Сообщество Духа – Только сегодня – американская версия

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ

"Вчера ушло навсегда; завтра может никогда не наступить. Сегодня ПРИНАДЛЕЖИТ ТЕБЕ. Используй это."

                             АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ

Группы Нью-Джерси

2325 Plainfield Avenue

South Plainfield. New Jersey 07080

[phone]

Боже, дай мне смирение принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу и мудрость отличить одно от другого.

Только сегодня я попытаюсь жить только одним днем, а не хвататься за все мои жизненные проблемы сразу. Я могу что то сделать в течении двенадцати часов, что возможно устрашит меня если я чувствую что иначе мне придется продолжать нести это через всю жизнь.

Только сегодня Я буду счастлив. Это подразумевает что слова Авраама Линкольна «Большинство людей настолько счастливы, насколько им позволяют это их умы» правда.

Только сегодня я буду приспосабливать себя к окружающему миру, как он есть, а не пытаться приспособить все, что меня окружает к моим личным желаниям. Я буду принимать мою «судьбу» как она есть, и буду подстраивать себя к ней.

Только сегодня я попытаюсь укрепить мой разум. Я буду учиться, я выучу, что-то полезное. Я не буду умственным бездельником. Я буду читать что то, что требует усилия, размышления и концентрации.

Только сегодня я буду упражнять мой дух в трех направлениях: я сделаю кому то добро так, что бы про это никто не узнал, а если про это кто то узнает – это не будет считаться. Я сделаю минимум две вещи, которые я не хочу делать – только ради закалки себя. Если мои чувства будут задеты – я не покажу этого.

Только сегодня у меня будет работа по программе. Я, быть может, не буду следовать ей точно, но она у меня будет. Я спасу себя от двух вредителей – спешки и нерешительности.

Только сегодня у меня будут полчаса в тишине для того что бы побыть наединеи расслабится. На протяжении этого времени я постараюсь взглянуть на мою жизнь с лучшей стороны.

Только сегодня я не буду бояться. Особенно я не буду бояться наслаждаться прекрасным, и буду верить в то, что как я даю миру, так мир и отдаст мне.

 Только сегодня я буду приятным. Я буду выглядеть настолько хорошо насколько я могу, одеваться прилично, говорить тихо, действовать учтиво, никого не критиковать, не искать чей то вины, и не пытаться улучшать или приводить в порядок кого то кроме себя.

 

Медитаций только сегодня.

1. Только сегодня я буду счастлив. У меня не будет ожиданий и требований сегодня. Я откажусь от своей нужды «знать» что то и «понимать» что то. Взамен, я возьму паузу и буду искать волю и руководство Бога, которое придет интуитивно, как только я стану тихим и спокойным.

2. Только сегодня я приспособлю себя к тому что «есть», а не буду пытаться приспособить все к моим желаниям. Я приму свою судьбу как она есть и приспособлю себя к жизненному потоку.

3. Только сегодня я попытаюсь жить только одним днем, а не хвататься за все мои жизненные проблемы сразу. Я могу что то сделать в течении двенадцати часов что возможно устрашит меня если я чувствую, что иначе мне придется продолжать нести это через всю жизнь.

4. Только сегодня я буду приятным. Я буду выглядеть настолько хорошо насколько я могу, одеваться прилично, говорить тихо, действовать учтиво, никого не критиковать, не искать чей то вины, и не пытаться улучшать или приводить в порядок кого то кроме себя.

5. Только сегодня это не мое дело, что кто то думает обо мне или о чем то еще и у меня нет силы заставить кого то изменится. Это работа Бога.

6. Только сегодня я буду помнить, что это не опыт СЕГОДНЯШНИЙ заставляет человека терять рассудок – это раскаянье и горечь за что то что случилось ВЧЕРА и страх того что может принести ЗАВТРА. Я буду помнить, что Прошлое ушло – это всего лишь картинка в моей голове. У меня так же нет доли в Будущем, так как оно еще не наступило. Поэтому Настоящее это единственный реальный момент и только в Настоящем осознанный контакт с Богом может быть найден.

7. Только сегодня перестану бороться с чем-либо или кем-либо – даже с алкоголем, так как то чему я противлюсь – сохраняется.

8. Только сегодня я не буду бояться. Особенно я не буду бояться наслаждаться прекрасным. Я буду помнить, что я Духовное Зеркало и мой выбор верить, что как я даю Любовь миру, так и мир отвечает Любовью мне.

9. Только сегодня у меня будут полчаса в тишине для того что бы побыть наединеи расслабится. На протяжении этого времени я постараюсь взглянуть на мою жизнь с лучшей стороны. Моя цель это разумное душевное спокойствие, достигаемое через духовную жизнь.

10. Только сегодня я буду упражнять мой дух в трех направлениях: я сделаю кому то добро так, что бы про это никто не узнал, а если про это кто то узнает – это не будет считаться. Я сделаю минимум две вещи, которые я не хочу делать – только ради закалки себя.

 

ВЧЕРА-СЕГОДНЯ-ЗАВТРА

Есть два дня в каждой неделе, за которые нам не стоит переживать, два дня, которые должны быть освобождены от страха и опасений.

Один из этих дней – ВЧЕРА с его ошибками и заботами, его дефектами и грубыми ошибками, его болью. ВЧЕРА прошло навсегда неподвластно нашему контролю.

Все деньги мира не могут вернуть ВЧЕРА. Мы не можем отменить ни единого нашего действия, мы не можем стереть ни единого слова, которое сказали… ВЧЕРА ушло. 

Другой день, о котором нам не стоит волноваться – это ЗАВТРА с его возможными напастями и заботами, его большим обещанием и бедным выполнением (обещаний). ЗАВТРА также не лежит в зоне нашего непосредственного контроля.

ЗАВТРА солнце встанет, в блеске ли, в маске ли из облаков, но оно взойдет. До тех пор как оно это сделает, у нас нет доли в дне ЗАВТРАШНЕМ, так как он еще не родился.

Это оставляет нам только один день…СЕГОДНЯ. Любой человек может сражаться в битве только один день. Это только тогда, когда ты и я добавляем бремя этих двух ужасных вечностей (постоянных)… ВЧЕРА И ЗАВТРА которые мы ломаем.

Это не опыт СЕГОДНЯШНИЙ заставляет человека терять рассудок – это раскаянье и горечь за что то что случилось ВЧЕРА и страх того что может принести ЗАВТРА

ПОЗВОЛЬ НАМ, ПОЭТОМУ, ЖИТЬ, НО ОДНИМ ДНЕМ ОДНОВРЕМЕННО!!