Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Практика профессионального уровняСодержание книги
Поиск на нашем сайте
Общее познание о непрямых техниках и элементарных правилах углубления и удержания можно считать начальным уровнем практики. Знание всех технических деталей – базовый уровень. Теперь речь пойдет о высшем уровне практики, который значительно отличается от предыдущих по целому фронту действий. Если практик все еще не способен умышленно попадать в фазу хотя бы несколько раз в неделю, то ему нет смысла читать данный параграф. Это может внести дополнительную путаницу в сознание и расфокусировать внимание на пока еще совершенно ненужные и непонятные вещи. Изначально, при изучении практики фазы, процесс обучения строится по принципу усложнения – от простых познаний и техник к максимально сложным. Однако при достижении определенного уровня происходит обратный процесс, переход к упрощению практик за счет выделения главенствующих принципов. Сразу начинать с этих принципов невозможно, так как их возможно выделить только в самостоятельной практике при изучении базового уровня. Это происходит естественно у многих практиков. Задача этого параграфа заключается лишь в акцентировании внимания на тех вещах, которые в любом случае, осознанно или нет, пришли бы в голову постоянно практикующему фазу человеку. Если на каком-то этапе практики приходилось владеть огромным багажом знаний, что неизбежно угнетало сознание и внимание, то с опытом все упрощается и сам процесс приносит гораздо больше удовольствия. Возможно, только высший уровень практики и можно считать реальной практикой фазы, так как только теперь настает гармония между практикой и реальной жизнью, не доставляя никакого дискомфорта практикующему. Каковы горизонты практики высшего уровня и какой фазер может считаться практиком высшего уровня? • Эффективность непрямых техник должна достигнуть не менее 90 % от общего числа попыток. • Вероятность возникновения осознания во сне, при желании его достичь, должна быть не меньше 80 %. • Лимит прямых техник 60–70 % попыток, так как остальные 30–40 % определяются внешними факторами, на которые повлиять невозможно. • Углубление занимает минимум времени и осуществляется в процессе следования плану действий. • Удержание менее энергозатратное и более пролонгированное. • Применение фазы в той или иной форме происходит по первому желанию фазера. • Даже практику среднего уровня под силу попадать в фазу по много раз в сутки (3–6 раз и более, не считая повторных выходов). На высшем уровне практики это должно стать повседневной нормой. Если фазер не достиг такого уровня по всем показателям, то он все еще делает какие-то фундаментальные ошибки и ему есть к чему стремиться. Если он достиг этого уровня, он живет в двух мирах, а у его ног лежит безграничная Вселенная, где теперь только он один может определять свои действия и находить в них смысл. Уже никто и ничто не сможет внести более или менее существенные поправки в его опыт, кроме него самого.
Абсолютный принцип
Одним из определяющих принципов на высшем уровне практики становится чистое намерение. Практик уже знает, что именно ему нужно от тех или иных технических действий, и он просто напрямую стремится получить результат за счет объединения конкретного, акцентированного желания с элементами вспоминания состояния. Иначе говоря, фазер теперь стремится к желанию что-то сделать или пережить, а не к осуществлению ритуалов, которые помогают добиться того же, когда еще нет четкого понимания, что это такое. Чтобы чего-то достичь, теперь практик просто этого хочет и добивается практически без других лишних действий. Смысл большинства техник пропадает, и они становятся нужны только в особенных случаях, когда лишь только с их помощью можно добиться результата в сложных ситуациях.
