Если бы я раньше делала все ставки на еду и худобу

то сейчас моя опора постепенно все больше смешается на внутреннюю самоценность, на желанную стратегию жизни.

Моя самоценность строится иначе.

Работает схема «хочу - знаю как получить, сохраняя внутренний психологический баланс». Теперь я учусь каждый день давать себе то, что хочу получить якобы от окружающих:

Терпение, вера в себя, любовь и принятие, удовольствие, простая радость от жизни.

 

Я не прячу своё природное желание становиться ещё красивее внешне и внутренне.

 

Каждый день делаю легкие шаги в неизвестность (хотя бы полшага). Приходит ясное понимание, что по жизни внешность - не главное.

Уверенность, любовь к себе - это первичный фундамент. Если в детстве не доставало этого, то необходимо самостоятельно себя перевоспитать в духе любви, терпения, принятия.

 

Дать себе время.

Уважать свой темп.

Знать, что найдётся такой способ, от кого всё получится.

 

Зачем нужен жир?

 

Жир выполняет защитную функцию для организма.

Жир - это не плохо и не хорошо в однозначном смысле. Так же, как и худоба.

 

Однозначно лишь то, что, если вы долго пытались избавиться от каких-то кг, но они возвращались с местью, то вас «лишний» вес просит как минимум принятия.

 

Жиром организм спасает сам себя. Жир буквально выравнивает тело.

Например, иногда у худого человека осанка гораздо более искривлена, чем у полного.

Меньше деформации скелета, так как организм сглаживает острые углы, уравновешивает тело в целом.

 

Способность вырабатывать лишний жир зависит от работы органов и строения осанки тела.

 

Повторюсь, худоба от природы также не является показателем НЕздоровья.

Здесь нет однозначного расчета, каждый случай индивидуален.

В этом тексте речь идёт именно о типе людей с «лишком».

Не надо худеть насильно. Насилие над телом, «правильное» от ума питание может лишь ещё больше скукожить тело.

 

Настоящая красота и пропорции формируются не за счёт диет и жёсткого спорта (и то и то вредно для психики и тела).

Диета от ума несёт быстрый результат, но впоследствии, жестко оплачиваешь своему телу такое безжалостное отношение.

Диеты не приводят к желанному результату. На долгосроке они усугубляют положение.

Жир - это дополнительный орган, при помощи которого тело строит сообщение между клетками всего организма. Там, где естественным образом нельзя пройти (зажато) - нарастает жир.

 

Зажатость образуется неправильной осанкой, отсутствием растяжки.

Чем больше чувствуешь тело, каждую мышцу, тем меньше застоев. Как следствие вес нормализуется сам по себе, пропорции (фигура «весы») возвращаются к гармонии.

 

Да, тип фигуры можно менять при грамотном подходе.

Лайфак: правильная ровная осанка уже может многое улучшить.

 

                    

Страх еды - это страх себя

По сути в любом страхе лежит страх себя.

Страх - это незнание. Темная комната.

Чтобы страх ушёл, нужно включить в комнате свет 💡

А теперь, от метафор - к реалиям.

Страх еды, если его разобрать по полочкам, это:

Страх съесть что-то «не то»

Страх потолстеть/постареть, заболеть от еды.

Страх потерять контроль над жизнью и телом.

 

Почему так происходит?

Потому что когда отпускаешь питание - кажется, что отпустил вообще все. Поэтому страшно.

Но жизнь в подвешенном состоянии не приятна никому. Такова природа. Мы по природе склонны управлять.

Но часто пытаемся управлять не тем, чем нужно.

 

Истина в том, что мы не можем поменять ничего во внешнем мире.

Мы имеем право менять только себя. Через изучение себя, своей души.

Через раскрытие своих «темных сторон». Мы идём к себе, узнаем себя. В том числе через еду, которую хотим.

Мы понимаем своё тело, его желания.

Еда - симптом души и тела.

Еда - внешняя энергия, любое внешнее проявление отражает наше внутреннее.

 

Меняем себя через изучение, через любовь и принятие - меняется еда, состояние тела, жизнь и люди вокруг. В лучшую сторону. Автоматически.

 

Страх еды - это незнание себя. Чем больше внимания отдаёшь себе за день, на своё развитие, изучение, чувствование тела, мыслей, желаний, интуиции - тем меньше страхов, тем

больше опоры внутри.

 

Если тебе страшно - проанализируй, сколько времени уделяешь себе любимой, сколько любви себе даришь, насколько принимаешь себя.

 

Чем больше любви, принятия, внимания к себе - тем меньше страхов.