Краткий обзор методики восстановления своего здоровья пятью природными способами.

Режим закаливания.

Почему необходимо закаливание?

      Современные условия нашей жизни, бытовой комфорт, изнеженность тела и уменьшение физических нагрузок, приводят к угасанию терморегулирующих рефлексов. Снижается сопротивляемость организма к различным болезням и неблагоприятным внешним факторам. Все это вызывает сердечно-сосудистые и другие болезни.

       Нет человека, который не хотел бы быть здоровым. Но для этого требуется приложить необходимые усилия. И чем больше нарушено здоровье, тем больше должны быть усилия.

       Легче всего передоверить заботу о своем здоровье врачам. Но нужно всегда помнить, что природа создала человеческий организм саморегулируемым. И ни какой врач не сможет своевременно прочувствовать сигналы от вашего организма на его регуляцию. Только Вы сами, через ваш мозговой центр, можете ощущать и прослушивать эту сложную систему, под названием «человеческий организм».

      Человек является частичкой природы. А в природе много животворных источников. Это солнце, воздух и вода, и мороз, и жара, а также дары природы. Разумное использование этих факторов, делает излишним, даже в глубокой старости, применение лучших современных медикаментов.

      Самым главным лекарством для нас природа создала ледяную воду. Только вода с температурой от 0 до +4 градусов, имеющая измененную уплотненную структуру, может создать условия для повышения иммунитета человека и его биоэнергетического потенциала  в 3-5 раз.                          

                                             Суть закаливания.

      Кратковременное воздействие холодом (жарой) на тело человека на регулярной основе с целью стимулирования работы «механизма саморегуляции» и  резервных сил организма. У каждого человека своя норма. Главное правило – не навреди! Тренировка терморегуляции организма. Активизация обмена веществ. Увеличение сопротивляемости к инфекциям. Поднятие иммунитета и биоэнергетического потенциала.

                                                          Результат.

      Многолетний практический опыт зимнего плавания и закаливания показывает, что наш организм можно восстановить и укрепить. 

                    Целесообразно выработать некоторые привычки.

       Это режим закаливания на основе постепенности и систематичности. Это положительный психологический настрой и убежденность в необходимости закаливания.

Режим физических нагрузок.

        Умеренно и своевременно занимающийся физическими упражнениями человек не нуждается в лечении, направленном на устранение болезней.

                            Почему необходимы физические нагрузки?

        Одна из многочисленных причин болезней, – это недоиспользование  огромных возможностей нашего организма, заложенных природой. Условия современной жизни способствуют снижению уровня физических нагрузок на  организм, который изначально создан для преодоления природных контрастов. Вспомним, человек на 35-40 процентов состоит из мышц. Все остальные системы организма служат для приведения этих мышц в движение.

        Вот почему недостаточная мышечная активность, приводит к дискоординации работы не только мозга. Нарушается работа нервной системы, сердечно-сосудистой системы, почек, желудочно-кишечного тракта… 

     Между движениями тела и процессами в мозгу существует прямая определенная связь. Нарушение этой связи отражается на функции мозга. Человек становится апатичен, интересы его резко сужаются. У него появляется психическая неуравновешенность и плохое настроение.

 

 

Результат.

     Каждый человек может ощутить это на себе. Оптимальные физические нагрузки снимают усталость и корректируют психоэмоциональное состояние. Увеличивают гибкость и улучшают кровообращение. Повышают активность и восстанавливают силы. Предохраняют от стрессов и помогают сохранить хорошую осанку, здоровье, молодость, красоту.