ТОП 10:

Й ДАН (черный пояс с одной золотой полоской)



Первый день

Техника и комбинации предыдущих уровней

Боевые упражнения Боевое упражнение №10 Одно назначенное Боевое упражнение
Борцовские упражнения Два назначенных Борцовских упражнения
Самооборона Непрерывно 3 мин

Второй день

Борьба 8 раундов
Бои 30 раундов

Минимальный период активных тренировок в степени – 1 год

 

Й ДАН (черный пояс с двумя золотыми полосками)

Первый день

Техника и комбинации предыдущих уровней

Боевые упражнения Три назначенных Боевых упражнения
Борцовские упражнения Три назначенных Борцовских упражнения
Самооборона Непрерывно 4 мин

Второй день

Борьба 8 раундов
Бои 40 раундов

Минимальный период активных тренировок в степени – 2 года

 

Й ДАН (черный пояс с тремя золотыми полосками)

Первый день

Техника и комбинации предыдущих уровней

Боевые упражнения Три назначенных Боевых упражнения Одно Боевое упражнение, разработанное кандидатом
Борцовские упражнения Четыре назначенных Борцовских упражнения
Самооборона Непрерывно 5 мин

Второй день

Борьба 8 раундов
Бои 50 раундов

Минимальный период активных тренировок в степени – 3 года

 

Примечание: проверяемые на степени дан должны быть готовы к проверке всех техник и упражнений от всех предыдущих уровней.

TSU SHIN GEN

INTERNATIONAL

Fighting

Drills

Боевые упражнения

Боевое упражнение №1 (9 КЮ)

  1. Укэ А: Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Дзёдан Маваси Учи

- Правый Сётей Укэ

- Левый Дзёдан Коте Укэ

- Захват левой рукой за шею оппонента

- Правый Дзёдан Хиджи Учи

- Захватить обеими руками шею оппонента

- Правый Мае Хиза Гери

  1. Укэ А: Правый Мае Гери

- Правый Гяку Гедан Барай

- Левый Дзёдан Ой Цуки

- Толчком левой руки нарушить баланс оппонента

- Правый Гедан Маваси Гери

  1. Укэ Б: Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Маваси Учи

- Левый Сётей Укэ

- Правый Дзёдан Коте Укэ

- Захват обеими руками за шею оппонента и поменять ноги (сменить позицию)

- Левый Мае Хиза Гери с поставкой ноги вперед

- Правый Дзёдан Хиджи Учи

  1. Укэ Б: С разножкой левый Мае Гери

- Левый Гедан Барай

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Толчком правой руки нарушить баланс оппонента

- Левый Керикоми Гедан Маваси Гери

  1. Укэ А: Правый Гедан Маваси Гери

- Левый Сунэ Укэ

- Левый/правый Маваси Куми

- Правый Мае Хиза Гери с постановкой ноги вперед

- Толчком левой руки нарушить баланс оппонента

- Правый Гедан Маваси Гери

  1. Укэ А: С разножкой левый Дзёдан Маваси Гери

- Дзёдан Дзюдзи Укэ

- Правый Гедан Маваси Гери с постановкой ноги вперед

- Правый/левый Маваси Куми, вращение вашего оппонента против часовой стрелки

- Левый Маваси Хиза Гери

  1. Укэ А: С разножкой левый Мае Гери

- Левый Гедан Барай, сокращение вашей позиции

- Левый О Сото Гари

- Удержание коленом

- Левый Гяку Цуки

- Дзюдзи Гатаме

  1. Укэ Б: Левый Дзёдан Ой Цуки – правый Дзёдан Гяку Цуки

- Правый Сётей Укэ

- Левый Сётей Укэ

- Мороте Гари

- Ката Аси Хисиги наклоном влево

- Возвращение в Кумите Дачи лицом к Сёмен

 

Наоттэ!

