Принцип Дженни Крейг: ваши мысли и самосознание являются опорой вашего физического тела

Ваше тело — живое проявление вашего мировоззрения.

Кард Фредерик, автор книги «Игра начинается: новый путь»

ПРЕДПОСЫЛКИ

Окружающая среда реагирует на ваши мысли и ваше самосознание. Чтобы получить наглядные доказательства, воспользуйтесь весами из своей ванной комнаты. Да, в этом эксперименте вы пожертвуете своим телом ради науки. Однако не волнуйтесь. Это всего на три дня. И конечным результатом будет нечто такое, чего 90 % людей (по крайней мере, по данным Корнельского университета) пытаются добиться в любом случае: потеря веса. Те же два-три счастливчика, которые надеются увеличить вес, могут ожидать улучшения здоровья и жизненной активности.

Ваша нища, как и все остальное в мире, насыщена энергией. Работая с этой энергией, а не сражаясь с ней (как поступает большинство людей в отчаянном стремлении похудеть), вы с легкостью сбросите полкило, не меняя абсолютно ничего.

Специфическая предпосылка этого эксперимента состоит в том, что на энергию, которой обеспечивает вас пища, влияют ваши слова и мысли. Продукты на вашей тарелке являются не статичными питательными кусками, а кусочками динамической энергии, которая прислушивается ко всем вашим желаниям. Хотя диетологи не могут разложить ваши мысли по полочкам, чтобы приводить их на продуктовых этикетках, им, вероятно, стоило бы эго сделать, если они хотят точно оценить влияние свинины, фасоли или макарон на здоровье человека. Энергия ваших мыслей переваривается вместе с кальцием и витамином D.

Возьмите напрокат и посмотрите документальный фильм Тома Шедьяка «Я существую», если вы его еще не видели. Весь фильм интересен, но для целей этого эксперимента уделите особое внимание сцене, в которой ІІІедьяк, знаменитый голливудский кинорежиссер, посещает институт «Hearth Math», некоммерческую исследовательскую организацию, изучающую стресс и человеческую энергию. Роллин МакКрейти, давний директор института по исследовательской работе, прикрепляет электроды к емкости с йогуртом, помещенной в чашку Петри.

Йогурт реагировал на мысли и эмоции Шедьяка. Стрелка прибора, регистрирующего биологический отклик, заметалась, когда у Шедьяка спросили о первом браке. Она чуть не сорвалась с оси, когда Шедьяк упомянул своего юриста, с которым, как он подтвердил, у него были незаконченные дела. Йогурт, никак не контактировавший с Шедьяком, мог читать его эмоции. Когда Шедьяк обратился к настоящему, к этой комнате, стрелка не шелохнулась.

«Мы не знаем, как это работает, но у нас есть неоспоримые доказательства, что человеческие эмоции создают совершенно реальное энергетическое поле, на которое настраиваются другие живые системы», — говорит МакКрейти.

Подумайте об этом. Сколько раз вы говорили или думали о следующих вещах?

• «У меня замедленный метаболизм».

• «Мне действительно трудно похудеть».

• «Мне достаточно посмотреть на кусок шоколадного торта, чтобы набрать вес».

Подобные мысли не только заставляют вас чувствовать себя никчемным человеком, но и радикально воздействуют на ваше тело и на то, что вы едите.

В 1960-е годы Клив Бэкстер, бывший агент ЦРУ, прославился, когда открыл, что растения восприимчивы к человеческим пожеланиям. В 1966 году Бэкстер ушел из ЦРУ в отставку и организовал самое большое в мире агентство по детектированию лжи. Однажды поздним вечером, сидя в своем нью-йоркском офисе, он решил присоединить гальванометр к комнатному растению. Все произошло лишь по счастливой случайности; Бэкстеру хотелось просто убить время. Он обнаружил, что драцена, которую принесла его секретарша

для украшения офиса, реагировала не только на физические вредные воздействия (он обливал листья горячим кофе и жег спичкой), но и на его мысли и намерения. Бэкстер был настолько шокирован, что ему хотелось выбежать на улицу и заорать во всю глотку: «Растения умеют думать!» Вместо этого он начал планомерные исследования, чтобы выяснить, как то или иное растение реагирует на его мысли.

Воспользовавшись полиграфом^[54], он доказал, что растения — любые растения — реагируют на человеческие мысли и эмоции. Он исследовал десятки видов растений, которые используются человеком в пищу. Он открыл, что растения реагируют на звуки, неслышные человеческому уху, и на инфракрасный и ультрафиолетовый свет, невидимый для человеческого глаза.

Еще венский биолог Рауль Франсэ, который умер в 1943 году, то есть до появления современной исследовательской аппаратуры, предполагал, что растения наблюдают и регистрируют события и явления, о которых люди, ограниченные своим антропоцентрическим мировоззрением, ничего не знают.

