Низкая самооценка – причина многих бед

 

Психологи пришли к выводу, что самооценка влияет на наше восприятие окружающих. Человек, в глубине души не уважающий себя, считающий, что он не способен вызвать к себе серьезное отношение других, едва ли сможет сам кого-то уважать. Тот, кто думает, что он не достоин любви, никогда не научится любить.

Низкая самооценка – причина многих бед. И главная из них – в том, что человек, невысоко себя ставящий, едва ли будет когда-нибудь счастлив. С другой стороны, в традициях нашего воспитания уже с самого детства внушать ребенку, что хорошего человека отличает самокритичность. Но самокритичность подразумевает конкретные недостатки, с которыми необходимо бороться. Низкая самооценка отмечает не отдельные недостатки, она отрицает ценность личности в целом, она сродни самоуничижению. Ну, а раз я сам целиком плох, нет нужды и бороться с отдельными недостатками. Эта позиция очень вредна и опасна не только для самого человека, но и для окружающих. Ибо тот, кто не ценит собственную личность, не посчитается и с чужой.

Полноценный человек, деятельный и полезный для общества, реализующий свои творческие возможности, способный прийти на помощь ближним,– это человек с несколько завышенной или адекватной самооценкой. К такому тянутся, с таким дружат, такому скорее повезет в любви.

Психологи сделали вывод, что есть слова и выражения, кажущиеся безобидными, но способные при частом повторении раздражать не меньше, чем явная грубость или крик, даже если они сказаны спокойным тоном. А есть другие слова, способные залечивать обиды, заглаживать промахи, улучшать настроение. К числу выражений, снижающих самооценку другого и которые нужно исключить из общения между взрослыми, взрослыми и детьми, относятся следующие:

Я тысячу раз тебе говорил, что...

О чем ты только думаешь...

Неужели тебе трудно запомнить, что...

Неужели тебе не понятно, что...

Сколько раз надо повторять...

Неужели ты не видишь, что...

Все люди (такие-то, так-то себя ведут), а ты...

Ты стал таким (скучным, грубым, невнимательным...)

Ну что за друзья у тебя...

Ну на кого ты похож(а)...

Что ты ко мне пристала...

Ты такая же (такой же), как твои родители, тоже...

К числу выражений, повышающих самооценку другого и которые желательно употреблять как можно чаще, относятся:

Посоветуй мне, пожалуйста...

Ты меня всегда правильно понимаешь...

Посоветуй мне, ты ведь так хорошо разбираешься в...

Как я тебе благодарен (благодарна)...

Я бы никогда не сумел(а) сделать это так хорошо, как ты...

Какие у тебя замечательные друзья...

Общаясь с тобой, можно многому научиться...

У тебя поразительная наблюдательность...

Всегда бы иметь такого приятного партнера (собеседника)...

Смотреть, как ты работаешь,– одно удовольствие...

Пожалуй, я пошел бы с тобой в разведку...

Верно говорят! У тебя действительно «золотые» руки...

В повседневном и деловом общении нам часто мешают так называемые «саботажники» общения. Присмотритесь к ним, к последствиям, которые они вызывают.