 

Боевое упражнение №2 (8 КЮ)

  1. Укэ А: Правый Гедан Маваси Гери (ставя ногу сзади)

- Левый Сунэ Укэ

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Дзёдан Ой Цуки

- Правый Гедан Маваси Гери

  1. Укэ А: Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Дзёдан Маваси Учи

- Правый Сётей Укэ

- Левый Дзёдан Коте Укэ, захватить правую руку оппонента левой рукой

- Правый Куби Нагэ

- Кеса Гатаме

- Кансецу Ваза

  1. Укэ B: Левый Керикоми Гедан Маваси Гери

- Правый Сунэ Укэ

- Одновременно левый Дзёдан Ой Цуки

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Керикоми Гедан Маваси гери

  1. Укэ B: Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Маваси Учи

- Левый Сётей Укэ

- Правый Дзёдан Коте Укэ, захватить левую руку оппонента своей правой рукой

- Левый Хараи Госи

- Двойной левый Гяку Цуки

  1. Укэ A: Правый Мае Гери

- Левый Гедан Укэ вращением против часовой стрелки

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Толчком левой руки нарушить баланс оппонента

- Правый Маваси Гери

  1. Укэ A: С разножкой левый Мае Гери

- Правый Гяку Гедан Укэ вращением по часовой стрелке

- Левый Дзёдан Ой Цуки

- Правый Дзёдан Агэ Учи

- Толчком правой руки нарушить баланс оппонента

- Левый Керикоми Маваси Гери

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Маваси Гери (ставя ногу спереди)

- Дзёдан Дзюдзи Укэ, отшагивая назад левой ногой

- Захватить правую руку оппонента левой

- Левый Гедан Маваси Гери, ставя ногу спереди

- Правый Дзёдан Хидзи Учи

- Толчком левой руки нарушить баланс оппонента

- Правый Маваси Гери

  1. Укэ B: С разножкой левый Дзёдан Маваси Гери

- Дзёдан Дзюдзи Укэ

- Правый Гедан Маваси Гери, ставя ногу спереди

- Правый/левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки

- Левый Маваси Низа Гери

- Левый О Сото Гари

- Удержание коленом

- Левый Гяку Цукм

- Дзюдзи Гатаме

- Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен

 

Наоттэ!

 

Боевое упражнение №3 (7 КЮ)

  1. Укэ А: Правый Гедан Маваси Гери (ставя ногу сзади)

- Левый Сунэ Укэ

- Разножка Левый Учи Момо Гери, ставя ногу спереди

- Захватить обоими руками шею оппонента сзади

- Правый Мае Хиза Гери

  1. Укэ А: Правый Мае Гери (ставя ногу спереди)

- Правый Гяку Гедан Барай, рывком оказаться позади оппонента

- Правый Тани Отоси

- Удержание сбоку

- Дзюдзи Гатаме или Хадака Дзиме

  1. Укэ B: Разножка левый Учи Момо Гери

- Левый Сунэ Укэ

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Дзёдан Ой Цуки

- Правый Усиро Гери, ставя ногу сзади

  1. Укэ B: Разножка левый Мае Гери – Левый Дзёдан Ой Цуки

- Левый Гедан Барай, скольжение назад

- Правый Сётей Укэ, рывком оказаться позади оппонента

- Сукуи Нагэ

- Удержание коленом

- Вращаясь Дзюдзи Гатаме на левую руку оппонента

  1. Укэ A: Разножка левый Маваси Гери

- Левый Сётей Укэ, перемещая по кругу правую ногу влево от себя

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Дзёдан Агэ Учи

- Толчком левой руки нарушить баланс оппонента

- Правый Гедан Маваси Гери

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Сётей Укэ

- Разножка левый Мае Гери, ставя ногу спереди

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Дзёдан Маваси Сётей Учи

- Захватить обоими руками шею оппонента сзади

- Правый Мае Хиза Гери

  1. Укэ A: Разножка Левый Дзёдан Маваси Гери

- Дзёдан Дзюдзи Укэ

- Ёко Вакаре сзади или Ура Нагэ

- Хадака Дзиме

  1. Укэ B: Правый Мае Гери (ставя ногу сзади)

- Левый Гедан Укэ

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Дзёдан Маваси Учи

- Моротэ Гари, толкая влево от себя

- Правый Ката Аси Хисиги

- Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен

 

Наоттэ!

