Основные характеристики контроля в ФК

 

Контроль в спортивной метрологии - сбор информации об объекте (системе) с целью последующего изменения деятельности системы.

 

Объекты контроля:

· физические и психологические нагрузки;

· функциональные состояния человека:

o уровень физического и психического здоровья - состояние нормального функционирования всех систем организма человека в нормальных внешних естественных условиях;

o состояние «спортивной формы» - состояние повышенной готовности переносить внешние нагрузки и адаптироваться к ним;

· уровни развития разных аспектов спортивной подготовленности (например, физической, тактической, технической, психологической и теоретической);

· уровни развития физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости;

· специальное спортивное оборудование: спортсооружения, спортивные снаряды, тренажерные устройства, экипировка, вспомогательные средства;

· спортивное судейство и т. п.

Измеряемые параметры:

· интегральные (или комплексные), отражающие суммарный (кумулятивный) эффект функционального состояния различных систем организма (например спортивное мастерство и физическая подготовленность);

· дифференциальные, характеризующие только одно свойство системы (например силовые качества);

· единичные, раскрывающие одну величину (значение, форму проявления) отдельного свойства системы (максимальная сила мышц).

Контроль скоростных качеств

 

Скоростные качества проявляются в способности выполнять движения в минимальный промежуток времени.

Формы проявления скоростных качеств

Быстрота не является единым физическим качеством, а есть некоторое собирательное понятие для обозначения комплекса двигательных свойств.

· Элементарные формы:

o время реакции;

o время одиночного движения;

o частоту (темп) локальных движений.

· Комплексные формы представлены быстротой выполнения спортивных движений (время атаки фехтовальщика, рывок нападающего в футболе или в хоккее, и т. п.).

Контроль времени реакции

Время выполнения любого ФУ складывается из двух переменных:

· времени реакции (ВР) (например, время стартовой реакции);

· времени движения (ВД) (например, время пробега).

Вклад ВР оказывается наибольшим в тех упражнениях, где его значения сопоставимы со временем следующих за реагированием движений (например, в спортивных играх и единоборствах).

 

· Время простой двигательной реакции измеряется в условиях с известным типом сигнала и известным способом ответа  ( например, на выстрел стартера - начать бег); измеряется с помощью компьютерной техники.

· Время сложной двигательной реакции (реакции выбора и реакции на движущийся объект; действия спортсмена зависят от поведения соперника). Определение достаточно трудно.

 

Вариативность времени двигательной реакции как показателя скоростных качеств (и внутрииндивидуальная, и межиндивидуальная) является значительной.

                                               

Контроль времени одного движения и темпа движений

Одной из элементарных форм проявления скоростных качеств является частота одиночных движений (темп): количество движений (I) в единицу времени (t) (N = I/Δt c -1). В случае строгой регламентации времени теста допускается представлять данные измерений в количестве движений (К).

Физиологическое значение тестов на быстроту одиночного движения

· Результаты тестов на частоту одиночных движений позволяют судить о состоянии физического качества быстроты как отражение функциональной подвижности нервных процессов и возможности мотонейронов (кортико-спинальных) генерировать эффекторные импульсы, а также лабильности скелетных мышц, участвующих в данном движении.

Методы измерения

· Простые методы: например, 5 выпрыгиваний или 5 приседаний заданной амплитуды с максимально возможной скоростью с регистрацией времени выполнения.  

· Показатели темпа локальных движений (тейпинг-тест). Например, постукивание кистью или стопой с максимально возможной частотой за 5 или 10 с. При наличии специальных датчиков и программных средств эти тестирования проводятся с использованием персонального компьютера.

· Контрольные упражнения в виде бега на месте с высоким подниманием бедра (параллельно опоре) в максимальном темпе в течение 10 с. Число шагов подсчитывается визуально (удобнее под одну ногу, с последующим удвоением).

 

Комплексные формыскоростных качеств

· представлены быстротой выполнения контрольных упражнений и спортивных движений (например, бег на 30, 60 и 100 м.) В сравнении с темпом движений (бег на месте) скоростные способности (бег на 30 м) обладают большей межиндивидуальной однородностью.

· Челночный бег. Позволяет оценивать одну из сложных форм проявления быстроты, которая включает в себя комплексные двигательные действия циклического и ациклического характера. Требует высокой координации движений, что обусловливается центральными механизмами управления и, особенно, точностью работы промежуточного («С») уровня управления движением, который назван Н. А. Бернштейном как уровень «пространственного поля».

Многие тесты на быстроту имеют достаточно низкие метрологические свойства (информативность, эквивалентность, надёжность и т.д.).

Контроль силовых качеств

 

Силовые качества проявляются в способности преодолевать внешнее сопротивление или противодействие ему посредством мышечных напряжений.

Силой действия в ФКС называют силу воздействия человека на внешнее физическое окружение, передаваемую через дистальные биозвенья тела (например, сила давления на гимнастический мостик при отталкивании, толчок штанги  и т. п.). Сила действия зависит от состояния человека и его волевых усилий, от внешних условий, в частности, от параметров двигательных заданий, например, суставных углов в биоцепях тела (рис.).

Рис. 41. Изменение эффективности тяги мышцы с уменьшением плеча ее силы (А и Б). При тяге под прямым углом (суставной угол равен 90^о) момент (М) силы F относительно оси сустава (О) будет максимальным (М = F ∙ d), поскольку при этом будет самое большое плечо силы. При суставном угле в 120⁰ эффект тяги мышцы как произведения ее модуля (F) на уменьшенное в этом случае плечо d будет меньше.

Силовые качества

 

Силовые качества	Условия проявления
1. Собственно силовые (статическая сила)	Статический и парастатический режим движения
2. Скоростно-силовые: а) динамическая сила, б) амортизационная сила.	Быстрые движения Уступающие движения