Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: Археология Биология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Техника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Влияние общества на человека Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления	Главная Избранные Случайная статья Познавательные Новые добавления Обратная связь FAQ Готового салата 420 грамм, калорийность 90 ккал. ⇐ ПредыдущаяСтр 14 из 14 Экспресс-очищение В жизни бывают ситуации, когда провести полноценную пищевую паузу, продолжительностью 5-7 дней, не позволяют обстоятельства. Или, ваш вес и без того недостаточен, и потерять еще 5-7 кг. вам бы не хотелось. Вот как построено очищение, которое можно провести за одни сутки. Утром и днем: обычный режим, с завтраком и обедом. Вечером: тюбаж и приём солевого слабительного. Утром следующего дня: основная клизма с перекисью водорода. Через 6-8 часов: введение пробиотиков через катетер Фолея (см. стр. 64). Вечером: легкий ужин. Подробнее  Процедуры стоит начать по времени соответствующему вечернему приему пищи. Вместо ужина мы проведем тюбаж с сульфатом магния. Развести 2 чайные ложки соли в стакане теплой воды. И выпить раствор в несколько приемов, по ¼ стакана, каждые 15 минут. Все это время грелкой прогреваем область печени. Процедуру завершаем после появления позыва на стул или «бурчания в животе». Теперь разводим 3 столовых ложки сульфата магния в стакане горячей воды. После охлаждения, выпиваем его сразу. В этот раствор можно добавить сок лимона. Через 1,5 – 2 часа наступит слабительный эффект, который продолжается около одного часа. Перед сном можно принять 10-20 таблеток активированного угля, для устранения газов в кишечнике. Утро 8 часов Если у вас уже есть опыт проведения процедур по нашей Методике, можно сразу начать с основной клизмы. Если опыта нет, делаем сначала подготовительную клизму с обычной водой, а затем основную. Для основной клизмы, наливаем в грелку 30 мл 3% перекиси водорода и 2 литра воды комнатной температуры. Проводим процедуру так, как описано в Методике. Последующие 6-8 часов воздерживаемся от еды. Выполняем упражнение «яшмовая лягушка». Можно пить воду, чай, кофе без сахара. Соки и сладкую воду пить не следует. Проводим день активно. После полудня 15-16 часов Разводим пробиотики (2 суточные дозы) в объеме воды, равном емкости вашей груши (обычно, 150-200 мл). При проведении Экспресс очищения, в полученный раствор ничего ьольше добавлять не надо. Если препарат в капсулах, не забудьте их вскрыть и высыпать содержимое из капсул в воду. Набираем полученный раствор в грушу. Надеваем катетер Фолея на ее наконечник. Вводим катетер в задний проход (предварительно, задний проход хорошенько смазываем кремом или мазью). Вести катетер нужно как можно глубже, на 30-40 см. Теперь осторожно сжимаем грушу, и ее содержимое перейдет в наш кишечник. Осторожно вынимаем катетер. Ложимся на правый бок и отдыхаем 20-30 минут. В качестве пробиотической микрофлоры можно использовать один из перечисленных препаратов: Линекс, Бифиформ, Бифилонг, Симбитер, Бифидумбактерин форте, Пробифор, Флорин форте, Субалин. Вечером Тем же вечером можно приступить к еде. В качестве ужина советую меню, в котором преобладают животные белки и жиры, но отсутствуют легко усвояемые углеводы. Двести - триста грамм мяса или рыбы с гарниром из свежих, соленых или квашеных овощей. В этот день не стоит есть сладости, крахмалистые овощи (картофель, свекла), хлебобулочные и кондитерские изделия, принимать алкоголь. Для того, чтобы внесенная микрофлора могла успешнее адаптироваться в кишечнике, примите на ночь 2 столовые ложки клетчатки или 20 таблеток активированного угля.          Журнал самонаблюдений В период голодания Ставим себе оценку по каждому параметру. Параметр Оценка состояния 5 – отлично; 0 – очень плохо День голодания 1 2 3 4 5 6 7 Общее самочувствие  5-отличное, 4-хорошее, 3 удовлетворительное, 2-плохое.               Чувство голода 5-отсутствует, 4-легко устраняется, 3-устраняется с трудом, 2 все время хочется есть               Смывные воды после осно­вной клизмы 5-коричнево черные, 4-светло коричневые, 3 желтовато зеленые, 2 - светлые               Уменьшение веса 5 - 1-0,8 кг, 4 – 0,8-0,6 кг, 3 – 0,5- 0,3 кг. 2 – меньше 0,3 кг.800 гр,               Слабость 5 – нет совсем, 0 - сильная               Налет на языке 5 – не больше, чем был. 0 – плотный               Запах изо рта 5 – отсутствует, 0 – сильный               Ночной сон 5 – крепкий, спокойный, 0 - плохой               Состояние кожи, слизистых 5 – стало лучше, 0 – стало хуже               Головная боль, тошнота или сухость во рту 5 - нет, 0 - сильная               Артериальное давление (для гипертоников) 5 - нормальное, 0 - высокое               Сахар крови (если он был повышен) 5 – ниже, чем был вчера, 0 – выше               Уменьшение объема: талии, бед­ра, таза в см. (чисто для себя)                 Сумма баллов за день
Если сумма 40 – 50, все отлично. Если чуть больше 30, терпимо, но стоит подумать о причинах, если необходимо, проконсультироваться у врача. Если ниже 30, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Период после голодания

График изменения веса

График изменения веса. Первая пауза Дата начала……………………………………

Теперь, когда прошла неделя нашего питания, стоит подвести итоги. Это важно для того, чтобы избежать повторения ошибок и внесения необходимых изменений в методику.