Какое это имеет отношение к нашим весам из ванной комнаты? В тонне продуктов, поглощаемой средним человеком за год, значительную часть занимает растительная пища. Само собой разумеется, растения часто переработаны до такой степени, что становятся почти

неузнаваемыми, но вначале они были живыми и чувствующими. Остальная наша пища животного происхождения, но знаете ли вы, что животные тоже получают энергию из растений? Таким образом, вся пища, напитки, алкоголь и лекарства, которые поддерживают нашу жизнедеятельность, имеют растительное происхождение. А Бэкстер и многие ученые, последовавшие по его стопам, доказали, что растения способны читать ваши мысли.

Вы понимаете, о чем я говорю?

Ваши мысли и слова о себе, своем теле и своей пище — это ось, вокруг которой вращается ваше здоровье. Подсчет калорий и граммов жира с религиозным фанатизмом может быть главным препятствием, стоящим между вами и вашим идеальным весом.

ПИЩЕВАЯ БОРЬБА

Чем больше кто-то помешан на похудении, тем больше вероятность, что он никогда не похудеет.

Огюстен Берроуз, американский писатель

Диеты — это враг. Они делают вас параноиками, ненормальными и толстыми. Не надо быть Эйнштейном, чтобы понять: никакие диеты не работают. Почему же мы упорно продолжаем мучить себя во имя диет, если они явно лишены смысла? Подумайте об этом так: если вы пришли за своей зарплатой, а ваш босс говорит: «Извините, но мы решили не платить вам на этой неделе», будете ли вы продолжать работать неделю за неделей в надежде, что когда-нибудь он изменит свою точку зрения?

Достаточно сказать, что у многих сложились очень непростые отношения с пищей. Просто спросите диетическую промышленность, годовой оборот которой составляет 60 миллиардов долларов. Вместо того чтобы наслаждаться пищей, мы боимся ее и проклинаем за ту картину, которую видим в зеркале. Можно сказать, что мы относимся к пище неоднозначно.

Пока вы питаете негативные чувства по отношению к себе и живете, желая потерять вес, вы заряжаетесь негативной энергией и пребываете в состоянии «желания потерять вес».

Такое мышление не только приводит к обратным результатам, но и удерживает вас в том теле, в котором вы сейчас пребываете. Ваше тело является барометром вашего мировоззрения. Ваши клетки воспринимают все, что вы говорите и думаете. Отпуская уничижительные комментарии но поводу своих трясущихся ляжек или постоянно прокручивая в голове одну и ту же мысль о складках на своей талии, вы запечатлеваете эти мысли в мышцах, железах и всех тканях своего тела.

Может быть, следующее утверждение вас шокирует — особенно если большую часть своего времени вы потихоньку оплакиваете свое безобразное тело, изрытое целлюлитом, — но нормой для вашего тела является здоровье. Оно в состоянии лечить и регулировать себя без всяких понуждений с вашей стороны. Если же вы с маниакальным упорством продолжаете поглощать таблетки и подсчитывать калории, то вы не позволяете своему телу измениться.

АНЕКДОТИЧНОЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВО

Наше тело — ходячий кристалл. Мы храним электромагнитную энергию. Мы можем получать, мы можем передавать и мы можем хранить электромагнитную энергию.

Д-р Норманн Шили, исследователь, терапевт и хирург, специалист по холистической ^[55] медицине

Когда Алан Фингер, ныне знаменитый учитель йоги, был подростком, он похудел на 45 килограммов за — держитесь крепче! — один месяц.

Его отец, Мани Фингер, отправился в Индию, чтобы учиться у гуру, и вывез оттуда эффективную логическую программу дыхания, которой он обучил своего сына, страдавшего от ожирения.

За один месяц дыхательных упражнений, мощного инструмента передвижения энергии, Алан сбросил 45 килограммов.

Я знаю, о чем вы думаете. Это невозможно, этого нельзя сделать.

Что ж, позвольте мне остановить вас прямо сейчас. Подобные мысли, в которых вы осмеиваете бесконечную возможность, вам мешают. Чтобы изменить свою энергию, вам следует изменить свое мышление. Слово невозможно не должно быть частью вашего словарного запаса.

Одна моя подруга лет тридцать пыталась сбросить вес. Она пробовала все — и физические упражнения, и диету. Ничего не помогало. Наконец, ома пришла посоветоваться к специалисту по технике эмоционального освобождения, хотя ей было трудно поверить, что простое похлопывание по точкам телесных меридианов может помочь ей выиграть войну с излишним весом, которую она вела много лет. Однако она была в отчаянии. В течение месяца налипшая на нее энергия была разблокирована, и она потеряла все свои лишние килограммы. Она смогла удерживать этот вес и сейчас выглядит просто замечательно.

