Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Й дан (черный пояс с одной золотой полоской)
Первый день Техника и комбинации предыдущих уровней
Второй день
Минимальный период активных тренировок в степени – 1 год
Й ДАН (черный пояс с двумя золотыми полосками) Первый день Техника и комбинации предыдущих уровней
Второй день
Минимальный период активных тренировок в степени – 2 года
Й ДАН (черный пояс с тремя золотыми полосками) Первый день Техника и комбинации предыдущих уровней
Второй день
Минимальный период активных тренировок в степени – 3 года
Примечание: проверяемые на степени дан должны быть готовы к проверке всех техник и упражнений от всех предыдущих уровней. TSU SHIN GEN INTERNATIONAL
Fighting Drills Боевые упражнения Боевое упражнение №1 (9 КЮ)
- Правый Сётей Укэ - Левый Дзёдан Коте Укэ - Захват левой рукой за шею оппонента - Правый Дзёдан Хиджи Учи - Захватить обеими руками шею оппонента - Правый Мае Хиза Гери
- Правый Гяку Гедан Барай - Левый Дзёдан Ой Цуки - Толчком левой руки нарушить баланс оппонента - Правый Гедан Маваси Гери
- Левый Сётей Укэ - Правый Дзёдан Коте Укэ - Захват обеими руками за шею оппонента и поменять ноги (сменить позицию) - Левый Мае Хиза Гери с поставкой ноги вперед - Правый Дзёдан Хиджи Учи
- Левый Гедан Барай - Правый Дзёдан Гяку Цуки
- Толчком правой руки нарушить баланс оппонента - Левый Керикоми Гедан Маваси Гери
- Левый Сунэ Укэ - Левый/правый Маваси Куми - Правый Мае Хиза Гери с постановкой ноги вперед - Толчком левой руки нарушить баланс оппонента - Правый Гедан Маваси Гери
- Дзёдан Дзюдзи Укэ - Правый Гедан Маваси Гери с постановкой ноги вперед - Правый/левый Маваси Куми, вращение вашего оппонента против часовой стрелки - Левый Маваси Хиза Гери
- Левый Гедан Барай, сокращение вашей позиции - Левый О Сото Гари - Удержание коленом - Левый Гяку Цуки - Дзюдзи Гатаме
- Правый Сётей Укэ - Левый Сётей Укэ - Мороте Гари - Ката Аси Хисиги наклоном влево - Возвращение в Кумите Дачи лицом к Сёмен
Наоттэ!
Боевое упражнение №2 (8 КЮ)
- Левый Сунэ Укэ - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Левый Дзёдан Ой Цуки - Правый Гедан Маваси Гери
- Правый Сётей Укэ - Левый Дзёдан Коте Укэ, захватить правую руку оппонента левой рукой - Правый Куби Нагэ - Кеса Гатаме - Кансецу Ваза
- Правый Сунэ Укэ - Одновременно левый Дзёдан Ой Цуки - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Левый Керикоми Гедан Маваси гери
- Левый Сётей Укэ - Правый Дзёдан Коте Укэ, захватить левую руку оппонента своей правой рукой - Левый Хараи Госи - Двойной левый Гяку Цуки
- Левый Гедан Укэ вращением против часовой стрелки - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Толчком левой руки нарушить баланс оппонента - Правый Маваси Гери
- Правый Гяку Гедан Укэ вращением по часовой стрелке - Левый Дзёдан Ой Цуки - Правый Дзёдан Агэ Учи - Толчком правой руки нарушить баланс оппонента - Левый Керикоми Маваси Гери
- Дзёдан Дзюдзи Укэ, отшагивая назад левой ногой - Захватить правую руку оппонента левой
- Левый Гедан Маваси Гери, ставя ногу спереди - Правый Дзёдан Хидзи Учи - Толчком левой руки нарушить баланс оппонента - Правый Маваси Гери
- Дзёдан Дзюдзи Укэ - Правый Гедан Маваси Гери, ставя ногу спереди - Правый/левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки - Левый Маваси Низа Гери - Левый О Сото Гари - Удержание коленом - Левый Гяку Цукм - Дзюдзи Гатаме - Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен
Наоттэ!
Боевое упражнение №3 (7 КЮ)
- Левый Сунэ Укэ - Разножка Левый Учи Момо Гери, ставя ногу спереди - Захватить обоими руками шею оппонента сзади - Правый Мае Хиза Гери
- Правый Гяку Гедан Барай, рывком оказаться позади оппонента - Правый Тани Отоси - Удержание сбоку - Дзюдзи Гатаме или Хадака Дзиме
- Левый Сунэ Укэ - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Левый Дзёдан Ой Цуки - Правый Усиро Гери, ставя ногу сзади
- Левый Гедан Барай, скольжение назад - Правый Сётей Укэ, рывком оказаться позади оппонента - Сукуи Нагэ - Удержание коленом - Вращаясь Дзюдзи Гатаме на левую руку оппонента
- Левый Сётей Укэ, перемещая по кругу правую ногу влево от себя - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Левый Дзёдан Агэ Учи - Толчком левой руки нарушить баланс оппонента - Правый Гедан Маваси Гери
- Левый Сётей Укэ - Разножка левый Мае Гери, ставя ногу спереди - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Левый Дзёдан Маваси Сётей Учи - Захватить обоими руками шею оппонента сзади - Правый Мае Хиза Гери
- Дзёдан Дзюдзи Укэ - Ёко Вакаре сзади или Ура Нагэ - Хадака Дзиме
- Левый Гедан Укэ - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Левый Дзёдан Маваси Учи - Моротэ Гари, толкая влево от себя - Правый Ката Аси Хисиги - Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен
Наоттэ!
Боевое упражнение №4 (6 КЮ)
- Левый Сунэ Укэ - Опустить ногу слева - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Левый Дзёдан Маваси Учи - Правый Гедан Маваси Гери
- Левый Сётей Укэ - Правый Дзёдан Коте Укэ и одновременно левый Сюто Учи Коми - Правый Усиро Гери ставя ногу спереди - Правый Дзёдан Уракен Ёко Учи - Левый Гедан Маваси Гери
- Правый Сунэ Укэ - Одновременно левый Дзёдан Ой Цуки - Шагнуть диагонально вперед правой ногой - Правый Дзёдан Маваси Учи - Левый Гедан Маваси Гери
- Левый Гедан Барай - Подшагнув вперед, разместить правую руку под правой ногой оппонента - О Сото Гари (?Ко Сото Гари,?Ко Сото Гаке) - Рычаг колена
- Левый Осаэ Укэ, толкая руку оппонента вправо - Правый Мае Хиза Гери - Правый Дзёдан Хидзи Учи - Левый/правый Маваси Куми, вращая оппонента по часовой стрелке - Правый Мае Хиза Гери - Маки Коми Нагэ - Удержание коленом - Дзюдзи Гатаме
- Правый Гяку Гедан Барай - Левый Дзёдан Ой Цуки - Правый Дзёдан Гяку Цуки, подшагнув вперед правой ногой - Левый Усиро Гери или Усиро Маваси Гери, ставя ногу спереди
- Дзёдан Дзюдзи Укэ, вращая оппонента против часовой стрелки - Левый Ко Сото Гаке - Удержание - Соде Дзиме
- Левый Гедан Барай - Правый Гедан Маваси Гери, ставя ногу спереди - Правый/левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки - Левый Маваси Хиза Гери - Эби Гарами - Суми Гаеси - Рычаг шеи - Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен
Наоттэ!
Боевое упражнение №5 (5 КЮ)
- Левый Сунэ Укэ - Правый Дзёдан Гяку Цуки, подшагнуть вперед левой ногой - Керикоми правый Дзёдан Учи Гери, ставя ногу спереди - Левый Гедан Маваси Гери
- Правый Сётей Укэ - Левый Дзёдан Коте Укэ, охватывая левой рукой правую руку оппонента - Правый Дзёдан Хидзи Учи - Иппон Сеои Нагэ с позиции на коленях - Удержание коленом - Дзюдзи Гатаме
- Шаг назад левой ногой - Правый Дзёдан Ой Цуки - Левый Дзёдан Гяку Цуки - Правый Керикоми Гедан Маваси Гери, ставя ногу сзади - Левый Сюто Учи Коми - Правый Дзёдан Маваси Гери, ставя ногу сзади
- Левый Осаэ Укэ, захватив правый отворот оппонента - Правый Дзёдан Укэ, захватив левый отворот оппонента - Правый Хиза гери, ставя ногу сзади - Правый Уки Ваза - Удержание - Цуки Коми Дзиме
- Левый/правый Маваси Укэ, вращая оппонента по часовой стрелке - Правый Гедан Какато Гери в левое колено оппонента, ставя ногу сзади - Правый Сюто Ороси Учи - Правый Мае Хиза Гери
- Правый Гяку Гедан Барай, перемещая левую ногу влево - Захватить левой рукой правую руку оппонента - Левый Гедан Маваси Гери, ставя ногу спереди - Скольжение вперед - Правый Хадаки Дзиме сзади, опрокидывая оппонента на пол
- Правый и левый Осаэ Укэ и захватить обоими руками за шею оппонента - Правый Мае Хиза Гери, ставя ногу сзади - Развернуть оппонента по часовой стрелке - Правый Мае Хиза Гери, ставя ногу сзади - Толчком левой руки нарушить баланс оппонента
- Правый Маваси Гери, ставя ногу сзади
- Левый Гедан Барай, скользнув диагонально назад вправо - Рывок в шаге вперед правой ногой - Левый Тани Отоси - Удержание сбоку - Дзюдзи Гатаме или Хадака Дзиме - Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен
Наоттэ!
Боевое упражнение №6 (4 КЮ)
- Левый Гедан Укэ - Разножка левый Учи Момо Гери - Левый/правый Маваси Куми - Правый Маваси Хиза Гери, ставя ногу сзади - Толчком левой руки нарушить баланс оппонента - Правый Маваси Гери
- Дзёдан Дзюдзи Укэ, отшагивая назад левой ногой - Захватить правую руку оппонента левой рукой - Левый Гедан Маваси Гери, ставя ногу вперед - Правый Дзёдан Сётей Учи, заходя за спину оппонента - Захватить голову оппонента обоими руками - Левый Хиза Гери сзади - Симе Ваза сзади, опрокидывая оппонента на пол
- Левый Гедан Барай, передвигая правую ногу вправо - Захватить левой рукой левую руку оппонента - Правый Дзёдан Хидзи Учи - Толчком правой руки нарушить баланс оппонента - Левый Керикоми Гедан Маваси Гери
- Левый Гедан Барай - Правый Сётей Укэ и захватить левой рукой левую руку оппонента - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Правый Сунэ Аси Барай, ставя ногу сзади - Кимура, оставаясь слева от оппонента
- Левый Сётей Укэ, одновременно левый Учи Момо Гери - Левый/правый Маваси Куми - Правый Мае Хиза Гери - Правый Учи Момо Гери по правой ноге оппонента, ставя ногу сзади - Правый Рпрси Хидзи Учи
- Дзёдан Дзюдзи Укэ - Захватить левой рукой левую руку оппонента - Правый Чудан Маваси Учи - Толчком левой руки нарушить баланс оппонента - Правый Гедан Маваси Гери
- Правый Дзёдан Коте Укэ, удлиняя стойку и захватывая левой рукой правую руку оппонента - Правый Дзёдан Хидзи Учи - Левый/правый Маваси Куми, вращая оппонента по часовой стрелке - Правый Маваси Хиза Гери, ставя ногу назад - Маки Коми Нагэ - Удержание коленом - Надавите левым коленом поперек лица оппонента и разместите его на полу около головы оппонента и сожмите колени - Кимура - Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен
Наоттэ!
Боевое упражнение №7 (3 КЮ)
- Левый Сунэ Укэ - Разножка левый Учи Момо Гери, ставя ногу вперед - Правый Учи Момо Гери, ставя ногу вперед - Захватить обеими руками за шею оппонента - Левый Мае Хиза Гери
- Правый Гяку Гедан Барай, перемещя левую ногу влево - Левый Осаэ Укэ, захватив левой рукой правую руку оппонента - Подшагнув вперед левой ногой и обхватить шею оппонента правой рукой - Ката Гатаме - Правый О Сото Гари, сопровождая оппонента на пол
- Отшагнуть назад левой ногой - Правый Дзёдан Ой Цуки - Левый Дзёдан Гяку Цуки - Левый Гедан Маваси Гери, ставя ногу вперед - Захватить обоими руками за шею оппонента - Правый Мае Хиза Гери
- Левый Гедан Укэ - Избежать Эби Гарами - Ката Гурума - Кеса Гатаме - Кансетцу Ваза
- Правый Сётей Укэ - Левый Дзёдан Коте Укэ - Левый Дзёдан Маваси Сётей Учи - Удерживайте левой рукой сторону головы оппонента - Правый Дзёдан Хидзи Учи - Захватите обоими руками за шею оппонента - Правый Гедан Какато Гери в левое колено оппонента, ставя ногу назад - Правый Ороси Хидзи Учи
- Правый Гедан Укэ, передвигая левую ногу влево - Правый Учи Момо Гери, ставя ногу назад - Левый Дзёдан Маваси Сётей Учи - Правый Маваси Хиза Гери или Маваси Гери -
- Левый Сётей Укэ - Правый Дзёдан Коте Укэ, перемещая левую ногу диагонально вперед - Захватить обоими руками за шею оппонента - Правый Мае Хиза Гери, ставя ногу назад - Правый Эби Гараме - Ёко Вакаре - Рычаг шеи
- Левый и правый Сётей Укэ - Правый Сётей Укэ, передвигая правую ногу вправо и разместить левую руку под правой ногой оппонента - Сбейте оппонента вниз вращением по часовой стрелке - Хиза Хисиги сзади - Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен
Наоттэ!
Боевое упражнение №8 (2 КЮ)
- Дзёдан Сётей/Коте Укэ - Левый Ой Цуки - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Левый Керикоми Учи Момо Гери - Захватить обоими руками за шею оппонента - Правый Мае Хиза Гери
- Вращайтесь против часовой стрелки и левой рукой захватите правую ногу оппонента - Правый Дзёдан Гяку Цуки или Тохо Учи - Правый О Учи Гари - Зацеп пятки или замок лодыжки наклоняясь в правую сторону
- Дзёдан Сётей/Коте Укэ - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Правый Учи Момо Гери - Захватить оппонента обоими руками - Левый Мае Хиза Гери
- Правый Сётей Укэ - Левый Дзёдан Коте Укэ - Захватить сзади шею оппонента левой рукой и правой рукой левую руку оппонента - Сменить ноги, левый Мае Хиза Гери и вращаясь против часовой стрелки таким образом, чтобы опустить стопу и скользя правой рукой вдоль спины оппонента и захватить его подмышкой - Виктор Нагэ на левую ногу оппонента - Рычаг колена
- Дзёдан Дзюдзи Укэ, отшагивая назад левой ногой - Захватить оппонента левой рукой - Левый Гедан Маваси Гери, ставя ногу вперед - Правый Дзёдан Хидзи Учи - Левый/правый Маваси Куми, разворачивая оппонента по часовой стрелке - Правый Маваси Хиза Гери - Захватить правой рукой правую руку оппонента, правый Гедан Мае Хиза Гери, толкая оппонента на пол
- Левый Осаэ Укэ - Разножка левый Маваси Гери, ставя ногу вперед - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Левый Дзёдан Маваси Учи - Правый Мае Хиза Гери
- Правый Гедан Хидзи Укэ - Правый Гяку Гедан Барай - Правый Учи Момо Гери, ставя ногу вперед - Иппон Сеои Нагэ с колен - Ката Гатаме
- Левый Сётей Укэ - Левый Сётей Укэ и обхватить правой рукой вокруг левой ноги оппонента - Поставить левую стопу на правое колено оппонента - Сесть, стаскивая оппонента вниз на пол - Зацеп пятки или замок лодыжки наклоняясь в левую сторону - Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен
Наоттэ!
Боевое упражнение №9 (1 КЮ)
- Правый Дзёдан Гяку Цуки, удлиняя позицию - Левый Керикоми Учи Момо Гери - Захватить обоими руками за шею оппонента - Правый Мае Хиза Гери
- Левый Дзёдан Коте Укэ - Правый Гедан Маваси Гери, ставя ногу вперед - Правый/левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки - Левый Мае Хиза Гери - Левый О Сото Гари - Удержание коленом - Попытка выполнения Кимура - Рычаг шеи, используя ноги
- Правый Дзёдан Гяку Цуки, удлиняя позицию - Левый Сита Цуки - Правый Дзёдан Сётей Учи, толчком выводя оппонента из равновесия - Левый Керикоми Маваси Гери
- Правый Осаэ Укэ, захватывая левую руку оппонента - Одновременно левый Дзёдан Агэ Учи - Подшаг вперед правой ногой - Правый/левый Маваси Куми, вращая оппонента против часовой стрелки - Левый Маваси Хиза Гери - Маки коми Нагэ - Удержание коленом - Оппонент отталкивает ваше левое колено, вы вращаетесь по часовой стрелке и садитесь на живот оппонента, лицом к его ногам - Рычаг колена
- Левый Сётей Укэ, перемещая левую ногу влево - Правый Учи Момо Гери, ставя ногу вперед - Левый мае Хиза Гери, ставя ногу назад - Толчком правой руки нарушить баланс оппонента - Левый Маваси Гери
- Левый Сунэ Укэ - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Левый Керикоми Учи Момо Гери - Правый Дзёдан Гяку Цуки - Левый Дзёдан Ой Цуки - Правый Маваси Гери
- Левый Сётей Укэ - Правый Сётей Укэ - Подшаг вперед правой ногой, вращаем тело против часовой стрелки внутрь от удара оппонента - Обхватываем правой рукой вокруг икры ноги оппонента и захватываем левой рукой пальцы ноги оппонента, создавая захват фигуры 4 - Вращая по часовой стрелке, продергиваем оппонента на пол - Фигура 4 замок лодыжки
- Левый Сётей Укэ - Правый Гедан Гяку Хидзи Укэ, захватывая левой рукой правую руку оппонента - Захват за шею оппонента правой рукой - Подпрыгивание, Дзюдзи Гатаме (может выполняться без прыжка) - Возврат в Кумите Дачи, лицом к Сёмен
Наоттэ!
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-19; просмотров: 171; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.138.122.4 (0.18 с.) |