Замена старых стереотипов новыми

Следующие два упражнения направлены на то, тобы старые ритуалы поведения и стереотипы, едущие к застою или растрате энергии, заменить новыми. Это касается стра-хов, маний, неумения общаться, чрезмерной неуверенности и недостаточ­ного доверия к себе или к жизни, а также и ослож­нений физического характера — нарушений сна, проб-лем с пищеварением и многого другого.

Ментальные, тонкие по структуре воздейст­вия приемы, опирающиеся на воображе-ние, так же, как приведенные ниже, по мнению кахун, яв­ляются эффективным практичес-ким подспорьем для решения проблем на материальном уровне, так как искреннее наме-рение и правильная моти­вация уже направляют общую энергию на реали­зацию задуман-ного.

Стирание старых поведенческих канонов

• Определите, каких перемен вы желаете. (Допустим, вы хотите бросить ку-рить.)

• Сделайте это желание настолько сильным, насколь­ко способны.

• Теперь представьте себе, что оно уже исполнилось, и попробуйте глубоко вникнуть в свои ощущения после этого.

• Объясните своему ку, почему это новое чувство — после совершившейся в воображении перемены — более приятно для вас, чем былые ощущения, и вооду-шевите ку также настроиться на новое чувство.

• Повторяйте упражнение ежедневно, лучше — по ут­рам после пробуждения, в течение одной-двух минут, до тех пор пока старый стереотип не сотрется пол-ностью, и описывайте ку свое новое самоощущение.

Гармонизирующие средства: ава, кукуи, пополо.

Этим первым практическим шагом мы, так ска­зать, «натянули лук» на подступах к теме, вто­рым шагом мы углубим ощущение перемены и представим новые чувства и ка-ноны со всеми по­дробностями, пластично, осязаемо, притягатель­но. Мы дадим картину в полной чувственной силе, заменив старые стереотипы и каноны новыми.

Усвоение новых канонов

Упражнение надо выполнять так же, как и предыду­щее. Теперь нам следует точно и детально рассмотреть все аспекты старых стереотипов и сравнить их с новыми. Например, вспомните, как вы чувствуете себя, когда тянетесь к сигарете для того, чтобы снять стресс или «вписаться» в компанию, а, может быть, от скуки или по привычке. Попытайтесь глубоко ощутить, какие преграды на пути энергии с этим связаны. С максимальной образностью представьте себе, как вместо этого вы, допустим, обрели глубокое дыхание и стали более чутки, открыты и гармо-ничны в общении с людьми. Вообразите также, что сигарету вам заменяет чашка чая или какой-нибудь фрукт. Добейтесь зримого образа всего, что помогает вам ощутить прилив и улучшение энергии и ее освобождающее движение. Представь-те себе, насколько вы здоровы даже в преклонном возрасте, как ясен ваш ум и крепко тело: ведь вы давно уже перестали курить.

Гармонизирующие средства: ава, эссиак, олена, кукуи.

Расспросите свое тело

Цель упражнения — достичь телесного расслабления и получить сведения о физи-ческих расстройствах и возможностях их устранения.

 

• Первым делом выполните упражнение по освобождению энергии, с кото-рым вы познакомились в третьей главе («Освобождение энергетического тока»).

• Понаблюдайте за собой, определите, в какой именно части тела возникают трудности с освобождением энергии или, может быть, даже остались узлы напря-жения.

• Запечатлейте эти места в сознании и попросите ку вступить в связь с кане. Пусть кане через ку направит в соответствующую зону и каждую ее отдельную клетку энергию любви и исцеления.

• При этом важно, чтобы лоно наслаждалось потоком энергии до тех пор, пока не удовлетворит свое желание и потребность, а затем выразило свою благо-дар­ность.

Гармонизирующие средства: нони, коали.

Стать цветком...

Упражнение рекомендуется для стирания в нашем сознании границ рационального мышления.

• Представьте себе, что вы находитесь в лифте вы­сотного дома, кроме вас в кабине никого нет. Вы подни­маетесь на один из верхних этажей, потом спускае-тесь на один из нижних.

• Лифтер открывает дверь, и вы оказываетесь в рай­ском саду, полном цветов. Один из них, прямо перед вами, особенно привлекает ваше внимание.

• Войдите в сад и склонитесь над этим цветком. По­пытайтесь ощутить его всесторонне: как он выглядит, какие излучает краски, каков его аромат и т.д.

• Пригласите цветок «проникнуть» в ваше тело и раз­решить вам самому стать цветком, попытайтесь ощутить его сущность и пережить его бытие.