Таблица 15

«Саботажник» общения	Примеры высказываний	Последствия для личности
Предупреждение, предостережение, угроза	«Делайте, как сказано или...» «Смотри, как бы не стало хуже». «Я не остановлюсь ни перед чем»	Нежелание помочь решить проблему, неуважение к личности, ее самостоятельности. Вызывают чувства униженности, бесправия. К частым угрозам человек привыкает. Отсюда возможность неадекватности наказания к проступку
Приказ, команда	«Срочно зайдите ко мне в кабинет». «Чтобы больше я этого не слышал!» «Не спрашивайте почему делайте так, как вам сказано»	Неуважение к личности, стремление доминировать над ней, подчинить ее себе. Вызывают чувства неполноценности, бесправия
Критика, обвинение	«Вы постоянно жалуетесь». На что это похоже?» «Все из-за тебя!»	Снижает самооценку, вызывает чувства безысходности, озлобленности
Обзывание, высмеивание, оскорбительные прозвища	«Видали, первая красавица!» «Такое может сказать только идиот». «Чего еще можно ждать от бюрократа?»	Вызывает чувства униженности, мести, снижает активность личности, ее потенциальные возможности
Выспрашивание, расследование, допрос	«Почему вы так поздно?» «Что случилось? Я все равно узнаю». «Чем ты занимаешься?»	Вызывает чувства виноватости, стремление оправдаться, ощущение дискомфорта. Рекомендация психологов – вопросительные предложения лучше заменить на утвердительные
Чтение морали, проповеди	«Тебе следовало бы помнить, сколько средств на тебя затрачено». «Ты должен уважать старших». «Каждый должен отвечать за свои поступки»	Вызывает чувства давления авторитета, вины, иногда скуку, ощущение собственной никчемности, незначимости для других
Решения, несвоевременные советы	«Почему ты не сделал это вот так?» «А ты возьми и скажи...» «Просто не обращай на них внимание»	Снижается собственное достоинство. Личность лишается права принимать самостоятельные решения
Похвала с подвохом	«У вас так хорошо получаются отчеты; вы не напишете еще один?» «Лучше тебя это никто не сделает, составь таблицу, пожалуйста»	Отнимает желание хорошо работать, приводит к самобичеванию, самообвинению, озлобленности

 

Тест

«ХОРОШАЯ ПИ ВЫ ЖЕНА?»

 

Чтобы узнать это, ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов. Ответы обозначайте буквами, приведенными в скобках.

1. Что вы сделаете, если узнаете, что супруг сказал вам неправду?

1) Попрошу его извиниться (А);

2) Сделаю вид, что не заметила (Г);

3) Выскажу все, что думаю (Ж).

2. Если супруг забыл о годовщине вашей свадьбы, как вы поступите?

1) Обижусь и долго не буду с ним разговаривать (3);

2) Напишу эту дату крупно на стене напротив того места, где он обычно сидит по вечерам (Д);

3) Пожурю его (Б).

3. Вы только что вымыли пол (или натерли паркет), а муж явился с улицы и расхаживает по квартире в грязной обуви. Что вы предпримете?

1) Покажу место, где он наследил, и потребую убрать за собой (Е);

2) Наследить могу и я (И);

3) Остановлю его и скажу, чтобы снял уличную обувь (В).

4. Если в последнее время ваш супруг очень нежен с вами, как вы поступите?

1) Попробую выяснить, в чем он провинился (Г);

2) Считаю это подходящим моментом, чтобы начать разговор о том, что мне нужна дубленка (3);

3) Отвечу ему нежностью (Б).

5. Когда муж уходил на работу, на его пиджаке не было пуговицы, а когда вернулся, она была на месте. Что вы сделаете?

1) Потребую объяснений (Д);

2) Мне будет неловко, что не я пришила пуговицу (А);

3) Не придам этому значения (Ж).

6. Если в гостях в вашем присутствии муж ухаживает за другой женщиной, как вы на это отреагируете?

1) Тут же отчитаю его (И);

2) Сделаю вид, что меня это не трогает, но, вернувшись домой, постараюсь выяснить отношения (Е);

3) Приложу все усилия, чтобы превратить это в шутку (В).

7. Вы заметили, что шевелюра мужа поредела, и решили сказать ему об этом. В какой форме вы это сделаете?

1) Говорю, что это нисколько не отразилось на его внешности, но сама тайком советуюсь с врачом, как быть (А);

2) Требую, чтобы он обратился за медицинской консультацией (Г);

3) При домашних ссорах не упускаю случая, чтобы кольнуть его этим обстоятельством (3).

8. Вы подарили мужу галстук, но он ему не понравился. Как вы поступите?

1) Тут же схвачу ножницы и порежу галстук на куски (И);

2) Постараюсь уговорить мужа пойти в магазин и обменять на другой (Б);

3) Поскольку я считаю, что в этих вопросах разбираюсь лучше, буду уверять, что галстук ему очень идет (А).

9. В последнее время супруг приходит поздно, рассеянный и раздраженный. Как вы на это реагируете?