Непрямые техники
При практике высшего уровня фазер удивляется не самой фазе, как на прочих уровнях, а скорее, неудачной попытке при входе в нее. Особенно это касается достижения фазы непрямыми техниками. К такой результативности ведут три ключевых момента. Если техники на пробуждении не работают за счет агрессивного подхода, то это всегда поправимо при правильном использовании силового засыпания параллельно техникам. При этом они все начинают работать, поэтому не важно, что именно делать. А ведь если техника сработала на фоне пробуждения, это четкий признак явной фазы. То есть они являются просто маркерами фазы. Многие опытные практики сразу же начинают использовать параллельное силовое засыпание при выполнении непрямых техник, почему у них либо сразу же получается выйти из трафарета, либо срабатывает первая же примененная техника. Во время выполнения непрямых циклов опытный фазер не делает техники, потому что нужно делать техники, чтобы получить нужное состояние. Он просто напрямую стремится к фазовому состоянию и, чтобы контролировать сознание, делает какую-либо технику. На пробуждении стоит задача получить нужное состояние, определенный физиологический процесс. А если у вас именно так и если это состояние уже хорошо вам знакомо, то к нему сразу же и нужно стремиться! Вот и весь секрет. Словами практически невозможно объяснить, как это происходит, хотя в практике многие это делают интуитивно. Обычно это больше похоже на соединение вспоминания состояния, силового засыпания и обостренного намерения во что бы то ни стало попасть в фазу. Главное, стремиться к самой фазе напрямую. Также огромное значение имеет исключительно логический момент, понимание которого взрывает эффективность непрямых техник. Дело в том, что каждый раз просыпаясь, практик фактически уже находится в фазе, в глубокой или поверхностной ее форме. То есть если человек проснулся, он уже физиологически в фазе по определению. Когда он это понимает, в момент попытки он действует куда более уверенно и сконцентрированно, получая взамен результат. Ведь не секрет, что значительная часть неудачных попыток, если не 90 %, определяются даже не действиями, а простой неуверенностью в результате, что находит отражение в происходящем за счет свойства фазы моделировать ожидание. Ожидаете, что ничего не выйдет, даже если уже в фазе, – так оно и будет. Уверены, что прямо сейчас все получится, потому что вы уже в фазе, – вот результат! Мы действительно уже в фазе на пробуждении. Можно даже так подходить к этому пониманию, что, проснувшись, нам нужно не в фазу попадать, а углублять ее. Это хорошо заметно на технике сенсорно-моторной визуализации, которая, по сути, заключается в выполнении углубления без какого-либо разделения или предшествующих технических операций. Не зря эта техника очень хорошо работает почти только у опытных практиков, а у новичков с ее пониманием проблемы.
Прямые техники
Главный вывод, к которому приходит опытный практик, прямые техники в действительности просты и не намного сложнее любых других. Проблема заключается лишь в понимании определенных деталей. Как только они проясняются, результат не заставляет себя долго ждать. Несмотря на постоянное акцентирование внимания на том, что определяющим значением является плавающее состояние сознания, почти все новички упрямо ищут эффект в переборе разнообразных техник. Продвинутый практик, наоборот, практически не использует техник. Он сразу же стремится достичь плавающего состояния сознания, практически ничего не делая при этом и нисколько не напрягаясь. Именно поэтому из уст опытных фазеров можно слышать одно и то же выражение: «Да я ничего и не делаю. Я просто ложусь и жду фазы». И она приходит в 50–70 % всех попыток. Это жутко контрастирует с подходом новичков, которые просто до изнеможения пытаются получить фазу, тратя на это уйму времени и сил, а в итоге имея результат лишь в 1–2 % от всех попыток, причем в лучшем случае, да и то чисто случайно. Разберем пример прямого входа в фазу продвинутых практиков. Фазер определяет, что интересного он будет делать в фазе, ложится, приняв неудобную позу, и просто пытается заснуть, держа в голове мысль, что было бы неплохо попасть в фазу. Все! 3–10 минут, и он в фазе, на фоне выхода из одного из провалов в сознании. Если же он знает, что может быстро заснуть, он будет использовать чередование техник для фиксации сознания. Если его сознание, напротив, слишком яркое, он будет монотонно выполнять какую-то технику и ляжет в максимально удобном положении для сна. Но в большинстве случаев суть прямой техники заключается в попытке заснуть в неудобном