Что же касается Алана Фингера, похудевшего на 45 килограммов всего за один месяц (вы можете прочитать об этом в книге «Дышащее пространство», которую он написал в соавторстве с преподавателем йоги Катриной Репка), то вы ничего не потеряете, если поверите в возможность этого.

Кроме того, я усиленно рекомендую книгу Брюса Липтона «Биология веры». Это цитолог, преподававший в Стенфордском университете. Он открыл, что вопреки всем нашим представлениям энергия и мысль влияют на наши тела сильнее, чем ДНК.

Липтон приводит в своей книге замечательную историю о группе пациентов с больными коленями. Пациентам первой группы сделали сложные операции. Пациенты второй группы считали, что их тоже прооперировали. Однако врач, проводивший это исследование, на самом деле сделал только надрезы, но не делал операций. Таким образом, их колени остались прежними. Пациенты обеих групп, однако, выздорове

ли. Вскоре все они смогли ходить, играть в баскетбол и делать все то, что делали до болезни.

Итак, существует сильный эффект плацебо^[56], так что вам надо отказаться от негативных мыслей и представлять себя стройной и красивой. На чем вы сосредоточились, то и преумножается, как демонстрирует эксперимент № 5. Если вы сосредоточиваетесь на своей полноте и необходимости диеты, эта «реальность» будет преумножаться.

МЕТОЛ

Жизнь уже сама по себе является настоящим праздником.

Джулия Чайлд, американская писательница, шеф-повар и ведущая телевизионной программы

В этом эксперименте вы перестанете испытывать недовольство пищей, которую поедаете. О каждом съедаемом кусочке вы будете думать как о своем лучшем друге или, по крайней мере, как о добром питательном приятеле.

Терапевт-энергетик Томас Хана говорит, что когда мы смотрим на человеческое тело, то видим ход мыслей этого человека. Наши представления о себе сильнее заставляют нас набирать вес, чем торт с банановым кремом.

С самого начала эксперимента вы будете воздерживаться от негативных суждений о своем теле. Может оказаться, что сделать это будет нелегко. Каждый раз,

когда вы высказываете уничижительное замечание,

переворачивайте его — если не вслух, то хотя бы мысленно. Например, вам звонит лучшая подруга, и вы, не думая, выпаливаете: «Вчера в кино я съела целый пакет попкорна с маслом. Наверно, я набрала три килограмма». Аннулируйте свое утверждение, добавив: «Правда, я половину пакета просыпала, когда Антонио Бандерас снял с себя рубашку, и мне кажется, я выгляжу похудевшей». (Вам вовсе не обязательно скромничать: совершенно нормально считать себя красоткой.)

Пища полна энергетических чар, и еда должна сопровождаться только позитивными ощущениями. Мы настолько утратили естественность, что для многих людей этот эксперимент будет самым трудным.

Поскольку привычка ощущать вину за съеденную пищу въелась в нас глубоко, то позитивные впечатления могут казаться какими-то противоестественными. Возможно, вам даже придется повторить этот эксперимент, если обнаружится, что старые стереотипы потихоньку возвращаются, если вы снова начнете интересоваться количеством калорий или граммов жира в своей еде. Именно поэтому данный эксперимент длится 72 часа вместо 48 часов, обычных для других экспериментов.

Мы собираемся доказать, что ваши мысли и энергия непрерывно взаимодействуют с окружающим вас миром.

Помните времена, когда люди молились перед едой? Моя семья всегда молилась, даже в ресторане, что в юно-

сти меня бесконечно раздражало. А ведь те молитвы вносили в пищу позитивную энергию и добрые мысли, хотя никто из нас об этом и не думал. Однако должна вам сказать, что в моей семье ни у кого не было никаких проблем с весом.

Итак, в ходе эксперимента делайте следующее:

Воздерживайтесь от «грубых» высказываний по поводу своего тела. По возможности следует воздерживаться от любого негативизма.

Перед едой подумайте о пище с любовью, возденьте над ней руки и благословите ее.

Ешьте сосредоточенно, с любовью, радостью и миром.

Вот и все. Взвесьтесь в день начала эксперимента и через три дня.

ЛАБОРАТОРНЫЙ отчет

Принцип. Принцип Дженни Крейг.

Теория. Ваши мысли и самосознание являются опорой вашего физического тела.

Вопрос. Влияют ли мои мысли на мое окружение, в частности на поедаемую мной пищу?

Гипотеза. Если мои мысли и самосознание находятся в непрерывном танце с окружающим миром, то мои мысли не могут не влиять на мою пищу. Изменив свои мысли и высказывания о пище, я стану здоровее и ради эксперимента похудею не меньше чем на килограмм.

Требуемое время. 72 часа.

Дата___