1) Предупрежу, что, если это не прекратится, мы расстанемся (3);

2) Постараюсь проверить, не появилось ли у него увлечение (Г);

3) Постараюсь вызвать его на откровенный разговор и помочь (А).

10. Муж совершил поступок, достойный настоящего мужчины. Ваша оценка?

1) Решу, что это случайно (И);

2) Отдам должное его поступку, но постараюсь не перехвалить (Б);

3) Он достоин награды (В).

Обработка результатов на с. 466.

 

СЕМЕЙНЫЙ ТЕСТ

Для жены

 

Выберите вариант ответа.

1. Вы готовите еду:

а) учитывая вкус своего мужа;

б) по своему вкусу;

в) согласно определенному вами недельному меню.

2. Случается ли вам когда-нибудь думать, что:

а) вот еще один день прошел бестолково, без приятных сюрпризов;

б) если бы вы не были замужем, то ваша жизнь была бы лучше;

в) ваша жизнь не из легких, но все же приятно быть вместе с мужем.

3. Вы собираетесь вечером куда-то сходить вдвоем, но в последний момент муж сказал, что устал и никуда не пойдет. Тогда вы:

а) говорите, что и вы устали и предпочитаете остаться дома;

б) готовите праздничный ужин у себя дома;

в) сердитесь и думаете, как отомстить мужу.

4. Вы засомневались, не нарушил ли муж супружескую верность (или кто-то вам на это намекнул) и:

а) в первую очередь думаете, не виноваты ли вы сами;

б) готовитесь отомстить мужу;

в) считаете, что не стоит обращать на свои мысли внимания.

5. Когда вы были маленькой девочкой, то игра с чем больше всего вас радовала?

а) С куклами;

б) С детьми;

в) Когда с куклами, когда с детьми.

6. Как вы одевались ребенком?

а) В обычные платьица для девочек;

б) Предпочитали спортивный тип одежды;

в) Носили брюки и шорты.

7. В детстве вы предпочитали:

а) игры для девочек, допустим с куклами;

б) игры во взрослых: учительницу, врача, манекенщицу;

в) мальчишеские игры, допустим футбол.

8. Как вы вели себя во время игр?

а) Всегда были лидером;

б) Уступали инициативу другому;

в) Становились лидером, но не сразу, а в ходе игры.

9. Вы договорились с друзьями куда-то вместе пойти, но у вашего мужа нет настроения.

а) Вы идете одна;

б) Отменяете встречу;

в) Делаете то, что вам скажет муж.

10. Если ваш супруг не может поехать вместе с семьей в отпуск или просто на выходные дни на дачу, вы:

а) едете сами или с детьми;

б) остаетесь с ним дома;

в) остаетесь дома, но постоянно его укоряете.

11. Муж вернулся с работы не в настроении.

а) Пытаетесь отыскать причину;

б) Сердитесь, что он и дома думает только о своей работе;

в) Догадываетесь, в Чем дело, но не пристаете с вопросами.

12. Если ваши мнения расходятся, вы:

а) не возражая, остаетесь при своем мнении;

б) отстаиваете свою позицию, даже если это грозит вылиться в скандал;

в) отступаете, но после этого вините себя в мягкотелости.

Обработка результатов на с. 467.

 

Для мужа

Выберите вариант ответа.

1. Как вы распределяете с женой домашние дела?

а) В зависимости от служебных;

б) Согласно склонностям, тому, что каждый из нас предпочитает;

в) Они целиком лежат на супруге.

2. Делитесь ли вы с женой служебными и личными проблемами?

а) Да;

б) Иногда;

в) Нет.

3. Есть ли что-то в вашем поведении, что постоянно тяготит вашу жену: выпивки, грубое отношение к ней?..

а) Да;

б) Да, но не постоянно;

в) Нет.

4. Помогаете ли вы жене в решающие моменты?

а) Действиями и советами;

б) Только советами;

в) Не помогаю.

5. Интересуетесь ли вы здоровьем, стремлениями, увлечениями жены?

а) Разумеется;

б) На это у меня не хватает времени.

6. Радуетесь ли вы успехам, туалетам, изменениям в интерьере квартиры, которые она делает, ее кулинарным сюрпризам?

