Молитва о прощении, страница 65, 3 и 4 параграф.

Эта инструкция направляет нас ПРОСИТЬ в молитве у Бога 12 вещей.

Мы разбиваем эту молитву на маленькие кусочки молитвы и переносим их в МЕДТАЦИЮ и делаем из этого Визуализацию, чтобы мы могли «увидеть», как изменится наша жизнь, если наше отношение к этому человеку изменится.

 Мы молимся до тех пор, пока Бог не смягчит наше сердце, и мы выпустим себя из эмоциональной тюрьмы, которую мы сами создали.

Путем ненависти к этому человеку, которую мы развиваем в себе и всячески поддерживаем, мы заключаем самих себя в эмоциональную тюрьму. Проблема в том, что мы находимся в той же тюрьме, которую соорудили для другого человека, так как для существования тюрьмы должны быть два человека преступник и охранник(стражник). В этой тюрьме мы придумываем всяческие наказания для заключенного, но проблема в том, что мы сами мучаемся, пребывая в этой тюрьме; в то время, как человек, которого мы ненавидим, может быть даже не знает об этом и находится в счастливом неведении того, что происходит внутри нас. Единственные кто мучается в этой ситуации – мы сами.

Кроме того чем больше мы кого-то или что-то ненавидим, тем больше это притягивается в нашу жизнь. Наша ненависть и раздражение возрастает. Мы начинаем жить в постоянной боли. В конце концов, когда мы измучены болью до предела, мы начинаем процесс прощения, который заключается в инвентаризации по resentment и молитве о прощении, между 3 и 4 колонками этой инвентаризации. Если мы хотим обрести свободу и выйти из эмоциональной тюрьмы, то сначала мы должны выпустить из этой тюрьмы заключенного, к которому мы привязаны.

Молитва:

«Боже покажи мне, как мне относиться к ним, с той же толерантностью, с тем же состраданием и терпением, с которыми я с радостью отнесся бы к больному другу. Это больной человек. Как я могу быть полезным для него? Господи спаси меня от злости. Да исполнится воля твоя!

Боже, помоги мне избежать споров и возмездия. Ведь я бы не стал бы так относиться к больному другу. Если я позволю себе это, я не смогу ему быть полезным для него. Боже, я не могу быть полезным всем людям, но прошу Тебя, покажи мне, как относиться к каждому человеку с добротой и толерантным взглядом.»

Мы ПРОСИМ БОГА помочь нам ПОКАЗАТЬ, как относиться к ним с той же:

 

13. Толерантность – Мы отпускаем и принимаем черты их характера и поведения, даже когда они нам не нравятся.

14. Сострадание – частое или временное чувство сопереживания или сочувствия

15. Терпением – способность переносить разные сложные обстоятельства, которыемогут возникать в нашей каждодневной жизни.

16. С радостью – иметь хорошее расположение; показывать позитивное отношение к человеку

17. Друг – мы дарим друзьям прощение и милосердие

18. Полезный – выполняющий Божью волю

19. Господи, спаси меня от злости – психологическая интерпретация состояния, когда в человеке присутствует стремление причинить боль другому, желание мести и наказания другого человека

20. Да исполнится воля Твоя – мы соглашаемся выполнять Божью волю; не имеет значение, какие последствия это принесет нашему Эго.

21. Спор – словесное несогласие; перепалка; ссора; разногласие

22. Возмездие – месть; мысли и действия направленные против другого человека с целью причинения этому человеку боли.

23. Доброта – отношение к другим наполненное сочувствием, желание и стремление к хорошему.

24.  Толерантный взгляд – быть терпеливым и толерантным в стрессовых ситуациях. Способность выходить из ссоры и конфликта. Отношение (взгляд) к обидчику не как к плохому человеку, а как к духовно больному другу. Поиск в этом человеке черт Бога в нем. Проявление сочувствия и сострадание к нему.

 

Визуализация

Термин Визуализация, мне кажется, до этого момента не встречался мне в среде выздоравливающих людей. Я познакомился с ним из семинара «Сообщество Духа», который сейчас перевожу. И действительно термин “ vision ” часто используется в Большой книге. Глава, которая у нас переведена под названием «Заглянем в будущее», в английском называется “ Vision for you ” – исходя из того, что рассказывает Дейв, это можно перевести «Визуализация для вас».

Этот материал идет, как пояснение к части конференции «Сообщество духа», его можно использовать уже сейчас, а более детально послушать уже в записи.

Я написал Дэйву письмо с просьбой объяснить термин Визуализация, и вот что он мне написал…

 

Ник, я буду сейчас говорить об одной очень продвинутой и сложной концепции, о которой сложно говорить даже с теми, для которых родным является английский язык. Я не знаю, есть ли в русском языке эквивалент этого термина, поэтому я постараюсь передать суть этого слова. Я опишу тебе этот термин образами, картинками и примерами. Это позволит тебе понять идею, без необходимости ломать голову, пытаясь правильно перевести это слово. Я надеюсь это сработает…