 

Боевое упражнение №4 (6 КЮ)

  1. Укэ А: Правый Гедан Маваси Гери (ставя ногу сзади)

- Левый Сунэ Укэ

- Опустить ногу слева

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Дзёдан Маваси Учи

- Правый Гедан Маваси Гери

  1. Укэ А: Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Керикоми Дзёдан Маваси Гери

- Левый Сётей Укэ

- Правый Дзёдан Коте Укэ и одновременно левый Сюто Учи Коми

- Правый Усиро Гери ставя ногу спереди

- Правый Дзёдан Уракен Ёко Учи

- Левый Гедан Маваси Гери

  1. Укэ B: Разножка левый Гедан Маваси Гери

- Правый Сунэ Укэ

- Одновременно левый Дзёдан Ой Цуки

- Шагнуть диагонально вперед правой ногой

- Правый Дзёдан Маваси Учи

- Левый Гедан Маваси Гери

 

  1. Укэ B: Разножка левый Мае Гери – правый Усиро Маваси Гери

- Левый Гедан Барай

- Подшагнув вперед, разместить правую руку под правой ногой оппонента

- О Сото Гари (?Ко Сото Гари, ?Ко Сото Гаке)

- Рычаг колена

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Осаэ Укэ, толкая руку оппонента вправо

- Правый Мае Хиза Гери

- Правый Дзёдан Хидзи Учи

- Левый/правый Маваси Куми, вращая оппонента по часовой стрелке

- Правый Мае Хиза Гери

- Маки Коми Нагэ

- Удержание коленом

- Дзюдзи Гатаме

  1. Укэ B: Разножка левый Мае Гери

- Правый Гяку Гедан Барай

- Левый Дзёдан Ой Цуки

- Правый Дзёдан Гяку Цуки, подшагнув вперед правой ногой

- Левый Усиро Гери или Усиро Маваси Гери, ставя ногу спереди

  1. Укэ B: Правый Дзёдан Маваси Гери (ставя ногу спереди)

- Дзёдан Дзюдзи Укэ, вращая оппонента против часовой стрелки

- Левый Ко Сото Гаке

- Удержание

- Соде Дзиме

  1. Укэ A: разножка левый Мае Гери

- Левый Гедан Барай

- Правый Гедан Маваси Гери, ставя ногу спереди

- Правый/левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки

- Левый Маваси Хиза Гери

- Эби Гарами

- Суми Гаеси

- Рычаг шеи

- Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен

 

Наоттэ!

 

Боевое упражнение №5 (5 КЮ)

  1. Укэ А: Правый Гедан Маваси Гери (ставя ногу сзади)

- Левый Сунэ Укэ

- Правый Дзёдан Гяку Цуки, подшагнуть вперед левой ногой

- Керикоми правый Дзёдан Учи Гери, ставя ногу спереди

- Левый Гедан Маваси Гери

  1. Укэ А: Левый Дзёдан Ой Цуки – правый дзёдан Маваси Учи

- Правый Сётей Укэ

- Левый Дзёдан Коте Укэ, охватывая левой рукой правую руку оппонента

- Правый Дзёдан Хидзи Учи

- Иппон Сеои Нагэ с позиции на коленях

- Удержание коленом

- Дзюдзи Гатаме

  1. Укэ B: Разножка левый Учи Момо гери

- Шаг назад левой ногой

- Правый Дзёдан Ой Цуки

- Левый Дзёдан Гяку Цуки

- Правый Керикоми Гедан Маваси Гери, ставя ногу сзади

- Левый Сюто Учи Коми

- Правый Дзёдан Маваси Гери, ставя ногу сзади

  1. Укэ B: Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Маваси Учи

- Левый Осаэ Укэ, захватив правый отворот оппонента

- Правый Дзёдан Укэ, захватив левый отворот оппонента

- Правый Хиза гери, ставя ногу сзади

- Правый Уки Ваза

- Удержание

- Цуки Коми Дзиме

  1. Укэ А: Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый/правый Маваси Укэ, вращая оппонента по часовой стрелке

