Будова та вікові особливості скелету кінцівок.

Скелет верхніх кінцівок складається із поясу верхніх кінцівок та скелету вільної верхньої кінцівки. Плечова кістка рухомо з`єднана із лопаткою та передпліччям. Передпліччя складається із променевої та ліктьової кісток та кісток кисті. Кисть складається із кісточок зап`ястя, п`ястя та пальців.У новонароджених кістки зап`ястка складаються повністю із хрящової тканини. До 7 років вони перетворюються у кістки. Скостеніння фаланг пальців триває до 11 р., а п`ястя – до 12р.Скелет нижніх кінцівок складається із тазвого пояса та кісток вільної нижньої кінцівки. Кістки, що утворюють таз, розміщені у вигляді кільця. Вони забезпечують міцну опору для верхньої частини тіла і захист для травної, сечевої та статевої систем. Таз збудований подібно в обох статей. Проте у жінок він мілкіший і ширший, завдяки чому можливе виконання функції дітонародження. Таз новонародженого складається майже повністю із хрящів з первинними ядрами для скостеніння. Таз має невеликі розміри, його висота більша ніж ширина, статеві відмінності не виражені. Тазова кістка закладається у вигляді 3 кісток: клубової, сідничної та лобкової. Скостеніння і зрощення цих кісток починається у 5-6 років і завершується у 17-18 років.

31. Будова та класифікація скелетних м`язів.

В організмі людини є біля 600 скелетних м`язів. У дорослого чоловіка маса м`язової тканини становить 40-45% від маси тіла, у жінок дещо менше, у новонароджених – 27%, у старечих людей – до 30-35%. М`язи вкривають скелет так, що лише деякі його частини розміщуються безпосередньо під шкірою. М`яз – це орган, побудований з пучків посмугованих м`язових волокон, що зв`язані між собою пухкою сполучною тканиною, в якій проходять кровоносні судини і нерви. Кожний м`яз має відповідну величину, форму, роботу. Враховуючи те, що ряд м`язів має веретеноподібну форму, перші анатоми порівнювали їх з тілом миші, звідки виникла назва органа і його головних частин. Посмугований м`яз включає м`язову і сухожилкову частини. Сухожилок – це щільний волокнистий сполучно-тканинний тяж, за допомогою якого починається чи кріпиться м`яз до кісток скелету. За формою розрізняють: веретеноподібні, колові, трикутні, квадратні, зубчасті, прямі м`язи. За розмірами бувають довгі, короткі, широкі. М`язи поділяють на такі групи: м`язи тулуба(спини,грудей, живота), кінцівок(поясу і вільної частини), голови та шиї. За функцією м`язи поділяють на згиначі, розгиначі, привідні, відвідні, обертаючі, стискаючі, підіймаючі, опускаючі, шкірні.

32. Основні групи м`язів, їх функціональне значення.