Как написать Отчет

ЦЕЛЬ. Все мы чего-то хотим. Сбросить лишний вес, избавиться от жировых отложений, целлюлита, морщин и лучше выглядеть. Устранить проблемы со здоровьем, и лучше себя чувствовать. Спустя некоторое время, подвести итог и убедиться, что приобрели больше, чем за это время потеряли.

СРЕДСТВА. И РЕЗУЛЬТАТ.

Каждая пищевая пауза, это попытка «сбросить лишнее». Жир, старые и больные клетки, лишнюю воду и соли, глисты и микробы в кишечнике.

Через неделю после пазы нужно провести разбор полетов. Это: отчет от вас, и рекомендации от нас. Без анализа успехов и неудач, устранения ошибок и внесения поправок в вашу персональную методику, мы будем вечно топтаться на месте. При составлении отчета используйте Дневник самонаблюдений и свои заметки.

Предметом анализа является «пищевой цикл», который включает в себя не только пищевую паузу, но равный ей по продолжительности период питания после ее завершения.

Это позволяет лучше узнать особенности нашего организма и избежать трудностей, вызванными техническими ошибками.

Анализ проводит патронирующий врач, на основании вашего дневника или отчета. Старайтесь записывать все существенное. Общение по телефону помогает быстро найти решение проблемы, но ваши вопросы и наши рекомендации быстро забываются.

Мотивы. Как правило, самым трудным в голодании является принятие решения: - Начну сегодня! Подтолкнуть нас может на него – самочувствие, показание весов, зеркало, важное событие…

Цели.

Отметим, что мы ожидаем от П/п? Запишем: хочу сбросить вес, или поправить самочувствие, устранить какое-либо нарушение… Это важно, т.к. позднее мы оценим на сколько мы продвинулись в направлении к поставленной цели.

День перед паузой.

Желательно, чтобы вы отметили, что ели, чем занимались, в каком самочувствии пребывали. Порой от этого зависит, как пройдет подготовка к п/п. Например, в этот день нельзя переедать, но и начинать подготовку натощак не следует. Лучше, отказаться от слишком жирной, острой или способной вызвать вздутие живота пищи.

Подготовка к голоданию.

Помним, что после приема пищи должно пройти не менее 2-3 часов. Первая процедура (тюбаж) может проводиться разными средствами: магния сульфатом, водой «Хунияди Янош», «Моршинской» рапой. Если у вас уже есть успешный опыт проведения тюбажа, можно проводить и его. Помним, что нельзя использовать «жесткие варианты», такие, как лимонный сок с маслом. Если вы имеете проблемы с желчным пузырем (хронический холецистит, желчекаменная болезнь, «загиб» ж/п на УЗИ), лучше перед проведением тюбажа, минут за 30, принять таблетку но-шпы. А после окончания тюбажа, съесть одно яйцо. Помним, что успешно проведенный тюбаж, вызывает «бурчание в животе» и может сопровождаться жидким стулом.

Спустя 2-3 часа после завершения тюбажа принимаем слабительное. Обычно, это 40 -50 грамм сульфата магния в стакане воды. Можно использовать Хунияди Янош – 1 стакан, или «Фортранс» - 1 пакетик на 1 литр воды. Отмечаем, что использовали, какой эффект получили, как быстро очищение кишечника завершилось.

Первый день голодания.

Отмечаем самочувствие, что и сколько пили, насколько были активны, часто ли возникало чувство голода и как быстро устранялось.

Очистительные процедуры. Отмечайте: что сделали, какие возникли трудности, какой был эффект.

Важно расписать процедуры по часам. Например: в 18 часов выпил холосас (шиповник), 18.30 продавливание живота. Боли не было. Приступил к тюбажу. Прогревал 1 час, принимал раствор магнезии. Эффекта не было. В 22 часа сделал первую клизму. В 22.30 вторую. Закончил процедуры 23 часа. Смывные воды темно-коричневые. Самочувствие хорошее. Иногда трудности в процедурной части, и отсутствие результата, вызваны не «техникой проведения», а временным интервалом между тюбажом и клизмой.

Второй день голодания.

Оцениваем самочувствие, настроение, активность. Какой вес потеряли. Как выглядит язык, цвет белков глаз, пульс и прочее, о чем написано в дневнике. Отмечаем в отчете, какие отклонения беспокоят. Перед проведением процедур, смотрим Руководство, возможно, что-то нужно изменить.

Третий день голодания.

Обращайте внимание на частоту пульса. Как правило, впервые 2 дня голодания пульс в покое, редкий (60-65 ударов в минуту). На третий день он может резко возрастать при небольшой нагрузке.

Четвертый день и далее.

Записываем самочувствие, вес. Наличие темно-коричневых отходов после клизмы. Состояние языка.

Выход из голодания (особенно первые 3-4 дня). Подробно самочувствие, что и сколько едим, вес.

Через неделю после голодания.

Подводим общий итог. Как все прошло. Что изменилось. Чего удалось и что не удалось. Какие трудности возникли. Что бы хотелось изменить в следующей паузе.