добавлять новый? Пока мы будем делать наш 4 Шаг, мы должны что-то делать со всеми теми проблемами, которые происходят в нашей жизни каждый день. Именно поэтому, я даю инструменты 10 Шага, молитву, медитацию и визуализацию всем своим спонсируемым с самого начала. Иногда люди заявляют мне: «Подожди минутку, ты не должен говорить о Боге с новичками! Ты пугаешь их! Они убегут от нас!». Угадайте что произойдёт? Алкоголь испугает их ещё больше, и они вернутся, если они готовы! Я не беспокоюсь по этому поводу. Если они хотят иметь то, что есть у меня. Если они в достаточном отчаянии, то они протянут руку и возьмут эти духовные инструменты, которые написаны в Большой книге.

Читаем дальше:

«Мы вошли в мир Духа. Наша следующая задача – расти в понимании и эффективности. Это происходит не сразу. Это должно длиться всю нашу жизнь. Мы продолжаем наблюдать за проявлениями эгоизма, нечестности, resentment и страха.

Я работаю с одним словом в Большой книге уже более 15 лет. Это слово «наблюдать». Что означает «наблюдать»? За чем, я должен наблюдать? За проявлениями эгоизма, нечестности, resentment и страха.

Когда они появляются.

Заметьте, что здесь не написано – Если, они появятся. Здесь написано, КОГДА они появятся, то есть нам дается 100% гарантия, что они будут проявляться.

Мы сразу же просим Бога избавить нас от них. Мы немедленно обсуждаем это с кем-то и быстро исправляем ошибки, если мы причинили ущерб кому-либо. Затем мы решительно поворачиваем наши мысли к тем, кому мы можем помочь. Любовь и толерантность к другим являются нашим кодексом»

Они обязательно появятся. Если вы живете, дни и недели без страха, эгоизма, нечестности, resentment, то вы находитесь в духовном сне, думая, что вы пробуждены. Если мы находимся в таком положении, то мы всячески отбиваемся от других людей, которые периодически говорят нам: «Что с тобой происходит? У тебя все хорошо? Ты какой-то раздражительный в последнее время!». Что мы отвечаем? «У меня все хорошо!»

Что же мы должны сделать, Когда они проявятся? Нам даны четкие инструкции. Первое:

Когда они появляются, мы сразу же просим Бога избавить нас от них.

Второе:

Мы немедленно обсуждаем это с кем-то

Иногда мы можем сделать это даже с тем человеком, на которого мы злимся. Кто-то стоял когда-нибудь в очереди в супермаркете, а перед вами стоят люди, которые решили установить мировой рекорд по количеству покупок за один раз? Вы смотрите по сторонам, и вам кажется, что во всех остальных очередях процесс идет как минимум в три раза быстрее! В конце концов, вы практически взрываетесь от раздражения, когда кассир спрашивает женщину впереди вас, есть ли у нее 45 центов, и она начинает искать эту мелочь в всей сумке. И у вас такое ощущение, что вы умрете в этой очереди! Я начинаю всячески выказывать свое нетерпение, и может, быть даже отпущу, какое-нибудь саркастическое высказывание по этому поводу. Да, я вижу людей, которые понимают о чем речь. У меня это тоже бывало. И вот я стою в такой очереди, и ловлю себя на мысли, что я сейчас не тот человек, которым бы хотел быть. Я наполнен resentment, эгоизмом, нетерпением. И я всячески демонстрирую это даме, которая стоит впереди меня. Так что я останавливаю себя и начинаю. «Боже, прошу тебя, избавь меня от resentment, эгоизма и нетерпения. Прошу Тебя, Отец, наполни мое сердце любовью, терпением, толерантностью и добротой ко всем этим людям» Затем я говорю: «Прошу прощение, мэм, за мою нетерпеливость. Просто у меня сегодня плохой день!». Что я только что сделал? Я немедленно обсудил это с кем-то! Я поделился своим состоянием с человеком, на которого злился. Я сделал вторую инструкцию по 10 Шагу. И мне не нужно хаотично искать телефон, чтобы позвонить своему спонсору и сказать: «Ты не поверишь, что я только что испытал, стоя в очереди в супермаркете…».