Основні групи м’язів: голови, шиї, тулоба (грудної клітки, живота, спини), верхніх і нижніх кінцівок.Серед м’язів голови розрізняють жувальні, мімічні та колові.Жувальні кріпляться одним кінцем до скроневої кістки, другим до щелеп, рухають щелепи. До них належать: власне жувальний м’яз, скроневий, зовнішній та внутрішній крилоподібні. Мімічні м’язи кріпляться одним кінцем до кісток черепа, другим до шкіри. Їх функція – мімічні рухи обличчя (відбивають емоційний стан людини). До них належать: щічний та надчерепний м’язи.Колові м’язи прикріплені тільки до шкіри (круглий м’яз рота та ока).М’язи шиї утворюють дві групи: поверхневі та глибокі.До поверхневих належать: підшкірний м’яз та грудинно-ключично-соскоподібнийГлибокі м’язи – драбинчасті м’язи шиї. Потиличний м’яз розташований в задній частині шиї, підтримує голову в нормальному положенні.М’язи тулоба.Грудна клітка. М’язи грудей діляться на м’язи грудей, які належать до плечового поясу і верхніх кінцівок (великий і малий грудні м’язи здійснюють рухи верхніх кінцівок, підключичний), і власне грудні м’язи (зовнішні і внутрішні міжреберні м’язи беруть участь у дихальних рухах.М’язи спини.Поверхневі: трапециєвидний та широкий м’язи спини рухають лопатки, голову, шию і плече, опускають руки.Глибокі: ромбоподібний, верхній і нижній задні зубчасті рухають лопатки, опускають ребра при диханні. Крижово-остичний розгинає спину й підтримує вертикальне положення тіла.М’язи живота.Передня і бічні стінки живота утворені косими, поперечним і прямим м’язами живота. Ці м’язи разом називають черевним пресом, бо при одночасному їх скороченні вони тиснуть на органи черевної порожнини. Основною функцією черевного прес є утримання в певному положенні внутрішніх органів, участь в акті дихання, сприяння сечовипускання, випорожненню кишечника, пологам.М’язи верхніх кінцівок поділяються на м’язи плечового поясу та м’язи вільної верхньої кінцівки.М’язи плечового поясу: дельтоподібний, великий і малий круглий, підлопатковий.М’язи вільної верхньої кінцівки: двоголовий (біцепс) та триголовий м’яз (трицепс). Ці м’язи антагоністи, вони згинають і розгинають руку в плечовому і ліктьовому суглобах. М’язи передпліччя мають коротке тіло і довгий сухожилок.Особливо розвинені дрібні м’язи кисті. Завдяки цьому вона може виконувати найскладніші операції.М’язи нижніх кінцівок поділяються на м’язи тазового пояса і м’язи вільної нижньої кінцівки.М’язи тазового пояса: поверхневий (великий сідничний м’яз) та глибокі (середній та малий сідничні м’язи, клубово-поперековий). Вони зумовлюють згинання і розгинання в кульшовому суглобі, нахилення тулоба вперед, підтримують тіло у вертикальному положенні.М’язи вільної нижньої кінцівки: двоголовий та чотириголовий м’язи стегна, кравецький м’яз найдовший у людини.Литковий м’яз гомілки у людини досягає найбільшого розвитку, бо уся маса тіла припадає на ноги (згинає стопу).

33. Функціональні властивості м`язів. Робота м`язів.

У відповідності з функцією можна розглядати м’язи, як і згиначі та розгиначі; відвідні та привідні; привертачі та відвертачі; стискачі або сфінктери..Робота м’язів супроводжується витратами енергії. Енергія для скорочення м’язів утворюється при розпаді та окисненні органічних сполук (вуглеводів). Для процесів окиснення потрібен кисень.Поживні речовини, кисень постачаються м’язам, а продукти розпаду виносяться від м’язів кров’ю.Робота (працездатність)залежить від правильного підбору величини нагрузок, темпу і величезне значення має стан нервової системи (свідомість). Роботу м’язів поділяють на статичну і динамічну: статична (утримання вантажу, пози) – м’язи при цьому знаходяться в тривалій напрузі, але не змінюють свого положення в просторі.динамічна (біг. Їзда на велосипеді) – м’язи при цьому по черзі скорочуються і розслаблюються, тобто здійснюється їхнє переміщення. Ця робота менше втомлива.Тривала безперервна робота викликає поступове зниження працездатності – втому.

34.Стомлення м`язів при різних видах рухової активності.Профілактика перевтоми.

Причини стомлення м’язів.1.Нервово-м’язовий синапс, по якому збудження передається з нерва на м’яз, стомлюється раніше, ніж м’язові волокна.2.Накопичення в м’язі недоокислених продуктів розпаду (молочної кислоти) внаслідок нестачі кисню, а також використання в ньому енергетичних запасів, (нестача О2 в органі – гіпоксія).Усунення причин стомлення м’язів.1. Відновлення працездатності стомлених м’язів відбувається швидше при переключенні з одного виду роботи на інший. Такий відпочинок Сєченов назвав активним відпочинком. Наприклад. Стомлена рука відпочиває швидше, коли працюють м’язи іншої руки.2. При розслабленні стомленого м’яза (стан спокою) кров виносить з нього продукти розпаду і приносить м’язу поживні речовини і кисень, стомлення зникає.3. Під час відпочинку відбувається не тільки відновлення, але навіть їх збільшення (понадвідновлення). Завдяки цьому м’язи можуть виконувати ще більшу роботу, ніж до стомлення.Щоб запобігти наростанню втоми, треба організувати навчальну роботу так, щоб діти переходили від розумової діяльності до фізичної, а від неї – до розумової. Виникнення нових вогнищ у корі приводить до того, що центри, збуджені під час попередньої роботи, загальмовуються. Це допомогає відновити працездатність. Велику роль у зниженні втомлюваності дітей відіграють позитивні емоції, наприклад радість, захват. Негативні емоції, як образа, страх, призводять до стану пригнічення, що й стає передумовою швидкої втоми.