- Правый Гедан Какато Гери в левое колено оппонента, ставя ногу сзади

- Правый Сюто Ороси Учи

- Правый Мае Хиза Гери

  1. Укэ B: Правый Керикоми Чудан Ёко Гери

- Правый Гяку Гедан Барай, перемещая левую ногу влево

- Захватить левой рукой правую руку оппонента

- Левый Гедан Маваси Гери, ставя ногу спереди

- Скольжение вперед

- Правый Хадаки Дзиме сзади, опрокидывая оппонента на пол

  1. Укэ А: Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Правый и левый Осаэ Укэ и захватить обоими руками за шею оппонента

- Правый Мае Хиза Гери, ставя ногу сзади

- Развернуть оппонента по часовой стрелке

- Правый Мае Хиза Гери, ставя ногу сзади

- Толчком левой руки нарушить баланс оппонента

- Правый Маваси Гери, ставя ногу сзади

  1. Укэ А: Левый Керикоми Чудан Ёко Гери

- Левый Гедан Барай, скользнув диагонально назад вправо

- Рывок в шаге вперед правой ногой

- Левый Тани Отоси

- Удержание сбоку

- Дзюдзи Гатаме или Хадака Дзиме

- Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен

 

Наоттэ!

 

Боевое упражнение №6 (4 КЮ)

  1. Укэ А: Правый Мае Гери (ставя ногу сзади)

- Левый Гедан Укэ

- Разножка левый Учи Момо Гери

- Левый/правый Маваси Куми

- Правый Маваси Хиза Гери, ставя ногу сзади

- Толчком левой руки нарушить баланс оппонента

- Правый Маваси Гери

  1. Укэ А: Правый Дзёдан Маваси Гери (ставя ногу вперед)

- Дзёдан Дзюдзи Укэ, отшагивая назад левой ногой

- Захватить правую руку оппонента левой рукой

- Левый Гедан Маваси Гери, ставя ногу вперед

- Правый Дзёдан Сётей Учи, заходя за спину оппонента

- Захватить голову оппонента обоими руками

- Левый Хиза Гери сзади

- Симе Ваза сзади, опрокидывая оппонента на пол

  1. Укэ B: Разножка левый Мае Гери

- Левый Гедан Барай, передвигая правую ногу вправо

- Захватить левой рукой левую руку оппонента

- Правый Дзёдан Хидзи Учи

- Толчком правой руки нарушить баланс оппонента

- Левый Керикоми Гедан Маваси Гери

  1. Укэ B: Разножка левый Мае Гери – Левый Дзёдан Уракен Ёко Учи

- Левый Гедан Барай

- Правый Сётей Укэ и захватить левой рукой левую руку оппонента

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Правый Сунэ Аси Барай, ставя ногу сзади

- Кимура, оставаясь слева от оппонента

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Сётей Укэ, одновременно левый Учи Момо Гери

- Левый/правый Маваси Куми

- Правый Мае Хиза Гери

- Правый Учи Момо Гери по правой ноге оппонента, ставя ногу сзади

- Правый Рпрси Хидзи Учи

  1. Укэ B: Разножка левый Дзёдан Маваси Гери

- Дзёдан Дзюдзи Укэ

- Захватить левой рукой левую руку оппонента

- Правый Чудан Маваси Учи

- Толчком левой руки нарушить баланс оппонента

- Правый Гедан Маваси Гери

  1. Укэ A: Разножка левый Дзёдан Маваси Гери

- Правый Дзёдан Коте Укэ, удлиняя стойку и захватывая левой рукой правую руку оппонента

- Правый Дзёдан Хидзи Учи

- Левый/правый Маваси Куми, вращая оппонента по часовой стрелке

- Правый Маваси Хиза Гери, ставя ногу назад

- Маки Коми Нагэ

- Удержание коленом

- Надавите левым коленом поперек лица оппонента и разместите его на полу около головы оппонента и сожмите колени

- Кимура

- Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен

 

Наоттэ!

