Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Ограничительное расстройство (ОРПП) сбивает природные/интуитивные настройки человека
Помню себя в 16 лет. К тому возрасту у меня сформировалось комфортное пищевое поведение. В семье не было обязательных установок в питании. Но мой случай - пример того, что ОРПП не обязательно рождается под влиянием пищевых стандартов семьи. Мой вес на то время был абсолютно нормальным. Меня часто называли стройной и даже худой (хоть это и определённое оценочное суждение, но, все же). Несмотря на такие социально приемлемые оценки я все равно чувствовала недовольство собой и телом. В 16 лет я решила впервые похудеть. Только недавно я чётко осознала, что хочу выбраться из этого. Мне понадобилось куча лет, чтобы искренне задолбаться и захотеть иной жизни. Иного мышления. Возрождаться каждый день заново. Я надеюсь когда-нибудь снова придти к себе 16ти летней. Той, которая не парилась о количестве съедаемой пищи. У которой получалось не переедать автоматически. Аминь.
Мне кажется, это единственный момент, над которым стоит поработать. Не запихивать в себя незапихиваемое. Не стараться обязательно и регулярно влезать в суточную норму калорийности по определенным правилам и протоколам, если не хочется. Второй момент для успешного восстановления. Достаточное и комфортное питание - это неотъемлемая часть исцеления. Раскрывать в себе внутренний источник опоры и самоценности. Сюда в помощь пойдут любые позитивные средства - психотерапия, книги, тексты, блоги, фильмы, лекции на тему любви к себе, бодипозитива, духовности (где во главе угла - сначала сам человек, его ценность раскрывается и утверждается). Теперь в приоритетах на первом месте должны быть всегда Вы.
Это большая работа с головой. Раньше мы перекладывали ответственность за своё счастье на фигуру; стройность была буквально прямо пропорциональна уровню счастья. Я все чаще стала видеть притягательность в обычных и простых людях, но с огоньком и искренностью в глазах. Честность - это благородство. Вот чему я по-настоящему завидовала - смелости тех, кто способен быть собой, быть эмоционально легким, как ребёнок. Кто радуется жизни несмотря на размер L в одежде.
Я поняла, что так не умею. Что вся моя жизнь была построена на противоположном акценте. Я жестко игнорировала свои внутренние достоинства, душила свой потенциал, оправдывая тем, что ещё просто не готова (=ещё толстая, ещё не на "чистом" питании и прочая ебулда)... Восстановление случается (иногда оно приходит само по себе) как раз для этого - для раскрытия. Потому что пришёл внутренний зарос жить по-иному, раскрывшая внутреннюю ценность.
💓 Отклик - как один из стилей жизни
Отклик - это когда ты готов что-то делать и делаешь без лишних сомнений, твоё это или не твоё. Отклик - это когда ты получаешь энергию на действие - а после выполнения действия снова получаешь энергию. Получается такой возобновляемый вечный энергетический источник. Но он иссякает, когда задача выполнена. Потом источник "копится" на что-то ещё. И, как правило, на следующий "рывок" нужно время. В моей жизни так было всегда. Периоды активности-пассивности вечно сменяли друг друга. В прошлом году я полгода подряд много ходила и буквально кайфовала от этого всё время. Был этап писательской деятельности, на протяжении нескольких месяцев могла писать много без устали. А после активных проявлений, случался "закат" - хотелось торчать дома, играть в компьютерные игры, молчать, размышлять так, чтобы никто мои мысли больше не видел/не читал. Кстати, в питании у меня такая же история была всегда. Бывали периоды, когда хотелось есть много и вкусно; а потом что-то щёлкало, и я с удовольствием ударялась в постный благостный аскетизм. Хз. Иногда мне кажется, что все периоды в жизни были прекрасны. Просто мое неприятие пассивного времени (желание быть все время "в ударе" - как влияние урбанистического окружения) портило впечатление и тратило понапрасну нервы. Или страсть к тому, что нравилось в прошлом, снова возобновится. Если не получается что-то изменить, скорректировать, развить – значит, недостаточно ресурса. Значит, сейчас – этап накопления мотивации. Этапы скопления и реализации ресурса всегда сменяют друг друга. И одно без другого существовать не может. Поэтому, в период (накопления) пассивности важно учиться расслабляться, не гнобить себя за бездействие (это мероприятие вообще становится нелогичным, если знать о природном законе – законе отклика). Кстати, в «спокойный» период всегда находятся занятия под стать. Вплоть до медитаций. Спокойных созерцаний на природе. Чтение книг. Обучение новому. Творчество проявляется, когда человек себя не гнобит энергозатратными мыслями. А просто безусловно принимает себя и жизненный период.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2020-11-28; просмотров: 90; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.218.172.210 (0.006 с.) |