положении, сохраняя на заднем плане мысль о фазе. Именно так это должно происходить, и именно так оно часто и хорошо работает. Это легко происходит по той простой причине, что это лучшие условия для возникновения необходимых и качественных провалов в сознании (микроснов), на фоне выхода из которых возникает фаза. Если же фазер не получает результат за 10–15 минут, он просто ложится спать или просто прекращает попытку, ведь прямая попытка войти в фазу должна выполняться в удовольствие. Его отсутствие – это первый признак ошибки. Однако более значимым моментом является то, как именно фазер относится к результату попытки. Не зря он просто держит в голове мысль о том, что неплохо было бы попасть в фазу. Это желание должно быть фоновой мыслью без какого-либо акцентирования внимания на ней. Практику должно быть все равно, получится у него или нет. Он должен отпустить контроль, желание, снизить значимость. И тогда все начинает работать. Если же он ложится осуществлять прямую технику на фоне обостренного желания попасть в фазу как бы то ни было прямо сейчас, то ничего не получится. Если нет спокойного, безразличного отношения к выходу – фазы не будет. Ее не будет, если есть волнение и осязаемое ожидание. Продвинутый фазер даже не пробует прямые техники, если он чувствует избыточное волнение или желание попасть в фазу. Он делает попытки, только когда хладнокровен и по большому счету безразличен к результату. На самом деле он, конечно, небезразличен. Однако его намерение глубинное, а не поверхностное, физиологически мешающее получать нужный результат. Как только практик понимает важность этого принципа, эффективность его попыток входа в фазу резко возрастает. Исключение может составлять прямой вход в фазу на фоне отложенного метода. Тогда роль техник может существенно возрастать, а глубинного намерения – снижаться, в зависимости от продолжительности бодрствования после пробуждения. Сами же попытки в таком случае должны приближаться по эффективности к непрямому методу.
Осознание во сне
Меньше всего внимания и усилий у продвинутого практика занимает вход в фазу через осознание во сне. По сути, он делает только две вещи, чтобы среди ночи и уж тем более при отложенном методе гарантировать успех. Во-первых, он создает интересный план действий, который его будет туда манить. Во-вторых, засыпая, он просто хочет пережить опыт, особенно об этом не задумываясь и не делая из этого идею фикс. Все! Практик будет очень удивлен, если у него ничего не получится. Опять же все упирается в создание правильного намерения. У опытного фазера оно кардинальным образом отличается от того, чем руководствуется новичок. У новичка намерение выглядит как «я хочу осознать себя во сне», а у фазера – «я сейчас осознаюсь во сне», за счет чего удается внести программу более глубоко в подсознание. Тем более, оно уже натренировано к данному моменту предыдущей практикой, поэтому ему большего и не требуется.
Неавтономные методы
Опытные и очень продвинутые практики, достигшие высшего уровня управления входом в фазу, никогда не используют какие-либо внешние вспомогательные средства: приборы, работу с напарником, звуковые файлы, химические препараты, растительные вещества и прочее. В этом просто нет никакой нужды. Если даже новичку во много раз легче попасть в фазу с помощью собственных усилий, то у продвинутого фазера это соотношение увеличено в десятки раз. Использование неавтономных методов всегда является уделом тех, кто вместо решения собственных классических для всех практиков ошибок в обычных техниках ищет решение проблем в чем-то стороннем.
Углубление
По сути, техники углубления у продвинутого практика внешне мало чем отличаются от техник базового уровня. Однако есть два основных отличия в характере их выполнения. Во-первых, опытный фазер предпочитает выполнять углубление одновременно с началом плана действий. Он не разделяется, углубляется и лишь потом осуществляет план действий, как новичок, а разделяется и сразу же приступает к плану, параллельно с этим обостряя реалистичность ощущений. Это плодотворно сказывается и на самом качестве углубления, и на элементарной экономии времени в фазе. Во-вторых, это намерение углубиться, то, как оно осуществляется. Если новичок зачастую делает техники углубления, ожидая результат просто от самого факта их механического выполнения, то продвинутый фазер делает техники углубления с четким стремлением и желанием получить гиперреалистичную фазу, словно притягиваясь к ней с помощью тех же самых действий, параллельно вспоминая по ощущениям, что это такое. Техники ему лишь помогают лучше выразить это намерение.