а) Да, всегда ее поощряю;

б) Немного.

7. Критически ли (по-дружески, конечно) вы относитесь к своей жене?

а) Да;

б) Нет;

в) Можно сказать, что я суров.

8. Прислушиваетесь ли вы к мнению жены?

а) Да, я принимаю его во внимание, учитываю;

б) Иногда, когда она настаивает;

в) Нет.

9. Взыскательны ли вы к самому себе?

а) Очень;

б) Недостаточно;

в) Нет.

10. Принимаете ли вы активное участие в уходе за детьми и их воспитании?

а) Разумеется;

б) Когда есть время;

в) Нет.

11. Стимулируете ли вы детей помогать матери в домашнем хозяйстве?

а) Да, я и сам помогаю жене в хозяйстве;

б) Я разговариваю с детьми, внушаю им, что это важно;

в) Нет.

12. Приучаете ли вы детей к тому, чтобы они были внимательны к матери?

а) Да, я и сам к ней внимателен;

б) Я говорю им, что это необходимо;

в) Нет.

13. Поддерживаете ли вы авторитет жены в глазах детей?

а) Разумеется;

б) Не очень;

в) Нет.

14. Когда вы спорите с женой, то:

а) Внимательно ее выслушиваете;

б) Стремитесь ее выслушать, но это не всегда удается;

в) В большинстве случаев спор перерастает в ссору.

15. Самокритичны ли вы во время спора?

а) Обычно да;

б) Стараюсь;

в) Нет.

16. Вы делаете что-нибудь, чтобы исправить свои ошибки?

а) Да;

б) Да, но спустя какое-то время;

в) Нет.

17. Напоминает ли вам жена, что зарплату нужно оставлять дома?

а) Нет;

б) Случается;

в) У нас нет «общих» денег, каждый сам тратит свои.

18. Если исходить из того, что под понятием «глава семьи» подразумевается тот, кто вносит больший финансовый вклад и распределяет семейный бюджет, то не возникает ли у вас споров с женой по поводу того, кто должен носить этот «титул»?

а) Нет, у нас в семье есть признанный лидер;

б) Каждый из нас уважает мнение другого при решении денежных вопросов;

в) Случается, что мы оспариваем какие-то решения.

19. Бывают ли случаи, когда вы считаете необходимым посоветоваться с женой, даже если уверены в правильности принимаемого решения?

а) Да, ради ее авторитета в глазах детей;

б) Очень редко;

в) Нет.

20. Считаете ли вы, что удовлетворяете жену как сексуальный партнер?

а) Да;

б) Едва ли;

в) У нас половая несовместимость.

21. Бывают ли у вас внебрачные связи (простите за нескромный вопрос, но вы понимаете, что он важен)?

а) Нет;

б) Редко;

в) Постоянно.

22. Сочувствуете ли вы хобби или любимым занятиям жены?

а) Да;

б) Нет.

23. Не слишком ли вы увлекаетесь в своих мужских компаниях развлечениями – футболом, рыбалкой, туризмом, картами?

а) Не слишком;

б) Жена считает, что слишком.

24. Торопитесь ли вы скорее домой после продолжительного отсутствия?

а) Разумеется;

б) Не очень;

в) Нет.

25. Дарите ли вы жене цветы и подарки по праздникам?

а) Даже и без повода;

б) Иногда;

в) Нет.

26. Как вы проводите отпуск?

а) Предпочитаю отдыхать с семьей;

б) В зависимости от обстоятельств;

в) Наши вкусы с женой в том, как проводить отпуск, расходятся.

27. На каких качествах своей жены вы акцентируете внимание?

а) Положительных;

б) Отрицательных.

28. С удовольствием ли вы делаете то, что ее порадует?

а) Да;

б) Не всегда;

в) Нет.

29. Как вы думаете, что вас связывает с женой?

а) Любовь;

б) Привычка, дети;

в) Квартира, общее имущество.

30. Если бы вам предстояло выбрать жену, выбор пал на нее?

а) Выбрал бы ее же;

б) Едва ли;

в) Сделал бы иной выбор.

Обработка результатов на с. 468.