 

Боевое упражнение №7 (3 КЮ)

  1. Укэ А: Правый Гедан Маваси Гери (ставя ногу назад)

- Левый Сунэ Укэ

- Разножка левый Учи Момо Гери, ставя ногу вперед

- Правый Учи Момо Гери, ставя ногу вперед

- Захватить обеими руками за шею оппонента

- Левый Мае Хиза Гери

  1. Укэ А: Правый Мае Гери (ставя ногу вперед) – Правый Уракен Ёко Учи

- Правый Гяку Гедан Барай, перемещя левую ногу влево

- Левый Осаэ Укэ, захватив левой рукой правую руку оппонента

- Подшагнув вперед левой ногой и обхватить шею оппонента правой рукой

- Ката Гатаме

- Правый О Сото Гари, сопровождая оппонента на пол

  1. Укэ B: Разножка левый Учи Момо Гери

- Отшагнуть назад левой ногой

- Правый Дзёдан Ой Цуки

- Левый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Гедан Маваси Гери, ставя ногу вперед

- Захватить обоими руками за шею оппонента

- Правый Мае Хиза Гери

  1. Укэ B: Двойной Осаэ и Захват – Правый Мае Хиза Гери – Правый Эби Гарами

- Левый Гедан Укэ

- Избежать Эби Гарами

- Ката Гурума

- Кеса Гатаме

- Кансетцу Ваза

  1. Укэ A: Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Маваси Учи

- Правый Сётей Укэ

- Левый Дзёдан Коте Укэ

- Левый Дзёдан Маваси Сётей Учи

- Удерживайте левой рукой сторону головы оппонента

- Правый Дзёдан Хидзи Учи

- Захватите обоими руками за шею оппонента

- Правый Гедан Какато Гери в левое колено оппонента, ставя ногу назад

- Правый Ороси Хидзи Учи

  1. Укэ A: Разножка левый Мае Гери

- Правый Гедан Укэ, передвигая левую ногу влево

- Правый Учи Момо Гери, ставя ногу назад

- Левый Дзёдан Маваси Сётей Учи

- Правый Маваси Хиза Гери или Маваси Гери

-

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Керикоми Дзёдан Маваси Гери

- Левый Сётей Укэ

- Правый Дзёдан Коте Укэ, перемещая левую ногу диагонально вперед

- Захватить обоими руками за шею оппонента

- Правый Мае Хиза Гери, ставя ногу назад

- Правый Эби Гараме

- Ёко Вакаре

- Рычаг шеи

  1. Укэ B: Правый и левый Дзёдан Цуки – Правый Дзёдан Маваси Гери

- Левый и правый Сётей Укэ

- Правый Сётей Укэ, передвигая правую ногу вправо и разместить левую руку под правой ногой оппонента

- Сбейте оппонента вниз вращением по часовой стрелке

- Хиза Хисиги сзади

- Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен

 

Наоттэ!

 

Боевое упражнение №8 (2 КЮ)

  1. Укэ А: Правый Дзёдан Маваси Гери (ставя ногу назад)

- Дзёдан Сётей/Коте Укэ

- Левый Ой Цуки

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Керикоми Учи Момо Гери

- Захватить обоими руками за шею оппонента

- Правый Мае Хиза Гери

  1. Укэ А: Правый Гедан Маваси Гери

- Вращайтесь против часовой стрелки и левой рукой захватите правую ногу оппонента

- Правый Дзёдан Гяку Цуки или Тохо Учи

- Правый О Учи Гари

- Зацеп пятки или замок лодыжки наклоняясь в правую сторону

  1. Укэ B: Разножка левый Дзёдан Маваси Гери

- Дзёдан Сётей/Коте Укэ

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Правый Учи Момо Гери

- Захватить оппонента обоими руками

- Левый Мае Хиза Гери

  1. Укэ B: Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Дзёдан Маваси Учи

- Правый Сётей Укэ

- Левый Дзёдан Коте Укэ

- Захватить сзади шею оппонента левой рукой и правой рукой левую руку оппонента

- Сменить ноги, левый Мае Хиза Гери и вращаясь против часовой стрелки таким образом, чтобы опустить стопу и скользя правой рукой вдоль спины оппонента и захватить его подмышкой

- Виктор Нагэ на левую ногу оппонента

- Рычаг колена

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Маваси Гери

- Дзёдан Дзюдзи Укэ, отшагивая назад левой ногой

- Захватить оппонента левой рукой

- Левый Гедан Маваси Гери, ставя ногу вперед

- Правый Дзёдан Хидзи Учи

- Левый/правый Маваси Куми, разворачивая оппонента по часовой стрелке

- Правый Маваси Хиза Гери

- Захватить правой рукой правую руку оппонента, правый Гедан Мае Хиза Гери, толкая оппонента на пол