УДЕРЖАНИЕ
Пожалуй, единственное, с чем приходится сражаться продвинутому практику, – это продление фазы. Хотя и эта борьба чисто условна и вызвана стремлением к идеалу. По сути, опытный фазер и отличается от новичка тем, что времени пребывания в фазе вполне достаточно для него, ведь сколько бы он ни находился в фазе, это умножается на большое количество входов в фазу даже за один день. Следовательно, практик всегда выполняет все поставленные в фазе задачи, причем достаточно быстро. А если все задачи выполняются, то где причина быть недовольным длительностью фазы? Первое, что отличает продвинутых практиков, – это постоянное наличие плана действий в фазе. Причем плана интересного и полезного. Практик всегда знает, что будет делать в фазе и как именно будет ее применять. Ему всегда хочется попасть в фазу, потому что у него есть много дел в ней, пусть даже иногда и бесполезных для физического мира. Мало того, многие продвинутые практики занимаются исследованиями, связанными с фазой, что дополнительно их стимулирует к практике и развитию. Главная же проблема новичков в удержании фазы заключается, как ни парадоксально, в боязни фола, то есть неумышленного возвращения в трафарет. Из-за этого они некорректно выполняют процедуры удержания, и у них почти полностью отсутствуют намерение удерживаться и уверенность в собственных силах. А ведь это является определяющим фактором в освоении фазы. Новичок выполняет техники удержания, чтобы его не вернуло обратно в трафарет или чтобы он не заснул; когда опытный практик выполняет техники удержания, чтобы удерживаться в фазе. В результате в первом случае часто и стабильно выдергивает из фазы, а во втором опыты в разы более длительные и уравновешенные. Даже мысли о собственном теле в фазе опасны возвращением в него, что уж говорить о техниках, которые конкретно направлены на осознаваемую возможность возвращения. На фоне всего нахождения в фазе, на фоне всех процедур удержания практик должен обладать максимальной уверенностью в том, что он будет в фазе ровно столько времени, сколько ему потребуется. Одного этого фактора достаточно для значительного продления средней фазы. Относительно удержания продвинутыми практиками фазы существует очень четкая граница самого сильного противостояния человека и его организма. Это ложные фолы. Абсолютное большинство возвращений из фазы у них являются ложными. В зависимости от личных особенностей и уровня практика это значение может колебаться от 50 до 90 % от всех возвращений в трафарет. Именно поэтому существует обязательное правило попытки повторного выхода из трафарета на возвращении в него. Но даже при его соблюдении очень часто опыт заканчивается ложным пробуждением, что спустя время становится ясным. Отчасти проблема решается простым пониманием, что возврат в трафарет из фазы ничего не значит вообще. Если это произошло, то это мелкий штрих к опыту, на который даже не надо обращать внимания. Если вы только что были в фазе, она не могла так легко и быстро прекратиться. Опытному практику нужно всегда (всегда!) пытаться повторно войти в фазу и делать это максимально уверенно. А если в какой-то из разов повторно выйти больше не получилось, следует в обязательном порядке сделать как минимум два теста на проверку реальности (гиперконцентрация, выдох через зажатый нос, поиск нестыковок и т. д.), так как существует огромная вероятность, что фаза на самом деле все еще продолжается. Только последняя деталь – проверка реальности – может существенно увеличить опыт. То есть при практике высшего уровня фазер обязательно пробует выйти из трафарета повторно, а если не получается, то также обязательно тестирует реальность. Причин, почему проблема с ложными возвращениями стоит так остро практически для всех практиков, много. Одна из главных – определенная неуверенность в своих силах при удержании фазы, что решается усилением намерения и внимания. Однако есть и специфическая проблема, которая практически не поддается контролируемому решению и вызвана удивительными особенностями сознания человека в измененных состояниях: ложная память. Иногда в памяти фазера во время переживания опыта вдруг возникает кластер ложных воспоминаний, причем детализированных и эмоционально насыщенных. Они говорят о том, что он уже давно находится в фазе, вполне психологически приемлемое время. В результате фазер не слишком сопротивляется фолу или даже сам его провоцирует. Когда же он возвращается в трафарет, то понимает, что фаза была гораздо короче, чем сложилось психологическое ощущение. Бывает, что только подробный анализ выявляет эту необычную проблему, а практик начинает понимать, что он был в фазе не 5 минут, как показалось, а всего 10 секунд. Рецепт противостояния этому странному проявлению сознания человека простой: никогда не прекращать фазу самостоятельно и всегда стараться ее продлевать как можно дольше. В конечном итоге, опытный практик заботится не о длительности нахождения в фазе, а о количестве выполненных заранее поставленных задач. Именно этот показатель определяет конечный результат практики.
Управление
Профессиональный практик без проблем перемещается в фазе и находит ее объекты с первой попытки с помощью любых техник или без техник вообще, действуя на голом намерении. Для него не составляет труда одним пальцем поднять в фазе дом или гору, так как в его голове уже не осталось предрассудков и шаблонов, вызванных повседневным миром. Он может принять любую форму тела и вызвать какие угодно ощущения, не свойственные не только человеку, но и чему бы то ни было известному. Другими словами, если практик чего-то не может сделать в фазе, значит, он не достиг высшего уровня контроля над ней и ему есть над чем работать. Фронт работ очень прост и понятен: намерение, уверенность и желание. Это те самые условия, которые определяют любые стороны управления фазой. Если что-то не получается, ошибку нужно искать не в технике, а в том, как она выполняется, внутри себя, внутри своего подсознания, которое никак не привыкнет, что теперь границы физического мира актуальны не всегда.
Применение
Несмотря на то что продвинутому фазеру нетрудно применять фазу в любых известных прикладных направлениях, он не так много этим занимается. По ряду причин. Во-первых, когда счет опытам фазы переходит на тысячи и таковые происходят по многу раз в день, потребности просто не успевают за опытом. Попросту говоря, фазер уже сделал все, что только было ему нужно, и он достаточно редко к этому возвращается. Во-вторых, продвинутые практики только в очень редких случаях рассматривают фазу как инструмент для решения неких задач или проблем. Для них фаза становится жизнью. Ведь мы же не живем здесь, в физическом мире ради каких-то достижений в другом мире? Мы живем для этого мира. Так и фаза. Она хороша, чудесна и волшебна только потому, что она есть и мы можем в ней находиться. Поэтому продвинутые практики ничего от фазы не ждут. Они счастливы самим фактом возможности жить в двух мирах. Если же брать конкретные области применения фазы, то главный фронт работ находится в наиболее сложной области – получении информации. Все другие направления в общем не представляют собой ничего сложного даже для практиков среднего уровня, что уж говорить об опытных. Но вот в отношении совершенства навыка получения достоверной информации приходится перманентно работать. Но и тут возникает максимальное упрощение технологии. Ведь, по сути, техники получения информации нужны для создания посредников между человеком и подсознанием (или информационными полями, как некоторые считают). Эти посредники нужны, чтобы лучше понимать и видеть информацию. Но ведь все это опять же, посредники, ритуалы для новичков, которым не понятны внутренние и внешние действия механизмов, им по-другому их просто не объяснить. Опытный фазер в большинстве случаев использует абсолютно надежный способ получения информации: он ее получает напрямую. Мыслеформой мгновенно формулируется запрос, и тут же в памяти появляется на него ответ, как будто ты его уже знал. Это похоже на известное явление ложной памяти, только в данном случае сведения могут быть не ложными и нести реальную пользу. Или задача что-то узнать может создаваться до входа в фазу, а сразу при разделении ответ по ней уже иметься в голове. Точно так же происходит влияние на физиологию в фазе. Нужный эффект достигается не приемом лекарств и прочими воздействиями на тело в фазе, а путем прямого создания нужного эффекта. Правда, ввиду особенностей работы подсознания все же иногда рекомендуется использовать дополнительные «костыли» в виде таблеток и т. д., чтобы повысить эффективность реакции организма.
Роль практики в жизни
Фазер высшего уровня живет в разумном балансе между практикой и реальной жизнью. Это выражается в успешной и счастливой физической жизни, которая совершенно не мешает и не отвлекает от практики, наоборот, дополняя ее определенными эмоциональными красками. Фаза – это дополнение к физической жизни, а жизнь физическая – дополнение фазы. Проблемы в обычной жизни катастрофически отражаются на практике, почему, даже исходя из стремления заниматься фазой качественно, никогда не нужно забывать о том мире, где сознание родилось изначально. К тому же саму фазу можно очень широко использовать для благополучия карьеры или собственного бизнеса. Опытный практик всегда знает, когда у него время жизни, а когда время фазы. Он старается не переплетать одно с другим, и тогда все выходит наилучшим образом. К примеру, в рабочий день нужно стараться о фазе не думать и концентрироваться на более насущных вопросах. Когда же приходит время заняться практикой, нужно переключаться только на нее, забывая все другие насущные проблемы. Четко разграничив две жизни, практик будет чувствовать себя наиболее комфортно, и у него не будут возникать перерывы в практике, как это часто бывает с большинством практиков, придерживающихся иной философии. Однако не стоит думать, что продвинутые фазеры обязательно входят в фазу каждый день без исключений. Иногда они тоже делают перерывы, осознанные или вызванные внешними обстоятельствами. Иногда просто не до этого чисто по обстоятельствам физического мира. В среднем, при всех возможностях, фазе уделяется 3–5 дней в неделю при способности попадать в нее от 3 до 6 раз каждый день и более. За год это дает до полутысячи полноценных фазовых переживаний, что позволяет продвигаться весьма широкими шагами во всех областях покорения феномена.
Способность обучать
Если фазер достиг высшего уровня практики, то он стал представителем нового типа человека, возможно человека будущего, если рассматривать саму возможность феномена с точки зрения эволюции сознания человека. Теперь он является носителем редких технических знаний, дополненных полновесной личной практикой. Нужно четко понимать и осознавать, что это действительно очень редкий и ценный навык, о котором большинство людей не могут и мечтать. Эти знания не должны пропадать и тратиться только на личное благополучие и полноценную автономную жизнь в двух мирах. Мир прекрасен только тогда, когда внутренняя гармония синергирует с внешней. Поэтому практику стоит больше уделять внимания окружающим людям и их отношению к феномену. Чем больше будет понимающих и практикующих вокруг людей, тем комфортней будет себя чувствовать сам практик. Конечно, подобную экспансию знаний о скрытых возможностях человека стоит осуществлять только под флагом теоретической нейтральности и с максимально прагматичных позиций, чтобы обрести наиболее широкий круг понимающих и не казаться изгоем, как это происходило долгое время. Становится возможным не только личное обучение друзей и близких, но ведение местного Клуба практиков, открытие филиала Школы внетелесных путешествий, написание собственных книг и статей, открытие сайтов, а также участие в качестве волонтера в экспериментах Исследовательского центра ВТП. При наиболее высоких достижениях можно даже вести собственные направления исследований в рамках Центра. Главное, не тратьте свои опыты и знания впустую! Найдите им полезное для всего человечества применение. Вы теперь особенный человек, и пришла ваша очередь влиять на этот мир!
§ 16. Реальные примеры фазовых опытов
Фазовые эксперименты
В этом разделе акцент делается не на самом факте достижения фазы, а на дальнейших внутренних действиях в ней: перемещение в пространстве, управление им, нахождение объектов и экспериментах. Практики время от времени пытаются направить свои опыты на достижение какой-либо цели, но это уже совершенно иной уровень качества самой практики, нежели попросту вход в фазу. Однако это не уберегает большинство авторов, описывающих свои опыты, от массы ошибок, которые часто не позволяют получить от переживания максимум результативности. Нахождение и анализ этих ошибок позволят читателю избегать подобного в своей собственной практике:
– нет попытки разделения; – нет углубления; – нет удержания; – увлечение сюжетом; – нет плана действий; – нет попытки повторного выхода.
ИРИНА ЦАРЕВА
|
||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-09-19; просмотров: 218; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.141.201.92 (0.012 с.) |