 

 

Тест

«ВАШИ УСТАНОВКИ И СЕМЕЙНАЯ ЖИЗНЬ»

 

Огромную роль в. регуляции поведения человека играет его отношение к тем или иным феноменам окружающей его действительности. Конечно же, однозначной зависимости между взглядами и поведением нет, но то, как будет человек себя вести в той или иной конкретной ситуации, во многом определяется тем, как он к этому явлению относится. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в исследованиях семьи изучение различных установок супругов (или будущих супругов) занимает большое место.

Вам предлагается оценить степень своего согласия с каждым из нижеприведенных утверждений, которые выражают ту или иную ситуацию человека в жизни. Помните, что нет и не может быть правильных или неправильных ответов, важно, чтобы выбранный вариант наиболее полно отражал вашу личную точку зрения.

1. Я думаю, что многих людей оставляют равнодушными неприятности окружающих.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

2. Большинство людей заняты только собой, и их мало интересует, что происходит вокруг.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

3. Я уверен(а), что существуют определенные моральные принципы, которыми следует руководствоваться в любых обстоятельствах.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

4. Плохие поступки люди совершают чаще всего не по своей воле, а по вине обстоятельств.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

5. Что бы человек ни делал, главное, чтобы он от этого получал удовольствие:

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

6. Я считаю, что даже незнакомые охотно помогают друг другу, не говоря уже о близких людях.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

7. Я думаю, что по возможности нужно избегать делать то, что тебе неприятно.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

8. Чтобы быть счастливым, нужно прежде всего выполнять свои обязанности перед другими людьми.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

9. Единственное, что придает смысл человеческой жизни – это дети.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

10. Я думаю, что супруги должны рассказывать друг другу обо всем, что их волнует.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

11. Семья, в которой нет детей,– неполноценная семья.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

12. Я думаю, что в хорошей семье супруги должны разделять различные хобби и увлечения друг друга.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

13. Чем больше детей в семье, тем лучше.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

14. Быть постоянным свидетелем ссор родителей для ребенка значительно тяжелее, чем остаться с одним из родителей после развода.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, независимо от отношений родителей для ребенка лучше жить с отцом и матерью.

15. В хорошей семье супруги должны проводить свободное время всегда вместе.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Думаю, что свободное время следует проводить порознь.

16. Радость, которую ребенок доставляет своим родителям, не компенсирует всего того, чего они лишаются из-за него:

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, ребенок в жизни семьи может заменить все.

17. Я считаю, что настоящая Любовь бывает один раз в жизни.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так!

4) Нет, любить можно и несколько раз в жизни.

18. Часто люди разводятся, не использовав всех возможностей наладить отношения.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

19. Когда люди любят друг друга, то ничего их по-настоящему не радует, если рядом нет любимого человека.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, любовь не означает, что ничто другое уже не радует.

20. Я думаю, что взаимное уважение и любовь супругов друг к другу часто бывают важнее, чем сексуальная гармония между ними.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

21. Развод, по-моему, дает человеку возможность в конце концов найти себе такого спутника жизни, какой ему нужен.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, возможность развода лишь мешает этому.

22. Я считаю, что если у любимого есть какие-то недостатки, то нужно стремиться исправить их, а не закрывать на них глаза.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, если уж любишь человека, то любишь и его достоинства, и его недостатки.

23. В последнее время о сексуальных проблемах слишком уж много говорят.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

24. Я думаю, что доступность развода привела к тому, что рушатся многие браки, которые могли бы быть удачными, если бы развод был невозможен.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, возможность развода помогает сохранить удачный брак и дает шанс исправить ошибку.

25. Я считаю, что все семейные проблемы легко разрешимы, если физическая близость обоим приносит настоящее удовлетворение.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

26. Если люди любят друг друга, то они каждую свободную минуту стремятся провести вместе:

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, я думаю, что то, что люди любят друг друга, не означает, что они постоянно хотят быть вместе.

