Розділ ІІІ. Біохімічні зміни в організмі при виконання

Вправ різної потужності та тривалості

 

 

Рис. 8. Механізми енергозабезпечення бігу на 100 м (а) та 200 м (б)

 

ТАБЛИЦЯ 4

 

Концентрація енергетичних субстратів і рН в скелетних м'язах при виконанні фізичної роботи

 

Показники	В стані спокою	Після 6-10 с фізичної роботи	Після 30 с фізичної роботи	В стані знемоги
АТФ КРФ Глікоген Лактат РН	7,0	6,9	6,7	6,3

Рис. 9. Механізми енергозабезпечення бігу на 400 м

 

Рис. 10. Механізми енергозабезпечення бігу на 800 м (а) та 1500 м (б)

Рис. 11. Механізми енергозабезпечення бігу на 10 000 м

Рис. 12. Механізми енергозабезпечення марафонського бігу (вказаний момент, коли унаслідок вичерпання запасів глікогену різко посилилося окислення жирів в працюючих м'язах)

ТАБЛИЦЯ 5

Участь різних джерел енергії в забезпеченні ресинтезу АТФ при бігу на різні дистанції

 

Дистанція	Внесок в генерування АТФ різних механізмів її ре синтезу,%
Креатинфос- фат	Окислення гликогену м'язів	Глюкоза крові (глікоген печінки)	Трігліцеріди (жирні кислоти)
анаеробне	аеробне
100 м 200 м 400 м 800 м 1 500 м 5 000 м 10000м Марафон Супермарафон (84 км.) 24-годинний забіг	50,0 25,0 12,5 Мінімальний - - - - -   -	50,0 65,0 62,5 50,0 25,0 12,5 3,0 - -   -	- 10,0 25,0 50,0 75,0 87,5 97,0 75,0 35,0   10,0	- - - - - - -	- - - - - - -

Примітка. На дистанціях 800, 1500, 5000 і 10 000 м креатинфосфат використовується тільки на перших секундах бігу або на фінішному відрізку дистанції

Рис. 13. Зміна концентрації лактату і глюкози у крові спортсменів

Після бігу на дистанції від 100 до 10 000 м

 

ТАБЛИЦЯ 6

Динаміка біохімічних показників крові при фізичних

Навантаженнях різної потужності

 

Біохімічні показники крові	Работа (потужність)
Спокій	Максимальна	Субмакси- мальна	Велика	Помірна
Глюкоза, г • л^-1   Лактат, г • л^-1 рН Зниження лужного резерву,%   Білки сечі, %	0,8-1,2   1,1-1,2 7,36-7,42 Норма	До 1,2   1,2-1,5 7,2-7,3 -40	До 2   2,5 До 6,9-7,0 -60     1,5	Незначні зміни (до 1,5 г∙ л-1)     1,5-1,8 7,3 -12     0,6	Можливість зниження (0,8 г • л-1)   0,6-0,8 Не змінюється Незначні зміни     Продукти розпаду білка

 

ТАБЛИЦЯ 7

Біохімічна характеристика фізичних навантажень в різних зонах

Відносної потужності

Зона потужності	Тривалість роботи	02-запит, л хв '	О2-борг, л • хв '	Основні шляхи ресинтезу АТФ	Основні джерела енергії	Трива- лість відновлення
Анаеробно-алактатна направленість
Максимальна	Від 2—3 до 25—30с	7—14	6-12	Крф-реакція, гліколіз	АТФ, КрФ глікоген	40-60 хв.
Анаеробно-гліколітична направленість
Субмаксимальна	Від 30-40 с до 3-5 хв.	20-40	(50— 90%)	Гліколіз, КрФ-реак- ція	КрФ, глікоген м'язів і печінки, ліпіди	2-5 год.
Змішана анаеробно-аеробна направленість
Велика	Від 3—5 до 40—50 хв.	50-150	20—30%	Аеробне окислення, гліколіз	Глікоген м'язів і печінки, ліпіди	5-24 год.
Аеробна направленість
Помірна	Від 50-60 хв. до 4-5 год і більш	500-1500	5 (до 10%)	Аеробне окислення	Переважно глікоген печінки і м'язів, ліпіди	Доба, декілька діб

Розділ ІV. Біохімічні фактори втоми

 

ТАБ Л И ЦЯ 8

 

Провідні чинники стомлення при виконанні вправ