  1. Укэ B: Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Осаэ Укэ

- Разножка левый Маваси Гери, ставя ногу вперед

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Дзёдан Маваси Учи

- Правый Мае Хиза Гери

  1. Укэ B: Клинч – Правый и левый Мае Хиза Гери

- Правый Гедан Хидзи Укэ

- Правый Гяку Гедан Барай

- Правый Учи Момо Гери, ставя ногу вперед

- Иппон Сеои Нагэ с колен

- Ката Гатаме

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Керикоми Чудан Маваси Гери

- Левый Сётей Укэ

- Левый Сётей Укэ и обхватить правой рукой вокруг левой ноги оппонента

- Поставить левую стопу на правое колено оппонента

- Сесть, стаскивая оппонента вниз на пол

- Зацеп пятки или замок лодыжки наклоняясь в левую сторону

- Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен

 

Наоттэ!

 

Боевое упражнение №9 (1 КЮ)

  1. Укэ А: Правый Гедан Маваси Гери

- Правый Дзёдан Гяку Цуки, удлиняя позицию

- Левый Керикоми Учи Момо Гери

- Захватить обоими руками за шею оппонента

- Правый Мае Хиза Гери

  1. Укэ А: Правый Дзёдан Маваси Гери (ставя ногу назад)

- Левый Дзёдан Коте Укэ

- Правый Гедан Маваси Гери, ставя ногу вперед

- Правый/левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки

- Левый Мае Хиза Гери

- Левый О Сото Гари

- Удержание коленом

- Попытка выполнения Кимура

- Рычаг шеи, используя ноги

  1. Укэ B: Разножка левый Гедан Маваси Гери

- Правый Дзёдан Гяку Цуки, удлиняя позицию

- Левый Сита Цуки

- Правый Дзёдан Сётей Учи, толчком выводя оппонента из равновесия

- Левый Керикоми Маваси Гери

  1. Укэ B: Левый Дзёдан Ой Цуки

- Правый Осаэ Укэ, захватывая левую руку оппонента

- Одновременно левый Дзёдан Агэ Учи

- Подшаг вперед правой ногой

- Правый/левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки

- Левый Маваси Хиза Гери

- Маки коми Нагэ

- Удержание коленом

- Оппонент отталкивает ваше левое колено, вы вращаетесь по часовой стрелке и садитесь на живот оппонента, лицом к его ногам

- Рычаг колена

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Сётей Укэ, перемещая левую ногу влево

- Правый Учи Момо Гери, ставя ногу вперед

- Левый мае Хиза Гери, ставя ногу назад

- Толчком правой руки нарушить баланс оппонента

- Левый Маваси Гери

  1. Укэ A: Правый Гедан Маваси Гери (ставя ногу назад)

- Левый Сунэ Укэ

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Керикоми Учи Момо Гери

- Правый Дзёдан Гяку Цуки

- Левый Дзёдан Ой Цуки

- Правый Маваси Гери

  1. Укэ A: Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Дзёдан Ой Цуки – Правый Чудан Маваси Гери

- Левый Сётей Укэ

- Правый Сётей Укэ

- Подшаг вперед правой ногой, вращаем тело против часовой стрелки внутрь от удара оппонента

- Обхватываем правой рукой вокруг икры ноги оппонента и захватываем левой рукой пальцы ноги оппонента, создавая захват фигуры 4

- Вращая по часовой стрелке, продергиваем оппонента на пол

- Фигура 4 замок лодыжки

  1. Укэ B: Правый Дзёдан Гяку Цуки – Левый Керикоми Учи Момо Гери – Захват обоих рук – Правый Мае Хиза Гери

- Левый Сётей Укэ

- Правый Гедан Гяку Хидзи Укэ, захватывая левой рукой правую руку оппонента

- Захват за шею оппонента правой рукой

- Подпрыгивание, Дзюдзи Гатаме (может выполняться без прыжка)

- Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен

 

Наоттэ!

 







Последнее изменение этой страницы: 2017-01-19; Нарушение авторского права страницы

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 34.237.51.159 (0.049 с.)