Визуализация значит видеть. Но, это больше, чем то, что мы видим нашими глазами. Если говорить об этом в контексте Шагов и того, что написано в Большой книге, то это означает видеть что-то нашим мышлением. Мы представляем в своем мышлении, как мы должны жить и действовать согласно Божьей воли. Визуализация – это использование нашего внутреннего зрения, по другому это можно представить в виде «фильма в нашем мышлении» - мы представляем, как это будет выглядеть, когда мы будем поступать правильно, с любовью, когда мы будем проявлять милосердие и сострадание к другим, когда мы будем делать правильно правильные вещи, а не так как мы обычно это делаем. Если бы ты был сценаристом фильма, чтобы ты сказал актерам о том, как они должны играть? Как они должны идеально действовать в какой-то конкретной сцене фильма? Если мы делаем визуализацию, то когда мы сталкиваемся в будущем с ситуацией, по поводу которой мы делали визуализацию, то мы стараемся достать из памяти наш «Фильм, который мы создали в нашем мышлении» и пытаемся действовать максимально приближенно к нему. Мы становимся актерами – однажды создав визуализацию того, как нужно поступать в этой ситуации, мы затем можем использовать ее постоянно. Плюс вслед за нашими правильными действиями нас начнут догонять правильные эмоции. Когда мы неоднократно повторяем подобные действия, они становятся нашей привычкой и через какое-то время привычка перерастает в норму жизни. Постепенно наши действия и наши чувства начинают идти нога об ногу, когда мы запускаем визуализацию. Мы больше не должны использовать шаблоны поведения и чувств, которые выработались за годы нашей активной зависимости – я надеюсь, ты примерно понял, что я тут наговорил? J

Более продвинутая форма визуализации – это уже не просто мыслительное зрение. Мы можем начать изменение не с визуализации наших действий, а с визуализации наших чувств. Это намного более трудное и тяжелое задание. Если ты сможешь правильно реагировать своими эмоциями, то у тебя появятся также правильные действия. Вот как это работает…

 

 

Мы начинаем процесс медитации, чтобы получить сознательный контакт с Богом. НО НЕ В НАШЕМ МЫШЛЕНИИ, а в НАШЕМ СЕРДЦЕ.

Мы представляем себе, что происходит в нашем сердце и какие чувства там находятся. Мы стараемся почувствовать настоящие чувства, которые от Бога – любовь и милосердие – счастье и мир – эти чувства всегда были и есть в нашем сердце, но они заблокированы «шумом в нашей голове». Шумом, который является результатом работы нашего эгоизма. Наше Эго заполняет наш разум.

Нам нужно соединиться с эмоциями, которые находятся в нашем сердце и попытаться их «увидеть» - визуализировать – мы называем это «смотреть сердцем». Мы просим, чтобы наши настоящие чувства вели нас по жизни. Мы делаем визуализацию, как мы будем себя чувствовать, когда любовь, милосердие, счастье и мир, будут наполнять нас. Мы проводим время, чувствуя любовь, милосердие, счастье и мир. Мы представляем себе (визуализируем), как эти чувства исходят из нашего сердца и наполняют наше мышление. Когда наше мышление наполнено этими настоящими чувствами, мы позволяем им влиять и изменять наши мысли. Наше мышление поднимается на новый уровень, когда оно избавляется от неправильных мотивов и эмоций, а наполняется Божьими чувствами. Мы позволяем этим Божественным чувствам определять, какие мысли нужно превратить в действия. Мы используем эти чувства, как компас, который показывает нам правильную дорогу. Мы развиваем в себе также другие эмоции: смирение, бескорыстие, благодарность, прощение и т.д. Мы не предпринимаем никаких действий, пока они не прошли тест и испытание эмоциями нашего сердца.

Например, Мы идем на работу с любовью и желанием служить. Мы слушаем других людей с добротой и терпимостью. С другими людьми мы делимся только счастьем и радостью. Мы благодарны за то, что у нас есть, а не растрачиваем наше счастье на пустые желания того, чего у нас нет. Мы излучаем мир во всех наших действиях – если это не так, то мы делаем паузу – и возвращаемся в наше сердце, получаем контакт с Божьими чувствами в нас и тогда – только тогда – мы продолжаем наш путь в этом дне.

Суть этой духовной техники – дарить настоящую ЛЮБОВЬ окружающим и не ждать ничего взамен. Это самая продвинутая духовная практика, которую я когда-либо делал, и я никогда не слышал и не видел духовной практики более высокого уровня, чем эта. Это 100%, абсолютная жизнь в своем сердце и посещение своего разума только через призму чувств, которые исходят из сердца. Если мы будем жить в своем сердце, то наш эгоизм не сможет нами руководить, потому что эгоизм находится в нашем мышлении (вспомни, эгоизм – эгоцентризм - в этом корень всех наших проблем). Мы будем свободны от эгоизма, страха, своекорыстия, жалости к себе и нечестности. Мы будем по-настоящему свободны!

Как я уже говорил, это очень сложная духовная практика, но в тоже время она самая сильная из того, что я встречал.

Пусть Бог тебя благословит! Иди с миром!

Дэйв

 

  Вопрос Дэйву:

Привет!

Дэйв, я слушал на твоей записи, ты говорил, что тебе нужно 7 минут, чтобы сделать все 12на12. Я делаю их в течении 10 или 14 дней и мне нужно больше, чем 1 час на это. Сегодня я потратил 1 час, делая 6 из 12. Может быть я делаю, что-то не так?