27. Я считаю, что лучше, чтобы супруги как можно реже обсуждали между собой проблемы, связанные с физической близостью:

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

28. Я думаю, что значение сексуальной гармонии в семейной жизни обычно преувеличивается.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

29. Я считаю, что семейные отношения зависят только от того, как складываются сексуальные отношения супругов.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

30. Секс может быть такой же темой для разговора между супругами, как и любая другая.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

31. Я думаю, что не стоит обращаться к специалисту по поводу затруднений в своей сексуальной жизни:

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, необходимо обращаться.

32. Современные женщины все реже соответствуют истинному идеалу женственности.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

33. Как теперь, так и в будущем, все основные обязанности женщины будут связаны с домашними хлопотами, а мужчины – с работой.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

34. Для современной женщины так же важно обладать деловыми качествами, как и для мужчины.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, для мужчины это значительно важнее.

35. И жена, и муж должны иметь некоторую сумму, которую каждый может тратить так, как считает необходимым.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, все траты нужно обсуждать вместе.

36. Профессиональные успехи жены мешают счастливой семейной жизни.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

37. Если есть деньги, то не стоит раздумывать, купить или не купить понравившуюся вещь.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

38. Я думаю, что следует регистрировать (например, записывать) все произведенные расходы.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, это не так.

39. Бюджет семьи необходимо планировать до мельчайших покупок.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли это так;

4) Нет, я думаю, планировать бюджет не надо,

40. Я считаю, что необходимо делать сбережения, даже если при этом приходится себе в чем-то отказывать.

1) Да, это так;

2) Вероятно, это так;

3) Вряд ли есть смысл делать сбережения, если средств недостаточно;

4) Делать сбережения следует только в том случае, если для этого не надо экономить.

Обработка результатов на с. 468.

 

Тест

«РОМАНТИК ЛИ ВАШ МУЖ?»

 

Известно, что нет одинаковых людей и нет одинаковых характеров. Тем не менее, почти у каждого человека есть немного чувства романтики, Более или менее – это уже зависит от индивидуальности. Приходилось ли вам когда-либо взглянуть на своего супруга именно с этой точки зрения?

Во всяком случае вам представляется такая возможность.

Для каждого вопроса выберите один наиболее подходящий ответ.

1. Что он любит читать?

а) Исторические романы;

б) Фантастику, путешествия;

в) Без разбора;

г) Читать не любит.

2. Какая ему нравится музыка?

а) Танцевальная;

б) Эстрадная;

в) Классическая, народная;

г) К музыке безразличен.

3. Как он предпочитает проводить свободное время?

а) Пойти в танцзал или на стадион;

б) Посидеть у телевизора;

в) Отправиться на прогулку к реке, в парк, за город; т) «Отдохнуть» с приятелями или «забить козла» во дворе.

4. Как он предлагает провести отпуск?

а) На местном пляже или в доме отдыха;

б) Отправиться в турпоездку по путевке;

в) Поехать в совершенно новое место «дикарями»;

г) Никаких предложений.

5. Приносит ли вам цветы?

а) Никогда об этом не забывает;

б) Считает это пережитком;

в) Лишь ко дню рождения или 8 Марта;

г) Только после намека.

6. Помнит ли о дне свадьбы?

а) Этот день – праздник в вашей семье;

б) Приходит в этот день с цветами или подарками;

в) Не всегда или в последнюю минуту;

г) Считает этот день поводом для очередного шумного веселья, застолья.

7. Сумеет ли приготовить полный обед?

а) Справится с такой задачей;

б) Предел его возможностей – суп-концентрат, яичница, консервы;

в) Сумеет, но без охоты;

г) Лучше останется голодным и сердитым.

8. Какой подарок преподносит в день 8 Марта?

а) Цветы, духи, конфеты с красочной открыткой и сердечными поздравлениями;

б) Что-либо из предметов женского туалета;

в) Предмет домашнего обихода;

г) Ссылаясь на занятость, предлагает деньги.

Обработка результатов на с. 470.

 

Тест

«ДЕНЬГИ В ВАШЕМ БРАКЕ»

 

Этот тест необходимо выполнять вдвоем. За каждый единодушный ответ вы получаете 10 баллов. За каждый ответ, который не идентичен, но очень похож,– 5 баллов. За ответы принципиально отличающиеся – 0.

1. Кто в вашей семье принимал решения по финансовым вопросам?