• Постарайтесь охватить его своим ощущением: по­чувствовать, как ветвятся в земле корни, как цветок чер­пает в земле силу, как она разливается по стеблю, лис­тьям и лепесткам, как цветок принимает энергию из воз­духа, от солнца, дождя и ветра... Станьте этим цветком.

• Затем, если можете, осторожно покиньте тело цвет­ка, сохранив в себе отпе-чаток его бытия. Таким образом вы откроетесь той форме жизни, которая хоть и отлича­ется от вашей, вырастает из той же творческой силы, что и вы сами. Напри-мер, цветок не высказывает суждений!..

• Снова войдите в кабину лифта и возвращайтесь на тот этаж, с которого на-чали подъем.

Гармонизирующие средства: ава, коали.

 

Упражнение можно расширять, выбирая в качестве объекта другие растения, живот-ных или минералы. Не исключены попытки ощутить себя ветром или облаками. Смысл останется прежним — временами переступать обычные границы рационального мышле-ния и достигать разомкнутости сознания.

 

Кембали — заглянуть в самого себя

Это упражнение содержит элементы, необходимые для очищения, врачевания, для укрепления чувства доверия, а в целом — для торжества любви. «Телесный панцирь», ко-торый мы соорудили и таскаем на себе, ошибочно видя в нем защиту, тогда как он связы-вает, отнимает и расточает энергию, распахнется и исчезнет.

 

• Упражнение начинается, как и предыдущее, до того момента, как открылась дверь лифта.

• Вы видите морской пляж и направляетесь к воде.

• Вы медленно входите в прозрачную, мягкую и теплую воду и плывете. Вода обволакивает вас лаской, освежает, наполняет ощущением счастья так, что слегка кружится голова. Вы наслаждаетесь водой, и вам хочется погрузиться в ее глубины.

• Вы набираете в легкие побольше воздуха и ныряете, пусть вода сама несет вас, затем вы просите воду доставить вас в такое место, которое укажет, что для вас сейчас важно понять. Это могут быть какие-то хрестоматийные картины или стаи рыб, подводные замки или другие миры. В любом случае появится нечто но-вое, каким-то образом волнующее душу.

• Отдайтесь власти этих видений. Потом с благодар­ностью попрощайтесь с ними, и пусть вода вынесет вас на поверхность.

• Выйдите на берег и ступайте назад к лифту. Вновь поднимитесь на свой этаж.

Гармонизирующие средства: нони, олена, кукуи.

 

Цветовое дыхание

Люди, имеющие дело с цветом, сами великолепно почувствуют, какие цвета в каких ситуациях ока­жут на них укрепляющее и целебное воздействие. Этому служит приведен-ное ниже упражнение.

• Можете сесть или прилечь. Расслабьтесь и закрой­те глаза.

• Зафиксируйте зрительно тот цвет, который в дан­ный момент без вашей подсказки покажется вам самым полезным в смысле лечения.

• При каждом вдохе вбирайте этот цвет вместе с воз­духом и давайте ему раз-литься по всему телу и проник­нуть в каждую клетку, буквально «заполнив» ее.

• Продолжайте вдыхать цвет, пока не почувствуете, что через тело он пере-ходит в ауру и «заполняет» ее, а вы сами пропитаны и окутаны этим цветом.

• Заканчивайте упражнение тогда, когда почувствуете, что вы уже достигли и пережили нечто полезное и важное.

Гармонизирующие средства: нони, пополо, коали.

Напомним: голубой цвет служит для очище­ния и приносит покой. Синий дает глу-бокое уми­ротворение. Розовый усиливает ощущение любви и способствует оздоровле-нию. Зеленый действу­ет жизнеутверждающе, означает витальную силу и простор для ее проявления. Желтый дает ощущение легкости и радости при сохранении яснос­ти воли. Красный укрепляет силу воли и способ­ность к достижению задуманного. Оранжевый значительно повышает общий жизненный тонус, помогает радостно принимать жизнь.

Определять цели и приоритеты и

Ориентироваться на них

«Если у тебя нет цели, все становится бес­смысленным, тягостным и сомнительным. Даже смутное чувство недомогания — признак неяс­ности цели. Запиши себе ключевые слова:

1. Что ты делаешь с охотой, что — нет, что тебе хотелось бы делать с удовольст-вием?

2. Что нравится тебе в других больше всего, а что меньше всего?

