![]()
Заглавная страница
Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь ![]() КАТЕГОРИИ: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву ![]() Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Замена старых стереотипов новыми
Следующие два упражнения направлены на то, тобы старые ритуалы поведения и стереотипы, едущие к застою или растрате энергии, заменить новыми. Это касается стра-хов, маний, неумения общаться, чрезмерной неуверенности и недостаточного доверия к себе или к жизни, а также и осложнений физического характера — нарушений сна, проб-лем с пищеварением и многого другого. Ментальные, тонкие по структуре воздействия приемы, опирающиеся на воображе-ние, так же, как приведенные ниже, по мнению кахун, являются эффективным практичес-ким подспорьем для решения проблем на материальном уровне, так как искреннее наме-рение и правильная мотивация уже направляют общую энергию на реализацию задуман-ного. Стирание старых поведенческих канонов • Определите, каких перемен вы желаете. (Допустим, вы хотите бросить ку-рить.) • Сделайте это желание настолько сильным, насколько способны. • Теперь представьте себе, что оно уже исполнилось, и попробуйте глубоко вникнуть в свои ощущения после этого. • Объясните своему ку, почему это новое чувство — после совершившейся в воображении перемены — более приятно для вас, чем былые ощущения, и вооду-шевите ку также настроиться на новое чувство. • Повторяйте упражнение ежедневно, лучше — по утрам после пробуждения, в течение одной-двух минут, до тех пор пока старый стереотип не сотрется пол-ностью, и описывайте ку свое новое самоощущение. Гармонизирующие средства: ава, кукуи, пополо. Этим первым практическим шагом мы, так сказать, «натянули лук» на подступах к теме, вторым шагом мы углубим ощущение перемены и представим новые чувства и ка-ноны со всеми подробностями, пластично, осязаемо, притягательно. Мы дадим картину в полной чувственной силе, заменив старые стереотипы и каноны новыми. Усвоение новых канонов Упражнение надо выполнять так же, как и предыдущее. Теперь нам следует точно и детально рассмотреть все аспекты старых стереотипов и сравнить их с новыми. Например, вспомните, как вы чувствуете себя, когда тянетесь к сигарете для того, чтобы снять стресс или «вписаться» в компанию, а, может быть, от скуки или по привычке. Попытайтесь глубоко ощутить, какие преграды на пути энергии с этим связаны. С максимальной образностью представьте себе, как вместо этого вы, допустим, обрели глубокое дыхание и стали более чутки, открыты и гармо-ничны в общении с людьми. Вообразите также, что сигарету вам заменяет чашка чая или какой-нибудь фрукт. Добейтесь зримого образа всего, что помогает вам ощутить прилив и улучшение энергии и ее освобождающее движение. Представь-те себе, насколько вы здоровы даже в преклонном возрасте, как ясен ваш ум и крепко тело: ведь вы давно уже перестали курить. Гармонизирующие средства: ава, эссиак, олена, кукуи. Расспросите свое тело Цель упражнения — достичь телесного расслабления и получить сведения о физи-ческих расстройствах и возможностях их устранения.
• Первым делом выполните упражнение по освобождению энергии, с кото-рым вы познакомились в третьей главе («Освобождение энергетического тока»). • Понаблюдайте за собой, определите, в какой именно части тела возникают трудности с освобождением энергии или, может быть, даже остались узлы напря-жения. • Запечатлейте эти места в сознании и попросите ку вступить в связь с кане. Пусть кане через ку направит в соответствующую зону и каждую ее отдельную клетку энергию любви и исцеления. • При этом важно, чтобы лоно наслаждалось потоком энергии до тех пор, пока не удовлетворит свое желание и потребность, а затем выразило свою благо-дарность. Гармонизирующие средства: нони, коали. Стать цветком... Упражнение рекомендуется для стирания в нашем сознании границ рационального мышления. • Представьте себе, что вы находитесь в лифте высотного дома, кроме вас в кабине никого нет. Вы поднимаетесь на один из верхних этажей, потом спускае-тесь на один из нижних. • Лифтер открывает дверь, и вы оказываетесь в райском саду, полном цветов. Один из них, прямо перед вами, особенно привлекает ваше внимание. • Войдите в сад и склонитесь над этим цветком. Попытайтесь ощутить его всесторонне: как он выглядит, какие излучает краски, каков его аромат и т.д. • Пригласите цветок «проникнуть» в ваше тело и разрешить вам самому стать цветком, попытайтесь ощутить его сущность и пережить его бытие. • Постарайтесь охватить его своим ощущением: почувствовать, как ветвятся в земле корни, как цветок черпает в земле силу, как она разливается по стеблю, листьям и лепесткам, как цветок принимает энергию из воздуха, от солнца, дождя и ветра... Станьте этим цветком. • Затем, если можете, осторожно покиньте тело цветка, сохранив в себе отпе-чаток его бытия. Таким образом вы откроетесь той форме жизни, которая хоть и отличается от вашей, вырастает из той же творческой силы, что и вы сами. Напри-мер, цветок не высказывает суждений!.. • Снова войдите в кабину лифта и возвращайтесь на тот этаж, с которого на-чали подъем. Гармонизирующие средства: ава, коали.
Упражнение можно расширять, выбирая в качестве объекта другие растения, живот-ных или минералы. Не исключены попытки ощутить себя ветром или облаками. Смысл останется прежним — временами переступать обычные границы рационального мышле-ния и достигать разомкнутости сознания.
Кембали — заглянуть в самого себя Это упражнение содержит элементы, необходимые для очищения, врачевания, для укрепления чувства доверия, а в целом — для торжества любви. «Телесный панцирь», ко-торый мы соорудили и таскаем на себе, ошибочно видя в нем защиту, тогда как он связы-вает, отнимает и расточает энергию, распахнется и исчезнет.
• Упражнение начинается, как и предыдущее, до того момента, как открылась дверь лифта. • Вы видите морской пляж и направляетесь к воде. • Вы медленно входите в прозрачную, мягкую и теплую воду и плывете. Вода обволакивает вас лаской, освежает, наполняет ощущением счастья так, что слегка кружится голова. Вы наслаждаетесь водой, и вам хочется погрузиться в ее глубины. • Вы набираете в легкие побольше воздуха и ныряете, пусть вода сама несет вас, затем вы просите воду доставить вас в такое место, которое укажет, что для вас сейчас важно понять. Это могут быть какие-то хрестоматийные картины или стаи рыб, подводные замки или другие миры. В любом случае появится нечто но-вое, каким-то образом волнующее душу. • Отдайтесь власти этих видений. Потом с благодарностью попрощайтесь с ними, и пусть вода вынесет вас на поверхность. • Выйдите на берег и ступайте назад к лифту. Вновь поднимитесь на свой этаж. Гармонизирующие средства: нони, олена, кукуи.
Цветовое дыхание Люди, имеющие дело с цветом, сами великолепно почувствуют, какие цвета в каких ситуациях окажут на них укрепляющее и целебное воздействие. Этому служит приведен-ное ниже упражнение. • Можете сесть или прилечь. Расслабьтесь и закройте глаза. • Зафиксируйте зрительно тот цвет, который в данный момент без вашей подсказки покажется вам самым полезным в смысле лечения. • При каждом вдохе вбирайте этот цвет вместе с воздухом и давайте ему раз-литься по всему телу и проникнуть в каждую клетку, буквально «заполнив» ее. • Продолжайте вдыхать цвет, пока не почувствуете, что через тело он пере-ходит в ауру и «заполняет» ее, а вы сами пропитаны и окутаны этим цветом. • Заканчивайте упражнение тогда, когда почувствуете, что вы уже достигли и пережили нечто полезное и важное. Гармонизирующие средства: нони, пополо, коали. Напомним: голубой цвет служит для очищения и приносит покой. Синий дает глу-бокое умиротворение. Розовый усиливает ощущение любви и способствует оздоровле-нию. Зеленый действует жизнеутверждающе, означает витальную силу и простор для ее проявления. Желтый дает ощущение легкости и радости при сохранении ясности воли. Красный укрепляет силу воли и способность к достижению задуманного. Оранжевый значительно повышает общий жизненный тонус, помогает радостно принимать жизнь. Определять цели и приоритеты и Ориентироваться на них «Если у тебя нет цели, все становится бессмысленным, тягостным и сомнительным. Даже смутное чувство недомогания — признак неясности цели. Запиши себе ключевые слова: 1. Что ты делаешь с охотой, что — нет, что тебе хотелось бы делать с удовольст-вием? 2. Что нравится тебе в других больше всего, а что меньше всего? 3. В чем бы ты хотела поступать, как твои родители, что хотела бы ты в любом слу-чае делать иначе? 4. Присмотрись к своей обыденной жизни. Способна ли ты увидеть расхождения между тем, чего желаешь, и тем, что обычно делаешь?» Этими словами Алии указал мне на поворотный пункт, с которого начинается сотво-рение и поддержание энергии, а стало быть, и здоровой жизни, как это понимают кахуны. Вот продолжение его слов: «Существуют долгосрочные цели, так называемые цели А. Сюда относятся желание успеха, стремление больше зарабатывать, пребывать в здравии и добиваться духовной полноты жизни. Есть цели философского свойства: лучше испол-нять материнский или отцовский долг, обретать новых друзей, добиваться большего само- уважения и так далее. Это цели В. И есть совершенно конкретные цели, это — цели С. Например, купить новый автомобиль, заново покрасить кухню, выучить еще один язык... Долгосрочные цели являются абсолютным приоритетом для каждого. Было бы благора-зумно ежедневно, на худой конец время от времени, работать для осуществления целей А и направлять на это всю свою энергию. Поддаваясь же всевозможным соблазнам и потому увлекаясь мнимыми целями, мы легко теряем из виду долгосрочные цели и, может быть, никогда уже их не достигнем». Поэтому мы должны научиться определять приоритеты. Это означает умение пере-нести будущее в настоящее так, чтобы уже сегодня реально работать на будущее. Как это делается? Кахуна дал мне указания и на этот счет. «Ежедневно составляй список дел, которыми ты хочешь заниматься. Затем со-поставь перечень с твоими целями А, В и С. Сколько времени ты хочешь уделить цели А? Еще раз подумай о том, что цели А должны быть действительно приоритетны-ми. И очень важно каждый день делать что-то ради жизненной цели. Цели В — второго ряда. Если остается время, я уделяю им внимание, но лишь после того, как достигну в этот день своей цели А. Цели С не имеют большого значения. Если сегодня они не осуществляются, это не столь важно. Прежде чем употребить в дело энергию, хорошенько подумай: приблизит ли это тебя к твоим целям. Не трать сотню долларов на пяти центовую проблему. Поддержание равновесия — вот секрет здоровой, наполненной, творческой жизни. Привести жизнь в состояние равновесия невозможно без самоконтроля и организованности. Надо уметь планировать. А это — задача двуединая: опреде-лить приоритеты и ежедневно работать на них». Гармонизирующее средство: пополо. «Здоровые и счастливые в жизни люди считают работу и досуг в равной мере при-оритетными. Они дают себе простор для накопления новых сил и добрых дел себе же на пользу. Ищи новые контакты, устанавливай связи с людьми и группами, которые могут тебя поддержать. Этим ты поможешь сама себе. Это принесет тебе еще большее освобождение, расширит возможности заниматься тем, что дает настоящую радость. Что же такое самообновление? Используй медитации и другие способы расслабле-ния, учись дарить и принимать любовь, общайся с людьми, которые тебя "питают", актив-но занимайся спортом и сознательно относись к еде, и даже не помышляй о состоянии безделья или власти». Я имела счастье познакомиться с Алии и его друзьями. Я поняла, что они сами живут согласно своему учению и смогла убедиться в том, какие чудесные результаты дает их подход к жизни. Поэтому мною так глубоко овладело сердечное желание передать их опыт дальше и как можно щедрее поделиться своим знанием с вами. Поможем в ✍️ написании учебной работы
|
||
Последнее изменение этой страницы: 2016-04-07; просмотров: 295; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.235.176.80 (0.015 с.) |