Если бы мне нужно было это сделать, то я бы позвонил спонсору. Или бы я позвонил любому из присутствующих в этой комнате и сказал бы: «Привет! Хочу сделать тебе 10 Шаг. Я очень разозлился на одну женщину в супермаркете…».

Мне нужно сделать это, мне нужно обсудить то, что происходит в моей голове с другим человеком. Мне нужно сделать это для того, чтобы перестать слушать этот комитет, который находится в моей голове. Когда вы находитесь в своей голове, когда вы начинаете прислушиваться ко всем тем голосам, которые раздаются в вашей голове, то вы находитесь на вражеской территории. На странице 22, 2 параграф написано, что наша проблема находится в нашем мышлении, а не связана с нашим телом. Поэтому для того, чтобы обрести Бога, вам нужно быть вне себя! J

Поэтому путем молитвы, медитации и визуализации вы начинаете искать Силу за пределами самих себя, и в конце концов, обнаружите Великую реальность, что эта Сила находится в вас. Но вы заблокированы от нее и вам нужно снять этот блок.

Когда они появляются, мы сразу же просим Бога избавить нас от них. Мы немедленно обсуждаем это с кем-то и быстро исправляем ошибки, если мы причинили ущерб кому-либо. Затем мы решительно поворачиваем наши мысли к тем, кому мы можем помочь.

(в русском переводе вообще нет этого предложения)

Затем мы решительно поворачиваем наши мысли к тем, кому мы можем помочь.

Это сердце 10 Шага – кому я могу помочь?

Очень часто этим человеком является тот человек, на которого я злился. Например, в том же супермаркете, после того как я попросил прощение, я могу сказать: «У меня был плохой день сегодня! А как вы чувствуете себя? С вами все в порядке?».

У меня есть подобный опыт с женщиной, которая делает кофе на входе. Она сделала мне замечательный кофе, она была приветлива со мной, она дала правильно сдачу. Я был готов взять кофе и уйти, но затем услышал этот тихий голос внутри меня… я спросил ее: «Как ваши дела сегодня?». Заметьте, я не сделал ничего плохого, но этот принцип «перевести свое внимание с самого себя и направить его на другого человека» работает невероятно! Это очень не-поалкогольному, взять и поинтересоваться, как дела у другого человека! Она сказала: «Спасибо! У меня сегодня все в порядке!». Затем, я сказал: «Я очень благодарен вам за то, что вы хорошо делаете свое дело! Мне очень нравится в вашем отеле! У вас очень уютно и мило! Ваш персонал очень приветливый! Хорошего вам дня!». Вам нужно было видеть ее лицо! Она расплылась в улыбке, в ее глазах была признательность и радость! Она сказала: «Спасибо! Спасибо, большое за ваши слова! Вам тоже хорошего дня!».

Скажите, заняло ли это у меня много времени, чтобы сделать это маленькое доброе дело? Нет! Это заняло 30 секунд. Но я живу трезвый в этом мире, и моя задача стараться делать мир, в котором я живу немного лучше, немного приветливее, немного радостней!

Мне легко делать это, потому что у меня много опыта в этом. Я делаю подобные вещи много лет. Большинство своего опыта я приобрел, когда я где-то проштрафился! J

«Затем мы решительно поворачиваем наши мысли к тем, кому мы можем помочь. Любовь и толерантность к другим являются нашим кодексом»

Это очень сильное утверждение! Очень-очень сильное! Любовь и толерантность к другим являются нашим кодексом.

В раздаточном материале, который у вас есть, собрано очень много молитв и медитаций, к сожалению, мы не сможем пройти их все, но я хотел бы остановиться на одной из них.

Страница 82, 2 параграф:

«Однако можно легко ослабить нашу духовную программу действия, если мы будем почивать на лаврах»

Вы знаете, что означает «почивать на лаврах»? Вот, какое определение вы можете найти в словаре:

Лавровый венок (венец), каким награждали победителей сражений и соревнований. "Почивать на лаврах" означает, таким образом, "успокоиться и заснуть после победы". Часто употребляется в запретительной форме, напр., "Не стоит почивать на лаврах&