Ежеквартальное среднесрочное голодание.

Освоив режим еженедельного краткосрочного голодания, ваш организм уже готов, чтобы один раз в квартал продлить голод с двух дней до трех или даже семи дней. Но при этом вам необходимо четко знать, а зачем это вам нужно.

   Среднесрочное голодание настраивает организм на режим детоксикации. Помимо поверхностной очистки желудочно-кишечного тракта, организм настраивается на очистку сосудов, суставов, ликвидацию излишнего жирового накопления и некоторых видов шлаков, токсинов и ядов, которые не вышли после краткосрочного еженедельного голодания.

    Очистка может проходить даже на клеточном уровне. Если это вам необходимо идем дальше поэтапно шаг за шагом.

    1.Входим в голод и следуем режиму еженедельного краткосрочного голодания. Не принимаем пищу первый день, ночь и второй день.

     2. Мобилизуем волю и ложимся спать и на вторую ночь голодными. Ночью голод переносится легче.

    Мы уже знаем, что в нашем организме заработали два механизма обеспечения питанием наших многочисленных клеток.

    Включается и третий механизм детоксикации. Наш организм стал функционировать в экстремальном режиме самоочищения. При этом жизненных сил и энергии потребляется очень много.

    На этом этапе целесообразно перейти на домашний, и даже постельный режим. У вас должна быть возможность отдохнуть в любой момент, когда вдруг захочется.

    Вы почувствовали недомогание. Лягте, расслабьтесь, будьте в полном покое. Вы понимаете, этот период пройдет. Почки сейчас работают с особой нагрузкой, Удаляются яды, слизь, и всякие другие скопившиеся отбросы. Перенапряжены все выделительные органы. Помочь им можно, только своей пассивностью. Лежите!

      3. Прошли еще день и ночь. У вас притупилось чувство голода. Наполняйте ваш организм горячей водой, принимайте горячие ванны. Освобождайте мочевой пузырь и не беспокойтесь о действии кишечника. Все восстановится после окончания голодания. Кишечник стал работать в другом режиме. Включился механизм антисептический, Скапливающиеся остатки нейтрализуются. Закончите голод, и кишечник заработает в прежнем режиме.

       4. С каждым пережитым голодным днем, приближается день выхода из голода. Экономьте силы, не двигайтесь, лежите. Лучше засните. Как вы уже знаете – сон экономит жизненную энергию, которая в данный момент работает на ваше здоровье, на ваше очищение.

      5. Ваш желудок и ваш кишечник в процессе голодания видоизменяются. Желудок сокращается до оптимальных нормальных размеров. Теперь в него вместится только минимально необходимое по объему количество пищи, для поддержания жизнедеятельности организма. Кишечник также сужается, со стенок отпадают прилипшие остатки и шлаки, все это обволакивается и готовится для эвакуации в последующем, при выходе из голода.

       6. И так, у вас наступила последняя ночь голодания. Вы выдержали свой график среднесрочного голодания. У вас притуплено чувство голода. Завтра утром вы начнете принимать пищу. Будьте осторожны вдвойне. Все эти процедуры вы проделали ради здоровья. Так не повредите свой желудочно-кишечный тракт впервые два дня выхода из голода.

        7. Выход из среднесрочного голода. На утро первого дня выхода из голода приготовьте горячий томатный сок или томатную пасту, разбавленную по вкусу кипятком. Вода должна быть кипяченая и замороженная в морозилке.

    Пейте томатный сок и закусывайте тертой сочной морковкой и капустой. Ешьте сочные фрукты.

     В обед можно добавить геркулесовую кашу на воде. От масла пока воздержитесь. Не переполнять желудок!

    На второй день - та же пища, с добавлением отварных овощей, меда и подсушенного черного хлеба и овощи варенные и сырые.

     8. На третий день после выхода из голода можно применять обычную пищу, рекомендуемую нашей методикой в разделе «Правильное питание».

     Помните. Вы пережили экстремальную неделю. Наш организм не сразу переключится из режима детоксикации в режим обычного повседневного функционирования. Все делается, как вы поняли, постепенно. Не беспокойтесь и о кишечнике. Заработает. Не заставляйте его работать насильно.

 

Учет. Анализ. Выводы.

       Итак, мы с вами отработали два режима физиологически полезного голодания. Краткосрочный голод и среднесрочный. Чтобы в дальнейшем, более полно и системно представлять эффективность воздействия голодом на наш организм, в качестве профилактической меры, необходимо вести дневник и планировать дни голодания.

        В году 52 недели. При еженедельном голодании по два дня, мы будем иметь 104 дня, когда наш организм живет без приема пищи, мобилизуя внутренние запасы и подключая механизм потребления жизненной энергии из внешних источников.

      Увеличив ограничение в приеме пищи еще до 4-7 дней среднесрочного голодания один раз в квартал, мы будем иметь дополнительных 16 -28 дней, когда наш организм подключает еще один механизм, отвечающий за режим детоксикации, очищая при этом, не только органы, но и клетки.

       Задумайтесь – треть годового лимита времени наш организм работает в оздоровительном режиме, потребляя жизненную энергию из внешних источников!

        Какие резервы для здорового образа жизни! Теперь представьте себе. Человек постепенно доводит свой организм до питания только из внешних источников и не принимает физическую пищу вообще! Да, организм видоизменится. Но будет чистым и жизнеспособным. Фантазия! С какой стороны посмотреть.

       В газетах уже пишут про людей «солнцеедов», которые отказались от физической пищи вообще, и живут своей жизнью.

      В мире животных образ жизни без пищи более распространен. Зимой, одни спят, другие бодрствуют и без пищи. Ее не так то просто добыть.

     Эти примеры приводятся для того, чтобы наши обычные люди призадумались над состоянием своего здоровья и не боялись голода. С голодом надо дружить, для своего же оздоровления. Надо верить в успех.

     Практикуя голодание, организм сам вырабатывает чувство меры. Он поможет вам определиться и с длительностью голодания.

    Помните о четырех временах года. Четыре климатических сезона, которые накладывают свой отпечаток на наше здоровье.

     Раз в сезон удлините свой голод. Эффект от голодания – это накопительный эффект. А как прекрасно себя чувствуют наши органы. Отдохнувшая поджелудочная железа вырабатывает достаточно инсулина. Желудок выделяет много желудочного сока. Во рту выделяется много слюны с приятным привкусом. Исчезли посторонние запахи. Суставы не скрепят. В теле легкость.

 

Вопросы длительного голодания.

      Более длительные методы голодания, до 30 дней, использует наша официальная медицина в стационарах под наблюдением врачей с учетом конкретного состояния здоровья пациента.

       Тема нашей методики ограничивается рамками закаливания, полезного питания, физиологически полезного голодания, самомассажа активных точек и рефлекторных зон, и относится к профилактической, предупреждающей начальной стадии возникновения заболевания, снижения иммунитета. 

Для более детального ознакомления с вопросом длительного голодания, мы отправляем нашего читателя к литературе, издаваемой официальной медициной.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       5.Самомассаж активных точек и рефлекторных зон.