Закаливание и психоэмоциональный эффект.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

                                Лирический эффект от закаливания в холодной воде.

ВЕСЕННЯЯ ОДА ЛЕДЯНОЙ ВОДЕ- 2002.

       Восьмое  марта  подошло,

        Весна  идет  напропалую!

        Как в проруби нам хорошо,

          Как любим жизнь мы все такую!

                                                                                            Ныряем в прорубь неспроста,

                                                                                            Мы тонус  этим  поднимаем!

                                                                                            Хотим мы все дожить до ста,                                                                                                                                                                 

                                                                                            И  это  в  правило  вменяем!

           

         Мы любим жизнь с ее весны!

         И лето очень обожаем!

         Мы любим осень за плоды!

         Ну а зимою, мы мечтаем!

                                                                                              Мечтаем прорубь прорубить,

                                                                                              И в ледяной  воде проплыть!

                                                                                              Хотим  мы  волю  укрепить,

                                                                                              Чтобы достойным в жизни быть!

          Одно  мы  знаем  хорошо,

          Вода сплотила нас давно!

          Мужчин, и женщин, и детей,

          Все чувствуют здесь здоровей!

                                                                                                Восьмое марта на воде!

                                                                                                И с ним сезон свой завершаем.

                                                                                                Последний гимн поем зиме

                                                                                                И наших женщин поздравляем!

                                       

 

                                     Лирический эффект от закаливания в горах.

 

ПОХОДНАЯ АДЫГЕЙСКАЯ-96.

    1. Поезд плавно уносит                                                        6. Перевалы проходим,

        Нас навстречу мечте.                                                            Ждет у Фишта приют.

        Побывать на Кавказе,                                                           От тропы мы уходим

        На  своей  высоте!                                                                 В наш туристский уют.

     2. Попрощавшись с друзьями,                                           7. Утром солнце согрело

         Под рюкзак стали  все.                                                        Подзастывшую грудь.

         Здесь у края     дороги.                                                         И опять к перевалу

          Мы  пойдем по тропе.                                                           Мы отправились в путь!

      3. Горы хмуро встречают,                                                  8. И стоит перед нами

          Полоская дождем.                                                                Фишт седой с ледником.

          Градом нас засыпают,                                                         Поднимаемся сами,

          Все равно не свернем!                                                         Со своим рюкзаком.

       4.Пропускают упорных                                                       9. Перевал покорили.                                       

          И горячих душой.                                                           У вершины стоим!

          А  иначе  застынешь.                                                            И как пьяные были

          Под вершиной седой!                                                           От Кавказских долин.

      5. Под вершиной Оштена                                                   10.Возвратились мы с гор!

          Целый  день на  тропе.                                                       Снова встречи друзей.

          Панорамы  Кавказа.                                                             За Кавказский простор

          Манят нас вдалеке.                                                             Всем бокалы налей!

            

                  

                                            

                                                                                                                          

                                                                                                                                                                                                                                        

                      

                                          Лирический эффект от закаливания в горах.

 

ПОХОДНАЯ ВЫСОКОГОРНАЯ – 98.

    1. И снова  в  пути,                                                     6.А  солнце  палит!

        Рюкзак на спине.                                                       Расплавляя ледник.

        Готовы пройти.                                                          Стоим на вершине!

        К заветной стене!                                                      Счастливейший миг!

     2. Солнца яркий рассвет,                                        7. Пора и на спуск,

         Ветер тучи унес.                                                       Ледник перейти.

         Перед нами стоит                                                    Ступени размыты,

         Долгожданный Утес!                                                И нет нам пути!

      3. Ледник переходим,                                              8. На спуске – провал!

          Идем по воде.                                                           Скользкий лед и вода!

          Уверенны стали,                                                      Ступени вновь рубим,

          Прижавшись к стене!                                              Страховку создав!

       4.По склону проходим                                            9. На страже товарищ                                       

          У края щели.                                                               Веревку держал!

          Провал в леднике!                                                    Прошли все достойно

          Он уже позади!                                                         Опасный провал!

       5. Поднялись наверх!                                             10.К палаткам вернулись,

           Ветер валит нас с ног!                                            Обед  уже  ждал!

           Но счастливы все!                                                   И тосты звучали       

           Каждый понял, что смог!                                        За  здравие  там!

                                                         11.За горы и солнце,

                                                              За дружбу людей!

                                                              Готовых подставить

                                                              Плечо посильней!

                                                                    

 

 

                                               лирический эффект от закаливания в горах

 

ПОХОДНАЯ ЮБИЛЕЙНАЯ - 20 11 01.

        Ольга, - прекрасная!

        Настойчивая и бесстрашная!

        Элегантная и желанная!

        Очаровательная всегда!

  

                                                                                            Горами проверенная!

                                                                                            Ветрами испытанная!

                                                                                            Тропами исхоженная!                                                                                                                                                                 

                                                                                            Очаровательная всегда!

           

         Дождем закаленная!

         Водой освященная!

         МечтойРюкзаком окрылення приземленная!

         Очаровательная  всегда!

                                                                                              Жарой  изможденная!

                                                                                              Во льдах охлажденная!

                                                                                              Вершиной пьяненная!

                                                                                              Очаровательная всегда!

          В природукомпьютер влюбленная,

          В дизайн поглощеннаяШитьем окрыленная,

          В делах неуемнаяПо  жизни,  упорная!

          Очаровательная всегда!

                                                                                                С друзьями сведенная,

                                                                                                 Судьбой  одаренная,

                                                                                                 Добром наделеннаяМечтой осветленная!

                                                                                                 Очаровательная всегда!

   

                                                 

                                                                                                                         

                                                                                                                                                                                                                                        

                      

                                

                     

 

 

                                           

                                 Лирический эффект от закаливания в горах.

ПОХОДНАЯ АДЫГЕЙСКАЯ-94.

Мы команда очень смело                                           7. Попрощались мы с Оштеном.

Бьем ботинки по горам.                                                  Лаго - Наки позади.

И кому, какое дело,                                                          И кому, какое дело,

Стали близкими мы там.                                                Что нас ждет там впереди.

Мама- Верочка умело                                                   8. Солнце за гору уходит.

Отдыхает человек.                                                            Встает месяц молодой.

И кому, какое дело,                                                           И кому, какое дело,

Сидор носит целый век.                                                  Сколько топать нам тропой.

Ольга в горы захотела,                                                9.Вскоре горы расступились

От загара крем взяла.                                                       Перед озером Хуко.

И кому, какое дело,                                                           И кому, какое дело,

Пожелтела здесь она.                                                       Что оно так далеко.

А Наталья под ногами                                                  10. Возле озера мы стали

Рвет чабрец в свою суму.                                                На заслуженный привал.