3. В чем бы ты хотела поступать, как твои ро­дители, что хотела бы ты в любом слу-чае делать иначе?

4. Присмотрись к своей обыденной жизни. Способна ли ты увидеть расхождения между тем, чего желаешь, и тем, что обычно делаешь?»

Этими словами Алии указал мне на поворот­ный пункт, с которого начинается сотво-рение и поддержание энергии, а стало быть, и здоровой жизни, как это понимают кахуны. Вот продолже­ние его слов: «Существуют долгосрочные цели, так называемые цели А. Сюда относятся желание успеха, стремление больше зарабатывать, пребы­вать в здравии и добиваться духовной полноты жизни. Есть цели философского свойства: лучше испол-нять материнский или отцовский долг, об­ретать новых друзей, добиваться большего само-

уважения и так далее. Это цели В. И есть совер­шенно конкретные цели, это — цели С. Напри­мер, купить новый автомобиль, заново покрасить кухню, выучить еще один язык... Долгосрочные цели являются абсолютным приоритетом для каждого. Было бы благора-зумно ежедневно, на худой конец время от времени, работать для осу­ществления целей А и направлять на это всю свою энергию. Поддаваясь же всевозможным соблазнам и потому увлекаясь мнимыми целями, мы легко теряем из виду долгосрочные цели и, может быть, никогда уже их не достигнем».

Поэтому мы должны научиться определять приоритеты. Это означает умение пере-нести бу­дущее в настоящее так, чтобы уже сегодня реаль­но работать на будущее. Как это делается? Кахуна дал мне указания и на этот счет.

«Ежедневно составляй список дел, которыми ты хочешь заниматься. Затем со-поставь перечень с твоими целями А, В и С. Сколько времени ты хочешь уделить цели А?

Еще раз подумай о том, что цели А должны быть дей­ствительно приоритетны-ми. И очень важно каждый день делать что-то ради жизненной цели.

Цели В — второго ряда. Если остается время, я уде­ляю им внимание, но лишь после того, как достигну в этот день своей цели А.

Цели С не имеют большого значения. Если сегодня они не осуществляются, это не столь важно.

Прежде чем употребить в дело энергию, хорошенько подумай: приблизит ли это тебя к твоим целям. Не трать сотню долларов на пяти центовую проблему.

Поддержание равновесия — вот секрет здоровой, наполненной, творческой жизни. Привести жизнь в со­стояние равновесия невозможно без самоконтроля и организованности. Надо уметь планировать. А это — зада­ча двуединая: опреде-лить приоритеты и ежедневно ра­ботать на них».

Гармонизирующее средство: пополо.

«Здоровые и счастливые в жизни люди счита­ют работу и досуг в равной мере при-оритетными. Они дают себе простор для накопления новых сил и добрых дел себе же на пользу.

Ищи новые контакты, устанавливай связи с людь­ми и группами, которые могут тебя поддержать. Этим ты поможешь сама себе. Это принесет тебе еще большее освобождение, расширит возможнос­ти заниматься тем, что дает настоящую радость.

Что же такое самообновление? Используй ме­дитации и другие способы расслабле-ния, учись дарить и принимать любовь, общайся с людьми, которые тебя "питают", актив-но занимайся спор­том и сознательно относись к еде, и даже не по­мышляй о состоянии безделья или власти».

Я имела счастье познакомиться с Алии и его друзьями. Я поняла, что они сами живут соглас­но своему учению и смогла убедиться в том, какие чудесные результаты дает их подход к жизни. Поэтому мною так глубоко овладело сердечное желание передать их опыт дальше и как можно щедрее поделиться своим знанием с вами.

Поможем в ✍️ написании учебной работы

Имя

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Выберите тип работыЧасть дипломаДипломная работаКурсовая работаКонтрольная работаРешение задачРефератНаучно - исследовательская работаОтчет по практикеОтветы на билетыТест/экзамен onlineМонографияЭссеДокладКомпьютерный набор текстаКомпьютерный чертежРецензияПереводРепетиторБизнес-планКонспектыПроверка качестваЭкзамен на сайтеАспирантский рефератМагистерская работаНаучная статьяНаучный трудТехническая редакция текстаЧертеж от рукиДиаграммы, таблицыПрезентация к защитеТезисный планРечь к дипломуДоработка заказа клиентаОтзыв на дипломПубликация статьи в ВАКПубликация статьи в ScopusДипломная работа MBAПовышение оригинальностиКопирайтингДругое

Нажимая кнопку "Продолжить", я принимаю политику конфиденциальности

---