а) Отец;

б) Мать;

в) Отец и мать вместе;

г) Другие.

2. В вашем детстве мать работала вне дома?

а) Да;

б) Нет;

в) Иногда да;

3. Имели ли ваши родители:

а) общий фонд на все расходы;

б) отдельные деньги, но на определенные расходы был общий фонд;

в) другой раздел денег.

4. Как бы вы описали ваше отношение к деньгам?

а) мне всегда их не хватает;

б) обычно мне их хватает, но я едва свожу концы с концами;

в) трачу очень экономно, думая о том, что надо еще купить.

5. Вы чувствуете себя хорошо, тратя деньги на:

а) себя (одежда, мелочи, путешествия, развлечения);

б) друзей (подарки, развлечения);

в) других членов семьи;

г) другие дела (например, благотворительные цели).

6. Если бы вы неожиданно получили 5 тысяч долларов, что бы вы сделали?

а) Потратил(а) бы все на текущие расходы;

б) Отложил(а) бы все;

в) Оплатил (а) бы долги;

г) Немного бы потратил(а), а немного – отложил(а).

7. Как бы вы оценили свое умение справляться с финансовыми проблемами?

а) Отлично;

б) Хорошо;

в) Средне;

г) Плохо.

8. Если вам грустно, неспокойно, вы нервничаете по какому-либо поводу, что тогда делаете?

а) Разговариваю на эту тему с кем-то близким;

б) Иду по магазинам в поисках приятной покупки;

в) Занимаюсь спортом;

г) Пью алкоголь, ем, принимаю транквилизаторы;

д) Иду выспаться.

9. Каким образом должны решаться финансовые проблемы в браке?

а) Супруги должны иметь общую кассу, но один из них регулирует расходы;

б) Супруги должны иметь общий денежный фонд, совместно принимать решения о расходах;

в) Супруги должны держать деньги отдельно, а на общие расходы должна быть отдельная общая касса.

10. Считаете ли вы, что жена (муж) должны работать по специальности, если она (он) этого хочет?

а) Безусловно, да;

б) Нет;

в) Да, при условии, что дети уже не требуют полного ухода и опеки либо в связи с материальным положением семьи.

Обработка результатов на с. 470.

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ВЕРСИИ:

ЖЕНЩИНЫ И ПОКУПКИ

 

В одном из американских городов проводили исследование, где женщин научили вести строгий учет того, как часто они ходят по магазинам, как долго длятся походы, что покупают и как много денег тратят.

У участниц эксперимента тщательно проверяли физическое состояние как до, так и после посещений магазинов и заполняли таблицы.

Удивительный результат: женщины, которые в среднем ходили по магазинам 17 часов в неделю или больше и тратили свыше 200 долларов за поход, оказались стройнее, сильнее и гораздо здоровее женщин, которые проводили меньше времени в магазинах и покупали меньше товаров.

У частых посетительниц магазинов меньше морщин, выше энергетический уровень, кожа более ярких тонов, и они чувствуют себя моложе, чем женщины, ограничивающие свои желания и дрожащие над своими кошельками. По причинам, которые не вполне понятны, удовольствие от своих покупок очень положительно влияет на женский организм. Оно дает женщинам, по крайней мере временно, иммунитет от старения.

Подобный эксперимент был проведен в Стокгольме.

Результаты обоих исследований показали:

– Женщины, покупающие одежду, чувствуют себя лучше, чем женщины, покупающие кухонную утварь или хозяйственные товары.

– Вам лучше, если вы совершаете множество коротких походов по магазинам, чем два или три длинных. Например, если вы тратите 21 час в неделю на магазины, лучше семь раз сходить в магазин по три часа, а не три по семь.

– Любители часто ходить по магазинам не только остаются моложе других женщин того же возраста – у них больше самоуважения.

 

Тест

«А ОН ЧИТАЕТ...»

