ТОП 10:

Знание этикета додзё и процедур



Стойки Фудо-дачи Кумитэ-дачи
Удары руками Ой-цуки Гяку-цуки Дзёдан-Хиджи-Учи
Блоки Кей-Укэ Сётей-Укэ Гедан-барай Гедан-Укэ Сунэ-Укэ
Удары ногами Мае-гери Мае-хиза-гери Гедан-маваси-гери
Техника страховок Укеми ваза
Броски Моротэ-гари Кибису-Гаеси
Контролирующие позиции Защита Удержание Удержание сбоку
Болевые Уде гарами Хантай Уде Куджики Ката Аси Хисиги
Упражнения Борцовское упражнение №1 – часть 1
Бои 5 раундов
Борьба 4 раунда

Минимальный период активных тренировок – 4 месяца

 

Й КЮ (красный пояс с одной синей полоской)

Удары руками Дзёдан Маваси Учи Чудан Маваси Учи
Блоки Котэ Укэ Маваси Укэ Сётей/Коте Укэ Дзёдан Дзюдзи Укэ Сунэ/коте Укэ
Удары ногами Маваси Хиза Гери Дзёдан Маваси Гери Чудан Маваси Гери Учи Момо Гери
Броски О Учи Гари О Сото Гари Ко Учи Гари Ко Учи Гаке Ко Сото Гаке
Контролирующие позиции Маваси Куми Заднее удержание Полузащита Защита «Бабочка»
Болевые Кимура Дзюдзи Гатаме
Удушающие приемы Соде Дзиме Кате Те Дзиме
Упражнения Боевое упражнение №1 Борцовское упражнение №1 – части 1 и 2
Бои 5 раундов
Борьба 4 раунда

Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев

 

Й КЮ (синий пояс)

Удары руками Сита Цуки Дзёдан Агэ Учи Сюто Учи Коми
Блоки Осаэ Укэ
Удары ногами Усиро Маваси Гери
Броски Куби Нагэ Сукуи Нагэ Таи Отоси Хараи Госи
Контролирующие позиции Удержание коленом Кеса Гатаме
Болевые Удэ Гатамэ Ваки Гатаме Каннуки Гатаме
Удушающие приемы Ката Гатаме Цуки Коми Дзиме
Упражнения Боевое упражнение №2 Борцовское упражнение №2 – часть 1
Бои 5 раундов
Борьба 4 раунда

Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев

 

Й КЮ (синий пояс с одной желтой полоской)

Удары руками Дзёдан Сётей Учи Дзёдан Маваси Сётей Учи Чудан Маваси Сётей Учи
Удары ногами Усиро Гери Чудан Какато Гери Гедан Какато Гери
Броски Ура Нагэ Уки Ваза Тани Отоси Ёко Вакаре
Контролирующие позиции Сихо Гатаме
Болевые Рычаг Колена Замок лодыжки
Удушающие приемы Эби Гарами Хадака Дзиме Санкаку Дзиме
Упражнения Боевое упражнение №3 Борцовское упражнение №2 – части 1 и 2
Бои 5 раундов
Борьба 4 раунда

Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев

 

Й КЮ (желтый пояс)

Удары руками Дзёдан Ураке Ёко Учи
Удары ногами Ёко Гери
Броски и подсечки Суми Гаеси Сунэ Аси Барай Маки Коми Нагэ
Болевые Рычаг шеи Хиза Хисиги
Удушающие приемы Дзюдзи Дзиме Окури Эри Дзиме
Упражнения Боевое упражнение №4 Борцовское упражнение №3 – часть 1
Бои 10 раундов
Борьба 6 раундов

Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев

 

Й КЮ (желтый пояс с одной зеленой полоской)

Удары руками Агэ Хиджи Учи Ороси Ниджи Учи
Удары ногами Кинтеки Гери Дзёдан Учи Гери
Броски Ката Гурума Иппон Сеои Нагэ Сото Маки Коми
Болевые Зацеп пятки
Упражнения Боевое упражнение №5 Борцовское упражнение №3 – части 1 и 2
Бои 10 раундов
Борьба 6 раундов

Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев

 

Й КЮ (зеленый пояс)

Удары руками Тохо Учи
Броски Осаэ Нагэ Кани Ваза
Упражнения Боевое упражнение №6 Борцовское упражнение №4 – часть 1
Самооборона Непрерывно 2 мин
Бои 10 раундов
Борьба 6 раундов

Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев

 

Й КЮ (зеленый пояс с одной коричневой полоской)

Броски Виктор Нагэ
Упражнения Боевое упражнение №7 Борцовское упражнение №4 – части 1 и 2
Самооборона Непрерывно 2 мин
Бои 10 раундов
Борьба 6 раундов

Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев

 

Й КЮ (коричневый пояс)

Техника и комбинации предыдущих уровней

Упражнения Боевое упражнение №8
Самооборона Непрерывно 2 мин
Бои 15 раундов
Борьба 8 раундов

Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев

 

Й КЮ (коричневый пояс с одной черной полоской)

Техника и комбинации предыдущих уровней

Упражнения Боевое упражнение №9
Самооборона Непрерывно 2 мин
Бои 15 раундов
Борьба 8 раундов

Минимальный период активных тренировок в степени – 6 месяцев

 







Последнее изменение этой страницы: 2017-01-19; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.214.184.124 (0.003 с.)