 

Этот тест адресован только женщинам. Вам хочется поговорить со своим мужем, обсудить с ним что-то важное, а он читает! Или смотрит телевизор, что почти то же самое. Конечно, можно подождать, пока он отложит газету. Но ведь может случиться и так, что он сразу отправится спать. Значит, придется его побеспокоить. Это не понравится ни ему, ни вам, но что же делать? И вот вы говорите о делах, а он с тоской глядит на отложенную газету. На следующий же день обнаруживается, что он пропустил весь разговор мимо ушей. Как же быть в такой ситуации? И вообще, как общаться с человеком, который читает? Понятно, что любому неприятно, когда его отвлекают от чтения, но все же контакты в супружестве надо поддерживать. Может, проще написать в его любимую газету или сообщить на телевидение по прямому проводу, что ваш сын получил тройку по физике и надо что-то делать? В этой идее что-то есть, и потому мы предлагаем этот тест, надеясь, что и мужчины его прочтут.

Итак, прочтите 12 возможных реакций жены на ситуацию «Муж читает» и подчеркните те несколько вариантов, которые наиболее соответствуют вашему характеру и привычкам. Ключ к тесту в конце главы даст нам ответ – что означает ваш выбор.

1. И я возьму газету и сяду читать.

2. Я стану с ним говорить поверх газеты до тех пор, пока он не отложит газету и не начнет меня слушать.

3. Я ему скажу, что с его стороны просто невежливо читать, когда я хочу с ним поговорить.

4. Я его спрошу, что уж такое интересное есть в газете, что он не обращает внимания на меня.

5. Демонстративно покину комнату – раз он читает, значит, я ему не нужна.

6. Предоставлю ему возможность почитать и займусь другими делами.

7. Спрошу его, собирается ли он читать все время.

8. Предоставлю ему возможность прочесть самое важное, а потом спрошу, что нового пишут в газетах.

9. Поинтересуюсь, не прячется ли он за газету с единственной целью – избежать разговора со мной.

10. Предупрежу его, что намерена обязательно поговорить с ним, как только он кончит читать.

11. Спрошу его, не хочет ли он поговорить со мной и на минуту отложить ради этого газету в сторону.

12. Начну разговор на тему, которая интересует его самого.

Обработка результатов на с. 471.

 

Тест

«КАКОЙ ВЫ ПАРТНЕР В БРАКЕ?»

 

«Серьезный» тест только для мужчин. На каждый вопрос подберите наиболее приемлемый для вас вариант ответа.

I. Каково ваше мнение о браке?

а) Лучше спросите мою жену;

б) Брачные узы для меня подобны цепям;

в) Лишь в браке можно обрести счастье.

II. Каково ваше мнение о помолвке?

а) Помолвка – дело неплохое, но весьма старомодное;

б) Это – самый лучший период в любви;

в) Мне кажется глупым устраивать помолвку.

III. Что вы думаете о верности в браке?

а) Разве сегодня это нужно?

б) В браке необходимо взаимное доверие;

в) Брак без верности теряет всякий смысл.

IV. Решились бы вы на развод?

а) Ни в коем случае;

б) Лучше развод, чем ад;

в) Я не в состоянии ответить на этот вопрос.

V. Что вы думаете о любви?

а) Без нее жизнь была бы пуста;

б) Когда-то питал иллюзии насчет любви, но теперь...

в) Я все еще не испытал этого чувства.

VI. Какова ваша точка зрения на финансовые проблемы в семье?

а) Касса должна быть общей, независимо от того, кто сколько получает;

б) Финансами должна заведовать жена;

в) Муж должен вести счет деньгам.

VII. Приятно ли вам, когда ваша жена встречает вас поцелуем?

а) Что за вопрос?!

б) Зависит от обстоятельств;

в) Можно обойтись и без этого.

VIII. Как вы предпочитаете проводить отпуск?

а) Один;

б) Всегда вместе с семьей;

в) Часть отпуска – вместе с семьей, а часть – один.

IX. Сколько детей вы хотели бы иметь?

а) Троих, четверых;

б) Мальчика и девочку;

в) Достаточно одного.

X. Что вы думаете о теще?

а) Уважаю ее и прислушиваюсь к ее советам;

б) Теща – незаменимая помощница в семье;

в) Слишком много говорит.

Обработка результатов на с. 472.

 

УРОКИ ПСИХОТРЕНИНГА: